LEBENSBERATUNG: WAS ES IST, WIE ES FUNKTIONIERT UND WELCHE VORTEILE ES HAT - ARTE - 2025

Das Lebenscoaching ist ein Aspekt des Coachings, der sich auf die Gegenwart des Klienten und die Suche nach Lösungen und Ergebnissen konzentriert und eine Vision auf alles erweitert, was seine Ziele weiter verhindert, sei es am Arbeitsplatz oder persönlich oder in ihren zwischenmenschlichen Beziehungen.

Lebensberatung hilft dem Klienten, anders zu denken als bisher und seine eigenen Fähigkeiten zu entdecken. Der Kunde hat eine realistischere Sicht auf die Hindernisse, die ihn daran hindern, seine Ziele zu erreichen, um eine Projektion in die Zukunft zu erhalten, die die Ziele erleichtert, und einen Aktionsplan zu erstellen, um diese Ziele zu erreichen.

Zu diesem Zweck kann die Dynamik verwendet werden, um dem Kunden zu helfen, die Anzahl der vorhandenen Möglichkeiten zu erkennen, die zusätzlich zu den bereits bekannten Möglichkeiten bestehen. Sich vorzustellen, wie Sie Ihre Ziele erreichen, ist eine Methode, die auch sehr effektiv ist.

Diese Art des Coachings ist keine Therapie als solche, sondern konzentriert sich unter anderem auf Techniken wie NLP (neurolinguistisches Programmieren), Meditation, Verhandlungstechniken und soziale Fähigkeiten.

Dank dieser Techniken versteht die Person, warum sie so handelt und wie sie sich sowohl positiv als auch negativ verhält, um ihre Bedürfnisse im Leben zu erfüllen. Wenn wir das Warum unserer Handlungen verstehen, können wir beginnen, den Weg zur Veränderung einzuschlagen.

Lebensberatung hilft uns, unsere Überzeugungen, Ziele und Werte zu fördern und zu klären, danach zu handeln und Strategien und Maßnahmen zu ergreifen, um unsere Ziele zu erreichen.

An wen richtet sich das Lebenscoaching?

Dies können einige Umstände sein, unter denen eine Person erwägt, einen Lebensberatungsprozess zu starten:

- Jeder, der seine Lebensqualität verbessern oder ein persönliches, soziales und berufliches Umfeld verändern möchte und keinen Weg findet, dies alleine zu tun.

- Menschen, die Karriere machen möchten und einen Schub brauchen, um ihre Berufung zu entdecken.

-Um Menschen mit gesundheitlichen Problemen.

-Um Menschen, die kürzlich ein schweres stressiges Ereignis wie Scheidung oder Verlust, Familien- oder Partnerkonflikte, hormonelle Veränderungen wie Wechseljahre usw. erlitten haben. Diese Ereignisse sind häufig die Ursache einer Identitätskrise.

-Um Menschen, die ihre Motivation steigern und ihre Kreativität entwickeln möchten, um Aktionen auszuführen.

Wie sind die Sitzungen?

-Erste Sitzung

Mit Life Coaching wird ab der ersten Sitzung eine Allianz zwischen Coach-Coachee hergestellt. Tatsächlich ist dieser erste Kontakt sehr wichtig, um eine gute Verbindung auf der Grundlage des Vertrauens zwischen beiden Parteien herzustellen.

In dieser ersten Sitzung werden die Ziele festgelegt und der auszuführende Arbeitsplan gemeinsam entworfen.

-Rolle des Trainers

Die Rolle des Trainers besteht darin, zuzuhören, dem Coachee zu folgen und an ihn als eine Person zu glauben, die in der Lage ist, jede Veränderung zu entwickeln, die er wünscht, und ihn als kreatives und initiatives Wesen zu sehen. In Anbetracht dessen sind einige der Verantwortlichkeiten, die wir vom Trainer in Betracht ziehen können:

• Helfen Sie mit, zu beschreiben, zu klären und zu beschreiben, was der Coachee erreichen möchte.
• Stimulieren Sie das Selbstwertgefühl und die Selbsterkenntnis der Stärken des Kunden.
• Ermutigen Sie den Kunden, Lösungen und Strategien zu entwickeln.
• Motivieren Sie den Kunden bei der Überwachung des Prozesses und der Erreichung der zuvor festgelegten Ziele, und machen Sie ihn verantwortlich und konsistent mit seinen Handlungen.

-Ziele der Sitzungen

Die Lebensberatungssitzungen sollen Folgendes bieten:

Unterstützung für

Geben Sie dem Kunden ständige Unterstützung mit der festen Überzeugung, dass der Kunde seine Ziele erreichen wird, so dass die Person das Gefühl hat, jederzeit in der Lage zu sein, dies zu erreichen. Wenn persönliche Sitzungen (Einzel- oder Gruppensitzungen) nicht möglich sind, kann der Support per E-Mail, Einzel- oder Gruppentelefonanrufen (Telefonklasse) oder sogar über Skype erfolgen.

In jeder Sitzung sprechen der Kunde und der Coach über die Ziele, Wünsche, Möglichkeiten oder Ziele, die sie erreichen möchten, und es wird eine Aufgabe für die nächste Sitzung entwickelt (sie sind normalerweise wöchentlich und dauern jeweils zwischen einer halben und einer Stunde ein).

Normalerweise wird eine Aufgabe pro Sitzung bearbeitet, eine Aufgabe, die auf ein bestimmtes Ziel oder eine bestimmte Herausforderung gerichtet ist, mit der der Kunde konfrontiert ist.

Persönliches Verständnis

Machen Sie dem Klienten klar, warum er auf bestimmte Weise handelt, und geben Sie ihm die Werkzeuge, um die Bedeutungen, die er jedem Umstand oder Ereignis in seinem Leben gibt, zu erkennen und zu verstehen. Durch dieses Bewusstsein und Verständnis kann der Klient Verantwortung für seine eigene Wahrnehmung der Dinge übernehmen.

Entscheidung fällen

Führen Sie sie in Bezug auf die Entscheidungsfindung so, dass sie darauf ausgerichtet sind, ihre eigenen Ziele oder Bedürfnisse für ihr persönliches und berufliches Wachstum zu erreichen. Techniken wie Brainstorming (Brainstorming), Mind Maps oder Spiele werden verwendet, um sie zu verbessern.

In jeder Sitzung ist es ratsam, jede Aktionsoption des Kunden zu analysieren und zu prüfen, ob diese Optionen mit den Zielen oder Zielen übereinstimmen, die Sie erreichen möchten, und dabei den Grad der Zufriedenheit sowie die Emotionen und Gefühle zu berücksichtigen, die in der Person wann erzeugt werden Treffen Sie diese Entscheidungen.

Aktion

Führen Sie die erforderlichen Maßnahmen für die zuvor festgelegten Ziele durch, überwachen Sie die Unterstützung ständig und stärken Sie diese Verhaltensweisen, damit während des gesamten Veränderungsprozesses keine Abbrüche auftreten.

Mögliche Zieländerungen

Es kann vorkommen, dass der Kunde während des Prozesses erkennt, dass ein ursprüngliches Ziel ihn nicht mehr zufriedenstellt. In diesem Fall ist es der Kunde selbst, der es ändert oder an seine neue Situation anpasst, wann immer er dies für notwendig hält.

Es ist auch möglich, Zwischenziele oder -ziele festzulegen, die uns helfen, unseren Weg zum Endziel zu festigen.

Vorteile des Lebenscoachings

Lebensberatung hilft dem Menschen, sich auf das Jetzt zu konzentrieren, die Gegenwart zu genießen, wer er ist, wo er in seinem Leben ist und vor allem zu definieren, was er erreichen will, wofür er es erreichen will und seine Handlungen zu führen die Zukunft haben, die Sie wollen.

Selbstvertrauensschub

Wenn diese Ziele erreicht sind, wird der Kunde selbstbewusster und glaubt an sein Potenzial. Auf diese Weise lernen Sie, diesen "internen Saboteur" zu identifizieren, der laut sagt, dass wir wertlos sind oder dass wir niemals Erfolg haben werden, und ihn herauszufordern.

Wachstumschancen

Der Kunde wird auf seine "Komfortzonen" aufmerksam gemacht und erhält eine Perspektive, die nicht so komfortabel war, wie er glaubte. Auf diese Weise werden die Schwierigkeiten, mit denen der Kunde konfrontiert ist, in Möglichkeiten für persönliches und berufliches Wachstum umgewandelt.

Aktionen und Zeitmanagement

Nicht hilfreiche und sogar gegensätzliche Verhaltensweisen bemerken, um unsere Ziele zu erreichen. Sie lernen, Zeit besser zu verwalten und Prioritäten zu setzen, die auf das Erreichen von Zielen sowie auf unser eigenes Wohlbefinden und unseren Nutzen ausgerichtet sind.

Verbesserung der Kommunikation

Verbessern Sie die Kommunikation und die Verbindungen zu unseren Mitmenschen, ein sehr wichtiger Abschnitt, damit alle oben genannten Punkte fließen.

Schlussfolgerungen

Coaching ist ein langfristiger Prozess, der Zeit braucht, um effektiv zu sein. Ein gemeinsamer Coaching-Prozess dauert normalerweise zwischen 8 und 32 Sitzungen mit einer Dauer von jeweils 30 Minuten bis einer Stunde, obwohl diese Merkmale je nach Anamnese jedes Kunden angepasst werden können.

Der Zeitraum zwischen den Sitzungen wird normalerweise zwischen beiden Parteien festgelegt, wobei der übliche Durchschnitt ein Zeitraum zwischen den Sitzungen von einer Woche oder 15 Tagen ist.

Sobald der Prozess abgeschlossen ist, wird das Ergebnis analysiert, um festzustellen, ob wir etwas verpasst haben, was erreicht oder ausgeführt werden soll, sowie die Erkenntnisse, die wir aus dem gesamten Verfahren ziehen.

Ich möchte mit einem Satz von Nikodem Marszalek enden, der alles, was wir in diesem Artikel gesehen haben, sehr gut zusammenfasst:

„Es gibt kein geborenes Genie, aber es gibt Techniken und Methoden, die das verborgene Potenzial unseres Gehirns freisetzen. Sie sind bereit? Wenn ja, setzen Sie Ihre Sonnenbrille auf, damit die freigesetzte Kraft Sie nicht blind macht. "

Verweise

1. Lebensberatung für echte. Charles Bentley, Charles Bentley, Ph.D. UNITIVE Press, 2008.
2. "Schritt eins: Bereiten Sie sich auf die Trainerrolle vor …", Sophie Oberstein, 2009.