Rubble Body ist ein Qualifikationsmerkmal für diejenigen, deren Körper nicht trainiert wird, daher sind sie eher schwach. Es ist ein Begriff, der im Slang des Bereichs Übungen und Ernährung verwendet wird. Der Ausdruck der umgangssprachlichen Konnotation bezieht sich in erster Linie auf die nicht trainierten und sehr dünnen Körper.
Einige Internetnutzer assoziieren es jedoch auch mit Personen mit einem bestimmten Übergewicht. Außerdem ist der Begriff im Baukontext mit dem Wort „Trümmer“ verknüpft und bezieht sich auf Abfälle oder Abfälle, die keinen Wert haben.
Menschen, die mit diesem Ausdruck qualifiziert sind, haben keine Muskeln entwickelt, weshalb einige Gesundheitsexperten ihn mit Menschen mit dem physischen Biotyp des ektomorphen Typs in Verbindung gebracht haben.
Im Internet gibt es mehrere Foren mit Benutzerempfehlungen zur Verbesserung der körperlichen Verfassung von Personen, deren Körper als "Trümmer" eingestuft sind.
Bedeutung
Wie oben erwähnt, bezieht sich das Wort auf diejenigen Menschen, die sich nicht in guter körperlicher Verfassung befinden, weil sie unter ihrem Idealgewicht sind, ohne Muskeln und mit lokalisiertem Fett in bestimmten Körperteilen.
Diese Arten von Menschen haben lange Gliedmaßen, schmale Knochen und eine versunkene Brust, was es ihnen schwer macht, Muskelmasse zu gewinnen.
Obwohl sich der Ausdruck auf das bezieht, was im vorherigen Punkt angegeben wurde, wurde er kürzlich auch verwendet, um Menschen zu qualifizieren, die in geringerem Maße übergewichtig sind. Diese Bedeutung ist jedoch immer noch Gegenstand von Diskussionen unter Internetnutzern.
Ektomorphe Körper
Der Schuttkörper ist der Biotyp von Menschen mit ektomorpher Struktur, die von Natur aus dünn sind und Schwierigkeiten haben, Muskelmasse zu gewinnen.
Aus diesem Grund empfehlen die Spezialisten eine Kombination von Übungen, die auf Kraft- oder Hypertrophie-Routinen basieren, um die Muskeln zu stärken und das Aussehen zu verbessern. Es wird empfohlen, Kraft-Geschwindigkeits- und explosive Kraftübungen mit einer kalorienreichen Diät durchzuführen.
In diesem Zusammenhang sollte Krafttraining oder Cross-Country-Training (z. B. Leichtathletik) vermieden werden, da dies nur zur Beendigung des Muskelwachstums und zur Gewichtsabnahme führt.
Empfehlungen
Gesundheitsexperten weisen darauf hin, dass Bewegung und Ernährung der Schlüssel zu einem gesunden Geist und Körper sind. Aus diesem Grund haben sie eine Reihe von Empfehlungen für diejenigen abgegeben, die ihr Erscheinungsbild von "Körperschutt" verbessern möchten:
-Es muss berücksichtigt werden, dass mehr Zeit im Fitnessstudio nicht bedeutet, dass langfristig gute Ergebnisse erzielt werden. Tatsächlich wird für Menschen mit dem ektomorphen Biotyp eine Routine von nicht mehr als drei Tagen pro Woche empfohlen.
-Die zu implementierenden Routinen müssen intensiv und relativ kurz sein, dies hilft beim Muskelwachstum.
-Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es wichtig ist, Zeit, Ausdauer und Mühe zu investieren, um die Ergebnisse zu sehen, um die gewünschten Änderungen zu erhalten. Diese Ergebnisse können zwischen sechs Monaten und einem Jahr liegen.
- Konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf Aerobic-Übungen oder sogenanntes "Cardio". Diese führen nur zu einem Gewichts- und Muskelverlust.
-Es ist wichtig, eine kalorienreiche Ernährung zu sich zu nehmen, insbesondere aber Proteine und andere Derivate von Eiern und Hühnern. Kohlenhydrate und gesunde Fette sollten ebenfalls in die Ernährung aufgenommen werden.
- Versuchen Sie, alle Muskelgruppen gleichzeitig zu trainieren und sich nicht nur auf eine zu konzentrieren.
Herkunft des Begriffs
Trotz der Tatsache, dass es in verschiedenen Regionen Spaniens ein weit verbreiteter Ausdruck im umgangssprachlichen Bereich ist, ist immer noch nicht klar, wie diese Wörter auftauchen.
Es wird angenommen, dass seine Nutzung schließlich ins Internet gebracht wurde, was seine Popularität im Rest der digitalen Umgebung beeinflusste.
Es wird angenommen, dass der Begriff mit der Welt des Bauens verbunden ist, da er sich auf die „Trümmer“ oder Abfälle bezieht, die nach der Ausführung einer Arbeit verbleiben.
Es ist erwähnenswert, dass es eine interessante Konnotation gibt: Sie wird auch als Witz oder Beleidigung verwendet. Das heißt, es ist nicht nur eine Möglichkeit, den Körper eines Menschen zu qualifizieren, sondern ihm auch klar zu machen, dass ihm ein Wert oder eine Bedeutung fehlt.
Kuriositäten
- Laut einigen Internetnutzern bezieht sich „Körperschutt“ auch auf Folgendes: „zerstört werden“, „zusammenbrechen“ oder „Schutt im Inneren“.
-Im Allgemeinen ist es ein Ausdruck, der oft unter Männern gesagt wird.
- Es gibt ein Lied der Estopa-Gruppe, in dem die Bedeutung dieses Ausdrucks erwähnt wird. es ist das Lied "Sad Body". Dies ist eine Demonstration der Popularität, die das Wort im spanischen Slang hat.
- Wie oben erwähnt, ist "Körperschutt" auch mit Menschen mit einem gewissen Grad an Übergewicht verbunden (ohne in Fettleibigkeit zu verfallen). Das gemeinsame Merkmal scheint das Fehlen einer Muskeldefinition sowie die gebeugte Haltung zu sein.
-Es gibt eine Reihe von Blogs und Profilen in sozialen Netzwerken, in denen Erfolgsgeschichten von Menschen erzählt werden, die aufgehört haben, „Körperschutt“ zu sein und zu gesunden und trainierten Figuren wurden.
- Im Gegensatz zu einem "Trümmerkörper" hat die Person, die "Stück" oder "zerdrückt" ist, Muskeln und einen definierten Körper. Dies ist auf intensive Kraftübungen zurückzuführen, mit denen Sie zu einem massiveren und sperrigeren Typ wechseln können.
- Ein anderes Wort, das sich auf die Welt der Übungen und des Körpers bezieht, ist "Fofisanos" (sie können auch als "Schuttkörper" klassifiziert werden). Dies sind Männer, die zu einem bestimmten Zeitpunkt einen athletischen Körper hatten, aber nicht mehr trainierten. Es kommt aus dem Englischen, Papa Bod.
Verweise
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