- Definition und Zusammensetzung der Mangostan
- Definition
- Komposition
- Vorteile und Eigenschaften von Mangostan
- 1- Stark entzündungshemmend
- 2- Leistungsstarkes Antiallergikum
- 3- Verbessert die Qualität der Haut
- 4- Schützt unser Immunsystem
- 5- Verhindert und verbessert Durchfall und Ruhr
- 6- Hilft beim Abnehmen
- 7- Regulieren Sie den Zucker
- 8- Schutz vor Menstruationsbeschwerden
- 9- kardioprotektive Eigenschaft
- 10- Senken Sie den Cholesterinspiegel
Die Eigenschaften und Vorteile von Mangostan für die Gesundheit sind vielfältig: Es wirkt stark entzündungshemmend, antiallergisch, verbessert den Hautzustand, schützt das Immunsystem, beugt Durchfall vor, reguliert Zucker, hilft beim Abnehmen, senkt den Cholesterinspiegel und andere das werde ich dir unten erklären.
Die Mangostanfrucht, wissenschaftlich Garcinia mangostana genannt, ist ein tropischer immergrüner Baum, der auf den Sunda-Inseln und den Molukken in Indonesien heimisch ist. Es wächst hauptsächlich in Südostasien, Südwestindien und anderen tropischen Gebieten wie Puerto Rico und Florida. Der Baum wird 6 bis 25 Meter hoch und seine Früchte sind süß, würzig und saftig mit flüssigkeitsgefüllten Bläschen.
Dr. J. Frederic Templeman selbst, ein vom Board zertifizierter Primary Care Professional für die USA und Kanada, erklärt: „Mangostan bietet eine leistungsstarke Unterstützung für alle Systeme und Organe im menschlichen Körper. Ich bin überzeugt, dass diese Frucht ohne Zweifel für immer eines der besten Nahrungsergänzungsmittel sein wird. “
Auf der anderen Seite erklärt Sam Walters, ein medizinischer Spezialist, der in seinem Lebenslauf Erfahrungen an Orten wie der NASA zeigt, dass "Mangostan enorme Vorteile für die Gesundheit und für alle Organe unseres Körpers bietet".
Definition und Zusammensetzung der Mangostan
Definition
Wir sprechen von Mangostan oder Garcinia-Mangostan, um uns auf den mehrjährigen Baum zu beziehen, der für tropische Gebiete Asiens, insbesondere Indonesien, typisch ist. Dieser Baum kann 7 bis 25 Meter hoch sein. Es hat eine ovale elliptische Form, die mit dichtem grünem Laub bedeckt ist.
Jetzt ist seine Frucht lila und wird rot, wenn sie reif ist, mit einer ovalen Form ähnlich der eines Pfirsichs.
Im Inneren befindet sich das sogenannte "Fleisch", das einen Geschmack zwischen sauer und süß und eine weiße Farbe hat, die manchmal an Knoblauchzehen erinnert.
Komposition
Die Zusammensetzung von Mangostan zeichnet sich besonders durch hohe Mengen an Vitamin C - von denen wir 12% pro 100 Gramm finden - und Xanthone aus.
Es enthält auch andere Arten von Nährstoffen wie große Mengen an Vitamin B, Hydroxycitric Säure, Antioxidantien und Mineralien wie Kupfer, Magnesium, Mangan oder Kalium sowie reichlich Ballaststoffe.
Vorteile und Eigenschaften von Mangostan
1- Stark entzündungshemmend
Die Verwendung gegen Entzündungshemmer wurde im Laufe der Geschichte dank des hohen Xanthonspiegels erweitert.
Experten wie Doktor Ragel Torres Collado, Präsident der spanischen Vereinigung naturheilkundlicher Ärzte und Direktor des Master of Naturopathic Medicine, Akupunktur und Homöopathie an der Universität von Valencia, verteidigen Mangostan gegen andere Arten von Entzündungshemmern:
"Chemische Entzündungshemmer wie Ibuprofen werden wegen all ihrer Nebenwirkungen in Frage gestellt."
Entzündungshemmend verbessert unter anderem die Atmung und hilft Menschen mit eingeschränkter Mobilität.
2- Leistungsstarkes Antiallergikum
Laut einer wissenschaftlichen Studie wurde nachgewiesen, dass die Einnahme von Mangostan Allergien bekämpft. Wie in seiner entzündungshemmenden Funktion ist es hier die Hemmung von Histamin und Prostaglandin, die dazu führt, dass die erlittenen Allergien nicht mehr erreichen.
Der Grund dafür ist, dass bestimmte Substanzen namens Alpha-Mangostan und Gamma-Mangostan gefunden werden können, die die Freisetzung von Histamin und die Synthese von Prostaglandin E2 hemmen (wodurch Entzündungen bekämpft werden).
3- Verbessert die Qualität der Haut
Sein Potenzial, uns zu verjüngen, hängt mit seiner Eigenschaft als Antioxidans zusammen. Dies ist auf die Menge an Xanthomen - insbesondere Alphaxanthonen - zurückzuführen, die es in seiner Zusammensetzung hat.
Zu seinen Wirkungen gehören ein besseres Erscheinungsbild der Haut, die Verringerung von Entzündungen und Ekzemen oder die Verringerung der Symptome verschiedener Allergien und Infektionen.
Darüber hinaus können wir hier darauf hinweisen, dass Mangostan dank des Kampfes von Antioxidantien gegen freie Radikale bei der Bekämpfung von Hautkrebs wirksam ist.
4- Schützt unser Immunsystem
Mangostan kann seinen Körper aufgrund seines hohen Gehalts an Mineralien, Vitaminen oder Xanthone gegen verschiedene Infektionen und immunologische Probleme stärken.
5- Verhindert und verbessert Durchfall und Ruhr
Dank der Nährstoffe in der Schale können wir diese Art von Krankheit verbessern und bewältigen.
Bei Durchfall wäre das Ideal, eine Abkochung der Rinde zu bekommen. Andererseits kann die Schale in trockener Pulverform zur Behandlung von Ruhr verwendet werden.
6- Hilft beim Abnehmen
Die Mangostan hat verschiedene Arten von nützlichen Nährstoffen für unseren Körper und einen niedrigen Kaloriengehalt, was zusammen mit einer korrekten Ernährung und körperlicher Bewegung zum Abnehmen beiträgt.
Ohne viel weiter zu gehen, liefert uns diese Art von Obst nur insgesamt 63 Kalorien pro 100 Gramm, ohne zu vergessen, dass sie nicht von gesättigten Fettsäuren oder Cholesterin begleitet wird.
Bei Ballaststoffen ist zu beachten, dass pro 100 g Mangostan 13% Ballaststoffe sind.
7- Regulieren Sie den Zucker
Durch seine regulatorische Funktion sinken unser Blutzucker- und Glukosespiegel und die Wahrscheinlichkeit, an Typ-2-Diabetes zu leiden, wird verringert.
8- Schutz vor Menstruationsbeschwerden
In dieser Eigenschaft wird nicht die Frucht selbst wichtig, sondern die Wurzeln des Baumes selbst, da die Wurzel dieser Pflanze den Menstruationszyklus der Frau reguliert und so unnötige Schmerzen und andere Arten von Unregelmäßigkeiten vermeidet.
9- kardioprotektive Eigenschaft
Schlaganfälle oder Myokardinfarkte werden bei der Einnahme von Mangostan eine erträglichere Angst sein.
Die Mengen an Magnesium, Mangan und Kupfer in dieser Frucht machen es ideal, um mit Herz- oder zerebrovaskulären Erkrankungen umzugehen.
Eine Gruppe von Wissenschaftlern entdeckte, dass die Aufnahme dieser Art von Früchten unsere Abwehrkräfte und die Lipidperoxidation aktiviert.
10- Senken Sie den Cholesterinspiegel
Der Cholesterinspiegel wird aufgrund der Hydroxycitric Säure, die Mangostan in ihrer Zusammensetzung enthält, gesenkt. Diese erreichen, dass das Auftreten eines hohen Cholesterinspiegels verhindert wird, insbesondere bei Menschen im fortgeschrittenen Alter.