- Was genau ist kognitive Stimulation?
- Wer kann von kognitiver Stimulation profitieren?
- In welchen Fällen ist es ratsamer?
- Vorteile der kognitiven Stimulation
- Verweise
Die kognitiven Aktivitäten können dazu beitragen, kognitive Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Konzentration, Kreativität, Orientierung und Berechnung zu steigern. In diesem Artikel erklären wir 10 einfache Übungen.
Sind Sie geistig weniger beweglich, haben Sie Gedächtnisverlust oder Schwierigkeiten, die Aufmerksamkeit für lange Zeit aufrechtzuerhalten? Fällt es Ihnen schwer, sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren?
Wir können verschiedene Muskeln unseres Körpers durch körperliche Aktivität, körperliche Bewegung oder Sport trainieren. Nun, Gehirnarbeit wird durch das geleistet, was wir heute als kognitive Stimulation kennen.
Die Jahre vergehen für unser Gehirn nicht umsonst, da es genauso wie unser Körper altert. Unsere Gehirnstrukturen verschlechtern sich, der neuronale Verlust schreitet voran, die Produktion von Neurotransmittern nimmt ab …
Alle diese Handlungen sind wichtige Variablen, die offensichtlich ihre Konsequenzen für das allgemeine Funktionieren unseres Geistes offenbaren.
Wir haben jedoch gute Nachrichten. Das menschliche Gehirn kann wie jeder andere Muskel in unserer Anatomie trainiert werden, um seine kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.
Wenn Sie diesen Artikel sorgfältig lesen, erfahren Sie, was kognitive Stimulation ist, welche Vorteile sie hat und wie sie funktionieren kann. Sie könnten auch an diesen Spielen interessiert sein, um den Geist zu trainieren.
Was genau ist kognitive Stimulation?
Der Begriff "Plastizität des Nervensystems" bezieht sich auf dieses Potenzial, das unser Gehirn haben muss, um seine Strukturen und seine Funktion zu modifizieren, anzupassen und zu verbessern.
Daher ist kognitive Stimulation der Name für Techniken und Strategien, die darauf abzielen, die Wirksamkeit der Gehirnfunktion durch die verschiedenen kognitiven Fähigkeiten des Menschen zu optimieren:
- Wahrnehmung.
- Beachtung.
- Argumentation.
- Abstraktion.
- Erinnerung.
- Sprache.
- Orientierungsprozesse.
- Praxais.
Alle diese kognitiven Funktionen werden praktisch täglich vom Menschen ausgeführt und trainiert. Wenn wir ein Buch lesen, arbeiten wir an unserer Sprache und unserem Gedächtnis, wenn wir eine unbekannte Straße entlang fahren, orientieren wir uns, wenn wir die Arbeitsanweisungen unseres Chefs beachten usw.
Tun wir jetzt den ganzen Tag über genug kognitive Arbeit? Wahrscheinlich wird es eine Person tun, die studiert, häufig liest oder einen Job hat, der viel Gehirnaktivität erfordert.
Es könnte jedoch sein, dass wir viel an einigen kognitiven Funktionen arbeiten, aber gleichzeitig andere vernachlässigen … Nun, genau das ist das Ziel der kognitiven Stimulation: eine vollständige Arbeit aller unserer kognitiven Funktionen sicherzustellen.
Wer kann von kognitiver Stimulation profitieren?
Die Antwort ist einfach. Die kognitive Stimulation kann auf jeden angewendet werden, da, wie Sie mir sicherlich zustimmen werden, jeder von uns seine geistigen Fähigkeiten verbessern kann.
Die kognitive Stimulation hat zwei Hauptziele:
- Steigern Sie die Entwicklung der geistigen Fähigkeiten.
- Verbesserung und Optimierung der Funktionsweise dieser Kapazitäten.
Diese Art der Intervention wird normalerweise in frühkindlichen Interventionsprogrammen, im Training der Aufmerksamkeit oder Konzentration bei Sportlern, in der Verbesserung der beruflichen Fähigkeiten in verschiedenen Berufen usw. beobachtet.
Sie müssen sich jedoch nicht in einer dieser Situationen befinden, um daran zu arbeiten, da die Leistung, die Sie durch kognitive Stimulation erzielen können, nicht für einen lebenswichtigen Bereich spezifisch ist, da Ihre kognitiven Funktionen, Ihr Gehirn, davon profitieren werden. du wirst es sein!
Das heißt: Wenn Sie kognitive Arbeit leisten, aktivieren, stimulieren und trainieren Sie systematisch verschiedene kognitive Fähigkeiten und deren Komponenten, um sie in eine Fertigkeit oder Fertigkeit umzuwandeln.
Nachdem wir nun festgestellt haben, dass kognitive Stimulation für jeden Menschen auf dem Planeten von Vorteil ist, müssen wir ihre therapeutische Rolle überprüfen, die praktisch die Funktion dieser Technik in ihrer Gesamtheit umfasst.
Und wenn wir über die therapeutische Rolle der kognitiven Stimulation sprechen, sprechen wir über kognitive Beeinträchtigung, kognitives Defizit oder Demenz.
In welchen Fällen ist es ratsamer?
Wenn Sie keine kognitiven Defizite haben, können Sie von kognitiven Stimulationsaktivitäten profitieren, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern und die Alterung des Gehirns zu verlängern.
Wenn Sie andererseits bereits Symptome einer Verschlechterung haben, muss die kognitive Stimulation Teil Ihres Lebens werden, ja oder ja! Heute ist die kognitive Stimulation die erste Wahl bei kognitivem Verfall und verschiedenen Arten von Demenz, von denen die häufigste Alzheimer ist.
Diese Pathologien sind derzeit irreversibel und unheilbar, was jedoch nicht bedeutet, dass die Entwicklung der Krankheit nicht verlangsamt werden kann.
Hier kommt die kognitive Stimulation ins Spiel, denn so wie es vorteilhaft ist, Fähigkeiten zu verbessern, wenn wir keine Pathologie haben, ist es auch sehr vorteilhaft, diejenigen zu erhalten, die wir noch haben, wenn wir ein kognitives Defizit haben.
Obwohl es derzeit einige Medikamente gibt, die auf eine kognitive Verbesserung abzielen, wie Acetylcholinesterase-Inhibitoren (Tacrin, Donepezil, Rivastigmin und Galantamin), wird die Durchführung einer kognitiven Stimulation als wesentlich für die Behandlung von Demenz und kognitiven Beeinträchtigungen angesehen.
Vorteile der kognitiven Stimulation
Lassen Sie uns sehen, welche Vorteile die kognitive Stimulation bietet.
Dazu teilen wir die Vorteile in zwei verschiedene Gruppen ein. Einerseits die Vorteile der kognitiven Stimulation für das Individuum ohne kognitive Beeinträchtigung, sei es ein Kind, ein Jugendlicher, ein Erwachsener oder ältere Menschen, und andererseits die Vorteile für das Individuum, das irgendeine Art von kognitivem Defizit oder Demenz aufweist.
Verweise
- Lopera F (2001). Anamnese in der Studie des Patienten mit Demenz. Rev Neurol. 32 (12), 1187 & ndash; 1191.
- Orrell M. Wirksamkeit eines evidenzbasierten kognitiven Stimulationstherapieprogramms für Menschen mit Demenz. BRITISH JOURNAL OF P SYCHIATRY (2 0 0 3), 1 8 3, 2 4 8 - 2 5 4.
- Zusammenfassung der Forschung zur kognitiven Stimulationstherapie (CST).