- Der Verlust von Bedeutung und Hoffnung in der existenziellen Krise
- Inspiration zur Überwindung einer existenziellen Krise. Der Fall von Viktor Frankl
- Wie man die existenzielle Krise überwindet
- Folgen Sie Ihrer Leidenschaft (handeln Sie)
- Persönliche Beziehungen und Arbeit sind der Schlüssel (haben einen Anfang)
- Verstehe, dass das Leben Epochen hat
- Andere Lehren von Frankl
Eine existenzielle Krise ist ein Moment, in dem eine Person ihre Existenz in Frage stellt und zu denken beginnt, dass das Leben keinen Sinn hat. Sie fragen sich, ob dieses Leben einen Sinn, einen Zweck oder einen Wert hat.
Diese existenzielle Leere ist normalerweise mit Depressionen und / oder einem Gefühl von "Leben ohne Sinn" verbunden. Einige Fragen, die eine Person mit existenzieller Krise stellen kann, sind: «Werde ich jemals vergessen? Was bedeutet all meine Arbeit?
Glaubst du, dein Leben hat keinen Sinn? Fühlst du existenzielle Angst und Zweifel? Die meisten Menschen erleben eine existenzielle Krise, wenn sie erkennen, dass sie eines Tages sterben und verstehen werden, dass ihr Leben und die Tage auf diesem Planeten nicht unendlich sind.
Seit Jahrhunderten fragt sich der Mensch, was ist der Sinn meines Lebens, wenn ich zum Sterben bestimmt bin? Es ist eine Frage, die Schwindel verursacht und die auf verschiedene Weise zu lösen versucht wurde.
Die Menschen der Mehrheitsreligionen - Juden, Christen, Muslime - glauben, dass es nach diesem Leben ein anderes gibt, das ewig sein wird und dass daher ihr Geist immer leben wird.
Die meisten Menschen denken jedoch erst an den Tod, wenn sie sich dessen bewusst werden und anfangen, über die Sterblichkeit nachzudenken.
Wann passiert das? In der Regel mit dem Tod von Familienmitgliedern, Kollegen oder sehr stressigen Ereignissen wie Verlust des Zuhauses, des Arbeitsplatzes oder der Trennung von Partnern.
Nach diesen Ereignissen können solche Krisen auftreten, auf die häufig Angstzustände, Panik oder Depressionen folgen.
Der Verlust von Bedeutung und Hoffnung in der existenziellen Krise
Nach Recherchen und den Erfahrungen der Menschheit scheint es, dass das Geben eines Sinns für das Leben viel hilft, ein glückliches Leben zu führen, voranzukommen und Hindernisse zu überwinden.
Es ist bemerkenswert, dass einige Menschen in der Lage sind, Hindernisse zu überwinden und trotz aller Unglücksfälle, die ihnen widerfahren könnten, nicht aufzugeben. Anderen Menschen fällt es jedoch schwerer, diese Bedeutung zu finden, und es scheint, dass sie aufgeben, wenn sie sie nicht haben.
Inspiration zur Überwindung einer existenziellen Krise. Der Fall von Viktor Frankl
Viktor Frankl beschreibt dies sehr gut in seinem Meisterwerk Man's Search for Meaning. Dieses Buch befasst sich mit seiner Beschreibung der Logotherapie und der Erzählung seiner Erfahrung als Sklave in einem Konzentrationslager der Nazis.
Wenn Sie derzeit unter einer existenziellen Krise leiden und diese überwinden möchten, empfehle ich Ihnen dringend, sie zu lesen.
In den Konzentrationslagern des Zweiten Weltkriegs ergaben sich einige Menschen, während andere überlebten, obwohl die Wahrscheinlichkeit aufgrund der schrecklichen Gesundheitsbedingungen, in denen sie sich befanden, gering war.
Sie aßen täglich ein Stück Brot, trugen mitten im Winter sehr wenig Kleidung, zerrissene, feuchte und kleinere Schuhe, und die Wachen oder Vorarbeiter schlugen sie oft.
Seine schlechte Gesundheitssituation war so extrem, dass sein Körper begann, seine eigenen Proteine zu konsumieren und buchstäblich in den Knochen gefunden wurde.
Es gibt einige besonders bemerkenswerte Erfahrungen, die Frankl in seinem Buch behandelt:
1-Es gab eine Person, die davon träumte, dass der Krieg am 31. März 1943 enden würde. Dieses Datum kam jedoch, die Person erkrankte und starb einige Tage später.
War es Zufall? Frankl, einer der klügsten und am besten ausgebildeten Ärzte und Psychiater, die ich je gelesen habe, schlug vor, dass der Tod dieses Mannes auf den Verlust der Hoffnung zurückzuführen sei, das Konzentrationslager zu verlassen.
2-Er hatte einen Patienten, der seine Frau verloren hatte und keinen Sinn mehr im Leben fand. Frankl stellte ihm einfach eine Frage: Was wäre passiert, Doktor, wenn Sie zuerst gestorben wären und Ihre Frau Sie überlebt hätte?
Der Patient sagte, dass seine Frau äußerst traurig sein würde, worauf Frankl antwortete: „Sie haben ihr all das Leiden gerettet; aber jetzt muss er dafür bezahlen, indem er seinen Tod überlebt und trauert.
Nach dieser Antwort nahm der Patient Frankls Hand und verließ das Büro. Mit anderen Worten, Leiden hört auf, auf eine bestimmte Weise zu leiden, sobald es einen Sinn findet .
Es beschreibt auch, wie sich einige Gefangene apathisch fühlten, ohne Gefühle und sogar einige, denen es bereits egal war, dass die Nazis sie schlugen. Sie fühlten sich bereits so hoffnungslos, dass es ihnen egal war, ob sie misshandelt wurden.
Der Fall eines extremen Hoffnungsverlustes in seiner Geschichte in den Konzentrationslagern ist der der Männer, die Selbstmord begangen haben, indem sie über elektrifizierte Zäune gesprungen sind.
Viktor Frankl wusste jedoch, wie er in seiner Tortur einen Sinn finden konnte …
Wie man die existenzielle Krise überwindet
Frankl sagt, dass er oft an seine Frau gedacht hat und dass sie ihm bei vielen Gelegenheiten das Leben gerettet hat.
Er hoffte, sie wiederzusehen, obwohl er später herausfand, dass sie gestorben war, ebenso wie ihre Eltern.
Er fand auch die Bedeutung des Schreibens seiner Erfahrungen und seiner Theorie zur Logotherapie. Er hatte bereits ein Buch geschrieben, aber als er zu seinem ersten Feld kam, wurde es weggenommen. Aber er verlor nicht die Hoffnung und machte sich Notizen zu den Ideen, die er später noch einmal schreiben musste.
Um eine existenzielle Krise zu überwinden, müssen Sie einen Sinn in Ihrem Leben finden, der normalerweise auf anderen Menschen oder Zielen basiert, die erreicht werden sollen. Das heißt, Sie werden Sinn im Leben durch eine persönliche Beziehung finden und Dinge tun, die Sie mögen.
Einige Menschen sind nicht in der Lage, positive persönliche Beziehungen aufzubauen (Familie, Freundschaft oder Partner), und sie setzen das Gefühl, Macht zu haben oder Geld zu verdienen. Dies könnte jedoch zu Unglück und einem endlosen Kreislauf führen.
Das Material befriedigt nicht, was dazu führt, dass sich mehr materielle Dinge zufrieden fühlen sollen. Diese Suche nach materieller Bedeutung kann zu sehr flüchtigem Glück und Gefühl der Leere führen.
Frankl erklärte Folgendes:
Bei den nächsten beiden Punkten geht es darum, Maßnahmen zu ergreifen und ein Prinzip zu haben. Leiden bedeutet zu akzeptieren, dass der Sinn des Lebens einfach darin besteht, aus irgendeinem Grund zu leiden (wie der vorherige Patient, der unter dem Tod seiner Frau gelitten hat).
Folgen Sie Ihrer Leidenschaft (handeln Sie)
Heutzutage gehe ich zu Salsa-Kursen und einige Leute sagen mir: "Obwohl ich an Grippe leide, bin ich gekommen, weil es das Beste des Tages ist" oder "Ich kann keinen Tag ohne Tanzen verbringen".
Es ist wahrscheinlich, dass das Tanzen (oder zumindest einige der Dinge, die ihnen Sinn geben) für das Leben dieser Menschen am sinnvollsten ist. Es mag Ihnen seltsam erscheinen, obwohl es die Realität ist, wenn der Rest ihres Tages darin besteht, in Jobs zu arbeiten, die sie nicht mögen.
Warum stehen einige ältere Menschen um 7 Uhr morgens auf, gehen ins Fitnessstudio, gehen spazieren und sind den ganzen Tag aktiv, während andere den Sinn des Lebens nicht mehr finden?
Meiner Meinung nach liegt es daran, dass sie neue Leidenschaften gefunden haben, für die sie leben können. Leonardo da Vinci, einer der leidenschaftlichsten und neugierigsten Männer, die sich Wissen aneigneten, arbeitete bis kurz vor seinem Tod an neuen Projekten.
Wenn Sie sich mit dieser äußeren Leidenschaft verbinden, ist es absurd, sich nach dem Sinn des Lebens zu fragen. Sie werden nicht einmal verstehen, wie Sie es vorher hätten tun können.
Persönliche Beziehungen und Arbeit sind der Schlüssel (haben einen Anfang)
Wenn Sie eine existenzielle Krise haben, tun Sie etwas, das Ihnen ein gutes Gefühl gibt? Machst du einen Job, den du magst? Treffen Sie Ihre Freunde Sozialisieren Sie sich?
Was dem Leben Sinn gibt, ist, dass Sie das Gefühl haben, für etwas und jemanden wertvoll zu sein. Persönliche Beziehungen und Arbeit sind der Schlüssel. So:
- Finden Sie einen Job, den Sie mögen und für den Sie Sinn finden. Wäre es für Ihr Leben sinnvoller, in einer NGO zu arbeiten? Oder Teenager unterrichten?
- Arbeiten Sie an Ihren persönlichen Beziehungen. Dieses Buch kann Ihnen helfen.
Verstehe, dass das Leben Epochen hat
Wie Viktor Frankl selbst sagte, ist das Leben nicht immer glücklich, aber es gibt Situationen und Zeiten, in denen es normal ist, sich entmutigt zu fühlen.
Wenn Sie jedoch diesen Sinn in Ihrem Leben finden, können Sie eine Situation tiefer und ständiger Traurigkeit überwinden.
Andere Lehren von Frankl
- Wir müssen aufhören, uns Fragen nach dem Sinn des Lebens zu stellen, und uns stattdessen als Wesen betrachten, nach denen das Leben ständig und ununterbrochen gefragt hat. Unsere Antwort darf nicht aus Worten oder Meditation bestehen, sondern aus aufrechtem Verhalten und Handeln. Leben bedeutet letztendlich, Verantwortung dafür zu übernehmen, die richtige Antwort auf die damit verbundenen Probleme zu finden und die Aufgaben zu erfüllen, die das Leben jedem Einzelnen ständig zuweist.