WAS SIND DIE ELEMENTE DER GYMNASTIK? (15 TYPEN) - KULTURVOKABULAR - 2025

Einige der häufigsten Elemente der Gymnastik sind unter anderem die Schwebebalken, der Pferdesprung, der Boden, die Barren, der Knauf, die Ringe, die Sprünge und die Brücke.

Viele akrobatische und taumelnde Bewegungen sind gymnastische Elemente in der Kunstturnen. Bei allen Arten von Gymnastik ist ein Element eine Fähigkeit mit Punkten und damit verbundenen Strafen im Punktecode der Wettkampfregeln.

Bei den verschiedenen Arten des Turnens gibt es andere Bewegungen, die von Turnern während einer Übung ausgeführt werden, die keine Punktzahl haben und selbst keine Elemente sind.

Liste der Gymnastikartikel

Stolpern

Es ist eine akrobatische Disziplin, die einige der Fähigkeiten des Kunstturnens mit denen des Trampolinturnens kombiniert. Manchmal wird es auf einer etwa 25 m langen Strecke geübt.

Es wurde vor einiger Zeit aus taumelnden Darbietungen von Darstellern entwickelt, ist aber heute Teil eines Sports und wird mit speziellen akrobatischen Geräten kodifiziert, reguliert und beurteilt.

Viele Elemente werden in Bodenübungen von Teilnehmern sowohl an männlicher Kunstturnen als auch an weiblicher Kunstturnen geübt.

Einige Elemente des Taumelns, wie die Rundungs- und Mehrfachrotationssprünge, sind in die Routinen des Schwebebalkens integriert.

Layout oder Platte

In dieser Position ist der Körper des Turners vollständig gestreckt, wobei die Finger ausgestreckt und die Beine gerade sind.

In dieser Position wird eine Planke im Taumeln, auf den Schwebebalken oder im Pferdesprung ausgeführt.

Abrunden

Diese Bewegung ähnelt einer Sternrunde, außer dass der Turner mit beiden Füßen zusammen auf dem Boden landet und nicht jeweils einen Fuß in Richtung Ziel.

Diese Gymnastik-Technik wandelt die horizontale Geschwindigkeit in vertikale Geschwindigkeit um und kann verwendet werden, um den Impuls eines Laufs in einen Rückwärtsimpuls umzuwandeln.

Sternspin

Es ist eine Rotationsbewegung des Körpers. Dies geschieht, indem die Hände nacheinander auf den Boden gebracht werden, während der Körper umgedreht wird.

Die Beine bewegen sich auf dem Oberkörper, während eine oder zwei Hände auf dem Boden liegen, und dann kehren die Füße nacheinander auf den Boden zurück. Die Bewegung endet damit, dass der Darsteller gerade steht.

Beinöffnung oder Split

In einem Element, das aus einer Position besteht, in der das Bein mit dem anderen ausgerichtet ist und die Beine in entgegengesetzte Richtungen gestreckt sind.

Bei einer Teilung bilden die durch die inneren Oberschenkel der Beine definierten Linien einen Winkel von etwa 180 Grad.

Diese Übung beinhaltet eine große Dehnung, daher erfordert sie viel Flexibilität in den Beinmuskeln. Zusätzlich wird es auch als Aufwärmübung verwendet.

Pferdesprung

Dieses Element der Kunstturnen wird in einem Apparat entwickelt, in dem die Turner auftreten. An dieser Disziplin nehmen sowohl männliche als auch weibliche Turner teil.

Um an diesem Element teilzunehmen, rennt der Turner eine Strecke hinunter und springt dann mit seinen Händen auf das Pferd.

Von den Turnern wird erwartet, dass sie sauber landen, ohne zusätzliche Sprünge oder Schritte. Darüber hinaus müssen sie gute Technik und Ausführung demonstrieren. Stürze und zusätzliche Schritte werden bestraft.

Balance Bar

Der Turner führt eine Choreografie von ca. 90 Sekunden aus, die aus Sprüngen, akrobatischen Fähigkeiten, Drehungen, Tanzelementen und Wagenrädern auf einer gepolsterten Stange besteht.

Die Stange misst etwa 125 cm über dem Boden und ist 500 cm breit. Diese Disziplin erfordert Gleichgewicht, Anmut, Flexibilität und Stärke.

Todessprung

Bei einer akrobatischen Übung, bei der sich eine Person um 360 Grad um eine horizontale Achse dreht, wobei die Füße über den Kopf gehen.

Ein Salto kann vorwärts, seitwärts oder rückwärts ausgeführt werden und kann in der Luft oder auf dem Boden ausgeführt werden. Wenn es auf dem Boden ausgeführt wird, spricht man von einem Salto.

Bodenübungen

Diese Veranstaltung findet auf dem 12 x 12 Meter großen, gepolsterten Boden statt. Die Turner führen choreografierte Routinen von etwa 90 Sekunden durch, oft im Takt eines Liedes.

Die Routine sollte aus Sturzpässen mit einem Luftelement ohne Handunterstützung, Saltos verschiedener Art, einfachen Sprüngen, Drehungen und Tanzelementen bestehen.

Doppelsprünge

Der Doppelsprung ist die einfachste Form des Doppelsprungs. Doppelsprünge können vorwärts oder rückwärts ausgeführt werden; Sie können gefaltet, gesammelt oder plattenförmig hergestellt werden.

Am schwierigsten ist es, einen Double-Twist-Sprung auszuführen, bei dem der Turner bei jeder Umdrehung seines Saltos eine vollständige Drehung ausführt.

Pauschenpferd

Es wird nur in der Kunstturnen der Männer durchgeführt. Es ist eine Bar, in der die Turner Übungen in der Luft durchführen, an denen die Beine beteiligt sind, während sie mit den Händen auf dem Pferd gestützt werden.

Es gilt als eines der schwierigsten Ereignisse im Turnen.

Salto oder Brötchen

Es ist eines der grundlegendsten Elemente der Gymnastik. Es gibt viele Variationen dieser Fähigkeit; Rollen beinhalten eine vollständige Drehung des Körpers, aber die Drehung der Rolle erfolgt normalerweise auf dem Boden. Rollen helfen Ihnen auch, sich von einem Sturz zu erholen.

Nadel

Bei diesem Element werden beide Hände auf den Boden und ein Bein auf den Boden gelegt und dann das andere Bein mit voller Beinspreizung getreten.

Stufenbarren

Dieses Gerät wird nur in der Frauengymnastik verwendet; Es besteht aus Metall. Die Stangen sind in unterschiedlichen Höhen und Breiten positioniert, so dass sich der Turner von Stange zu Stange bewegen kann.

Pennen

Dieses Element ist in den Stufenbarren grundlegend, obwohl es auch in der Reckstange für Männer ausgeführt wird. Der Kip ist eine wichtige Fähigkeit, die sowohl beim Fahren als auch als Verbindungselement in einer Stangenroutine eingesetzt wird.

Der Kip ermöglicht es dem Turner, unter der Stange zu schwingen, um eine vordere Stütze an einer Stange zu erreichen. Der Schiebekip ist das am häufigsten verwendete Element, um auf den Stufenbarren der Frauen zu fahren.

Verweise

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