PSYCHOLOGISCHE THERAPIEN: TYPEN UND IHRE EIGENSCHAFTEN - PSYCHOLOGIE - 2025

Die psychologische Therapie ist ein Verfahren, bei dem ein Psychologe mit einem Patienten interagiert, um verschiedene Probleme zu lösen, die unter anderem mit Verhalten, persönlichen Beziehungen und Arbeit zusammenhängen.

Die am häufigsten verwendeten Arten von psychologischen Therapien für Kinder, Jugendliche und Erwachsene sind psychoanalytische Therapie, psychodynamische Therapie, kognitive Verhaltenstherapie, Verhaltenstherapie, kognitive Therapie, humanistische Therapie, Gestalttherapie, neuropsychologische Therapie, systemische Therapie und Coaching.

Zunächst muss berücksichtigt werden, dass es verschiedene Arten von Therapien gibt und dass nicht alle Psychologen die gleiche Art von Arbeit leisten. Diese erste Einschätzung ist wichtig, da jede Art der Therapie bestimmte Eigenschaften aufweist und für eine Reihe von Problemen nützlicher ist.

Jede Person, die beabsichtigt, zum Psychologen zu gehen, sollte zuvor über die Arten der vorhandenen Therapien und die Therapien, die am besten zu ihrem Problem passen, dokumentiert werden. Es sollte bedacht werden, dass Therapiekurse nicht auf den betreffenden psychischen Problemen oder den Störungen basieren, die sie behandeln möchten, sondern verschiedenen Schulen und Paradigmen der Psychologie entsprechen.

Arten von psychologischen Therapien und wie sie funktionieren

1- Psychoanalytische Therapie

Diese Therapie setzt die Geburt der Psychologie als Disziplin voraus und hat ihren Ursprung im mehr als berühmten Therapeuten Sigmund Freud, dem Vater der Psychoanalyse.

Freuds Theorie erklärt das Verhalten von Menschen und basiert auf der Analyse unbewusster Konflikte, die hauptsächlich in der Kindheit entstehen.

Um psychische Störungen zu verstehen und zu interpretieren, legte Freud besonderen Wert auf Triebtriebe, die vom Bewusstsein unterdrückt werden und im Unbewussten bleiben.

Unter Berücksichtigung dieser Prämissen der Psychoanalyse ist der Psychoanalytiker dafür verantwortlich, unbewusste Konflikte durch Interpretation von Träumen, gescheiterten Handlungen und freier Assoziation hervorzubringen.

Von allen wird heute am häufigsten die freie Assoziation verwendet, eine Technik, die darauf abzielt, dass der Patient alle seine Ideen, Emotionen, Gedanken und mentalen Bilder ausdrückt, während sie in den Sitzungen präsentiert werden.

Dieser Ausdruck wird unter der Voraussetzung der therapeutischen Kraft der emotionalen Katharsis gemacht, dh der Notwendigkeit, dass Menschen unsere Gedanken und Emotionen loslassen müssen, um einen guten Zustand der psychischen Gesundheit zu erreichen.

Sobald sich der Patient ausgedrückt hat, muss der Psychoanalytiker bestimmen, welche Faktoren einen Konflikt im Unbewussten widerspiegeln und welche nicht.

2- Psychodynamische Therapie

Die psychodynamische Therapie folgt der Linie des psychoanalytischen Denkens und wird sehr oft damit verwechselt. Psychoanalyse und psychodynamische Psychotherapie sind jedoch nicht genau dasselbe.

Die psychodynamische Therapie hinterlässt die klassische Sichtweise der analytischen Herangehensweise an das Selbst, das Es und das Über-Ich. Tatsächlich wird es als "Modernisierung der Psychoanalyse" angesehen, da es die kontroversesten und extremistischsten Aspekte dieser Strömung aufgibt.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Art der Therapie durchzuführen, aber alle verfolgen dasselbe Ziel: dem Patienten ein Bewusstsein für ihre Motive und versteckten Konflikte zu vermitteln.

3- Kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie setzt eine völlige Distanzierung zu den beiden zuvor diskutierten Therapien voraus. Tatsächlich sind sowohl die Konzeptualisierung der Funktionsweise der menschlichen Psyche als auch die klinische Praxis weit voneinander entfernt.

Nach der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) wird verstanden, dass Gedanken, Überzeugungen und Einstellungen Gefühle und Emotionen sowie das Verhalten beeinflussen. Tatsächlich wird davon ausgegangen, dass die Funktionsweise auf diese drei Hauptbereiche fällt, die sich gegenseitig beeinflussen.

Auf diese Weise verstärkt eine Emotion eine bestimmte Art von Gedanken, was ein bestimmtes Verhalten motiviert, das wiederum die anfängliche Emotion oder den konkreten Gedanken verstärken kann.

Unter dieser operativen Prämisse ist CBT eine Therapie, die versucht, dem Patienten eine Reihe von Fähigkeiten beizubringen, um verschiedene Probleme besser bewältigen zu können.

Tatsächlich ist der grundlegende Punkt für die Wirksamkeit dieser Behandlung, dass sich der Patient seiner Funktionsweise bewusst wird und in der Lage ist, die vom Psychologen vorgeschlagenen Strategien zur Verbesserung seines psychischen Zustands anzuwenden.

Darüber hinaus arbeitet CBT sowohl an Gedankenmustern, deren Identifizierung, Analyse und Anpassung als auch an Verhaltensmustern, wobei Techniken angewendet werden, die das Verhalten modifizieren und positive Auswirkungen haben können.

CBT ist die Behandlung schlechthin bei Phobien und anderen Angststörungen, obwohl sie derzeit zur Behandlung jeder Art von psychischer Störung eingesetzt wird.

4- Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapien sind eine Variante der kognitiven Verhaltenstherapie, die sich, wie der Name schon sagt, dadurch auszeichnet, dass sie sich nur auf die Verhaltenskomponente konzentrieren.

Während die kognitive Verhaltenstherapie Denken, Emotionen und Verhalten umfasst, nehmen Verhaltenstherapien eine extremere Sichtweise ein und konzentrieren sich nur auf das Verhalten.

Nach diesem Ansatz ist Verhalten das Hauptelement, das behandelt werden muss, und basiert auf der Tatsache, dass sich bei einer Änderung auch die übrigen Variablen (Emotionen und Gedanken) ändern.

Die therapeutischen Sitzungen dieser Art der Therapie konzentrieren sich nur auf Techniken, die darauf abzielen, das Verhalten zu modulieren, um das psychische Wohlbefinden der Menschen zu steigern.

Obwohl wissenschaftlich erwiesen ist, dass es in den meisten Fällen zweckmäßig ist, diese Techniken mit kognitiven Behandlungen (wie bei der kognitiven Verhaltenstherapie) zu begleiten, ist die Verhaltenstherapie in verschiedenen Fällen nützlich.

Insbesondere bei Menschen, bei denen es sehr schwierig ist, rationale Gedanken wie bei Schizophrenie, Demenzsyndromen oder sehr schweren Depressionen zu berücksichtigen, kann die Einbeziehung von Verhaltensinterventionen die beste Behandlungsoption sein.

5- Kognitive Therapie

Die kognitive Therapie konzentriert sich ausschließlich auf die Rekonstruktion der Gedanken der Person mit dem Ziel, diejenigen zu beseitigen, die Unbehagen verursachen, und nützliche Erkenntnisse für den psychischen Zustand zu erzeugen.

Innerhalb dieser Art der Therapie treten viele Techniken wie die kognitive Rekonstruktion, der sokratische Dialog oder das ABC-Modell auf.

Sie alle zeichnen sich dadurch aus, dass der Therapeut durch eine umfassende Analyse der Gedanken des Patienten versucht, die auftretenden irrationalen Erkenntnisse zu korrigieren.

Dies bedeutet nicht, dass der Psychologe dem Patienten sagt, was er denken soll und was nicht, sondern dass er gemeinsam konzipiert und analysiert, wie Dinge gesehen und welche Gedanken angenommen werden sollen.

Diese Therapie wird häufig zur Behandlung von Depressionen (außer in sehr schweren Phasen), Anpassungsstörungen und einigen Angststörungen, insbesondere generalisierten Angststörungen, eingesetzt.

6- Humanistische Therapie

Die humanistische Psychologie wird als dritte Welle der Psychologie betrachtet, die sowohl kognitive Verhaltensperspektiven als auch psychoanalytische Perspektiven berücksichtigt. Es wurde Mitte des 20. Jahrhunderts von Abraham Maslow und Carl Rogers geboren und ist stark von Phänomenologie und Existentialismus beeinflusst.

In humanistischen Therapien wird argumentiert, dass das Individuum ein bewusstes, absichtliches Wesen in ständiger Entwicklung ist, dessen mentale Repräsentationen und subjektive Zustände eine gültige Quelle des Wissens über sich selbst sind.

Der Patient wird sowohl bei seiner existenziellen Suche als auch bei der Lösung möglicher Probleme als Hauptakteur angesehen. Auf diese Weise spielt der humanistische Therapeut eine untergeordnete Rolle als Vermittler des Prozesses, sodass das Subjekt die Antworten, die es sucht, selbst finden kann.

Der Psychotherapeut sucht die Selbstverwirklichung des Menschen, begleitet und führt seinen Patienten, aber alle Entscheidungen werden immer vom Patienten getroffen.

7- Gestalttherapie

Die Gestalttherapie ist eine besondere Art der humanistischen Therapie, die Mitte des letzten Jahrhunderts von Fritz Perls, Laura Perls und Paul Goodman entwickelt wurde.

Aus dieser Position heraus versteht sich, dass der Geist die selbstregulierende und ganzheitliche Einheit ist und auf dem Grundprinzip der Gestaltpsychologie basiert, dass das Ganze mehr als die Summe der Teile ist.

Dies bedeutet, dass Gestalt den Menschen als Ganzes auffasst und seine verschiedenen Aspekte wie Ziele, Bedürfnisse, Möglichkeiten oder spezifische Probleme integriert.

Daher werden bei dieser Art der Therapie experimentelle und kreative Techniken eingesetzt, um das Selbstbewusstsein, die Freiheit und die Selbststeuerung des Patienten zu verbessern. Der Therapeut sagt dem Patienten nie, was er tun soll, sondern nutzt die Bildungskapazität des Dialogs.

Gestalttherapien legen großen Wert auf den gegenwärtigen Moment und das Selbstbewusstsein der emotionalen und körperlichen Erfahrung, wobei das Individuum aus einer integrativen Perspektive betrachtet wird.

Aus diesem Grund ist Gestalt für viele Menschen keine einfache psychologische Therapie, sondern eine authentische Lebensphilosophie, die positiv zur Wahrnehmung der Beziehungen des Einzelnen zur Welt beiträgt.

8- Systemische Therapie

Die systemische Therapie erhält auch eine integrative Sicht auf das Leben der Menschen. Das Hauptelement, das einen Großteil der Aufmerksamkeit in der Psychotherapie monopolisiert, sind daher die Beziehungen, die aus dem Leben des Einzelnen hervorgehen.

Nach dieser Vision ergibt sich sowohl das, was wir sind als auch das, was wir aufbauen, aus der Interaktion, die wir mit den verschiedenen Reizen der Außenwelt durchführen, ob es sich um Menschen, Gruppen von Individuen, Klassen, Aktivitäten usw. handelt.

Der Vorteil dieser Psychotherapie besteht darin, dass sie durch die direkte Fokussierung auf die Beziehungen des Einzelnen einen Lösungsansatz erhält, der sehr praktisch sein kann.

Es handelt sich um eine Therapie, die derzeit in Hülle und Fülle und mit sehr positiven Ergebnissen bei der Lösung von Familienproblemen und Paarkonflikten durch die bekannten Gruppentherapien eingesetzt wird.

Die systemische Therapie konzentriert sich auf die Identifizierung von Funktionsstörungen innerhalb des Verhaltens einer Gruppe (oder eines Paares). Sie versucht daher, Beziehungssysteme global auszugleichen und Probleme auszuschließen, die nur auf individueller Ebene auftreten.

9- Neuropsychologische Therapie

Die neuropsychologische Therapie und die Neurorehabilitationstherapie sind für die Durchführung von Interventionen bei Menschen jeden Alters verantwortlich, die eine Art von Hirnverletzung oder Funktionsstörung des Nervensystems aufweisen.

Krankheiten wie Alzheimer oder Parkinson oder andere Demenzsyndrome, amnestische Störungen, Kopfverletzungen, Hirnverletzungen und andere Pathologien können unsere kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigen.

Auf diese Weise weicht die neuropsychologische Therapie etwas von den bisher diskutierten Behandlungen ab und konzentriert sich auf die Rehabilitation der kognitiven Fähigkeiten durch die Durchführung verschiedener Aktivitäten und die Anpassung spezifischer Behandlungen.

10- Coaching

Schließlich ist Coaching eine weitere Funktion, die Psychologen ausführen, obwohl es die psychologische Therapie nicht an sich konfiguriert. Tatsächlich gibt es heutzutage immer mehr Fachleute (nicht nur Psychologen), die sich an der Durchführung dieser Art von Intervention beteiligen.

Es sollte bedacht werden, dass Coaching im Gegensatz zu den oben genannten eine Technik ist, die auf die persönliche Entwicklung abzielt, aber keine Psychotherapie ist.

Trotz der Tatsache, dass diese Art von Interventionen in vielen Fällen nützlich sein kann, ist es nicht ratsam, sie durchzuführen, wenn sie an schwerwiegenden psychischen Störungen leiden, insbesondere wenn der Fachmann, der die Behandlung durchführt, kein Psychologe ist.

11- Jungsche Therapie

Carl Jung

Auch bekannt als Jungs Analyse zu Ehren seines Schöpfers, des renommierten Arztes und Psychologen Carl Jung (1875-1961). Es wird häufig bei Störungen wie Depressionen oder Angstzuständen und Sucht eingesetzt.

Jung schlägt vor, dass emotionales Gleichgewicht niemals erreicht werden kann, wenn man nicht durch Archetypen, Träume oder künstlerische Manifestationen ins Unbewusste eintaucht. Ziel ist es, versteckte Informationen zu finden, die das emotionale Wohlbefinden des Patienten destabilisieren.

Dazu muss der Therapeut das Vertrauen des Patienten gewinnen und sich frei ausdrücken, ohne Druck und ohne Angst, nach innen zu schauen. Es wäre ein Spiel zwischen dem Bewussten und dem Unbewussten, bis wir herausfinden, was den Geist traumatisiert.

Während der Therapien werden Träume analysiert, Aktivitäten erstellt, in denen sich der Patient ausdrückt, und Assoziationen von Bildern oder Wörtern entstehen.

12- Musiktherapie

Diese Therapie basiert auf der Verwendung von Musik zur Verbesserung des psychischen Wohlbefindens eines Patienten. Es wird häufig zur Steigerung des Selbstwertgefühls, zur Unterstützung von Menschen mit Lernschwierigkeiten, zur Rehabilitation von Alkoholikern oder Drogenabhängigen sowie als Anreiz für Menschen mit unheilbaren Krankheiten eingesetzt.

Dies ist auf die nachgewiesene Fähigkeit der Musik zurückzuführen, an sensorischen, motorischen, emotionalen oder kognitiven Aspekten bei Menschen zu arbeiten. Es hat ein hohes Maß an Akzeptanz, da es eine angenehme und nicht-invasive Technik ist.

13- Kurze Therapie mit Schwerpunkt auf Lösungen

TBCS gehört zur Systemtherapie und ist eine Ressource, die darauf basiert, schnell und effizient eine Lösung für ein bestimmtes dysfunktionales Problem zu finden. Es wird vor allem bei Beziehungsproblemen, familiären Problemen, mangelndem Selbstwertgefühl oder in einigen Fällen bei sexuellen Problemen angewendet.

Das Verfahren besteht darin, den Patienten Fragen zu stellen, damit sie ihre Stärken reflektieren und verbessern können, um ihre Situation zu verbessern.

Wenn der Patient es nicht für richtig hält, ist es nicht notwendig, in die Vergangenheit einzutauchen.

Es gibt viele Unternehmen oder Bildungszentren, die auf diese Art der Therapie zurückgreifen, um das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter, Studenten und anderen mit der Einrichtung verbundenen Mitarbeiter zu verbessern.

14- Transpersonale Psychologie

Diese Therapie konzentriert sich auf das "Jenseits", verstanden als die Sorge eines Individuums um das Bewusstsein, die Seele oder die Spiritualität, dh Konzepte, die aus der menschlichen Vorstellungskraft entstanden sind und wenig wissenschaftliche Grundlage haben.

Der Patient, der diese Art von Hilfe sucht, ist, weil er sich entwickeln, geistigen Frieden finden, seiner Existenz einen Sinn geben oder in der Lage sein muss, eine Erklärung für seine mystischen Erfahrungen zu suchen.

In diesem Fall muss der Therapeut Empathie zeigen, offen für das Verständnis der Psychologie seines Patienten sein und einen praktischen Ansatz suchen, um seine Bedenken zu lösen. Es kann unterstützt werden, indem dem Patienten Therapien wie Yoga, Meditation oder kreatives Schreiben empfohlen werden.

15- Klientenzentrierte Therapie

Es wurde von Carl Rogers entwickelt und ist Teil humanistischer Therapien. Aus diesem Grund ist der Patient derjenige, der den gesamten Prozess kennt, entwickelt und sich selbst verwirklicht. Der Therapeut muss nur durch Empathie, Verständnis und Akzeptanz den Weg weisen.

Ziel ist es, dass der Patient weiß, wie er seine eigene Botschaft interpretiert und seine eigenen Stärken erforscht, von denen er nicht wusste, dass er sie hatte oder die er nicht ausnutzen konnte.

Verweise

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