MALOJILLO: VORTEILE, NÄHRWERTANGABEN, KONTRAINDIKATIONEN - ERNÄHRUNG - 2025

Die gesundheitlichen Vorteile von Malojillo sind vielfältig: Pilze und Bakterien bekämpfen, Allergien behandeln, vor Stress schützen, Kopfschmerzen lindern, den Blutdruck senken, Mücken abwehren und andere, die ich weiter unten erläutern werde.

Sein wissenschaftlicher Name ist Cymbopogon citratus und es ist allgemein bekannt als Zitronengras oder Ölgras. Es hat einen erfrischenden Zitronen-Limetten-Geschmack mit einem Hauch von Minze und Ingwer.

Dieses Kraut stammt aus warmen tropischen Regionen wie Indien, Südostasien und Ozeanien und gehört zur Familie der Poaceae. Es wächst ungefähr zwei Meter hoch und es gibt ungefähr 55 Arten.

Malojillo ist einfach zu züchten, da nur fruchtbarer, gut durchlässiger, sandiger und lehmiger Boden, direktes Sonnenlicht, guter Boden und viel Wasser benötigt werden.

Das Malojillo enthält Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin B2, Folsäure, Mangan, Eisen, Kalium, Kupfer und Zink sowie Thiamin, Kalzium und Phosphor.

Es wird normalerweise als Zutat in Currys und Suppen verwendet. Es kann auch zu Meeresfrüchten, Fleisch und Geflügel hinzugefügt werden. Eine der häufigsten Konsumformen in Asien ist Tee, aufgrund seines frischen Geruchs und Geschmacks und seiner belebenden Eigenschaften.

Gesundheitliche Vorteile von Malojillo

1- Bewältigt Pilze und Bakterien

Oberflächliche Mykosen der Haut gehören zu den häufigsten dermatologischen Infektionen und ihre Behandlung ist begrenzt, weshalb nach neuen Medikamenten gesucht werden musste.

Aus diesem Grund wurde eine im brasilianischen Journal of Infectious Diseases veröffentlichte Untersuchung durchgeführt, in der der Schluss gezogen wurde, dass dieses Kraut möglicherweise die Bildung von Pilzen und Bakterien verringert, weshalb der Einbau in Antimykotika vorgeschlagen wird.

2- Es wirkt als Magenschutz

Eine Studie wurde durchgeführt, um die Mechanismen der Gastroprotektion des Malojillo zu bestimmen, insbesondere bei Magenschmerzen und Magengeschwüren. Die Bewertung wurde unter Verwendung von zwei Arten von Alkohol und Aspirin durchgeführt, und die Behandlung basierte auf Extrakten dieses Krauts.

Als Ergebnis wurde erhalten, dass das Malojillo äußerst vorteilhafte Eigenschaften gegen diese Art von Krankheiten und Pathologien aufweist. Es wurde jedoch festgestellt, dass es dosisabhängig und von verschiedenen experimentellen Modellen abhängig ist. Es hatte eine stärkere Hemmwirkung in Aspirin als in Ethanol, aber auf die gleiche Weise kann verallgemeinert werden, dass seine Wirkung ziemlich offensichtlich ist.

3- Reduziert die Menge an Bakterien

Eine an der Manchester Metropolitan University durchgeführte Studie zielte darauf ab, festzustellen, ob der Extrakt aus Malojillo und Geranie die bakterielle Aktivität verringern kann.

Die Wirkungen waren je nach Art der Technik unterschiedlich, es gab jedoch immer eine Verringerung und Hemmung der Bakterien, was darauf hindeutet, dass die Verwendung dieser Art von Kräutern bei Desinfektionsmethoden sehr vorteilhaft ist.

4- Mückenschutz

Eine Untersuchung, die durchgeführt wurde, um die Eigenschaften verschiedener Arten von Kräutern gegen Mücken unter Verwendung verschiedener Extrakte und bei zwei verschiedenen Arten von Insekten zu testen, Malojillo und andere Kräuter wurden in verschiedenen Arten von Ölen verdünnt und auf den Unterarm aufgetragen Die Freiwilligen.

Am Ende der Studie waren diese Repellentien natürlichen Ursprungs merklich wirksamer als solche chemischen Ursprungs, und diese können frei verwendet werden, da sie für den Menschen sicher und umweltschonend sind.

5- Kampf gegen Krebs

In Indien wurde eine Untersuchung durchgeführt, um die Antikrebsaktivität von Malojillo zu bestimmen. Es konnte gefolgert werden, dass Malojillo eine vielversprechende Antikrebsaktivität aufweist und die Hemmung von Tumorzellen verursacht.

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6- Reduziert den Cholesterinspiegel im Blut

Eine in Brasilien durchgeführte Studie, in der versucht wurde, die Vorteile von Malojillo bei der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut zu testen, teilte die Probe in zwei Gruppen ein, eine mit Placebo-Effekt und die andere erhielt den Extrakt des Krauts, wobei die Dosen von wiederholt wurden beide für einundzwanzig Tage.

Nach dieser Zeit wurde bei der Bewertung des Cholesterinspiegels eine signifikante Abnahme beobachtet, was zeigt, dass es ein wirksames Mittel für diesen Zweck ist.

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7- Hilft bei der Regulierung der Herzfrequenz

An einer Universität in Brasilien wurden Untersuchungen durchgeführt, um die Wirkung einiger Kräuter auf die Pumpkraft und die Herzfrequenz des Herzens zu bestimmen.

Zuerst wurden Tests durchgeführt, um die Blutwerte zu bestimmen, und dann wurden natürliche Dosen angewendet, um ihre Wirksamkeit zu messen.

Die Forschung ergab, dass die Herzfrequenz signifikant abnahm, was zur Entspannung und Beruhigung des Körpers diente.

8- Wirksam entzündungshemmend

Forscher aus verschiedenen Teilen der Welt führten eine Studie durch, um die entzündungshemmenden Eigenschaften von Malojillo zu erklären.

Das Ergebnis legt nahe, dass die Verwendung von Malojillo eine weniger toxische Alternative zu aktuellen entzündungshemmenden Arzneimitteln darstellt.

9- Stimuliert das Zentralnervensystem

In einer in Brasilien durchgeführten Studie wurde versucht, die Eigenschaften von Malojillo bei den Reaktionen des Zentralnervensystems durch die Reaktion auf verschiedene Reize zu entdecken.

Während des Prozesses wurde die Hemmung unkontrollierter Bewegungsreaktionen nachgewiesen, was darauf hindeutet, dass die Verwendung dieses Kraut sowohl auf peripherer als auch auf zentraler Ebene günstig wirkt.

10- Hilf dir, besser zu schlafen

Das Institut für Biowissenschaften in Brasilien führte eine Untersuchung durch, um die anxiolytischen Eigenschaften von Malojillo-Tee zu messen. Dieses natürliche Mittel wurde verabreicht und die Reaktion in verschiedenen Szenarien bewertet: konstante Bewegung, Ruhe, Reaktionszeit.

Es konnte gefolgert werden, dass die Verwendung des Krauts im Gegensatz dazu die Ruhezeit, die Reaktionsgeschwindigkeit, die Sedierung und die Hemmung der motorischen Aktivität erhöhte.

11- Behandlung von Allergien

Die Prävalenz allergischer Erkrankungen wie Asthma hat weltweit erheblich zugenommen, was es zu einem Gesundheitsproblem macht, und viele versuchen, Medikamente einzunehmen, die weniger toxisch sind.

Aus diesem Grund wurden in einer Studie die antiallergischen Eigenschaften von Malojillo unter Verwendung eines Allergiemodells getestet, das mit diesem Kraut behandelt wurde.

Zusammenfassend wurde festgestellt, dass die Verwendung dieses Elements als natürliches Heilmittel die Schleimproduktion in den Atemwegen hemmt und verringert, was darauf hindeutet, dass es als Medikament für diese Pathologie verabreicht werden kann.

12- Verhindert Stress

In der Naturheilkunde wird das Malojillo als Entspannungsmittel bezeichnet. In der Aromatherapie ist bekannt, dass sein milder Geruch Angstzustände, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit lindert.

Um Stress abzubauen, kreieren Sie Ihr eigenes Massageöl mit einem Holzhammer oder fügen Sie es Ihrer Körperlotion hinzu.

13- Zahnkrankheiten bekämpfen

Die Bildung von Zahninfektionen und Krankheiten aufgrund von Bakterien ist sehr häufig, und in vielen Fällen verursachen die verwendeten Medikamente eine Reihe von Nebenwirkungen.

Aus diesem Grund wurde eine Studie durchgeführt, die zeigte, wie effektiv und sicher die Verwendung von 2% Malojillo-Extrakt für diese Art von Erkrankungen ist.

14- Lindert Kopfschmerzen

Eine Untersuchung von 2011 versuchte, die Verbindungen in Malojillo zu identifizieren, die analgetische Eigenschaften hatten, um Kopfschmerzen zu reduzieren. Nach einigen einschlägigen Tests, mit denen die Wirksamkeit bewertet werden konnte, gelang es ihnen, diese therapeutischen Eigenschaften nachzuweisen.

15- Es wirkt blutdrucksenkend

In einer Studie wurde die Wirkung des Extrakts aus drei Kräutern (einschließlich Malojillo) auf den durch Alkohol und Zucker verursachten Bluthochdruck bestimmt.

Sie wurden in sechs Gruppen eingeteilt und fünf Wochen lang behandelt, wobei sie unterschiedlichen Mengen der natürlichen Behandlung ausgesetzt waren. Die Ergebnisse legen nahe, dass sowohl Malojillo als auch die anderen Kräuter in der Studie blutdrucksenkende Eigenschaften haben.

Kontraindikationen

Stockente ist normalerweise ein ziemlich sicheres Kraut, aber es kann auf empfindlicher Haut mit Unbehagen und sogar Hautausschlag reagieren. Daher sollte es immer an einer kleinen Stelle des Körpers getestet werden, bevor es vollständig angewendet wird. Wenn es auf das Haarleder aufgetragen wird, ist es vorzuziehen, es in ein paar Tropfen Wasser zu verdünnen, um Reaktionen zu vermeiden.

Einige Menschen haben nach dem Einatmen von Malojillo toxische Nebenwirkungen erfahren, dies hängt jedoch von der Empfindlichkeit der Person ab.

Da dieses Kraut den Menstruationsfluss stimuliert, sollte es nicht von schwangeren Frauen angewendet werden, da die Wahrscheinlichkeit gering ist, dass dies zu einer Fehlgeburt führt.

Nährwert-Information

Eine Portion (100 Gramm) Malojillo enthält:

• 66,3 Kilokalorien Energie (3 Prozent DV)
• 17 Gramm Kohlenhydrate (6 Prozent DV)
• 0,3 Gramm Gesamtfett (1 Prozent DV)
• 20,8 Milligramm Omega-3
• 92,4 Milligramm Omega 6
• 1,2 Gramm Protein (2 Prozent DV)
• 4 IE Vitamin A (0 Prozent DV)
• 1,7 Milligramm Vitamin C (3 Prozent DV)
• 0,1 Milligramm Riboflavin (5 Prozent DV)
• 0,7 Milligramm Niacin (4 Prozent DV)
• 0,1 Milligramm Vitamin B-6 (3 Prozent DV)
• 43,6 Milligramm Calcium (4 Prozent DV)
• 5,5 Milligramm Eisen (30 Prozent DV)
• 40,2 Milligramm Magnesium (10 Prozent DV)
• 67,7 Milligramm Phosphor (7 Prozent DV)
• 484 Milligramm Kalium (14 Prozent DV)
• 4 Milligramm Natrium (0 Prozent DV)
• 1,5 Milligramm Zink (10 Prozent DV)
• 0,2 Milligramm Kupfer (9 Prozent DV)
• 3,5 Milligramm Mangan (175 Prozent DV)
• 0,5 Mikrogramm Selen (1 Prozent DV)

Wissenswertes

1. Die Blätter verfärben sich im Herbst von grün nach rot.
2. Als Fleisch zum ersten Mal in die thailändische Küche eingeführt wurde, wurde dieses Kraut verwendet, um seinen Geruch zu maskieren.
3. Indigene Australier verwendeten Malojillo-Blätter, um ein Getränk zuzubereiten, und trugen es auch auf gereizte Augen auf, als Waschmittel gegen Schnitte und Hauterkrankungen.
4. Es wird zur Herstellung von Teebeuteln in Jamaika verwendet.
5. In der Karibik ist es als "Sweet Rush" bekannt, wo es hauptsächlich zur Behandlung von Fieber und Erkältung eingesetzt wird.
6. Sie sind für die Bestäubung durch den Wind ausgelegt.
7. Zitronengras wird in der Kosmetikindustrie häufig zur Herstellung von Parfums, Seifen und Deodorants verwendet.

Rezept

Creme mit Malojillo verteilen

Es ist ein einfaches und schnelles Rezept zuzubereiten. Ideal zum Improvisieren und Innovieren mit einigen Snacks.

Zutaten:

• 2 Teelöffel Olivenöl extra vergine
• 6 Zwiebeln fein gehackt
• 1 Esslöffel frisch geriebener Ingwer
• 3 gehackte Knoblauchzehen
• 1 Stiel Malojillo, zerkleinert oder in kleine Stücke geschnitten
• ¼ Tasse Wasser

Vorbereitung

• Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Dann fügen Sie die Zwiebel, Ingwer, Knoblauch, Malojillo und Wasser.
• Mit einem Deckel abdecken und 8 bis 10 Minuten kochen lassen, bis sie sich weich anfühlen.
• Nehmen Sie den Deckel ab und kochen Sie ca. 1 Minute, bis die Flüssigkeit aufgebraucht ist.
• Legen Sie es in Teilen in die Küchenmaschine, bis es ein kompakter Teig wird.
• Kühlen Sie und servieren Sie dann mit, was Sie bevorzugen.