LEERNEST-SYNDROM: SYMPTOME, URSACHEN, BEHANDLUNGEN - ECONOMÍA - 2025

Das Syndrom des leeren Nestes ist ein Gefühl des Verlustes und der Einsamkeit einiger Eltern, wenn ihre Kinder das Haus zum ersten Mal verlassen. Dies kann beispielsweise passieren, wenn sie zur Universität gehen oder zum ersten Mal unabhängig werden.

Obwohl es sich nicht um eine klinische Störung handelt, kann das Leernest-Syndrom denjenigen, die darunter leiden, große Beschwerden bereiten. Die Tatsache, dass die Kinder unabhängig werden, ist etwas Normales und Gesundes; Aber es ist auch eine Zeit großer Veränderungen für die Eltern, insbesondere für diejenigen, die nicht arbeiten und sich nur um sie kümmern.

Wenn sie nicht richtig verarbeitet werden, können die mit diesem Syndrom verbundenen Veränderungen zu schwerwiegenderen Problemen bei den Eltern führen, wie z. B. Depressionen oder Zweckverlust. Daher ist es notwendig zu lernen, seine Symptome zu erkennen und Strategien zu entwickeln, um sie zu verhindern oder zu lindern, wenn sie auftreten.

In diesem Artikel erklären wir Ihnen alles, was Sie über das Leernest-Syndrom wissen müssen, sowohl über die Symptome als auch über die Ursachen. Darüber hinaus lernen Sie, das Auftreten zu verhindern, und einige Strategien, die Sie anwenden können, wenn Sie es bereits erleben.

Symptome

Einsam fühlen

Eltern mit Leernest-Syndrom haben in den letzten 18 Jahren oder länger in einem Heim mit Kindern gelebt. Die Tatsache, dass sie plötzlich nicht mehr da sind, kann dazu führen, dass sie sich sehr allein fühlen.

Und Tatsache ist, dass, obwohl jeder seine Routine formuliert hatte, in den meisten Fällen Eltern und Kinder täglich sprachen, ihre Sorgen und Erfahrungen erzählt wurden und sie im Allgemeinen Zeit miteinander teilten.

Wenn die Kinder jedoch unabhängig werden, wird die Kommunikation mit ihnen knapper und komplizierter, selbst wenn sie versuchen, sie aufrechtzuerhalten.

Mangel an Zweck

Viele Eltern widmen einen sehr wichtigen Teil ihres Alltags der Betreuung ihrer Kinder und helfen ihnen auf jede erdenkliche Weise.

Zwischen den Schulversammlungen, dem Mitnehmen der Kleinen zum Unterricht und ihren außerschulischen Aktivitäten, Aktivitäten mit anderen Eltern und ähnlichen Berufen haben sie kaum Zeit für ihre eigenen Hobbys und Interessen.

Wenn die Kinder "das Nest verlassen", haben diese Menschen möglicherweise das Gefühl, nichts mehr zu tun zu haben. Selbst mit ihren eigenen Jobs, Hobbys und Freundeskreisen berichten diese Leute oft, dass sie leer und ohne klare Richtung sind.

Traurigkeit

Ein weiteres der häufigsten Symptome, die durch das Leernest-Syndrom verursacht werden, ist Traurigkeit. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Eltern, die es erleben, oft weinen, sich niedergeschlagen fühlen oder das Interesse an Aktivitäten verlieren, bei denen sie sich zuvor gut gefühlt haben.

Tatsächlich können die Symptome des Leernest-Syndroms manchmal zu einer leichten oder schweren depressiven Störung führen. Glücklicherweise endet Traurigkeit normalerweise von selbst; Wenn Sie dies nicht tun, müssen Sie möglicherweise einen Spezialisten um Hilfe bitten.

Ressentiments gegenüber Kindern

Einige Eltern, die an einem Leernest-Syndrom leiden, empfinden ihre Kinder als undankbar. Wenn sie unabhängig werden, ist es normal, dass junge Menschen mehr Privatsphäre suchen und nicht mehr alles mit ihren Ältesten teilen. Für einige Erwachsene ist dies jedoch unerträglich.

Daher sind diese Menschen frustriert, wenn sie feststellen, dass es nicht möglich ist, das Kommunikationsniveau aufrechtzuerhalten, das sie genossen haben, als ihre Kinder noch zu Hause lebten.

Oft versuchen sie auch, sich wegen ihrer eigenen Gefühle schuldig zu fühlen, mit dem Ziel, junge Menschen dazu zu bringen, ihnen mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Darüber hinaus versuchen Eltern häufig, jede Bewegung ihrer Kinder zu kontrollieren. Dies kann auf viele Arten geschehen, aber einige der häufigsten sind, Ihre sozialen Medien ständig im Auge zu behalten, Sie von Zeit zu Zeit anzurufen oder Sie zu bitten, das Haus der Familie sehr oft zu besuchen.

Beziehungsprobleme

In Fällen, in denen das Paar noch zusammenlebt, kann das Leernest-Syndrom zu einer noch größeren Herausforderung werden.

Wenn Kinder geboren werden, konzentriert sich das Leben der Eltern normalerweise auf sie, so dass die Beziehung oft beiseite gelegt wird und die Verbindung weitgehend vernachlässigt wird.

Wenn Kinder das Haus der Familie verlassen, stellen Eltern häufig fest, dass sie nicht mehr wissen, wie sie als Paar zusammenleben sollen. Dies kann zusätzlich zu dem durch das Leernest-Syndrom verursachten Stress zu allen möglichen Problemen zwischen Ihnen beiden führen.

Infolgedessen ist es relativ häufig, dass Paare, die diese Phase durchlaufen, sich trennen. Es ist jedoch auch möglich, dass das Gegenteil eintritt und die Beziehung gestärkt aus dieser komplizierten Situation hervorgeht.

Ursachen

Untersuchungen zum Leernest-Syndrom legen nahe, dass einige Eltern viel anfälliger dafür sind als andere. Im Allgemeinen haben diejenigen, die darunter leiden, einige Merkmale gemeinsam, die wir unten sehen werden.

Sie sehen Veränderung als eine schlechte Sache an

Menschen, die glauben, dass die Veränderungen im Allgemeinen negativ sind, haben eher unangenehme Symptome, wenn ihre Kinder das Haus verlassen.

Im Gegenteil, diejenigen, die Veränderungen in ihrem Leben begrüßen, werden normalerweise nicht so viel Mühe haben, sich an ihre neue Situation anzupassen.

Sie hatten Probleme, das Haus zu verlassen

Es ist üblich, dass Eltern, die an einem Leernest-Syndrom leiden, ihren eigenen Prozess der Unabhängigkeit als traumatisch erleben. Dies führt dazu, dass sie sich übermäßig Sorgen um das Wohlergehen ihrer Kinder machen und glauben, dass die Dinge genauso schlecht laufen werden wie sie selbst.

Sie identifizieren sich mehr mit ihren Rollen

Manche Menschen schöpfen viel von ihrem Selbstwertgefühl aus den Rollen, die sie spielen. In diesem speziellen Fall identifizieren sich einige Personen vollständig mit ihrer Rolle als Eltern und lassen ihr Leben sich darum drehen.

Wenn Ihre Kinder das Haus verlassen und diese Rolle nicht mehr erfüllen müssen, fällt es ihnen sehr schwer, bis sie sich angepasst haben.

Im Gegensatz dazu haben manche Menschen ein starkes Selbstwertgefühl und können ihren Wert aus vielen verschiedenen Quellen ableiten. Diese Personen haben im Allgemeinen nicht viele Probleme im Zusammenhang mit dem Leernest-Syndrom.

Sie vertrauen ihren Kindern nicht

Die Symptome von Angstzuständen und Beschwerden, die auftreten, wenn Kinder das Haus verlassen, verschärfen sich, wenn die Eltern nicht darauf vertrauen, dass sie für sich selbst sorgen können.

In vielen Fällen glauben Erwachsene, dass junge Menschen nicht darauf vorbereitet sind, in der realen Welt zu funktionieren, was die Prävalenz von Symptomen erhöht, die wir bereits gesehen haben.

Sein Leben drehte sich um seine Kinder

Untersuchungen zeigen schließlich, dass das Leernest-Syndrom Eltern betrifft, deren Hauptbeschäftigung darin bestand, sich stärker um ihre Kinder zu kümmern.

Dies geschieht zum Beispiel, wenn die Person nicht gearbeitet hat, keine eigenen Hobbys hatte oder keinen eigenen sozialen Kreis gepflegt hat.

Behandlungen

Normalerweise verschwinden die Symptome des Leernest-Syndroms nach einer Weile von selbst. Menschen, die darunter leiden, müssen sich nur an ihre neuen Umstände anpassen, ein neues Hobby oder einen neuen Zweck finden, um ihre Zeit zu füllen, und den besten Weg finden, um ihre Beziehung zu ihren Kindern aufrechtzuerhalten.

In einigen Fällen können die Symptome jedoch sehr schwerwiegend sein, von selbst nicht verschwinden oder zu einem ernsteren Problem wie Depressionen oder Angststörungen führen. In diesem Fall ist es möglicherweise eine gute Idee, einen Spezialisten aufzusuchen.

Es gibt viele psychologische Ansätze, die bei der Bekämpfung des Leernest-Syndroms sehr effektiv sein können. Am weitesten verbreitet ist die kognitive Verhaltenstherapie, aber es gibt andere, die weniger bekannt sind, wie die Akzeptanz- und Bindungstherapie (TAC), die genauso effektiv sein kann.

Andererseits ist die Bildung einer festen Unterstützungsgruppe normalerweise ein Schlüsselaspekt für das Verschwinden der schwerwiegendsten Symptome dieses Syndroms.

Dies kann erreicht werden, indem die Gesellschaft anderer Menschen gesucht wird, die sich in einer ähnlichen Situation befinden, oder indem einfach mehr Zeit mit Familie und Freunden verbracht wird, damit sich die Person besser fühlt.

Verhütung

Die meisten Fälle des Leernest-Syndroms können vollständig vermieden werden, wenn einige Schritte vor dem Verlassen des Familienheims unternommen werden. Die wichtigsten sind die folgenden:

- Obwohl Sie Ihre Kinder bestmöglich betreuen möchten, vergessen Sie nicht, Ihr Leben mit Aktivitäten und Erfahrungen zu füllen, die Sie auch erfüllen. Auf diese Weise wird die Veränderung nicht so drastisch sein, wenn sie das Haus verlassen.

- Versuchen Sie, eine enge und harmonische Beziehung zu Ihren Kindern aufrechtzuerhalten. Wenn sie gehen, ist es daher viel wahrscheinlicher, dass Sie weiterhin Kontakt zu ihnen halten können.

- Lernen Sie, Änderungen zu akzeptieren. Die Tatsache, dass Kinder das Haus verlassen, ist ein natürlicher Teil des Lebens und muss daher kein traumatisches Ereignis sein.

- Akzeptiere, dass du dich schlecht fühlst. Negative Emotionen angesichts einer Veränderung zu erleben, die genauso wichtig ist wie das Verlassen der Kinder des Familienheims, ist ganz normal. Wenn Sie Ihre Gefühle nicht bekämpfen, sondern akzeptieren, haben sie viel weniger Macht über Sie.

Verweise

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