- Was ist Traurigkeit?
- Was ist Depression?
- Was sind die Unterschiede zwischen Traurigkeit und Depression?
Heute ist die Emotion, die über alles herrscht, das Glück, das jeden Hinweis auf Traurigkeit aus Ihrem Leben entfernt. Und das Konzept selbst klingt gut, das Problem entsteht, wenn wir unter Druck gesetzt werden, weil jeder weiß, wie glücklich wir sind.
Wir werden zu Marionetten, die sich Sorgen machen, "wir sind, wie sie uns sehen", ohne zu bemerken, dass wir loslassen, dass das Glück, das wir so sehr suchen, einen Besitzer hat und wir nicht wir selbst sind.
Beeilen Sie sich, beantworten Sie all diese Nachrichten, veröffentlichen Sie Ihre besten Fotos, rennen Sie zur Arbeit, holen Sie die Kinder in der Schule ab, wechseln Sie das Auto, lassen Sie Ihr Handy nicht aus der Mode kommen, bezahlen Sie Ihre Rechnungen und erinnern Sie sich an diejenigen, die Sie sehen soziale Netzwerke, dass es dir gut geht und dass Traurigkeit nicht in dein Leben passt.
Die Geschwindigkeit, mit der wir gehen, erlaubt es uns nicht, uns so zu sehen, wie wir sind, dafür muss man aufhören, um nachzudenken. Etwas, das viele Menschen erschreckt, da die gefürchtete Traurigkeit auftreten kann und das nicht akzeptiert wird.
„Was werden sie denken, wenn wir plötzlich nicht mehr so glänzen wie vorher?“ Fragen wie diese erzeugen eine Unsicherheit, die uns erfasst und Sie brauchen schnelle Antworten.
"Wenn man manchmal nach Glück strebt, lohnt es sich aufzuhören und einfach nur glücklich zu sein" Konfuzius.
Wir leben in der Gesellschaft der Schnelligkeit, alles ist nur einen Klick entfernt. Werde ich eine Depression haben? Wird es schnell verschwinden? Die Antworten auf diese Fragen können andere Fragen sein. Kennen wir die Funktion der Traurigkeit? Es wird für etwas da sein, wofür wird es sein?
Trotzdem ist die Zeit knapp und wir gehen zum Arzt, um diese Traurigkeit zu heilen oder zumindest einen Fleck darauf zu legen und so in diesem chaotischen Leben weiterzulaufen, manchmal ohne zu wissen, wo. Letzteres ist die schlechteste der Lösungen.
Was ist Traurigkeit?
Es ist sehr wahrscheinlich, dass sich viele von Ihnen mit dem oben Beschriebenen identifiziert fühlen, mehr oder weniger passiert es uns allen. Traurigkeit könnte als etwas Unangenehmes, Schlechtes definiert werden und um jeden Preis vermieden werden.
Nun, Traurigkeit ist eine grundlegende Emotion, mit der wir als Standard kommen. Sie ist dem Menschen inhärent und hat daher eine Funktion wie die übrigen grundlegenden Emotionen: Wut, Angst, Freude …
Wofür ist Traurigkeit?
Es dient dazu, uns daran zu hindern, zu reflektieren und zu bewerten, was uns umgibt, Veränderungen zu berücksichtigen, uns zu entlasten, aus unseren eigenen Fähigkeiten zu lernen, es erhöht unsere Selbsterkenntnis, es lässt uns mehr schätzen, was wir haben und lernen, was unsere Prioritäten im Leben sind, es hilft uns zu wachsen , zu entwickeln, etc. Wie Sie sehen können, ist nicht alles so negativ.
Was ist Depression?
Wie Sapolsky sagte, ist Depression "die schlimmste Krankheit, an der Sie leiden könnten". Es ist eine verheerende Krankheit, von der etwa 350 Millionen Menschen auf der Welt betroffen sind und die Menschen angreift, ohne nach Gründen wie Alter, Rasse, Geschlecht oder Genetik zu unterscheiden.
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist es die vierte Ursache für Behinderungen weltweit, und es wird erwartet, dass es zwischen 2020 und 2025 die zweite sein wird.
Was sind die Unterschiede zwischen Traurigkeit und Depression?
Traurigkeit ist ein vorübergehender Zustand, der aus verschiedenen Gründen auftreten kann. ein paar Auseinanderbrechen, Verlust des Arbeitsplatzes, Tod eines Verwandten, Stress bei der Arbeit, geringes Selbstwertgefühl oder einfach nur, weil ich allein sein und traurige Musik hören möchte usw.
Im Gegenzug nennen wir Depression einen Zustand der Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und des Verfalls, der über einen Zeitraum von mindestens 6 Monaten andauert. Daher erfüllt es nicht mehr seine lebenswichtigen Funktionen und beeinträchtigt unser soziales, berufliches und familiäres Funktionieren.
"Alle Probleme der Menschheit ergeben sich aus der Unfähigkeit des Menschen, in einem Raum zu sitzen und nichts zu tun" Blaise Pascal
Es hat nicht immer einen eindeutigen Auslöser und es handelt sich normalerweise um eine Reihe von Umständen. Es kann eine biologische Komponente (es gibt Menschen, die möglicherweise eine Veranlagung haben) und eine Umweltkomponente (die ständigem Stress ausgesetzt ist) haben.
Traurigkeit ist also eine Situation, die Sie dazu veranlasst, Ihr Leben zu überdenken und so aus dem Abenteuer des Lebens zu lernen, während Depression eine Störung ist, die Sie daran hindert, etwas zu tun, und in Ihnen ein negatives Wesen schafft, das nur einen Blick auf eine Zukunft wirft schwarz und keine Lösung.
Es ist wichtig zu beachten, dass Bezeichnungen wie "er ist eine depressive Person" vermieden werden sollten. Wir alle haben unsere eigene Identität, die durch konkrete Erfahrungen in bestimmten Momenten unseres Lebens geformt wird.
Wenn Sie sich mit einem dieser Phänomene identifiziert fühlen, fragen Sie einen Psychologen und lassen Sie sich nicht nieder, wenn Sie an Depressionen oder Traurigkeit leiden. Diese Störungen haben eine Lösung und liegen in Ihrer Hand.
Im Folgenden finden Sie eine Reihe von Artikeln, in denen wir Behandlungen und Tipps zur Bekämpfung von Traurigkeit und Depressionen zusammengestellt haben.
- So überwinden Sie Depressionen: 6 wichtige Tipps.
- Ich bin traurig - warum und Lösungen.
- 10 Tipps zur Überwindung einer Depression aus Liebe.
- 50 Sätze für schwierige Momente.
- 8 Lebensmittel gegen Depressionen.
- 14 Gedichte des Glücks.
- Wie man Depressionen im Jugendalter behandelt.
- 10 Möglichkeiten, die Illusion in einem schlechten Stadium wiederherzustellen.
- Wie man glücklich ist: Lerne 10 Schritte.
- Antidepressiva, die Lösung für Depressionen?
- 11 Möglichkeiten, um Ihre Stimmung auf natürliche Weise zu verbessern