WAS KANN DAS IMMUNSYSTEM SCHÄDIGEN? (10 PUNKTE) - MEDIZIN - 2025

Einige der Dinge, die das Immunsystem schädigen können, sind eine schlechte Ernährung, wenig Bewegung, Tabak, ein sitzender Lebensstil und andere gesundheitsschädliche Gewohnheiten.

Das Immunsystem (immun oder immun) besteht aus einem komplexen Satz von Zellen, Organen und Geweben im menschlichen Körper, die eng zusammenarbeiten, um uns vor Krankheiten zu schützen.

Zellen des Immunsystems, die Viren angreifen.

Es ist das natürliche Abwehrsystem des Körpers gegen das Eindringen von Keimen, Mikroben oder externen Wirkstoffen, die möglicherweise gesundheitsschädlich sein können.

Jede Fehlfunktion dieses Netzwerks kann seine Abwehrfunktion beeinträchtigen und Krankheiten verursachen. Die meisten Ursachen für dieses schlechte Funktionieren liegen in uns selbst und in der Art und Weise, wie wir unseren Körper "misshandeln".

Gewohnheiten, Lebensmittel und äußere Ursachen, die unser Immunsystem schädigen können

Raffinierte Produkte

Der Prozess, den Zuckerrohr durchläuft, um es in ein vollständig weißes Pulver umzuwandeln, oder das Raffinieren anderer Lebensmittel wie Reis, Weizenmehl oder Mais führt dazu, dass sie einen großen Teil der darin enthaltenen Ballaststoffe und damit ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften verlieren.

Dies bedeutet, dass wir essen, aber wir essen nicht wirklich. Langfristig wirkt sich der Verzehr dieser Art von Lebensmitteln auf unser Immunsystem aus und macht uns anfälliger für chronische und Autoimmunerkrankungen.

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass der Körper nach dem Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln viel länger braucht, um Bakterien zu bekämpfen.

Stress

Betonen Sie das moderne Übel der Bewohner der Großstädte. Über Stress wird gerne gesprochen, aber in Wirklichkeit ist er der Ursprung und der Hauptschuldige der meisten heutigen Krankheiten.

Die Geschwindigkeit, mit der wir gezwungen sind, die heutige Welt zu leben, kann manchmal nicht von jedem gut gemanagt werden. Dies führt zu chronischem Stress (über lange Zeiträume) und wir können den Punkt erreichen, an dem wir diesen permanenten Schwindel brauchen, um uns dem Alltag zu stellen.

Dies erhöht den Cortisolspiegel - ein Hormon, das von den Nebennieren produziert wird, deren Funktion unter anderem darin besteht, das Immunsystem zu unterdrücken - und macht uns anfälliger für Herzkrankheiten oder andere Erkrankungen wie Diabetes.

Bewegungsmangel

Der Mangel an regelmäßiger und ständiger körperlicher Aktivität ist in jeder Hinsicht schädlich für den Körper. Ein sitzender Lebensstil versetzt das Immunsystem buchstäblich in den Schlaf.

Sport oder irgendeine Art von körperlicher Bewegung aktiviert es, um virale oder bakterielle Infektionen zu bekämpfen, und verringert die Wahrscheinlichkeit, an chronischen Krankheiten wie Osteoporose, Arthritis oder Herzerkrankungen zu leiden.

Durch körperliche Betätigung wird Stress reduziert und die Produktion von Antikörpern und weißen Blutkörperchen erhöht. Andererseits verringert die Erhöhung der Körpertemperatur die Möglichkeit des Wachstums von Bakterien.

Bewegung ist also nicht nur wichtig, um das körperliche Erscheinungsbild zu verbessern, sondern auch absolut wichtig.

Alkoholkonsum

Der Nutzen, den der tägliche Verzehr eines Glases Wein für die kardiovaskuläre Gesundheit bringen kann, ist wissenschaftlich belegt, aber der übermäßige Verzehr von alkoholischen Getränken kann alle Vorteile seines moderaten Konsums zunichte machen.

Auch haben nicht alle alkoholischen Getränke die Vorteile von Wein. Viele haben einen sehr hohen Alkoholgehalt, der vom Körper nicht metabolisiert werden kann, wodurch die Kapazität des Immunsystems beeinträchtigt wird.

Darüber hinaus reduziert übermäßiger Alkoholkonsum die Produktion weißer Blutkörperchen, verlangsamt die Verdauungsaktivität und überlastet die Leberarbeit, wodurch die Fähigkeit zur Speicherung von Vitaminen verringert wird.

Tabakkonsum

Wenn der kontrollierte Konsum einiger alkoholischer Getränke akzeptiert werden kann, ist im Fall von Tabak keine Begrenzung zulässig.

Die gewöhnliche Zigarette enthält mehr als 250 gesundheitsschädliche Substanzen, von denen einige als direkt giftig gelten, wie Ammoniak, Arsen, Nikotin und Toluol.

Der menschliche Körper ist wunderbar, aber "out of the box" war er nicht darauf vorbereitet, so starke und verheerende Chemikalien wie die in Zigaretten enthaltenen zu verarbeiten.

Langsam wirkt sich diese tödliche Kraft auf jedes System im menschlichen Körper aus, und das Immunsystem ist keine Ausnahme.

Chemische Zusätze

Auf der Suche nach immer farbenfroheren und nicht verderblichen Lebensmitteln kreiert die Lebensmittelindustrie Lebensmittel, die eher wie Plastik als wie echte Lebensmittel aussehen.

Künstliche Farben und Aromen sind in allen verpackten, dehydrierten und konservierten Lebensmitteln sowie in alkoholfreien Getränken, Verdünnungspulvern und verpackten Säften enthalten.

Sein wahlloser Konsum führt schließlich zu Krankheiten wie Asthma, Allergien, Aufmerksamkeitsdefizit und sogar Krebs.

Mangel an Vitamin D

Vitamin D spielt eine führende Rolle in vielen Prozessen, die die Toxizität vieler externer Wirkstoffe minimieren. Es gibt viele wissenschaftliche Beweise dafür, dass ein Mangel an diesem Vitamin im menschlichen Körper zu Krankheiten führen kann, die von Erkältung bis zu bestimmten Krebsarten reichen.

Ein Vitamin-D-Mangel beim heutigen Menschen kann neben der geringen Aufnahme von Lebensmitteln (Obst, Gemüse und frischer Fisch) auch auf die Abnahme der Sonneneinstrahlung zurückzuführen sein, ein Produkt hektischen Lebens und langer Lebensdauer Stunden, die Arbeiter drinnen bleiben müssen, da bekannt ist, dass die Hauptquelle dieses Vitamins in kontrollierter und mäßiger Sonneneinstrahlung liegt.

Schlafmangel

Das Fehlen eines vollständigen und erholsamen Schlafes über lange Zeiträume beeinträchtigt das reibungslose Funktionieren des gesamten Organismus.

Obwohl die genaue Häufigkeit eines guten Schlafes für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems nicht bekannt ist, gibt es Hinweise darauf, dass Erwachsene mit durchschnittlich weniger als 6 Stunden Schlaf häufiger krank werden.

Darüber hinaus erhöht Schlafmangel die Sekretion des Stresshormons und verringert die Sekretion von Melatonin, was zur Stärkung der natürlichen Abwehrkräfte des Körpers beiträgt.

Medikamente

Übermäßige Medikation oder längerer Gebrauch bestimmter Medikamente können auch das Immunsystem schädigen, da sie dazu neigen, die Symptome der Krankheiten, für die sie verschrieben wurden, zu verbessern, aber andere Organe stillschweigend betreffen und Entzündungen, Infektionen und chronische Krankheiten verursachen.

Autoimmunerkrankungen

Dies ist der einzige Grund, der das System schädigt, das von Menschen nicht kontrolliert oder durch ihre Gewohnheiten verursacht werden kann. Obwohl das Immunsystem darauf ausgelegt ist, Krankheiten zu bekämpfen, kann es manchmal versagen und das Gegenteil werden, dh der Produzent einer Krankheit, die es offensichtlich nicht bekämpfen kann.

Das System ist außer Kontrolle geraten und kann seine eigenen Zellen nicht von denen anderer unterscheiden. Daher kämpft es gegen Orientierungslosigkeit und wirkt sich gleichermaßen auf alle Zellen aus.

Es ist als Autoimmunität bekannt und erzeugt mehrere Krankheiten, die sehr schwer zu diagnostizieren und zu behandeln sind.

Verweise

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