TOP 10 KREBSNAHRUNGSMITTEL (ALKALISCH) - ERNÄHRUNG - 2025

Die Einnahme von Anti-Krebs-Lebensmitteln - darunter auch Alkalinos - ist eine der besten Möglichkeiten, dies zu verhindern. Ein gesunder Lebensstil - einschließlich Ernährung - ist wichtig, um zu vermeiden, dass Sie an einer der vielen Krebsarten erkranken.

Krebs ist eine Krankheit, die den Menschen seit Jahrhunderten betrifft. Tatsächlich wurden Tumore in Fossilien von Mumien aus Ägypten oder Peru gefunden und bereits in über 2000 Jahre alten Dokumenten erwähnt (Ramayana aus Indien oder Ebers Papyrus aus Ägypten).

Obwohl einige teilweise erblich sind, wird angenommen, dass die meisten aufgrund des Lebensstils kontrahiert werden können, einer der wichtigsten Faktoren ist das Essen.

Was ist Krebs? (kurz)

Krebs ist ein unkontrolliertes Wachstum von Zellen in einigen Bereichen des Körpers und trägt eine Vielzahl von Bedingungen.

Aufgrund des Ungleichgewichts tritt der Organismus in einen Verschlechterungsprozess ein, der tödlich sein kann, wenn er nicht schnell behandelt wird. Behandlungen sind normalerweise Chemotherapie, Operation oder Strahlentherapie.

Daten, die Sie von der Bedeutung der Ernährung überzeugen

Epidemiologische Studien in den Vereinigten Staaten kommen zu dem Schluss, dass etwa 80% der Krebstoten auf Umweltfaktoren zurückzuführen sind, wobei die Ernährung mit 33% sowie Tabak hervorgehoben wird.

Andererseits gibt es zahlreiche Studien, die einen positiven Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Obst und Gemüse und einer geringeren Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken, belegen. Beispielsweise hat sich gezeigt, dass der Verzehr von 1,5 Gemüsestücken das Risiko für Gebärmutterkrebs um 40% senkt.

Nach Untersuchungen der letzten 20 Jahre reduziert sich der Verzehr von Obst und Gemüse um 50% Krebserkrankungen der Bauchspeicheldrüse, der Brust, der Gebärmutter und der Gallenblase sowie um 20% der Krebserkrankungen des Mundes, der Speiseröhre, der Lunge, der Blase und des Gebärmutterhalses.

Laut dem World Cancer Research Fund schützen Diäten mit Blattgemüse vor Magen- und Lungenkrebs, während der Verzehr von Kreuzblütlern (Brokkoli, Kohl, Blumenkohl) Schilddrüsen- und Darmkrebs reduzieren kann.

10 Lebensmittel zur Vorbeugung, Bekämpfung und Reduzierung von Krebs (alle sind alkalisch)

1-Knoblauch

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Knoblauch einnehmen, weniger wahrscheinlich verschiedene Arten von Krebs entwickeln, insbesondere in der Speiseröhre, im Dickdarm und im Magen.

2-Brokkoli

Brokkoli enthält Sulforaphan, eine Verbindung, die die körpereigenen Schutzenzyme stimuliert und krebserregende Substanzen eliminiert.

Es hilft Ihnen bei der Bekämpfung von Brust-, Leber-, Prostata-, Magen-, Blasen- und Hautkrebs.

3-Grüner Tee

Grüner Tee enthält Antioxidantien, sogenannte Katechine, die Krebs verhindern, indem sie verhindern, dass freie Radikale die Zellen schädigen.

4-Vollkornbrot oder Getreide- und Getreidebrot

Vollkornprodukte enthalten Ballaststoffe und Antioxidantien, die beide das Krebsrisiko verringern. Der Verzehr von Vollkornprodukten kann das Risiko für Darmkrebs verringern. Gerste, brauner Reis, Vollkornbrot, Vollkornnudeln und Haferflocken sind unter anderem Vollkornprodukte.

5-Tomate

Es ist eine großartige Quelle für Lycopin, ein Carotinoid, das Endometriumkrebs bekämpft. Es verhindert auch Lungen-, Prostata- und Magenkrebs.

6-Salat und Spinat

Grünes Blattgemüse wie Salat oder Spinat ist auch eine Quelle für Antioxidantien wie Lutein oder Beta-Carotin.

7-Bohnen

Laut einer Studie der University of Michigan reduzieren schwarze Bohnen Darmkrebs.

8-Trauben

Die Haut roter Trauben ist sehr reich an Resveratrol, einem Antioxidans, das das Wachstum von Krebszellen begrenzt. Traubensaft und Wein (mäßig) können das Risiko für Prostatakrebs verringern.

9-Muttern

Walnüsse enthalten Phytosterole, Moleküle, die Östrogenrezeptoren blockieren und das Wachstum von Zellen verlangsamen. Sie helfen, Brust- und Prostatakrebs vorzubeugen.

10-Orangen und Zitronen

Sie enthalten Limonen, das Lymphozyten stimuliert, Zellen, die Krebs bekämpfen.

11-Andere

• Karotten: reich an Beta-Carotin.
• Kürbiskerne: zur Vorbeugung von Prostatakrebs.
• Papayas: Sie enthalten viel Vitamin C, das als Antioxidans wirkt.

Müssen Sie viel konsumieren?

Es wird berechnet (Sie haben es wahrscheinlich schon gehört), dass Sie, um die Auswirkungen zu bemerken, ungefähr 5 Stück pro Tag konsumieren sollten, dh ungefähr 400 Gramm Obst und Gemüse.

Bevor Sie mit dem Essen beginnen, ist es wichtig, dass Sie wissen, was sich auf die Ernährung insgesamt auswirkt. Wenn Sie kein Lebensmittel essen, das sich als vorteilhaft erwiesen hat, sind Sie immun, wenn Sie später andere schädliche Lebensmittel essen.

Darüber hinaus ist es auch möglich, dass trotz der Tatsache, dass Sie eine krebsvorbeugende Diät einhalten, eine Zeit in Ihrem Leben kommt, in der Sie darunter leiden können. Ebenso wie es möglich ist, dass jemand die schlechteste Diät isst und sich immer noch nicht mit dieser Krankheit infiziert.

Es ist jedoch klar und es wurde untersucht, dass es Lebensmittel gibt, die sein Auftreten verhindern. Früchte wie Wassermelone, Apfel, Melone, Apfel und Pflaume. Samen wie Flachs oder Sesam. Und auch Lebensmittel wie Getreide, Probiotika (wie Kefir), Schokolade, Knoblauch, Zwiebel oder Tomate.

Nur Obst und Gemüse?

Nein, Sie sollten auch Eier, Milchprodukte, Fleisch (hauptsächlich Geflügel) und Lebensmittel mit Zucker essen, aber alles ohne es zu übertreiben. Der Schlüssel ist im Gleichgewicht.

Welche Lebensmittel sind am schädlichsten?

Diejenigen, die im Übermaß vermieden werden sollten, sind Fleisch (sie haben viel Cholesterin), Lebensmittel, die viel Fett und Kalorien enthalten, Kaffee, Süßstoffe und Konservierungsstoffe.

Für Kaffee empfehle ich die Umstellung auf Tee, von denen einige antioxidative Eigenschaften haben (z. B. grüner Tee oder weißer Tee).

Wie gekocht wird, ist im Allgemeinen umso schlimmer, je mehr es modifiziert wird. Das heißt, Obst und Gemüse werden am besten roh (nicht gekocht) gegessen. Und Fleisch kann, wenn es überfrittiert oder gegrillt wird, Substanzen freisetzen, die als heterocyclische Amine bezeichnet werden und krebserregend sind.

Natürlich ist "Junk Food" sehr schädlich und es wird dringend empfohlen, es vollständig aus Ihrer Ernährung zu streichen: Hot Dogs, verarbeitetes Fleisch, Pommes Frites, Gebäck, Donuts und alles, was weißes und verarbeitetes Mehl enthält.

Andere Empfehlungen

Er konnte es nicht verfehlen, Sport ist wichtig, um das Gleichgewicht zu halten, Fettleibigkeit zu vermeiden und Herz- und Lungenerkrankungen vorzubeugen. Begrenzen Sie auch den Konsum von Tabak oder Alkohol und eliminieren Sie ihn viel besser zu 100%.

Hast du schon eine bessere Diät begonnen? Welche anderen Tipps kannst du mir geben?