12 VERHALTENSÄNDERUNGSTECHNIKEN UND IHRE FUNKTIONSWEISE - ECONOMÍA - 2025

Die Techniken der Verhaltensänderung sollen das Verhalten des Subjekts durch eine psychologische Intervention verändern. Es werden verschiedene Ansätze verwendet: angewandte Verhaltensanalyse, mediale Verhaltensorientierung, Orientierung basierend auf sozialem Lernen, kognitive und / oder kognitiv-verhaltensorientierte Orientierung, unter anderem.

Gegenwärtig sind diese Orientierungen keine unabhängigen und geschlossenen Gruppen. Jeder entwickelt seine Interventionen nach dem erklärenden Referenzmodell, aber Psychologen passen sich an und sind flexibel, wenn sie eine Intervention durchführen, damit die Person einen eigenen Zustand des Wohlbefindens und der persönlichen Kompetenz erreicht.

Verhaltensänderungen konzentrieren sich nicht nur auf beobachtbare Verhaltensweisen, sondern auch auf kognitive Aspekte und grundlegende Prozesse, die an deren Entstehung, Entwicklung, Aufrechterhaltung und Veränderung beteiligt sind.

Die Hauptmerkmale der Verhaltensänderung sind die Bedeutung einzelner Variablen sowie die aktive Rolle der Person im Veränderungsprozess. Der die Person umgebende Kontext, eine genaue Beurteilung und individuelle Interventionsprogramme spielen ebenfalls eine wichtige Rolle.

Hinzu kommt die Bedeutung der theoretischen Grundlage und der empirischen Bewertung der Interventionsverfahren sowie die Zusammenarbeit zwischen Fachleuten und die Erweiterung von Bereichen und Anwendungsbereichen.

In der Therapie verwendete Modifikationstechniken

1- systematische Desensibilisierung

Es ist eine von Wolpe vorgeschlagene kognitiv-verhaltensbezogene Schneidtechnik, die darauf abzielt, Angstreaktionen und Vermeidungsverhalten auf gefürchtete Reize zu reduzieren. Es ist eine der ersten Techniken zur Verhaltensänderung.

Wolpe basierte auf der Arbeit von Watson und Rayner zur Angstkonditionierung und dachte, dass Angst, so wie sie in der Person konditioniert werden könnte, auch durch dasselbe Verfahren beseitigt werden könnte.

Ziel dieser Technik ist es, Reize, die diese Angstreaktion hervorrufen, mit inkompatiblen Reaktionen wie Entspannung zu verknüpfen.

Dies wird als Gegenkonditionierung bezeichnet. Nach verschiedenen Assoziationen zwischen diesen inkompatiblen Antworten würde dies zu neuem Lernen führen. Somit hört die Situation, die Angst verursacht hat, auf, dies zu tun, wenn die inkompatible Reaktion auftritt.

Durch die Zuordnung der Antwort zu dieser spezifischen Situation wird sie außerdem auf verschiedene Umstände verallgemeinert.

Bei der systematischen Desensibilisierung nimmt die Reaktion ab. Der Schlüsselaspekt für das Aussterben der Reaktion ist der Mangel an Verstärkung.

Angst wird durch klassische Konditionierung oder Assoziation zwischen unkonditioniertem Reiz (der eine Reaktion hervorruft) und konditioniertem (sie tritt als Folge eines vorherigen Reizes auf) erworben.

Bei der systematischen Desensibilisierung wird dieser konditionierte Reiz präsentiert, ohne dass der unkonditionierte aversive Reiz folgt (für den Empfänger unangenehm). Letzteres würde zur Beseitigung der konditionierten Angstreaktion auf den Reiz führen.

2- Belichtungstechniken

Verhaltenstechnik, die darauf abzielt, Situationen systematisch zu begegnen, die Reaktionen auf Angst, Vermeidung oder Flucht hervorrufen.

Die Person ist diesen gefürchteten Reizen ausgesetzt, bis die Angst oder Emotion nachlässt, wenn sie sieht, dass die von ihr erhofften Konsequenzen nicht eintreten.

Diese Technik soll verhindern, dass die Person eine Vermeidung feststellt und als Sicherheitssignale entkommt.

Es basiert auf empirischen Daten und zeigt, dass eine fortgesetzte und längere Exposition gegenüber gefürchteten Reizen die Angst- und Angstreaktion verringern kann. Es ist eine Schlüsseltechnik zur Intervention bei Angststörungen.

Die mit dieser Therapie verbundenen Mechanismen sind Gewöhnung aus psychophysiologischer Sicht, Aussterben aus Verhaltenssicht und Änderung der Erwartungen aus kognitiver Sicht.

Die Expositionssitzungen sollten lang sein, um die Gewöhnung an den befürchteten Reiz oder die befürchtete Situation sicherzustellen. Dies verhindert eine Sensibilisierung oder eine erhöhte Reaktion aufgrund fortgesetzter Exposition.

Es gibt verschiedene Arten von Belichtungstechniken wie Live-Belichtung, Imaginationsbelichtung, Gruppenexposition, Selbstbelichtung oder Belichtung durch neue Technologien.

3- Achtsamkeit

Dieser Begriff bezieht sich auf die Konzentration von Aufmerksamkeit und Bewusstsein oder Achtsamkeit und einer seiner klarsten Bezüge ist Meditation. Es ist eine Art, ohne Vorurteile in der Welt zu sein, es ist eine Philosophie oder Lebensweise.

Es entsteht aufgrund des westlichen Interesses an der östlichen Tradition und dem Buddhismus. Durch Meditation oder die Verwendung kognitiver oder physiologischer Entspannungsverfahren werden verschiedene Techniken konfiguriert, um verschiedene physiologische und emotionale Deaktivierungseffekte zu erzielen.

Diese Achtsamkeit besteht aus einem Prozess des Beobachtens des eigenen Körpers und Geistes, des Erlebens von Erfahrungen und des Akzeptierens dieser Erfahrungen, wenn sie präsentiert werden.

Sie müssen auf die Gefühle, Emotionen und Gedanken achten, ohne zu beurteilen, ob sie richtig oder falsch, angemessen oder unangemessen sind.

Die wesentlichen Elemente sind die Akzeptanz sowohl des Positiven als auch des Negativen, die Konzentration im gegenwärtigen Moment, das Fühlen von allem ohne dieses Bedürfnis und die Suche nach Kontrolle.

Es ist der Einzelne selbst, der wählt, welche Erfahrungen er wählt, woran er beteiligt ist und worauf er sich konzentriert.

Mit dieser Technik möchten Sie Beschwerden, Angst, Wut usw. nicht reduzieren oder kontrollieren. Vielmehr sollen diese Gefühle und Emotionen erfahren werden. Es ist ein Verzicht auf die Kontrolle über Emotionen, Gedanken und Gefühle.

Die am weitesten verbreitete Methode umfasst kognitive Elemente, Meditation mit bestimmten Arten der Entspannung oder Aktivitäten, die sich auf die Empfindungen konzentrieren, die der Körper erfährt. Es wird zur Behandlung von psychischen Störungen wie Depressionen oder Angstzuständen eingesetzt.

4- Formen

Es wird auch als Lernen durch sukzessive Approximationen bezeichnet und ist eine Technik, die auf operanter Konditionierung basiert. Es besteht darin, die aufeinanderfolgenden Ansätze, die der Einzelne während der Intervention bis zum Erreichen des endgültigen Verhaltens verfolgt, zu verstärken und die vorherigen Antworten, die er gegeben hat, auszulöschen.

Bei der Ausführung des Verhaltens werden Anstifter oder Reize verwendet, die die Auslösung einer Reaktion bei einer Person fördern, die Schwierigkeiten damit hat. Sie können verbale, physische, umweltbedingte oder gestische Reize sein.

Um diese Technik auszuführen, werden eine Reihe von Schritten befolgt:

• Definieren Sie das endgültige Verhalten, seine Eigenschaften und die Kontexte, in denen es ausgeführt werden kann oder nicht.
• Definieren Sie das anfängliche Verhalten, das regelmäßig auftreten muss, damit es verstärkt werden kann und das Merkmale mit dem gewünschten Verhalten teilt.
• Bestimmen Sie die Anzahl der Schritte oder Zwischenverhalten und die Zeit, die in jedem von ihnen verbracht wird. Dies hängt vom Grad des endgültigen Verhaltens, seiner Schwierigkeit sowie den Fähigkeiten und Ressourcen der Person ab.

Darüber hinaus erfordert die Formgebung, dass während neue Verhaltensweisen verstärkt werden, frühere Verhaltensweisen gelöscht werden und nur der Verstärker erscheint, wenn das spezifische Verhalten der Phase, in der sich das Individuum befindet, ausgegeben wird.

5- Verkettung

Es ist eine andere Technik zur Verhaltensänderung, die verwendet wird, um neue Verhaltensweisen in Probanden zu etablieren, basierend auf operanter Konditionierung, und die beim Lernen insbesondere täglicher Aktivitäten verwendet wird.

Komplexe Verhaltensweisen können in einfachere Verhaltensweisen zerlegt werden, wobei jedes separat arbeitet und jedes einfache Verhalten als diskriminierender Anreiz für das nächste und als Verstärkung des vorherigen wirkt.

Sein Verfahren besteht in der Bildung eines Verhaltens durch Kombinationen einer Folge einfacher Schritte, in denen das Subjekt voranschreitet, während es den vorherigen Schritt beherrscht.

Diese Verkettung kann verschiedenen Sequenzen folgen, wie z. B. Rückwärtsverkettung, Vorwärtsverkettung und durch Darstellung der komplexen Aufgabe.

6- Auszeit

Es gehört zu den operanten Konditionierungstechniken und besteht in der Reduzierung von Verhaltensweisen, indem die Person aus der Situation zurückgezogen wird, in der sie den Verstärker erhält, der sie aufrechterhält. Dieser Enhancer wird abhängig davon erhalten.

Um dies durchzuführen, muss der Verstärker identifiziert sein, der dieses Verhalten beibehält, und die Person aus der Umgebung entfernen können, in der es verstärkt wird.

Die Anwendung dieser Technik führt zu einer schnellen Verringerung des Verhaltens. Um jedoch effektiv zu sein, muss die Person den Bereich verlassen, in dem der Reiz erhalten wird, und ihn nur in bestimmten Zeiträumen verwenden.

Darüber hinaus ist die Abnahme dieses Verhaltens auf die Geschichte und das Verstärkungsprogramm zurückzuführen, das es aufrechterhalten hat, sowie auf den sich verschärfenden Wert der Situation.

Es wird hauptsächlich bei Kindern angewendet, hauptsächlich im Bildungskontext. Trotzdem kann es bei Menschen jeden Alters angewendet werden. Es gibt verschiedene Varianten der Technik, z. B. Auszeit, Ausschluss, Nichtausschluss oder Selbstauferlegung.

7- Antwortkosten

Diese Methode besteht aus dem Zurückziehen des Verstärkers, abhängig von der Emission eines zu eliminierenden Verhaltens. Es ähnelt der negativen Bestrafung, da es sich um ein Verfahren handelt, bei dem ein Reiz entfernt wird, der sich positiv auf die Person auswirkt.

Für seine Anwendung ist es notwendig, starke Anreize zu identifizieren, die unmittelbar nach Durchführung dieses Verhaltens zurückgezogen werden können, und es systematisch und kontinuierlich anzuwenden.

Es wird erwartet, dass die negativen Folgen des Entzugs eines Verstärkers die möglichen positiven Auswirkungen der Reize, die das Verhalten aufrechterhalten, überwiegen.

Dieses Verfahren erzeugt sehr schnelle Effekte, kann aber auch emotionale Reaktionen hervorrufen und aggressive Verhaltensweisen fördern.

Es ist notwendig, in der Lage zu sein, den Verstärker in einer kontingenten und konsistenten Weise zur Emission des zu eliminierenden Verhaltens zurückzuziehen. Dazu ist es erforderlich, dass die Person Verstärker hat, die für das intervenierende Subjekt wirksam sind.

Es ist auch ratsam, auf eine positive Verstärkung geeigneterer Verhaltensweisen und Alternativen zum Problemverhalten zurückzugreifen. Dies verhindert das Auftreten negativer emotionaler Verhaltensweisen.

8- Token Economy

Diese Technik ist ein System zum Organisieren externer Eventualitäten, dessen Zweck darin besteht, den Kontext zu steuern, in dem sie ausgeführt wird.

Das Wort Wirtschaft bezieht sich auf die Tatsache, dass diese Methode als ein Wirtschaftssystem funktioniert, in dem die Person Token berechnet oder bezahlt, je nachdem, ob sie bestimmte Verhaltensweisen ausführt oder nicht.

Die Token wirken als konditionierte und verallgemeinerte Verstärker und werden von Anleihen, Geldscheinen, Aufklebern bis hin zu Kunststoff-Token verwendet.

Die Person erhält diese Token, wenn sie das gewünschte Verhalten ausstrahlt und als vorübergehende Brücke zwischen der Emission dieses Verhaltens fungiert, bis der nachfolgende Anreiz erhalten wird.

Diese Token wirken als sekundäre Reize, die später gegen primäre Verstärker oder Belohnungen ausgetauscht werden, die von materiellen Objekten bis zur Durchführung von Aktivitäten oder der Erlangung bestimmter Privilegien reichen können.

Mit diesem System kann eine quantifizierte Kontrolle der Anzahl der von der Person abgegebenen Verhaltensweisen durchgeführt werden, die es ermöglicht, die Entwicklung der Verhaltensweisen zu kontrollieren und die Intervention basierend auf dieser Entwicklung zu ändern.

Es ist eine Technik, die insbesondere in institutionalisierten Zentren, in Bildungskontexten, in Sportumgebungen und in verschiedenen Gemeinschaftsumgebungen durchgeführt wird.

9- Verhaltensverträge

Schriftliches und formelles Dokument, in dem die Verhaltensweisen angegeben sind, zu deren Entwicklung sich eine Person oder eine Gruppe von Personen bereit erklärt, und die Konsequenzen, die sie für ihre Durchführung erhalten oder nicht.

Es erfordert weder so viel Kontrolle auf kontextueller Ebene noch die Implementierung neuer allgemeiner Verstärker wie der Token Economy.

Darüber hinaus gibt es verschiedene Vertragsformen wie ausgehandelte oder nicht ausgehandelte, mündliche oder schriftliche, individualisierte oder Standard-, öffentliche oder private Verträge.

Der Empfänger des Vertrags kann eine Person, ein Paar oder eine Gruppe von Personen sein. Es wird hauptsächlich in der Familien- und Paartherapie eingesetzt.

Das Zielverhalten oder -verhalten muss im Vertrag klar definiert sein sowie die Dauer und der Zeitpunkt, zu dem sie auftreten müssen.

Die Konsequenzen werden sowohl für die Ausgabe als auch für die Nichtemission angegeben. die Bewertungskriterien für die Durchführung einer Kontrolle sowie den Beginn und die Dauer des Vertrags.

Es enthält die Forderungen der Parteien, die durch bestimmte Verhaltensweisen zum Ausdruck gebracht werden. Es legt die Beziehung zwischen Verhalten und Belohnungen oder Bestrafungen fest und ermöglicht eine effektive Kontrolle der Umgebung.

10- Selbstkontrolle

Diese Techniken zielen darauf ab, Menschen zu vermitteln und zu stärken, damit sie in der Lage sind, ihr Verhalten durch Strategien und Verfahren zur Erreichung festgelegter Ziele selbst zu regulieren.

Zu Beginn der Intervention werden Schulungen durchgeführt, um ihnen alle notwendigen Informationen über die Funktionsweise dieser Strategien zu liefern und sich so der aktiven Rolle bewusst zu werden, die der Einzelne beim Erreichen und Erreichen seiner Leistungen spielt.

Um Fortschritte zu bemerken, muss die Person engagiert sein und sich des Veränderungsprozesses und ihrer Fähigkeiten zur Erreichung dieser Ziele bewusst sein.

Die Strategien, die zu Beginn ausgeführt werden, folgen ähnlichen Schritten wie der Modellierungsprozess, indem ein System aufeinanderfolgender Approximationen entworfen wird.

Der Therapeut wird eine unterstützende Rolle spielen, die zuerst präsent sein wird, dann aber immer weniger Gewicht hat und diese Hilfsmittel schrittweise entfernt.

Die Schritte, die bei dieser Technik zu befolgen sind, bestehen darin, das Engagement für Veränderungen zu fördern, das Problem zu spezifizieren und zu bewerten, Ziele zu planen, Veränderungsstrategien zu entwerfen und anzuwenden sowie Wartung und mögliche Rückfälle zu fördern.

Das Selbstkontrolltraining besteht aus mehreren Phasen:

• Selbstbeobachtung.
• Ziele setzen.
• Training in bestimmten Techniken.
• Festlegung von Leistungskriterien.
• Anwendung von Techniken in realen Kontexten.
• Überprüfung der in realen Kontexten mit dem Therapeuten gestellten Anträge.

11- Sättigung

Die Technik der Sättigung basiert auf der übermäßigen Präsentation eines Verstärkers in kurzer Zeit, so dass das Individuum eine innere Abneigung dafür erzeugt. Das heißt, seine Verstärkung ist geschwächt.

Wenn ein Kind beispielsweise nur Süßigkeiten essen und protestieren möchte, wenn es ihm ein anderes Essen gibt, besteht die Anwendung, die mit dieser Technik durchgeführt wird, darin, es nur mit süßen Produkten zu füttern. Irgendwann wird er die Leckereien verabscheuen und das würde die Technik der Verhaltensänderung vervollständigen.

12- Aussterben

Bei dieser Technik werden die positiven oder negativen Reize, die die Verstärkung des Individuums aufrechterhalten haben, weggelassen, bis sie allmählich verschwinden. Es ist eine Methode, die bei kleinen Kindern weit verbreitet ist.

Wenn ein Kind zum Beispiel niemals baden möchte und jedes Mal, wenn es berührt wird, schreit oder weint, ist es üblich, dass seine Eltern ihn schelten, bestrafen oder sogar schlagen. Dies wäre die Verstärkung des Kindes, da es nur die Aufmerksamkeit seiner Eltern auf sich ziehen möchte.

Daher sollte diese Technik völlig entgegengesetzt wirken und das Kind und jede seiner unangenehmen Verhaltensweisen beim Duschen ignorieren. Schließlich wird dieses Verhalten verschwinden, da das Kind versteht, dass nichts nützlich ist.

Verweise

1. Labrador Encinas, FJ (2008). Techniken zur Verhaltensänderung. Pyramidenpsychologie.
2. Verhaltensverträge. Von Psychology-online.com wiederhergestellt.
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