13 MEDIKAMENTE FÜR EINEN GESUNDEN SCHLAF (NATÜRLICH ENTHALTEN) - ECONOMÍA - 2025

Die Medikamente für ruhig schlafen , und Rezept, sind jetzt sehr häufig in der Bevölkerung Tag. Es gibt immer mehr Fälle von Menschen, denen es aus verschiedenen Gründen schwer fällt zu schlafen. Tägliche Sorgen, Stress oder Angstzustände sind normalerweise einige der Ursachen, die Schlaflosigkeit verursachen.

Experten sind sich einig, dass der Gebrauch von Medikamenten zur Unterstützung des Schlafes zeitlich begrenzt und von einem Fachmann kontrolliert werden sollte. Es ist ratsam, dies nur zu bestimmten Zeiten zu tun. Wenn die Einschlafschwierigkeiten weiterhin bestehen, sollte der Arzt oder ein anderer Fachmann erneut konsultiert werden.

Wenn die Gründe für Schlaflosigkeit Angst oder Stress sind, die durch alltägliche Sorgen erzeugt werden, muss sie von Grund auf gelöst werden. In vielen Fällen geht es auch darum, einen gesunden Lebensstil und Schlafgewohnheiten zu etablieren.

Ein paar Stunden voller und erholsamer Ruhe sind für unsere körperliche und geistige Gesundheit unerlässlich. Einige der Folgen von Schlaflosigkeit sind unter anderem Reizbarkeit, Stress, Konzentrationsschwäche, extreme Müdigkeit, Migräne, Orientierungslosigkeit und Darmprobleme.

Da die Folgen von Schlafmangel oder Einschlafproblemen vielfältig sind, gibt es immer mehr Medikamente, um sie zu bekämpfen. Als nächstes werden wir einige von ihnen, ihre Eigenschaften und Kontraindikationen aufdecken.

Over-the-Counter-Schlafmittel

In den meisten Fällen enthalten rezeptfreie Schlafmittel Antihistaminika. Diese Komponente wird zur Behandlung von Allergien eingesetzt, induziert aber auch den Schlaf.

Diese Pillen machen nicht süchtig, aber der Körper verträgt sie sehr schnell. Wenn sie also kontinuierlich angewendet werden, hören sie auf zu wirken. Einige der üblicherweise verwendeten Medikamente dieser Art sind:

-Doxylamin

Es wird verwendet, um Schlafmangel oder Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung zu behandeln. Es ist auch zur Behandlung von Erkältungen in Kombination mit anderen Komponenten angezeigt. Einige der Nebenwirkungen, die auftreten können, sind:

• Trockener Mund, Nase und Rachen
• Kopfschmerzen
• Unruhe und / oder Nervosität
• Krankheit
• Schwindel

-Diphenhydramin

Dieses Arzneimittel wird zur Behandlung von Schlaflosigkeit angewendet. Es ist aber auch zur Behandlung von Allergiesymptomen wie Reißen, Reizung, Juckreiz oder Schnupfen indiziert. Zu den Nebenwirkungen, die es verursachen kann, gehören:

• Trockener Mund, Nase und / oder Hals
• Schwindel
• Übelkeit und / oder Erbrechen
• Kopfschmerzen
• Verstopfung
• Appetitverlust
• Muskelschwäche
• Nervosität und / oder Unruhe

Verschreibungspflichtige Schlafmittel

Diese Arten von Medikamenten werden meist als Hypnotika bezeichnet und es werden auch Antidepressiva verwendet. Seine Hauptfunktion ist es, Ihnen zu helfen, in kürzerer Zeit einzuschlafen. In allen Fällen müssen sie von einem Arzt verschrieben werden und verursachen häufig Abhängigkeiten. Einige der am häufigsten verwendeten Medikamente dieser Art sind:

-Zolpidem

Es wird nur zur Behandlung von Schlaflosigkeit verwendet. Seine Wirkung besteht darin, die Gehirnaktivität zu verlangsamen, um den Schlaf zu erleichtern. Dieses Arzneimittel kann mehrere Nebenwirkungen haben, darunter:

• Erschöpft
• Kopfschmerzen
• Schwindel
• Krankheit
• Verstopfung
• Durchfall
• Gase
• Sodbrennen
• Schmerzen und / oder Empfindlichkeit im Magen
• Veränderungen im Appetit
• Zittern in bestimmten Körperteilen
• Schmerzen, Kribbeln oder Brennen in Händen, Füßen, Armen und / oder Beinen
• Rötung, Brennen oder Kribbeln auf der Zunge
• Klingeln, Schmerzen oder Brennen in den Ohren
• Gelenk-, Rücken- oder Nackenschmerzen
• Starke Menstruationsblutungen als gewöhnlich
• Schwierigkeiten beim Atmen und / oder Schlucken
• Schwellung der Augen, des Gesichts, der Lippen, der Zunge oder des Rachens
• Heiserkeit
• Brustschmerzen
• Starkes Herzklopfen
• Verschwommenes Sehen oder andere Sehprobleme

-Ramelteon

Dieses Arzneimittel wird nur verwendet, um Ihnen zu helfen, schneller einzuschlafen oder es fernzuhalten. Es wirkt wie Melatonin, eine natürliche Substanz im Gehirn, die für den Schlaf unerlässlich ist. Einige der Nebenwirkungen, die es verursachen kann, sind:

• Erschöpft
• Schwindel
• Schwellung der Zunge oder des Rachens
• Übelkeit und / oder Erbrechen
• Unregelmäßigkeit oder Durchbruch der Menstruation
• Verminderter Sexualtrieb
• Fruchtbarkeitsprobleme

-Zaleplon

Dieses Arzneimittel hilft Ihnen beim Einschlafen. Aber es wird nicht die Schlafzeit verlängern oder die Häufigkeit verringern, mit der eine Person nachts aufwacht. Seine Wirkung verlangsamt die Gehirnaktivität, was den Schlaf erleichtert. Zu den Nebenwirkungen, die es verursachen kann, gehören:

• Übermäßige Schläfrigkeit
• Schwindel
• Benommenheit
• Appetitverlust
• Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Händen und / oder Füßen
• Mangel an Koordination
• Übermäßige Geräuschempfindlichkeit
• Kopfschmerzen
• Sichtprobleme
• Augenschmerzen
• Schmerzhafte Menstruationsperioden
• Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen
• Hautausschlag
• Urtikaria
• Schwellung von Gesicht, Hals, Zunge, Lippen und / oder Augen
• Schwierigkeiten beim Schlucken und / oder Atmen
• Heiser

-Eszopiclon

Es wird nur zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt. Wie zwei der oben genannten besteht seine Funktion darin, die Aktivität des Gehirns zu verlangsamen, um den Schlaf zu erleichtern. Unter den Nebenwirkungen, die nach der Einnahme auftreten können, finden wir:

• Allgemeiner Schmerz
• Kopfschmerzen
• Übermäßige Schläfrigkeit während des Tages
• Übelkeit und / oder Erbrechen
• Benommenheit
• Schwindel
• Sodbrennen
• Schlechter Mundgeschmack
• Fehlende Koordinierung der Bewegungen
• Trockener Mund
• Verminderter Sexualtrieb
• Schmerzhafte Menstruationsperioden
• Brustwachstum bei Männern
• Hautausschlag
• Urtikaria
• Das Gefühl, dass sich die Kehle schließt. Schwierigkeiten beim Schlucken
• Schwellung der Augen, des Gesichts, der Lippen, der Zunge, des Rachens, der Füße und / oder der Knöchel
• Heiser

-Doxepin

Dieses Arzneimittel gehört zu den sogenannten trizyklischen Antidepressiva und ist zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen indiziert. In kleinen Mengen wird es aber auch zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt. Unter den Nebenwirkungen, die sein Konsum verursachen kann, finden wir:

• Krankheit
• Übermäßige Schläfrigkeit
• Übermäßige Schwäche oder Müdigkeit
• Störende Träume, Albträume
• Trockener Mund
• Verstopfung
• Überempfindliche Haut gegenüber der Sonne
• Schwierigkeiten beim Wasserlassen und / oder häufiger Harndrang
• Verschwommenes Sehen
• Verlust des sexuellen Verlangens
• Starkes Schwitzen
• Muskelkrämpfe in bestimmten Bereichen des Körpers (insbesondere im Kiefer, Nacken oder Rücken)
• Fieber
• Schwierigkeiten beim Atmen und / oder Schlucken
• Herzrhythmusstörung
• Ausschlag
• Gelbfärbung der Haut und / oder der Augen

-Timipramin

Wie das vorherige gehört es zur Gruppe der Arzneimittel, die als trizyklische Antidepressiva bezeichnet werden. Es wird zur Behandlung von Depressionen angewendet, aber in kleinen Mengen wird es verschrieben, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen. Einige der Nebenwirkungen, die auftreten können, sind:

• Übelkeit und / oder Erbrechen.
• Durchfall
• Magenschmerzen
• Übermäßige Schläfrigkeit
• Verwirrtheit
• Schwindel
• Aufregung oder Nervosität
• Übermäßige Schwäche oder Müdigkeit
• Schwierigkeiten beim Wasserlassen
• Verstopfung
• Trockener Mund
• Kopfschmerzen
• Störende Träume, Albträume
• Schwierigkeiten beim Wasserlassen oder häufiges Urinieren
• Verschwommenes Sehen
• Starkes Schwitzen
• Klingeln in den Ohren
• Schmerzen, Brennen oder Kribbeln in Händen oder Füßen
• Muskelkrämpfe in einigen Bereichen des Körpers
• Schwierigkeiten beim Sprechen
• Schwierigkeiten beim Atmen und / oder Schlucken
• Krampfkrise
• Unregelmäßiger Herzschlag oder Herzklopfen
• Brustschmerzen
• Hautausschlag

-Mirtazapin

Wie die vorherigen Medikamente gehört es zur Gruppe der Antidepressiva. Die übliche Anwendung ist die Behandlung von Depressionen, kann aber auch beim Einschlafen helfen. Unter den Nebenwirkungen, die sich aus dem Verbrauch ergeben können, finden wir:

• Übermäßige Schläfrigkeit
• Schwindel
• Angst oder Nervosität
• Übelkeit und / oder Erbrechen
• Verwirrtheit
• Trockener Mund
• Erhöhtes Gewicht und Appetit
• Brustschmerzen
• Fieber und / oder Schüttelfrost
• Halsentzündung
• Mundwunden
• Krampfkrise
• Schneller als üblich Herzfrequenz

-Trazodon

Dieses Medikament gehört auch zu den Antidepressiva. Seine Wirkung besteht darin, den Serotoninspiegel im Gehirn zu regulieren, dem Hormon, das für die Induktion des Schlafes verantwortlich ist. Sein Verzehr kann verschiedene Nebenwirkungen verursachen. Unter ihnen sind:

• Kopfschmerzen
• Übelkeit und / oder Erbrechen
• Schlechter Mundgeschmack
• Durchfall oder Verstopfung
• Nervosität oder Unruhe
• Veränderungen im Appetit
• Schwindel oder Benommenheit
• Sich beim Gehen unsicher fühlen
• Reduzierte Fähigkeit, sich zu konzentrieren oder Informationen zu speichern
• Verwirrtheit
• Störende Träume, Albträume
• Generalisierte Muskelschmerzen
• Verschwommenes Sehen
• Starkes Schwitzen
• Hautausschlag
• Taubheit oder Brennen der Beine, Füße, Arme und / oder Hände
• Klingeln in den Ohren
• Müde, rote oder juckende Augen
• Mangelnde Koordination in Bewegungen
• Brustschmerzen
• Atembeschwerden
• Krämpfe
• Ohnmacht
• Ungewöhnliche Blutungen oder Blutergüsse
• Bewusstlosigkeit
• Längere oder schmerzhafte Erektionen bei Männern

Bei verschreibungspflichtigen Schlafmedikamenten ist zu beachten, dass die meisten von ihnen Abhängigkeit verursachen. Einige Indikationen für diese Art von Medikamenten sind:

1. Nehmen Sie sie immer unter verschreibungspflichtiger und ärztlicher Aufsicht ein.
2. Nehmen Sie sie nicht länger als vom Fachmann angegeben ein. Wenn die Schlaflosigkeit weiterhin besteht, ist es ratsam, Ihren Arzt erneut zu konsultieren, die Behandlung jedoch nicht alleine fortzusetzen.
3. Brechen Sie die Behandlung nicht abrupt ab, da Entzugssymptome auftreten und Beschwerden verursachen können. Außerdem erhöhen Sie die Einschlafschwierigkeiten.
4. Mischen Sie die Einnahme dieser Medikamente nicht mit anderen, die ebenfalls Schläfrigkeit verursachen können.
5. Fragen Sie sofort Ihren Arzt, wenn Sie Nebenwirkungen haben, die zur Einnahme dieser Medikamente führen können.

Natürliche Produkte, die Ihnen beim Schlafen helfen

Die Forschung auf diesem Gebiet hat in den letzten Jahren zugenommen. Einige Naturprodukte scheinen die gleichen Vorteile wie Arzneimittel zu haben, jedoch ohne Nebenwirkungen.

Obwohl Studien diesbezüglich positive Daten erbracht haben, ist es notwendig, die Forschung auf diesem Gebiet fortzusetzen. Einige der am häufigsten verwendeten Naturprodukte sind:

-Triptophan

Es ist ein Aminosäurevorläufer von Serotonin, einer Substanz, die zum Einschlafen notwendig ist. Diese Komponente kann als Ergänzung eingenommen werden, kann aber auch durch den Verzehr von Lebensmitteln wie Truthahn, Milch oder braunem Reis erhöht werden.

-Baldrian

Es ist eines der am häufigsten verwendeten Produkte zur Verringerung von Angstzuständen, Nervosität und / oder Schlaf. In hohen Dosen eingenommen, um eine Reihe von Nebenwirkungen hervorzurufen, wie z.

• Krankheit
• Kopfschmerzen
• Extreme Schwäche
• Lähmung

In den empfohlenen Dosen eingenommen, gilt es als sicheres Kraut und muss keine Nebenwirkungen verursachen.

-Die Passionsblume oder Passiflora

Dieses Kraut wurde bereits von den Azteken verwendet, da es ein starkes beruhigendes und beruhigendes Mittel ist. Diese Effekte fördern den Schlaf. Es ist eine der am häufigsten verwendeten natürlichen Methoden, da es keine Nebenwirkungen aufweist und sowohl für Erwachsene als auch für Kinder gilt. Reduziert Verspannungen und die Auswirkungen von Stress.

Die einzige Kontraindikation ist, dass es in hohen Dosen zu übermäßiger Schläfrigkeit kommen kann.

-Melatonin

Eine der natürlichen Schlafmethoden, die sich in den letzten Jahren am meisten verbreitet hat, ist die Einnahme von Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel. Es ist ein Hormon, das die Zirbeldrüse absondert, und eine seiner Funktionen besteht darin, die biologische Uhr zu regulieren.

Wenn die Menge an Melatonin nachts zunimmt, werden wir zum Schlafen gebracht, und wenn die Menge abnimmt, werden wir morgens aufwachen.

Viele Experten warnen jedoch vor der Gefahr dieser Verwendung. Es ist möglich, dass unser Körper bei fortwährendem Verzehr feststellt, dass es nicht notwendig ist, dieses Hormon weiter zu produzieren, da wir es künstlich aufnehmen. Auf diese Weise können wir hormonelle Störungen in unserem Körper verursachen, die uns körperlich und geistig betreffen.

In jedem Fall ist es immer ratsam, einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft zu konsultieren, um die Ursachen für die Schlaflosigkeit zu finden und damit das Grundproblem zu behandeln.

Ebenso ist es immer ratsam, einen gesunden Lebensstil beizubehalten. Eine ausgewogene Ernährung und körperliche Bewegung helfen, sich nachts vollständig und erholsam auszuruhen.

Verweise

1. Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Schlaf und seine Störungen. Philadelphia.
2. Krystal AD. (2017) Pharmakologische Behandlung von Schlaflosigkeit: andere Medikamente. Philadelphia.
3. Walsh JK, Roth T. (2017) Pharmakologische Behandlung von Schlaflosigkeit: Benzodiazepinrezeptor-Agnosisten. Philadelphia.