RÜCKTRITT: BEDEUTUNG, TYPEN UND BEISPIELE - KULTURVOKABULAR - 2025

Die Resignifizierung in der Psychologie ist eine Technik, die in verschiedenen psychologischen Therapien verwendet wird, um die Interpretation eines bestimmten Ereignisses zu ändern. Dadurch kann die Person die Art und Weise ändern, wie sie über etwas denkt, das in der Vergangenheit passiert ist, um die Art und Weise zu verbessern, wie sie sich in der Gegenwart fühlt.

Dieses Tool basiert auf der Theorie, dass das, was wir uns über das, was mit uns passiert, sagen, mindestens genauso wichtig ist wie das Ereignis, das passiert ist. Somit würden unsere Emotionen nicht nur durch die Dinge vermittelt, die uns passieren, sondern auch durch die Interpretation, die wir von ihnen machen.

Obwohl es ursprünglich in Kontexten wie Psychoanalyse und klinischer Hypnose entstanden ist, ist die Resignifizierung heute die Grundlage vieler moderner Therapien. Die Art und Weise, wie dieses Tool angewendet wird, kann in jedem von ihnen geringfügig variieren, aber die zugrunde liegende Idee ist dieselbe.

Was ist Rücktritt?

Die Hauptidee der Resignifikation ist, dass unsere eigenen mentalen Prozesse der Schlüssel sind, wenn wir interpretieren, was mit uns passiert ist. Wenn wir also in einer Situation leben, werden die Gedanken und Überzeugungen, die wir darüber haben, diejenigen sein, die bestimmen, wie wir uns fühlen werden.

Dies widerspricht der alten Idee der Verhaltenspsychologie. Die Verteidiger dieser Strömung glaubten, dass das einzige, was zählte, die Situationen außerhalb von uns waren und dass unsere Interpretation keinen Einfluss darauf hatte, wie wir uns fühlen würden.

Die Idee, dass wir unseren Zustand ändern können, indem wir unsere Gedanken ändern, stammt jedoch aus sehr alten Zeiten und wurde im Laufe der Geschichte in verschiedenen philosophischen und psychologischen Strömungen wiederholt.

So glaubten beispielsweise die alten stoischen Philosophen bereits, dass eine Änderung unserer Sichtweise der Schlüssel zum Erreichen des Wohlbefindens sei.

Abhängig von der psychologischen Strömung, aus der es angewendet wird, kann die Resignifikation unterschiedliche Namen annehmen. In der kognitiven Verhaltenstherapie ist dieses Phänomen daher als kognitive Umstrukturierung bekannt. Im Bereich der neurolinguistischen Programmierung wird dies dagegen als Reframing bezeichnet.

Wie funktioniert es?

Die Grundidee der Resignifikation ist sehr einfach. Es besteht darin, bewusst einen Standpunkt darüber zu wählen, was mit uns passiert ist, der es uns ermöglicht, das Beste daraus zu machen. Für den Fall, dass wir nichts tun können, um eine Situation zu ändern, hilft uns diese Technik, sie herunterzuspielen.

In beiden Fällen ist es das Ziel, dass wir uns besser fühlen und die notwendigen Werkzeuge erhalten, damit wir handeln können, anstatt durch unsere negativen Gefühle gelähmt zu werden.

Schauen wir uns ein Beispiel an. Eine Person geht zur Therapie, weil sie als Kind gemobbt wurde. Diese Tatsache hat alle Arten von Unsicherheiten, Ängsten und Problemen mit dem Selbstwertgefühl verursacht.

Die Aufgabe eines Psychologen, der die Resignifikation nutzen möchte, wäre es, einen Weg zu finden, wie Sie positiver darüber nachdenken können, was mit Ihnen passiert ist.

Angenommen, die Person sagt sich Dinge wie: "Es war schrecklich", "Ich kann nie darüber hinwegkommen", "Ich bin wertlos."

Diese Gedanken wirken sich eindeutig negativ auf Ihr Wohlbefinden aus. Daher sollte der Psychologe Ihnen helfen, diese Überzeugungen zu ändern, um sie zu stärken.

Im Fall von Mobbing könnten einige dieser positiven Überzeugungen folgende sein: "Was passiert ist, hat mich stärker gemacht", "Ich bin nicht mehr dieselbe Person", "Meine Zukunft muss nicht wie meine Vergangenheit sein."

Sobald die Person anfängt, diese Gedanken zu akzeptieren, würde sie mehr Ressourcen erwerben, um ihr Leben zu verbessern.

Therapien, in denen es verwendet wird

Als nächstes werden wir einige der Zweige der Psychologie sehen, die Resignifikation oder ähnliche Werkzeuge verwenden.

Psychoanalyse

Eine der Funktionen der Psychoanalyse besteht darin, dem Menschen zu helfen, "Traumata" aus seiner Vergangenheit zu finden. Sobald der Patient sie bemerkt, muss er in der Lage sein, ihnen einen neuen Fokus zu geben. Laut Psychoanalytikern können Sie nur dann weitermachen und sich gut fühlen.

Zu diesem Zweck untersucht der Therapeut mit dem Patienten verschiedene Möglichkeiten, um zu interpretieren, was passiert ist. Während der Therapiesitzungen erstellen Sie beide eine neue Erzählung über das Leben der Person.

Hypnotherapie

Eine andere der ältesten Therapien, die Resignifikation verwenden, ist die, die klinische Hypnose als Werkzeug verwendet. Durch die hypnotische Trance ist es für den Therapeuten sehr einfach, die Interpretation des Patienten von etwas zu ändern, das ihm passiert ist.

Sobald eine Problemsituation erkannt wird, kann der Hypnotiseur die Überzeugungen des Patienten darüber ändern.

Richtig gemacht, können Sie sich sofort besser fühlen. Darüber hinaus hilft es Ihnen, effektiver mit dem umzugehen, was mit Ihnen passiert.

Kognitive Verhaltenstherapie

Die heute am meisten akzeptierte Therapie nutzt auch die Resignifikation. In diesem Fall besteht der Prozess darin, neue rationale Überzeugungen über eine Situation zu generieren. Zu diesem Zweck arbeitet der Therapeut mit dem Patienten zusammen, um die Gedanken zu finden, die Unbehagen verursachen.

Sobald diese irrationalen Gedanken entdeckt sind, versuchen beide, logische Argumente zu finden, die sie herausfordern. Durch die mentale Debatte entwickelt der Patient ein stärkeres Weltbild.

NLP

NLP oder neurolinguistische Programmierung haben viel mit traditioneller Hypnotherapie gemeinsam. In diesem Stream hilft der Therapeut dem Klienten, seine Erfahrungen neu zu gestalten. Dies kann auf verschiedene Arten erfolgen.

Eine davon ist, wie in der kognitiven Verhaltenstherapie, die Überzeugung zu ändern, was passiert ist. Dies kann auch durch rationale Diskussion geschehen. In diesem Fall ist der Prozess jedoch normalerweise viel schneller und wird von anderen Tools unterstützt.

Ein anderer Weg, dies zu tun, ist durch direkte emotionale Veränderung. Durch verschiedene Techniken kann NLP unsere Gefühle verändern. Positive Emotionen sind also mit einem Ereignis verbunden, das anfangs negativ war.

Auf diese Weise fühlt sich der Kunde fast sofort besser. Außerdem kann er seinen Problemen mit einer neuen Energie begegnen.

Verweise

1. "Resignification (Psychology)" in: Glossare. Abgerufen am: 20. Juni 2018 aus Glossaren: glosarios.servidor-alicante.com.
2. "Rücktritt" in: Definition von. Abgerufen am: 20. Juni 2018 von Definition von: definicion.de.
3. "Psychologie in Krisenzeiten: Rücktritt" in: Jorge Gracia - Psychologische Beratung. Abgerufen am: 20. Juni 2018 von Jorge Gracia - Psychologische Beratung: jorgegracia.es.
4. "Was ist Rücktritt?" in: Hypnotherapie. Abgerufen am: 20. Juni 2018 von Hypnotherapie: hypnoterapia.cl.
5. "Diskussionen über Rücktritt und damit verbundene Konzepte" in: Academia. Abgerufen am: 20. Juni 2018 von Academia: akademia.edu.