SO BEENDEN SIE EINE BEZIEHUNG IN 9 SCHRITTEN (OHNE SICH ZU VERLETZEN) - GEOGRAFÍA - 2025

Das Beenden einer Beziehung mit einem geliebten Menschen - Freund, Freundin, Ehemann oder Ehefrau - ist zweifellos eine der stressigsten, anstrengendsten und emotional bewegendsten Situationen.

Oft ist es jedoch vorzuziehen, dass die Beziehung endet, insbesondere wenn sie giftig ist, anstatt ein Leben voller Unglück und Unzufriedenheit fortzusetzen, das von endlosen Auseinandersetzungen und Konflikten geplagt ist.

Als nächstes werde ich erklären, wie man eine lange Beziehung beendet, ohne sich zu verletzen, ob es sich um Liebhaber, Freunde oder Paare handelt, die seit Jahren bestehen. Es ist nicht einfach, die Beziehung zu brechen (insbesondere wenn Sie jahrelang zusammen waren) und sie der anderen Person mitzuteilen. Wenn Sie sich jedoch in dieser Situation befinden, können diese 10 Schritte eine sehr nützliche Anleitung sein, um das Problem anzugehen.

10 Schritte, um die Beziehung zu beenden

1-Seien Sie sich Ihrer Entscheidung sicher

Bevor Sie sich für etwas so Wichtiges wie das Ende einer Beziehung entscheiden, müssen Sie tief darüber nachdenken.

Alle Paare durchlaufen Krisenphasen, und einige können gestärkt aus solchen Phasen hervorgehen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über die auftretenden Konflikte und versuchen Sie, eine Lösung zu finden.

Wenn Sie dies tun, sprechen Sie darüber, wie Sie sich über dieses oder jenes Ereignis oder diese Situation fühlen, anstatt über die Ereignisse selbst zu sprechen. Versuchen Sie zuzuhören, was die andere Person zu sagen hat, ohne darüber nachzudenken, was Sie beantworten werden, während Sie ihnen zuhören. Versuchen Sie, sich in die Lage der anderen Person zu versetzen.

Manchmal kann Paartherapie helfen, die Kommunikation zu verbessern und Konflikte zu überwinden.

Versuchen Sie herauszufinden, was Sie von einem Partner erwarten, und überlegen Sie, ob Sie bei Ihrem aktuellen Partner wirklich das finden könnten, was Sie möchten.

Denken Sie daran, dass das Verlieben immer endet und wenn dies geschieht, sehen Sie allmählich die Mängel der anderen Person und Probleme, aber nach dieser Phase kann auch eine tiefe und reife Liebe entstehen.

Sie sollten nicht die Entscheidung treffen, eine Beziehung zu beenden, wenn Sie wütend sind. Es muss eine Zeit lang eine nachdenkliche Entscheidung sein, ohne von Emotionen wie Wut oder Ressentiments dominiert zu werden.

Wenn Sie gut darüber nachgedacht haben, wenn die Ressourcen zur Rettung des Paares bereits erschöpft sind und die Probleme weiterhin bestehen, wenn Sie wirklich entschlossen sind, die Beziehung zu beenden, gibt es nichts mehr zu überlegen, außer in einem geeigneten Plan so dass alles auf die bestmögliche Weise endet, obwohl es zweifellos auf beiden Seiten Traurigkeit und Schmerz geben wird.

2-Zerstören Sie die Beziehung nicht, bevor Sie sie beendet haben

Es ist keine gute Idee, Konflikte und Argumente zu akzentuieren, um mehr Ausreden zu finden, um die Beziehung zu Ihrem derzeitigen Partner zu beenden, oder um die andere Person dazu zu bringen, sich für ein Ende zu entscheiden.

Eifersucht, Beschwerden und Schuldzuweisungen werden sicherlich zum Ende der Beziehung führen, aber es wird eine unnötig schmerzhafte Reise sein. Sie sollten nicht versuchen, Ihrem Partner Verantwortung oder Schuld zu geben, der versucht, Ihre eigene zu decken.

Viele Beziehungen enden nach einem langen Weg der Qual. Nach dieser langsamen Erosion merkt eines der Paare plötzlich, wie unglücklich sie sich fühlen.

Hinter dieser Situation im Allgemeinen stehen viele Vernachlässigungen, Respektlosigkeit, Argumente und Vorwürfe, die im Laufe der Zeit vorgebracht wurden und letztendlich die Beziehung zerstörten.

Verlängere diese Qual nicht. Wenn Sie diese Situation wirklich beenden möchten, ist es Zeit, sie endgültig zu beenden.

3-Sprechen Sie persönlich und privat

Ohne Zweifel wäre es ein Akt der Feigheit, eine Person mit ein paar Worten am Telefon zu lassen. Oder noch schlimmer, per SMS, besonders wenn es für eine bestimmte Zeit eine ernsthafte Beziehung war.

Sie müssen es ihnen persönlich (es sei denn, Sie befürchten eine Gegenreaktion der anderen Person) und an einem geeigneten Ort mitteilen. Es ist ohne Zweifel ein schlechtes Getränk, eine sehr unangenehme Situation, aber es ist der einzige Weg, der sich lohnt.

Es ist für keinen von euch eine gute Idee, dies zu tun, da dies zu einer bösen Szene führen könnte.

Das Beste wäre ein öffentlicher Ort, aber nicht zu voll. Wenn Sie zum Beispiel in ein Restaurant oder ein Café gehen und die andere Person schlecht reagiert (was zu erwarten ist), gibt es möglicherweise auch eine Szene, die Sie vergessen möchten.

Ein guter Ort könnte zum Beispiel ein etwas abgelegener Ort in einem Park oder auf einem Platz sein.

4-Planen Sie die Details

In solchen Situationen zu improvisieren ist ebenfalls keine gute Idee. Planen Sie, wo und wann Sie es ihnen sagen werden.

Wenn Sie es ihnen am Morgen sagen, werden Sie sich den ganzen Tag schlecht fühlen. Möglicherweise müssen sie später zur Arbeit gehen oder studieren, und ihre Emotionen ermöglichen es ihnen nicht, bei diesen Aktivitäten angemessene Leistungen zu erbringen. Am besten sagen Sie es ihnen am Nachmittag, nachdem Sie die Arbeit verlassen haben.

Freitags oder samstags kann eine gute Option sein, da beide ein ganzes Wochenende Zeit haben, um die neue Situation zu akzeptieren und das entsprechende Duell zu verarbeiten.

Versuchen Sie, nicht an einem besonderen Datum wie traditionellen Feiertagen, einem Geburtstag oder einem Valentinstag zu sein. Und natürlich erzähl es ihnen nicht an einem Ort, der dem Paar etwas Wichtiges bedeutete, wie dem Ort des ersten Kusses oder ähnlichem.

5-Klarheit und Ehrlichkeit

Laut einer Studie von Psychologen an der Universität von Kansas ist "offene Konfrontation" der am wenigsten stressige Weg, um eine Beziehung zu beenden.

Der anderen Person klar zu sagen, dass die Beziehung beendet ist, auch wenn sie sehr negativ klingt, ist die beste Option, da die Nachricht aufgrund ihrer Klarheit und Aufrichtigkeit von der anderen Person leichter verinnerlicht werden kann.

Zuallererst müssen Sie, wenn Sie Ihre Absicht zum Ausdruck bringen, Ihre Beziehung zu beenden, sehr klar und aufrichtig über Ihre Wünsche sein und sich mit Respekt ausdrücken, ohne Vorwurf, ohne sich selbst oder die andere Person für die Trennung verantwortlich zu machen.

Gleichzeitig müssen Ihre Worte fest sein und Sie sollten nicht aus Schuldgefühlen oder Mitgefühl zurückweichen. Die andere Person wird sicherlich sehr wütend oder traurig, und Sie sollten auf diese Reaktionen vorbereitet sein.

Sie können Empathie für die Gefühle zeigen, die Sie in der anderen Person provozieren, aber entschuldigen Sie sich nicht für die Entscheidung, die Sie getroffen haben.

Geben Sie ihr auch keine Hoffnung, dass die Trennung nur für eine Weile sein wird, wenn Sie wirklich nicht glauben, dass dies der Fall sein wird.

Vermeiden Sie es, eine lange Liste von Gründen aufzulisten, aus denen Sie denken, dass die Beziehung enden sollte. Kommen Sie einfach auf den Punkt und geben Sie den allgemeinen Grund an, warum Sie glauben, dass Sie beide diese Situation erreicht haben, in der Sie nicht länger ein Paar sein können, und das war's.

Und bitte verwenden Sie keine festgelegten Sätze. Diese sind niemals aufrichtig, weil sie nicht die jeweilige Situation eines jeden widerspiegeln können. Sagen Sie also keine Dinge wie „Sie sind es nicht, ich bin es“ oder „Sie werden sicherlich jemanden finden, der etwas Besonderes ist“ oder „Vielleicht können wir Freunde sein“.

Das wird die Sache nur noch schlimmer machen, weil es keine ehrlichen Worte sind.

6-bleib ruhig

Die andere Person reagiert wahrscheinlich mit großer Wut oder Wut oder tiefer Traurigkeit. Es ist möglich, dass sich diese Emotionen während der Begegnung abwechseln.

Sie müssen bereit sein, Schreie, Vorwürfe oder Schluchzen zu hören. Bleiben Sie ruhig, versuchen Sie, die Situation zu beobachten, als wären Sie jemand anderes, und achten Sie auf die Reaktionen der anderen Person.

Wenn Sie ruhig bleiben, können Sie die Situation besser kontrollieren und das letzte Treffen, das Sie als Paar haben werden, zur richtigen Zeit und auf die bestmögliche Weise beenden.

Wenn Ihr Ex zum Beispiel wütend ist und Aufhebens macht, können Sie sagen: "Es macht keinen Sinn zu schreien, die Entscheidung wurde bereits getroffen und es wird sich nicht ändern, obwohl wir darüber sprechen können, wenn Sie sich beruhigen."

Aber um mit solchen Situationen umgehen zu können, müssen Sie natürlich selbst ruhig sein.

7-Übernehmen Sie Ihren Teil der Verantwortung

Versuchen Sie nicht, die andere Person für Ihr Versagen als Paar verantwortlich zu machen. In einer Trennung haben Sie beide immer Verantwortung zu übernehmen.

Obwohl Sie klar zum Ausdruck bringen, warum Sie die Entscheidung getroffen haben, die Beziehung nicht fortzusetzen, liegt die Verantwortung sowohl bei Ihnen als auch auf der anderen Seite. Sie sind auch voll verantwortlich für die Entscheidung, die Sie getroffen haben.

Wenn Sie dies sehr klar haben, fühlen Sie sich auch nicht schuldig und behalten einen ruhigen Zustand bei, der es Ihnen ermöglicht, die Situation zu kontrollieren.

8-Nicht zurückweichen

Sicherlich haben Sie jemals jemanden gehört, der anscheinend "entschlossen" war, seinen Freund oder seine Freundin zu verlassen, aber nach dem Treffen, bei dem alles enden sollte, stellt sich heraus, dass beide immer noch zusammen sind, obwohl sie nicht sehr glücklich zu sein scheinen .

Dies kann passieren, wenn die Person, die die Beziehung beenden möchte, von Mitgefühl oder Mitleid mit der anderen Person überwältigt wird. Schuld kann in dieser Hinsicht auch einen Streich spielen.

Daher ist es wichtig, sich der Entscheidung sehr sicher zu sein und dann nicht zurückzutreten, auch wenn Sie Mitleid mit der anderen Person oder mit dem Ende einer Beziehung haben, von der Sie vielleicht irgendwann dachten, dass sie für den Rest Ihres Lebens gelten würde.

Wenn Sie es bereits durchdacht und eine Entscheidung getroffen haben, lassen Sie nicht zu, dass Mitleid eine Situation verlängert, die nur Unglück und Unzufriedenheit mit sich bringt. Sie müssen Ihren Plan fortsetzen, diese Beziehung beenden und vergessen, eine neue Phase zu beginnen.

9-Vergib dir selbst und vergib

Wie in allen Lebensbereichen ist das Scheitern schmerzhaft. Zu akzeptieren, dass die Beziehung aus welchen Gründen auch immer nicht fortgesetzt werden kann, wird bei beiden Parteien Traurigkeit und Trauer und wahrscheinlich auch Ärger und Ressentiments hervorrufen.

Wie oben erwähnt, haben Sie beide die Verantwortung für das, was passiert ist, und zu akzeptieren, dass Sie sich geirrt haben und dass sich die andere Person geirrt hat, ist der erste Schritt, um zu vergeben und sich so von Ärger und Schmerz zu befreien.

Wir sind Menschen, wir machen Fehler und wir müssen uns selbst vergeben, um uns eine neue Chance zu geben, nicht nur in Beziehungen, sondern in allen Lebensbereichen.

Wenn Sie die Tatsache akzeptieren, dass Irrtum menschlich ist und in der Lage sind, den anderen für ihre Fehler und sich selbst für die Fehler zu vergeben, die Sie möglicherweise gemacht haben, werden Sie von vielen negativen Gefühlen befreit und können die Seite umblättern und eine neue Phase in Ihrem Leben beginnen.

Denken Sie an Folgendes. Menschen nehmen bestimmte Einstellungen ein und treffen bestimmte Entscheidungen unter Berücksichtigung der aktuellen Umstände. Später können sie möglicherweise Dinge aus einer neuen Perspektive sehen, die sie vorher nicht hatten.

Aber sie können sich nicht selbst die Schuld geben, in der Vergangenheit so oder so gehandelt zu haben, weil sie in diesem Moment einfach dachten, es sei das Beste, oder sie handelten einfach nach dem, was sie in diesem Moment fühlten.

Das Einzige, was getan werden kann, ist, die Konsequenzen der Fehler, die Sie möglicherweise gemacht haben, zu akzeptieren, sich selbst zu vergeben und der anderen Person auch die Einstellungen zu vergeben, die die Beziehung zum Ende beeinflusst haben könnten (ob es sich um Untreue, negative Einstellungen oder Probleme handelt Verhalten).

10-Abstand halten

Sobald die Beziehung beendet ist, müssen Sie eine bestimmte Entfernung markieren. Es macht keinen Sinn, dass Sie immer wieder über dieselben Dinge sprechen, zum Beispiel über die Gründe, die zur Trennung geführt haben.

Keine Anrufe oder Textnachrichten, die nicht unbedingt erforderlich sind. Sie sollten nicht an den Aktivitäten der anderen Person interessiert sein oder Ihrem Ex erlauben, in Ihr Privatleben einzudringen, um zu wissen, was Sie zu jedem Zeitpunkt des Tages tun.

Dies ist wichtig, damit klar ist, dass die Beziehung beendet ist, nicht fortgesetzt wird und nichts dagegen unternommen werden kann.

Wenn Sie beispielsweise gemeinsame Freunde haben oder in dasselbe Fitnessstudio gehen, versuchen Sie, die Besprechungen und Zeitpläne so zu koordinieren, dass Sie keine Gelegenheit haben, die andere Person zu treffen.

Geben Sie die Habseligkeiten, die im Haus des einen oder anderen (oder beider, wenn Sie zusammen gelebt haben) zurückgelassen haben, so bald wie möglich zurück, damit Sie wirklich mit dem Trauerprozess beginnen können, der auf das Ende einer Beziehung folgt.

Trotz all dieser Schritte werden Sie natürlich einige Tage lang sehr leid tun. Geben Sie sich die Gelegenheit, diese Gefühle durch Weinen loszulassen, und nach ein paar Tagen werden Sie sich besser fühlen.

Hier ist eine Video-Zusammenfassung des Artikels: