WIE MAN LERNT, EINE FERTIGKEIT IN 4 SCHRITTEN ZU LERNEN - ARTE - 2025

In diesem Artikel werde ich eine Methode erläutern , mit der Sie lernen können, wie Sie Fähigkeiten schnell erlernen können, sei es kognitiv oder verhaltensbezogen. Außerdem kann ich Ihnen sagen, dass Sie in 20 Tagen eine ziemlich gute Basis haben können.

Sie haben oft Aussagen wie "wie schwierig", "das wäre für mich unmöglich", "das kann ich nicht" gehört oder sogar gesagt, wenn Sie über Verhaltensfähigkeiten sprechen - ein Musikinstrument spielen, tanzen, singen, skaten, Tennis … - oder kognitive Fähigkeiten - Auswendiglernen, Englisch, Sprachen sprechen, Kreativität … -.

Meiner Meinung nach sagen die meisten Leute, dass sie übertreiben. Wenn sie zumindest versuchen, die gewünschten Fähigkeiten zu trainieren, können sie herausfinden, ob sie dazu wirklich nicht in der Lage sind. Und ich will es nicht 10 Minuten lang üben und aufgeben, sondern tagelang oder monatelang durchhalten.

Ihre Lernfähigkeit ist praktisch unbegrenzt. So erklärt es der Psychologe Paul Reber:

Das Problem der Zeitwahrnehmung

Bevor ich die Methodik kannte, die ich Ihnen in Punkt 4 erläutern werde, kam mir ein Problem vor: Ich habe die Salsa-Schritte für kurze Zeit geübt und es hat mich frustriert.

Ich nahm jedoch wahr, dass es eine lange Zeit war, aber in Wirklichkeit übte ich nicht die Schritte, die ich mir mehr als 10 Minuten merken wollte.

Ich denke, das hängt mit etwas zusammen, was Einstein gesagt hat:

Legen Sie Ihre Hand für eine Minute in einen heißen Ofen und es scheint wie eine Stunde. Setzen Sie sich eine Stunde lang neben ein schönes Mädchen und es wird wie eine Minute erscheinen. Das ist Relativitätstheorie.

Tatsache ist, dass die Zeit schneller zu vergehen scheint, wenn Sie etwas tun, das Ihnen gefällt. Aber wenn Sie etwas tun, das Sie nicht mögen oder das Sie frustrierend finden, wird es viel langsamer erscheinen.

Unser Geist ist nicht darauf programmiert, den Lauf der Zeit objektiv wahrzunehmen. Sie hätten eine schreckliche Zeit mit einem Mädchen oder einem Jungen auf der Tanzfläche tanzen können, es schien Stunden zu dauern, und in Wirklichkeit werden es 1 oder 2 Minuten gewesen sein. Sicherlich kommt Ihnen diese Situation bekannt vor? .

Und wenn Sie anfangen, eine Fertigkeit zu üben, ist sie sehr schwer und es ist normal, frustriert zu sein, weil Sie nicht über die erforderlichen Fähigkeiten verfügen, weder motorisch noch kognitiv.

Lösung:

Von nun an stelle ich beim Üben von Salsa-Schritten einen Alarm ein, sodass ich zwischen 20 Minuten und 1 Stunde übe (dies hängt vom Tag und meinem Zeitplan ab).

Auf diese Weise bin ich mir bewusst, dass ich zumindest lange genug geübt habe. Wenn ich zwei Stunden pro Woche übe, habe ich bereits zwei Stunden hinzugefügt.

Auf der anderen Seite, wenn Sie wirklich etwas lernen wollen, gewöhnen Sie sich an, hartnäckig zu sein und gegen Frustration zu kämpfen.

Wenn Sie Ungeduldsprobleme haben, empfehle ich, Achtsamkeit zu üben.

Die benötigte Zeit

Malcolm Gladwell kommentiert in seinem Buch Out of Series, dass die talentiertesten Leute, die große Erfolge erzielt haben, mindestens 10.000 Stunden ihrer Fähigkeiten geübt haben.

Zum Beispiel übte Bill Gates vor seinem 22. Lebensjahr mehr als 10.000 Stunden Programmieren. Die Beatles übten viel mehr Stunden als jede andere Band ihrer Zeit. Hochleistungssportler sind in der Regel diejenigen, die die meisten Stunden trainieren. Nadal oder Federer trainieren 8-10 Stunden am Tag.

Wenn Sie ein professionelles Top-Level erreichen möchten, müssen Sie Tausende von Stunden üben, etwa 10.000 oder mehr. Nicht einmal Menschen mit natürlichen Talenten übertreffen diejenigen, die so viel trainieren.

Es ist jedoch wahrscheinlich, dass Sie nicht so weit gehen möchten, dass Ihnen nicht einmal die Zeit zur Verfügung steht. Vielleicht möchten Sie einfach nur lernen, ziemlich gut Geige zu spielen, ein mittleres Englischniveau zu sprechen oder sich gut zu merken.

Nun, ich habe gute Nachrichten für Sie: Josh Kaufman, der Autor von "Die ersten 20 Stunden: Wie man alles schnell lernt", argumentiert, dass mit einer Übung von 20 Stunden jede kognitive oder Verhaltensfähigkeit erlernt werden kann.

Das ist also der Betrag, den Sie sagen müssen, dass Sie wissen, wie man etwas macht. Nicht mehr. Denken Sie daran: Es müssen 20 gezählte Stunden sein, nicht 10 Minuten trainieren und erkennen, dass die Stunden vergangen sind? .

• Wenn Sie 4 Stunden pro Woche üben, können Sie in 5 Wochen lernen.
• Wenn Sie 1 Stunde pro Woche üben, können Sie in 5 Monaten lernen.

Akademische Voreingenommenheit und Bildungslücke

Entschuldigung, wenn Sie an einer Universität, einem Institut, einem College oder einer anderen Art von Ausbildung sind, haben sie Ihnen möglicherweise nicht beigebracht, richtig zu lernen, egal wie viel Sie studiert haben.

Diese traditionellen Schulungen sind ausgezeichnete Möglichkeiten, um bestimmte und meist theoretische Themen zu lernen, aber sie lehren nicht, wie man lernt, zu lernen.

Darüber hinaus verlassen die Schüler das Unternehmen mit viel Theorie und sehr wenig Praxis. Ich weiß nicht, ob es an den wirtschaftlichen Interessen der Institutionen liegt oder was, obwohl es wie Zeitverschwendung erscheint. Was in 2 oder 3 Jahren im wirklichen Leben gelernt werden kann, wird in 4, 5 oder mehr Jahren am College gelernt.

Die Realität ist, dass das Bildungssystem der überwiegenden Mehrheit der Länder weiterbildet, als wäre es das 18.-18. Jahrhundert, dh die industrielle Revolution.

In der industriellen Revolution taten alle Arbeiter dasselbe; Sie gingen in Fabriken, um eintönige Aufgaben zu erledigen.

Was heute jedoch wirklich geschätzt wird, ist das, was die Person weiß, ihre Intelligenz und die Fähigkeit, die sie lernen muss.

Aber das Bildungssystem wird Sie nicht lehren, zu lernen.

Sie selbst müssen lernen zu lernen, Probleme zu lösen, zu innovieren, zuzuhören, kreativ zu sein, Initiative zu ergreifen, durchzuhalten …

Akademische Voreingenommenheit

Ich nenne "akademische Voreingenommenheit" die Tendenz, die heute besteht, alle Informationen über das zu erhalten, was Sie lernen möchten, und dann damit zu beginnen, es zu üben.

Sie möchten beispielsweise lernen, wie man Nudeln kocht, lesen 5 Nudelbücher und nehmen an 5 Online-Kursen teil. Oder ein Psychologe möchte lernen, Therapie zu machen und studiert zuerst 50 Fächer.

Das ist heute normal, obwohl ich es für einen Fehler halte. Es ist Zeitverschwendung, Stunden damit zu verbringen, theoretisch eine Fähigkeit zu studieren, die geübt werden muss.

Wie Sie in der Methodik sehen werden, besteht das Ideal darin, die allgemeinen Fähigkeiten in "Unterfertigkeiten" zu dekonstruieren und sie so schnell wie möglich zu üben.

Vermeiden Sie akademische Vorurteile!

Methodik zum Lernen lernen

Entscheide, was du willst

Was willst du lernen? Was genau möchten Sie innerhalb der Fertigkeit erreichen?

Zum Beispiel gibt die Aussage "Ich möchte Tennis spielen lernen" nicht viele Informationen, sie ist zu weit gefasst. Wenn Sie jedoch sagen: „Ich möchte lernen, zu dienen, mit der rechten Hand zu schlagen, die Rückhand zu schlagen und gut zu schlagen, schaffen Sie die Fähigkeiten, die Sie wirklich brauchen.

Ein weiteres Beispiel: Wenn Sie sagen "Ich möchte lernen, in der Öffentlichkeit zu sprechen", ist dies sehr allgemein. Aber wenn Sie sagen "Ich möchte in der Öffentlichkeit sprechen und Projekte präsentieren können", sind Sie viel genauer.

Dekonstruiere die Fertigkeit

Zum Beispiel sind Französisch sprechen, Laufen oder Tennis lernen allgemeine Fähigkeiten, aber in ihnen sind besondere und kleinere Fähigkeiten.

Was sind die kleinsten Fähigkeiten, die Sie lernen müssen, um das zu erreichen, was Sie wollen?

Wenn Sie beispielsweise als Paar lernen möchten, Salsa zu tanzen, müssen Sie wissen, wie man dem Rhythmus folgt und nur die Schritte 1 bis 7 ausführt.

Wenn ich als Paar versuchen würde, Salsa zu tanzen, ohne vorher gelernt zu haben, auf den Rhythmus zu hören und ihm die Schritte zu folgen, wäre das sehr frustrierend und fast unmöglich. Es ist viel einfacher und einfacher für Sie, zuerst zu lernen, Schritt zu halten und die Schritte alleine zu machen.

Übe, um Fehler zu korrigieren

Schreiben Sie einen Zeitplan, in dem Sie mindestens 20 Stunden üben. Und denken Sie daran, zuerst die "Unterfertigkeiten" zu üben.

Sie können eine halbe Stunde pro Tag, zwei Stunden pro Woche, eine Stunde pro Tag einplanen … Meiner Meinung nach sollte die Mindestzeit pro Sitzung 20 Minuten betragen. Wie lange Sie pro Woche verbringen, hängt von Ihrem Zeitplan ab. Denken Sie jedoch daran, lange genug zu üben. Wie ich können Sie einen Alarm verwenden.

Möchten Sie die Fertigkeit noch schneller erlernen? Übe 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen. Auf diese Weise kann Ihr Gehirn das Lernen besser festigen.

Auf der anderen Seite hilft "übe es in der Vorstellung", obwohl es die reale ergänzen muss. Es nützt nichts, zum Beispiel öffentlich zu sprechen, wenn Sie es nicht auch in der Realität tun.

Beseitigen Sie Hindernisse für die Praxis

Barrieren sind Ablenkungen, die Sie davon abhalten, aufmerksam zu sein und sich auf die Fähigkeiten zu konzentrieren, die Sie erlernen möchten. Sie müssen sie entfernen, um schneller zu lernen.

Wenn Sie Gitarre spielen lernen möchten und den Fernseher daneben haben, ist es viel einfacher, sich abzulenken. Machen Sie es sich auf der anderen Seite leicht, die Übung einfach zu halten. Hast du die Gitarre am Ende des Schranks versteckt? Nehmen Sie es heraus, um sich daran zu erinnern, dass Sie lernen möchten.

Machen Sie eine Verpflichtung, mindestens 20 Stunden zu üben

Diese Anzahl von Stunden ist nicht zufällig, es steckt viel Forschung dahinter.

Wenn Sie bereit sind, 20 Stunden zu üben, werden Sie sicherstellen, dass Sie die ersten frustrierenden Stunden überstehen, die das eigentliche Hindernis für das Erlernen der Fertigkeit darstellen.

Um es Ihnen einfacher zu machen, können Sie 2 Sitzungen à 20 Minuten pro Tag üben. Stellen Sie einfach sicher, dass sie am Ende bis zu 20 Stunden oder mehr betragen.

Hier ist das TEDx-Video, in dem Josh Kaufman über seine Methodik spricht. Am Ende können Sie die Fähigkeit sehen, die er in 20 Stunden gelernt hat.

Und mit welcher Methode lernst du schnell? Was halten Sie von dieser Methodik? Ihre Meinung interessiert mich. Danke dir!