Antoni Martínez ist ein berühmter valencianischer Psychologe, der die Website www.psicologiaenpositivo.org betreibt, ein Portal, das sich mit Themen befasst, die Menschen helfen, glücklicher zu sein.
Wie er selbst betont, umfasst seine "Arbeitsmethode sowohl die kognitive Verhaltenspsychologie als auch die positive Psychologie, wobei die am besten geeignete Intervention entsprechend den Bedürfnissen der Person ausgewählt wird".
Mit mehr als 10 Jahren Erfahrung in der Branche (wo er sogar eine NGO gegründet hat) gibt er bereits vor dem Interview praktische Ratschläge zu diesem Thema und kommentiert, dass er jeden Morgen eine praktische Übung macht: sich fragen, wer er ist und wie er möchte, dass es sein Tag ist, etwas, das als Methode dient, um sein Bestes in seinem Alltag zu geben.
Antoni ist einer der wegweisenden Psychologen für Positive Psychologie in Spanien und einer der erfahrensten und sachkundigsten. Das folgende Interview konzentriert sich auf Strategien, um beruflich erfolgreich zu sein, und auf andere Aspekte der persönlichen Entwicklung.
Frage: Zunächst möchte ich Sie bitten, einen Satz anzugeben, der Ihr Leben oder Ihre Denkweise geprägt hat
Antwort : Nun, es gibt einen Ausdruck, den ich besonders mag, der aus einem Buch namens "Consultation Secret" stammt und der besagt, dass es im Büro des Psychologen weder Magie noch Wunder gab.
Was es gibt, sind Gespräche, Berufung, Hoffnung, und wenn man die Tür betritt, gibt es jemanden mit einem ruhigen und dankbaren Gesicht. Es scheint mir eine gute Beschreibung dessen zu sein, was der Psychologe meint und was wir mit unserer Arbeit erreichen können.
F: Ich schreibe das Buch auf. Worauf sind Sie in allem, was Sie bisher erreicht haben, am stolzesten?
A: Schauen Sie, wir können beruflich und persönlich unterscheiden. Beruflich würde ich danach streben, in der Psychologie großartig zu sein, in dem, was ich mag, in dem, was ich genieße. Auf der persönlichen Seite, dann eine Art Leben zu haben, das ich mag und mit dem ich mich immer wohler fühle.
F: Nun, jetzt kommen wir zu persönlichen Strategien, um im Berufsleben erfolgreich zu sein
A: Wir müssen bedenken, dass die erste Strategie darin besteht, „Ihr Lieblingswerkzeug zu finden“, das Ihre Leidenschaft, ein Hobby, Ihre Stärke, etwas ist, in dem Sie gut sind, das Sie erfüllt und ausnutzt.
Ein zweiter Punkt wäre "aus deinen Fehlern lernen" und dafür ist es bequem, sich zu umgeben und Menschen zu kultivieren, die besonders gut darin sind, was sie tun, um dich zu bereichern.
Ein dritter könnte "kontinuierliche Verbesserung" sein, aber Verständnis. Wenn wir in einem professionellen Zustand sind und erfolgreich sein wollen, stehen wir vor einem Verbesserungsprozess, den wir leben müssen und der sehr verständnisvoll ist.
Wir sind in einem Zustand des Lernens, der Geduld im guten Sinne des Wortes mit uns. Wenn wir alle zwei Erfolge einen Misserfolg haben, passiert nichts, wir müssen weitermachen, da dies nicht das Ende der Welt ist.
F: Der Schlüssel ist also, mit sich selbst zu verstehen
A: Ja, um mit uns selbst so zu verstehen, wie wir mit unseren Kunden sind. Hier geht es um einen Marathon und nicht um einen Sprint, und es wird ein Kommen und Gehen geben: Wir werden uns vorwärts, rückwärts, zur einen und zur anderen Seite bewegen.
Aber nichts passiert, solange wir mehr oder weniger vorwärts gehen, geht es uns gut. Ein Satz, den ich auch sehr mag, besagt: "Schwanken bedeutet nicht, sich nicht zu verbessern", einfach, dass wir es manchmal besser und manchmal schlechter machen.
F: Ja, ich stimme vollkommen zu. Sollen wir mit dem vierten fortfahren?
A: Ja, der vierte ist "kommunizieren, überzeugen und bestätigen". Kaum jemand wird uns wissen lassen, arbeiten und erfolgreich sein. Es gibt einen Punkt, der immer herauskommt und der den Unterschied macht: soziale Strategien.
Ich würde es wagen zu sagen, dass wir in jedem Bereich, in dem wir uns engagieren, lernen werden, besser zu kommunizieren, wir werden lernen zu überzeugen, dass wir ein Werkzeug der Überzeugung sind, und dann werden wir bestätigen. Am Ende ist die Kommunikation mit dem Marketing und das Überzeugen miteinander verbunden. Hier können wir die Finanzen und die soziale Welt als Beispiel nehmen.
F: Interessant, nun, lassen Sie uns mit der folgenden Strategie fortfahren
A: Dieser würde den Titel "Niemand kann den Krieg alleine gewinnen" tragen. Um zur Position des Psychologen zurückzukehren, müssen wir lernen, mit sozialen Netzwerken umzugehen. Ich kann Dinge selbst ausprobieren oder mich an andere wenden, um Hilfe zu erhalten, oder einfach alleine gehen. Aber wir müssen verbunden sein, weil es niemandem gelingt, gegen absolut alle Elemente zu kämpfen.
F: Was wäre also schon die vorletzte Strategie?
A: Der nächste Punkt würde "im großen Web sichtbar" heißen, natürlich würden wir sagen, dass er im Internet ist. Wir müssen in diesem Bereich präsent sein, wenn wir beruflich erfolgreich sein wollen, aber die anderen Strategien, die wir besprochen haben, nicht vernachlässigen.
Die Online-Präsenz lässt sich bequem mit der persönlichen Präsenz kombinieren, da es nicht dasselbe ist, mit jemandem online zu sprechen, als zu frühstücken und zu sprechen.
P: Nun, endlich werden wir uns dem Interview mit der letzten fehlenden Strategie nähern.
A: Diese Strategie trägt den Titel "Niemand kann dich schlagen, wenn du du selbst bist." Das Ende des Erfolgsprozesses besteht darin, Ihre Arbeitsweise zu erlangen, die von unserer Art zu sein abhängig ist. Hier besteht eine direkte Beziehung.
Niemand kann uns schlagen, um Dinge so zu tun, wie wir es tun. Wir müssen unsere besondere Art finden, unsere Arbeit zu erledigen, Therapie zu machen, Artikel zu schreiben oder sogar Vorträge zu halten.
F: Eine letzte Frage, die ich habe, betrifft das Thema Vertrauen und Angst. Wie kann man Ängsten begegnen? Weil manchmal Angst immobilisiert. Zum Beispiel werden Sie mit dieser wichtigen Person sprechen und bekommen eine Panikattacke, Schweiß, Nerven … Was ist Ihrer Meinung nach der Weg, dies zu überwinden und den ersten Schritt zu tun und zu sagen: „Ich werde es schaffen, auch wenn ich große Angst habe?
A: Es gibt Leute, die sagen: "Nun, ich werde es um jeden Preis angehen." Und sie machen es und es geht gut. Ich denke, das Beste ist, auf die Suche zu gehen, kleinere Dinge auszuprobieren und den Schwierigkeitsgrad immer mehr zu erhöhen.
Das Geheimnis besteht darin, den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen und zu erhöhen, da diese Befürchtungen irgendwann ziemlich beeindruckend sein können. Wenn Sie beispielsweise öffentlich sprechen, können Sie mit einer kleinen Gruppe sprechen und diese erweitern.
F: Nun, den Lesern muss gesagt werden, dass Antoni ein neues Projekt gestartet hat, nämlich die Lehrlingsschule, die im Internet unter psicologíaenpositivo.com zu finden ist
A: Dort finden Sie die Lehrschule oder meinen Blog, in dem Sie verschiedene berufliche Perspektiven der Psychologie sehen können. Leser können stöbern und jeder, der mich kontaktieren möchte oder weitere Fragen hat, werde ich ohne Probleme beantworten.
F: Wofür ist diese Schule gegründet?
A: Für Psychologen oder Psychologiestudenten. Darüber hinaus wird es in Kürze Workshops für Menschen und die einzelne Öffentlichkeit geben, die das Selbstwertgefühl, die sozialen Fähigkeiten usw. verbessern möchten.
F: Ok, und zum Schluss wissen wir, dass Sie ein paar Bücher geschrieben haben. Können Sie ein wenig darüber erklären?
A: Es gibt eine mit dem Titel "Überwindung von Depressionen" auf meiner Website oder bei Amazon, die sich auf Menschen konzentriert, die depressiv sind oder mehr über Depressionen erfahren möchten …
Es gibt auch eine andere namens Positive Psychologie für den Alltag, die ebenfalls im Internet verfügbar ist und die Sie kostenlos in einem E-Book herunterladen können. Im Mittelpunkt steht die Schaffung positiver Alltagsgewohnheiten, die uns helfen, glücklich und optimistisch zu sein.
Schließlich gibt es noch eine Taste mit dem Namen 21 Tasten zum Entspannen vor einem ersten Date, die sich darauf konzentriert, wie man sich entspannt, um nicht nervös zu werden. Das Buch enthält viel interessantes Material dazu.