JABUTICABA: 15 ERSTAUNLICHE GESUNDHEITLICHE VORTEILE - ERNÄHRUNG - 2025

Die gesundheitlichen Vorteile von Jabuticaba sind zahlreich: Es reduziert die Auswirkungen von Asthma, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Typ-2-Diabetes vor, verbessert die Verdauung, entgiftet und andere, die ich weiter unten erläutern werde.

Die Jabuticaba mit dem wissenschaftlichen Namen Myrciaria cauliflora ist ein Baum der Familie der Myrtaceae, der in Minas Gerais und im brasilianischen Bundesstaat São Paulo beheimatet ist. Die Früchte, die in der Nähe des Stammes wachsen, können roh verzehrt oder zur Herstellung von Gelees, Saft oder Wein verwendet werden. Es ist unter verschiedenen Namen bekannt: Guapurú, Yabuticaba, Jaboticaba, Yvapuru, Taanumox oder Jabuticada

Die Früchte wachsen dicht am Stamm und an dickeren Zweigen. Diese zeichnen sich durch eine violette Farbe aus, die im reifen Zustand schwarz wird. Die Schale ist fein und dünn, während das Fruchtfleisch weißlich und saftig mit einem leicht bittersüßen Geschmack ist.

Neugierige Vorteile von Jabuticaba

1- Reduziert die Auswirkungen von Asthma

Die Wirkungen von Jabuticaba werden in den Bronchialbereichen latent. Sie öffnen sich und ermöglichen eine angemessene Sauerstoffversorgung, wodurch die Auswirkungen von Asthma verringert werden.

Sein täglicher Gebrauch kann die Lebensqualität von Patienten mit dieser Krankheit verbessern.

2- Entzündungshemmend

Quelle: Alexandre Campolina Campola

Seine entzündungshemmende Wirkung beruht auf seinem hohen Anthocyaningehalt. Eine an Jabuticaba reiche Diät hält die Entzündungsniveaus reguliert und unter Kontrolle.

Wenn wir dieser Diät andere natürliche entzündungshemmende Medikamente wie Beeren hinzufügen, können wir sogar die Entwicklung chronischer Krankheiten verhindern.

Ohne weiter zu gehen, kann seine Frucht als präzises Mittel gegen Entzündungen der Mandeln wirken, wenn wir sie als Abkochung verwenden.

3- Verhindert HIV

Quelle: Bruno.karklis

Es wurde festgestellt, dass die Frucht eine Art Depside (Polyphenolverbindung) enthält, die Jaboticabin genannt wird.

Diese Komponente entwickelt solche gesundheitlichen Vorteile, dass das Risiko einer HIV-Infektion die Wahrscheinlichkeit des Auftretens verringert.

4- Verhindert Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Eine mit fettleibigen Ratten durchgeführte Studie kam zu dem Schluss, dass Lebensmittel, die reich an Anthocyanen und Polyphenolen sind, dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.

Diese Chemikalien regulieren unseren Lipidstoffwechsel, senken einerseits Cholesterin und Triglyceride und erhöhen andererseits das gute Cholesterin (HDL). Die Ursache für einen hohen Cholesterinspiegel kann zu verschiedenen Herzinfarkten oder sogar Schlaganfällen führen.

Das Peeling ist wichtig, wenn wir diesen Vorteil optimal nutzen möchten, da es die Hauptquelle für Ballaststoffe ist und den LDL- und Cholesterinspiegel senkt.

5- Hoher Nährstoffgehalt

Quelle: Oeropium

Der Proteinanteil in Jabuticaba ist mit insgesamt 0,08 Milligramm pro 100 essbaren Gramm sehr hoch.

Laut Berichten der FIM Nutrition Laboratories in Havanna ist es auch reich an Mineralien wie Kalzium (6,3 Milligramm), Eisen (0,49 Milligramm) und Phosphor (9,2 Milligramm) oder Vitamin C.

Andererseits muss betont werden, dass es einen minimalen Prozentsatz an Kohlenhydraten enthält

6- Verhindert Krebs

Antioxidantien spielen hier eine sehr wichtige Rolle. Insbesondere beziehen wir uns auf phenolische Verbindungen wie Anthocyane, die verschiedene Antikrebseigenschaften haben.

Darüber hinaus bekämpfen sie freie Radikale und verhindern so die Verschlechterung von Zellen und genetische DNA-Mutationen.

7- Verhindert Typ-2-Diabetes

Laut einer mit Mäusen durchgeführten Studie ist die Schale der Jabuticaba-Frucht eine wirksame Lösung zur Regulierung des Blutzuckers.

Daher kann seine Verwendung das Risiko für Typ-2-Diabetes verringern.

8- Verbessert die Darmflora und hilft bei der Verdauung

Dank des hohen Fasergehalts wird unsere Darmflora reguliert. Auf diese Weise können wir ohne Komplikationen auf die Toilette gehen.

Wenn wir uns für eine kontinuierliche Verwendung der Früchte entscheiden, können wir Krankheiten wie Durchfall oder Verstopfung vermeiden. Darüber hinaus helfen seine verschiedenen Nährstoffe, unseren Darm zu reinigen und zu entgiften.

9- Verbessert den Gesundheitszustand schwangerer Frauen

Der hohe Eisenanteil der exotischen Früchte trägt zur Verbesserung der Lebensqualität schwangerer Frauen bei.

Seit Jahren wird Jabuticaba Frauen verabreicht, die aufgrund einer Schwangerschaft unter "Tiefs" litten. Die Verabreichung seiner Früchte glich den Eisenmangel aus und verhinderte zusätzlich das Auftreten einer Anämie im Blut.

10- Lindert die Symptome von Arthritis und verbessert die Knochenqualität

Jabuticaba enthält viel Kalzium, Kalium und Magnesium. Ohne Zweifel tragen diese Mineralien dazu bei, die Qualität unserer Knochen und Zähne zu verbessern.

Ohne weiter zu gehen, bestätigte eine Studie, dass diese Pflanze als wirtschaftliche Alternative zur Bekämpfung von Zahnerkrankungen eingesetzt werden kann.

Es beugt auch Osteoporose weitgehend vor und verringert die Arthritis-Symptome. Letzteres wird aufgrund der unterschiedlichen entzündungshemmenden Eigenschaften von Jabuticaba reduziert.

11- Es schützt uns dermatologisch

Unsere Haut wird die Aufnahme der Früchte der Jabuticaba zu schätzen wissen. Dafür gibt es verschiedene Gründe:

• Vitamine wie B3 - Niacinamid genannt - tragen zum besseren Zellwachstum bei.
• Antimikrobielle Eigenschaften, die als Entgiftungsmittel wirken und Probleme wie Akne beseitigen.
• Es stimuliert die Produktion von Kollagen, um die Elastizität der Haut zu verbessern.
• Durch den hohen Anteil an Wasser wird unsere Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgt.

12- Verbessert die Gesundheit der Haare

Es ist nicht ungewöhnlich, Lotionen und Shampoos auf dem Markt zu sehen, die die Worte „mit Jabuticaba-Extrakt“ enthalten.

Die verschiedenen Nährstoffe, die es enthält, verhindern Haarausfall und beseitigen sein fettiges Aussehen.

13- Entgiftungsmittel

Die Frucht der Pflanze führt einen Prozess zur Beseitigung von Toxinen durch, insbesondere in der Leber, obwohl sie auch allgemein organische Wirkungen hat.

14- Anti-Aging

Quelle: Mateus Hidalgo

Beobachten Sie, dass Sie zu schnell altern? Versuchen Sie, die Früchte dieser Pflanze regelmäßiger einzunehmen. Es enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien, die freie Radikale oder mit anderen Worten die schädlichen Zellen unseres Körpers bekämpfen. Dies sind eine der Hauptursachen für das Altern.

Laut einer Studie befindet sich die höchste Menge an bekannten Antioxidantien in der Schale. Daher ist es wichtig, sie zu verwenden, wenn wir Zellschäden verhindern möchten.

In der Tat wurde kürzlich offenbart, dass Jabuticaba in dieser Hinsicht wirksamer ist als Blaubeeren.

15- Hilft unser Gewicht zu halten

Wir können die Jabuticaba essen, ohne Angst zu haben, Kalorien zu überschreiten. Pro 100 Gramm, die wir verbrauchen, werden 50 Kalorien zu unserer Ernährung hinzugefügt.

Darüber hinaus kontrolliert der Fasergehalt den Appetit und verhindert übermäßiges Essen. Auf diese Weise fühlen wir uns über lange Zeiträume voller.

Mehrere Untersuchungen, die während insgesamt zehn Wochen an Tieren durchgeführt wurden, bestätigten, dass die Jabuticaba-Schale Anti-Adipositas-Eigenschaften hatte.

Einige Kuriositäten

• Die Frucht der Jabuticaba hängt mit der Sinnlichkeit zusammen. Sein Ruhm ist so groß, dass es in Südamerika üblich ist, den Ausdruck "Augen von Guapurú" als Kompliment zu verwenden.
• Seltsamerweise ist der Baum in die Klassifikation der Beeren gerahmt.
• Die Früchte der Jabuticaba werden häufig sowohl für Erfrischungsgetränke und Liköre als auch für Kuchen oder Marmeladen verwendet.
• Aufgrund seiner kurzen Lebensdauer ist es ein teures Produkt.
• Die gesundheitlichen Vorteile dieser Pflanze ähneln denen von Blaubeeren oder Trauben aufgrund ihrer großen Ähnlichkeit.