- Hintergrund
- Gleichgewicht zwischen Körper und Geist
- Boarding-Felder
- Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung
- Gesundheit
- Verweise
Die Körperkultur ist ein Lebensstil, den Sie für den optimalen Zustand von Körper und Geist suchen. Ihr Hauptziel ist es, den Menschen von einem sitzenden Lebensstil fernzuhalten, dem schlimmsten Feind des Wohlbefindens.
Es bezieht sich automatisch auf den Sportunterricht, und obwohl dies einem der Aspekte der Sportkultur entspricht, ist es nicht der einzige.
Körperkultur bezieht sich nicht nur auf die Ausbildung in körperlicher Aktivität. Schließen Sie eine Kombination aus Bewegung, guter Ernährung und gesunden Gewohnheiten ein.
Auf diese Weise entsteht eine ausgewogene Verbindung zwischen körperlicher und geistiger Gesundheit, die zu einem umfassenden Wohlbefinden führt.
Hintergrund
Die Körperkultur entstand Mitte des 19. Jahrhunderts in Deutschland und wurde Ende des 19. Jahrhunderts von deutschen Einwanderern in die USA gebracht.
Dies ist auf die Sorge um Büroangestellte zurückzuführen, die die meiste Zeit an Schreibtischen saßen und eintönige Arbeit verrichteten.
Die Sorge um diesen Mangel an körperlicher Aktivität erzeugte ein Glaubenssystem, das auf ganzheitliches Wohlbefinden ausgerichtet war. Später wurde die Körperkultur in die militärischen Trainingssysteme aufgenommen.
Zu Beginn des 20. Jahrhunderts war diese Praxis bereits populär geworden. Es tauchten Turnhallen, Bücher und Akademien auf, die Körperkultur als Lebensform lehrten.
Gleichgewicht zwischen Körper und Geist
Das Zentrum dieser Praxis ist das Körper-Geist-Binomial. Seine These ist, dass integrales Wohlbefinden nur erreicht werden kann, wenn alle Teile des Seins im Gleichgewicht sind.
Um den Körper zu kultivieren, der der erste Teil des Binomials ist, wird die Ausführung von Übungen und Aktivitäten anderer Art angestrebt. Es umfasst Herz-Kreislauf-Training, Gewichtheben, Aerobic und unter anderem.
Die Art der Aktivität wird durch die Bedürfnisse und körperlichen Fähigkeiten des Einzelnen definiert.
Besondere Sorgfalt wird auch bei Lebensmitteln und Ernährung angewendet, und zwar durch spezielle Diäten, bei denen eine für den Körper schädliche Kombination vermieden wird.
Der zweite Teil des Binomials, der Geist, ist vor Stress, Angst und jeglichen Empfindungen geschützt, die ihn destabilisieren.
Zu diesem Zweck werden Aktivitäten wie Meditation und Yoga durchgeführt. Sie fördern auch spielerische Aktivitäten, die helfen, den Geist zu klären.
Boarding-Felder
Körperkultur wird von verschiedenen Fronten aus angegangen. Auf diese Weise entsteht ein Lebensstil, der alle notwendigen Aspekte abdeckt.
Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung
Körperkultur muss im Einzelnen gelehrt und gepflegt werden. Deshalb ist Sport ein Schlüsselinstrument für diesen Lebensstil.
Es geht nicht nur darum, Bewegung und körperliche Aktivität zu unterrichten. Die Basis ist zu verstehen, was die Bedürfnisse jedes Körpers sind, um das zu liefern, was es braucht, um gesund zu sein.
Dieser Bereich umfasst den physischen Aspekt, einschließlich körperlicher Aktivität und Ernährung. Der mentale Aspekt wird auch bei der Suche nach Katharsis durch spielerische Aktivitäten berücksichtigt.
Gesundheit
Körper und Geist werden auch durch Gesundheit gepflegt. Lebensmittelpflege ist ein wesentlicher Bestandteil dieses Lebensstils. Es gibt ein besonderes Anliegen für eine ausgewogene Ernährung.
Sie vermeiden auch den Konsum von Substanzen, die für den Körper schädlich sind, wie Tabak, Alkohol oder jede Art von Droge.
Auf diesem Gebiet wird auch die Psyche gepflegt. Angst ist sehr gesundheitsschädlich. Um die Angst zu kontrollieren, wird vorgeschlagen, einen gesunden Lebensstil beizubehalten und Meditation zu praktizieren.
Verweise
- Körperkultur. (2017) britannica.com
- Die Geschichte der körperlichen Fitness. (2014) artofmanliness.com
- Geschichte der Körperkultur. (2017) nfpt.com
- Eine kurze Geschichte der Langhantel. (2017) Physicalculturestudy.com
- Kultur der Körpergeschichte. (2016) thierrysanchez.com