SPORT FÜR KINDER: WELCHE SIND DIE BESTEN? (NACH ALTER) - ARTE - 2025

Die besten Sportarten für Kinder sind Fußball, Tennis, Schwimmen, Kampfsport, Gymnastik, Baseball und sogar Tanzen. Das außerschulische Angebot an körperlichen Aktivitäten für Kinder und Jugendliche wird immer breiter . Dieses Bedürfnis bietet ihnen bereits in jungen Jahren zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Wissen wir jedoch, wie wir unter Berücksichtigung ihres Alters den für sie am besten geeigneten Sport auswählen können?

Die Organisation der Vereinten Nationen für Erziehung, Wissenschaft und Kultur (UNESCO) stellt das Bedürfnis des Kindes zusammen, seine körperlichen, moralischen und ästhetischen Fähigkeiten durch körperliche Bewegung und Sport zu entwickeln, um ein ausgewogenes Wachstum zu entwickeln.

Laut Sánchez Bañuelos (1996) und Pérez Samaniego (1999) werden die Vorteile, die körperliche Aktivität für die Gesundheit von Minderjährigen bringen kann, in drei Dimensionen eingeteilt:

• Physiologisch . Der auffälligste positive Effekt unter vielen ist die Prävention von kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen.
• Psychologisch . Es kann unter anderem die damit verbundene anxiolytische Wirkung auf das allgemeine Wohlbefinden des Einzelnen hervorheben.
• Sozial . Sie sind die möglichen Auswirkungen auf die soziale Förderung und das Selbstwertgefühl, die dies für den Einzelnen mit sich bringt.

Die kognitive, soziale und emotionale Entwicklung von Kindern und Jugendlichen erfordert ein Minimum an körperlichem Wohlbefinden für eine angemessene Entwicklung. Diese Vorteile, die die Ausübung des Sports mit sich bringen kann, stehen jedoch im Gegensatz zu den Fällen, in denen das Kind einer Drucksituation ausgesetzt ist, um vorzeitige Leistungen zu erbringen, und andere wichtigere Erkenntnisse für sein Alter zu opfern.

Einige der Risiken, die Eltern eingehen, wenn sie bedenken, dass ihr Kind ein Sportler und kein Kind ist, sind:

• Bestimmte Muskelgruppen des Kindes sehen unausgeglichen aus.
• Elemente des Bewegungsapparates wie die Wirbelsäule sind überlastet.
• Die schulischen Bedürfnisse werden zugunsten der Ausbildung des Kindes vernachlässigt.
• Es verursacht übermäßige Müdigkeit, die die Leistung Ihres täglichen Lebens beeinträchtigt.
• Exposition von Minderjährigen gegenüber Stress- und Drucksituationen aufgrund hoher Nachfrage.
• Hormonelle Störungen.

Sport für Kinder im Vorschulalter (3 bis 6 Jahre)

Kinder im Vorschulalter beginnen mit grundlegenden Bewegungen wie Laufen, Springen oder Gleichgewicht zu kommen, daher sind sie für organisierte Sportarten zu jung. Körperliche Aktivität trägt zu einer ausgewogeneren Entwicklung der motorischen Aktivitäten und der neuromuskulären Koordination bei Kindern bei.

Es ist ein Zeitalter, in dem sie sich nur wenig konzentrieren können, ihre Sicht unterentwickelt ist und es für sie schwierig ist, der Richtung und Geschwindigkeit sich bewegender Objekte zu folgen. Aus diesem Grund sind die von Spezialisten vorgeschlagenen Aktivitäten Laufübungen, Schwimmen, Springen, Werfen von Gegenständen, Dreiradfahren oder Fangen von Gegenständen.

Kinderärzte raten einem Kind, nicht mehr als drei bis vier Stunden pro Woche Sport zu treiben. In jedem Fall hat jedes Kind sehr spezifische Merkmale und es ist ratsam, einen Spezialisten zu bitten, um die Bedürfnisse Ihres Kindes zu beurteilen.

Sport für Kinder von 6 bis 9 Jahren

In diesem Alter haben Kinder viele der grundlegenden motorischen Fähigkeiten fast vollständig entwickelt. Ihr Interesse ist es, sie zu verbessern oder neue, schwierigere Fähigkeiten zu erlernen.

Sie beginnen auch, Anweisungen zu befolgen, sodass es bereits möglich ist, sie auf eine organisierte Aktivität auszurichten. Einige der am meisten empfohlenen sind:

• Fußball
• Tennis
• Schwimmen
• Kampfkunst
• Gymnastik
• Baseball

Diese Sportarten sollten als Spiel ausgeübt werden, da ein Kind in einem so frühen Alter keinem Druck ausgesetzt sein sollte. Idealerweise sollten sie eine einzelne Sportart wie Judo und ein anderes Kollektiv wie Fußball kombinieren. Kinder entwickeln ihre Persönlichkeit und es ist gut für ihn, Werte zu lernen, die ihm und dem Kollektiv zugute kommen.

Durch intensive körperliche Aktivitäten von mindestens einer Stunde mindestens dreimal pro Woche stärkt das Kind Knochen und Muskeln.

Sport für Kinder von 9 bis 12 Jahren

In dieser Lebensphase des Kindes stellen wir fest, dass seine motorischen Fähigkeiten in vollem Gange sind und er bereits die Vision eines Erwachsenen hat. Sein Lernniveau ist hoch und er kann sich bereits erinnern und Aufmerksamkeit zeigen.

Dies bedeutet, dass sie Taktiken und Spielstrategien lernen können. Es ist also ein guter Zeitpunkt, um zu testen, ob das Kind bereit ist, Teil eines Clubs zu sein, der es zum Wettbewerb motiviert. Mit anderen Worten, das Glücksspiel würde eine Verantwortung für den Minderjährigen werden.

Während ein 6- bis 8-jähriges Kind müde wird, kurzfristige Interessen hat und plötzlich eine Aktivität für eine andere aufgeben kann, beginnt nach dem 9. Lebensjahr eine Phase, in der es gerne seine Fähigkeiten unter Beweis stellt. Sie sind neugierig zu lernen, sich zu verbessern, Ihre Fähigkeiten zu zeigen und beharrlich zu sein, was Sie tun.

Für dieses Alter könnten wir Leichtathletik hervorheben. Es ist eine Sportart, die körperliche Qualitäten wie Laufen, Springen oder Werfen zusammenbringt, Übungen, die der Entwicklung ihrer Fähigkeiten und Fertigkeiten zugute kommen und einen hohen pädagogischen Wert bieten.

Sport für Kinder von 12 bis 15 Jahren

Der Beginn der Adoleszenz führt zu einer Zunahme der Muskelmasse und -stärke zusätzlich zum kardiopulmonalen Widerstand, der seine Maximalwerte darstellt. Diese körperliche Veränderung bringt nicht nur Vorteile.

Der Körper leidet auch an einem Verlust an Flexibilität bei beiden Geschlechtern und verringert vorübergehend die Koordination und das Gleichgewicht, was die Leistung bei bestimmten Sportarten beeinträchtigen kann.

Der Beginn der Pubertät variiert zwischen den Individuen, was bedeutet, dass diejenigen, die die physiologische Veränderung früher entwickeln, größer, stärker und mit größerer Muskelmasse sind, was ihnen ermöglicht, einen Vorteil gegenüber den anderen zu haben.

Dies fördert, dass wir in kollektiven Sportarten wie Fußball, Basketball oder Handball Jungen oder Mädchen finden, die sich von den anderen abheben, und andere, die aufgrund ihres Reifeabfalls stagnieren.

Es ist wichtig, das psychologische Problem mit letzterem zu besprechen. Eltern und Trainer sollten ihnen klar machen, dass sich ihr Zustand bald ändern wird, um mögliche Frustrationen zu vermeiden, die sich in Zurückhaltung und Verlassenheit des Kindes niederschlagen.

In der Regel reifen Mädchen früher, indem sie ihre Schultern entwickeln und ihre Hüften verbreitern. Bei einer späten körperlichen Reife werden Sportarten wie Gymnastik oder Skaten dringend empfohlen, da sie weiterhin flexibel bleiben.

Sportarten wie Fußball, Tennis, Schwimmen oder Basketball sind besonders für Männer zu empfehlen, die ernsthaft an Wettkämpfen interessiert sind. Es ist ratsam, eine Stunde am Tag zu trainieren, um eine Regelmäßigkeit aufrechtzuerhalten, die Sie zu einem guten Niveau führt.

Sport für hyperaktive Kinder

Für Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und anderen Lernbehinderungen ist es wichtig zu bestimmen, welchen Sport sie betreiben sollen.

Sport bietet eine Reihe von sozialen und Verhaltensvorteilen für Kinder mit ADHS, aber die Wahl des Sports ist aufgrund seiner Einschränkungen nicht immer einfach. Einige dieser Faktoren, die die Integration in einen
Sport erschweren, sind:

• Schwierigkeiten beim Befolgen von Anweisungen . Kinder mit ADHS ignorieren oft die Anweisungen eines Trainers oder Trainers und erschweren das Spielen.
• Impulsivität. Sie handeln, ohne zu viel nachzudenken, und indem sie schnell sind, umgehen sie die Regeln und Strategien des Sports oder können ihre Notwendigkeit, die Spielrunde zu brechen, nicht eindämmen.
• Mangel an Aufmerksamkeit. Sportarten, bei denen Aufmerksamkeit eine wichtige Rolle spielt, sind eine Herausforderung für Menschen mit ADHS. Während des Trainings verlieren sie oft die Konzentration und denken über andere Dinge nach. Je nach Sportart kann dies sogar für Ihre körperliche Unversehrtheit ein Problem darstellen.
• Schwierigkeiten, mit Versagen oder Frustration umzugehen. Verlieren ist für sie sehr schwierig. Diese geringe Fehlertoleranz führt zu Wutanfällen, Aggressionen und anderen unangemessenen Verhaltensweisen im Sport.

Nach Ansicht der meisten Experten ist es für Kinder, bei denen die Hyperaktivität nicht kontrolliert wird, besser, auf Einzelsportarten zu zielen, da Gruppensportarten und insbesondere Kontaktsportarten ein erhebliches Risiko für sie und andere Kinder darstellen können mit dem es übereinstimmt.

Sportarten wie Schwimmen, Kampfsport, Tennis, Fechten, Reiten oder Gymnastik sind Aktivitäten, bei denen Kinder von einem Trainer individuell betreut werden können.

Die andere Hälfte des Erfolgs eines Kindes mit ADHS sind die Eltern. Sie sollten daran arbeiten, eine Aktivität zu finden, bei der es ihrem Kind gut geht, die es interessiert, die Spaß macht und die zu seiner Persönlichkeit passt.

Literaturverzeichnis

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