WIE MAN EIN FOTOGRAFISCHES GEDÄCHTNIS HAT: DIE 3 BESTEN TECHNIKEN - ARTE - 2025

Das fotografische Gedächtnis ist die Fähigkeit, sich an Dinge zu erinnern, die Sie sehr detailliert hören oder sehen. Es ist ein Wahrnehmungsphänomen, das bei Kindern häufiger und bei Erwachsenen seltener ist. Es ist ein Bild eines Objekts oder einer Figur, das nach seiner Wahrnehmung projiziert und wieder wahrgenommen werden kann, in einigen Fällen mit Detailtreue, Farbe und Form.

In diesem Artikel erkläre ich Ihnen, wie Sie ein fotografisches Gedächtnis basierend auf drei Techniken haben, von denen zwei von Weltgedächtnis-Champions verwendet werden. Wenn Sie ein wenig Zeit mit dem Erlernen dieser Übungen verbringen, können Sie Ihre Erinnerungsfähigkeiten erheblich verbessern.

Was ist fotografisches Gedächtnis?

Der fotografische Speicher ist eine Fähigkeit, Daten, Ereignisse oder Bilder schnell und effizient zu speichern und diese Informationen lange nach der Verarbeitung zu speichern. Es kann spontan, nach Belieben auf einer Oberfläche (z. B. Papier) hergestellt oder mit geschlossenen Augen betrachtet werden.

Die Kapazität dieses Speichers ist sehr unterschiedlich. Das heißt, es gibt Menschen mit einer großen Kapazität, während die Mehrheit einen völligen Mangel hat.

Achten Sie auf Hollywood-Filme. Von ihnen kann angenommen werden, dass diese Erinnerung die Fähigkeit ist, ein Bild von allem zu speichern, was Sie betrachten, als ob Ihr Gehirn eine Digitalkamera wäre. Dies ist nicht so, nicht einmal in der Nähe.

Die richtige Definition lautet "die Fähigkeit, Informationen oder visuelle Bilder detailliert abzurufen".

Wie können Sie wissen, ob Sie diese Fähigkeit haben?

Stellen Sie eine Blumenfigur oder eine Landschaft (z. B. ein Foto) auf einen grauen Papierhintergrund. Wenn Sie über diese Funktion verfügen, können Sie das Bild auch Minuten nach dem Entfernen des Fotos beschreiben, indem Sie es entfernen.

Wer hat diese Fähigkeit? Kann es entwickelt werden?

Diese Fähigkeit wird selten bei kleinen Kindern und noch weniger bei Erwachsenen gefunden. Es wird angenommen, dass es sich nicht entwickeln kann, wenn Sie nicht damit geboren werden.

Es ist möglich, dass es nicht auf einem so hohen Detaillierungsgrad wie den bekannten Fällen entwickelt werden kann, sondern auf einem anderen Niveau, das, selbst wenn es viel weniger ist, bereits einen großen Unterschied gegenüber der überwiegenden Mehrheit der Menschen ausmacht.

Daher, meiner Meinung nach, wenn es entwickelt werden kann, nicht in einem Ausmaß, das so hoch ist wie das der Menschen, die damit geboren werden, sondern in einem Ausmaß, das bereits einen großen Fortschritt darstellt. Das heißt, Sie sehen das Bild möglicherweise nicht in Ihrem Kopf, wie es Kinder können. Sie können sich jedoch Objekte aus Bildern merken, und Ihre Fähigkeit, sich Details zu merken, kann sich mit der neuronalen Entwicklung verbessern.

Wenn Sie dieses Gedächtnis haben oder andere Techniken kennen, kommentieren Sie bitte im Kommentarbereich.

Ähnliches ist Hyperthymesie oder überlegenes autobiographisches Gedächtnis. Es ist ein Syndrom / Phänomen, das eine Person dazu bringt, sich mit nahezu perfekter Genauigkeit an alles zu erinnern, was sie an einem Tag getan hat. Sie können sich sogar daran erinnern, was sie vor Jahren an einem bestimmten Tag getan haben.

Wenn Sie nicht mit dieser Krankheit geboren sind, können Sie sie natürlich nicht erwerben. Was Sie entwickeln können, ist das Gedächtnis bis zu einem gewissen Grad, aber Sie müssen es bewusst und mit Mühe tun.

In jedem Fall werden Menschen, die es haben, überfordert, weil sie einen kontinuierlichen Strom von Erinnerungen haben. Daher ist es besser, dass Sie Erinnerungen nach Belieben abrufen können, selbst wenn dies Aufwand und Energie kostet.

Wie entwickelt man ein fotografisches Gedächtnis?

Als nächstes werde ich Ihnen 3 Techniken beibringen und eine zusätzliche, um Ihr fotografisches Gedächtnis zu verbessern. Denken Sie daran, dass Sie Zeit und Mühe investieren müssen. Es ist eine psychologische Fähigkeit und man muss sie trainieren, genauso wie man eine körperliche Fähigkeit trainieren muss, wie Tennis oder Tanzen.

Ich für meinen Teil fing an, den ersten zu lernen und kam, um ihn etwas zu meistern. Ich habe die letzten beiden in kurzer Zeit gelernt und kann mir heute leicht Objekte aus Bildern, Listen oder langen Zahlen merken.

1-Die militärische Methode

Dies ist die bisher bekannte Technik, die Sie den "Supermächten der mentalen Digitalkamera" näher bringt.

Sie benötigen einen dunklen Raum, ein leeres Blatt Papier und einen Licht- / Schwanenhals.

Es basiert darauf, das Licht auszuschalten und einzuschalten, während Sie auf das Blatt Papier schauen. Wenn die Lichter ausgehen, haben Sie ein Bild des Papiers im Kopf, das Sekunden dauern wird. Je mehr Sie üben sollen, desto länger wird es dauern. Wenn Sie es einen Monat lang 15 Minuten am Tag tun, werden Sie große Fortschritte sehen.

Um mit dieser Technik erfolgreich zu sein, müssen Sie viel trainieren, wahrscheinlich mehr als zwei Monate. So wie es schwierig ist, nur einen Monat nach dem Training fit zu sein, braucht auch das Training Ihres Geistes Zeit.

1-Wählen Sie einen dunklen Raum ohne Ablenkungen und mit einer Lampe oder einem Licht, dessen Schalter Sie zur Hand haben.

2-Setzen Sie sich in eine bequeme Position, in der Sie leicht auf den Schalter zugreifen können, ohne aufstehen zu müssen. Schneiden Sie einen rechteckigen Raum auf Ihrem Blatt Papier. Es muss in der Mitte und in der Größe eines Absatzes sein.

3-Legen Sie das Blatt mit dem rechteckigen Loch in ein Buch oder auf das, was Sie sich merken möchten, so dass das Loch nur einen Absatz zeigt (oder was auch immer Sie sich merken möchten).

Passen Sie den Abstand zum Buch so an, dass Sie sich beim Öffnen der Augen automatisch auf die Wörter konzentrieren.

4-Schalten Sie das Licht aus und lassen Sie Ihre Augen sich an die Dunkelheit anpassen.

Schalten Sie das Licht für eine Sekunde ein und wieder aus.

Dann haben Sie einen Abdruck in Ihren Augen (tatsächlich in Ihrem Gehirn) von dem, was vor Ihnen liegt, in diesem Fall dem Absatz innerhalb des Rechtecks.

Es kann auch so etwas sein:

5-Wenn dieser Aufdruck verblasst, schalten Sie das Licht für eine Sekunde ein, während Sie sich den Absatz ansehen.

6-Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie sich jedes Wort im Absatz / Bild in der richtigen Reihenfolge merken können.

Es wird davon ausgegangen, dass Sie, wenn Sie es gut gemacht haben, den Absatz lesen oder das Bild sehen können, das sich zuvor im Rechteck befand. Nur dieses Mal wirst du es aus deinen Gedanken lesen.

Wenn es Ihnen Kopfschmerzen bereitet, hören Sie auf.

2-Die Loci-Methode

Diese Methode wird seit dem Bestehen des Römischen Reiches angewendet und funktioniert sehr gut, da sie auf Bildern basiert, die für das Gehirn viel mehr Bedeutung haben als Worte.

Wenn ich das Wort "Stadion" oder "Fußballfeld" sage, werden Sie sich wahrscheinlich das Bernabeu, Camp Nou, Azteca de México oder ein anderes vorstellen, aber ich glaube nicht, dass Sie sich das geschriebene Wort vorstellen können.

Diese Technik basiert auf der Umwandlung von Informationen in Bilder und der Zuordnung dieser Bilder zu einem physischen Ort, den Sie gut kennen. Es mag für Sie etwas seltsam sein, aber wenn Sie alle Schritte durchlaufen und üben, werden Sie es verstehen und es wird für Sie einfach sein.

1. Wählen Sie einen Ort / ein Haus

Wählen Sie einen Ort, den Sie leicht visualisieren können. Es kann ein Park sein, Ihr Zimmer, Ihr Haus, ein Denkmal, eine Bar …

Es sollte ein Ort sein, den Sie gut kennen, den Sie häufig besuchen und je mehr Details Sie visualisieren können, desto besser. Zum Beispiel für mich ein Ort, an dem ich mein Haus detailliert beschreiben kann.

2. Wählen Sie eine Route

Nachdem Sie einen Ort ausgewählt haben, müssen Sie eine Route auswählen.

Für mein Haus wäre es zum Beispiel: Ich gehe durch die Haustür, gehe durch das Wohnzimmer, gehe in die Küche, dann in den ersten Raum, dann in den zweiten, dann in mein Zimmer und lande in der Küche.

Es ist notwendig, dass Sie die Route gut kennen und je besser Sie es tun, desto besser. Es ist auch notwendig, dass Sie immer die gleiche Route machen. Wählen Sie einen Einstiegspunkt und einen Austritts- oder Endpunkt.

3. Notieren Sie sich die Details

Schließen Sie Ihre Augen und visualisieren Sie Ihren Platz / Ihr Haus. Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich am Einstiegspunkt.

Sie können die Haustür sehen, Sie sehen sich durch sie gehen, Sie schauen nach links und rechts. Siehst du? In meinem Fall sehe ich rechts einen Schlüsselring und links ein Regal.

Gehen Sie Ihre Route und analysieren Sie die Details jedes Raums oder jedes Ortes. Beachten Sie in der Zwischenzeit diese Details. Je mehr Details Sie sehen können, desto besser.

4. Beginnen Sie zu erzählen

Sie haben bereits Ihren Platz, Ihre Route und Sie haben alle möglichen Details visualisiert, nachdem Sie am Startpunkt fertig sind.

Jetzt müssen Sie jedes Detail, das Sie aufgelistet haben (Sie konnten es auf ein Blatt schreiben), mit etwas in Verbindung bringen, das Sie sich merken möchten.

Angenommen, Sie möchten sich die Einkaufsliste merken und haben: Orangensaft, Brot, Hühnchen, Servietten.

In meinem Fall werde ich zum Beispiel das Huhn nehmen und eine Beziehung zur Haustür herstellen, in diesem Fall zum Schlüsselring. Zum Beispiel: Ich stelle mir vor, dass das Huhn am Schlüsselring hängt und übermäßig gackert, so dass es die Aufmerksamkeit der Nachbarn auf sich zieht.

Wie Sie sehen können, ist es umso besser, je lächerlicher, seltsamer, verrückter oder übertriebener die Beziehung ist, weil Sie sich leichter daran erinnern können. Wenn Sie etwas Übliches oder Langweiliges tun, werden Sie sich wahrscheinlich nicht daran erinnern. Der Mensch erinnert sich an das Ungewöhnliche.

Ich nahm dann den Orangensaft, das Brot und die Servietten und verband sie mit anderen Objekten auf meiner Route. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass ich sie vergessen werde, wenn ich sie richtig gemacht habe.

5. Gehen Sie zu Ihrem Platz / Haus

Jetzt müssen Sie Ihren Platz besuchen.

In meinem Fall, sobald ich eintrete, werde ich feststellen, dass das Huhn gluckst …

Wenn ich später die Route entlang gehe, sehe ich die anderen Objekte.

6. Kontinuierliches Üben

Diese Technik funktioniert sehr gut, obwohl Sie sie kontinuierlich üben müssen.

Am Anfang kostet es mehr Aufwand und Sie brauchen mehr Zeit, um sich Objekte, Bilder oder Dinge zu merken, aber mit der Zeit wird es fast automatisch.

Der Nachteil ist, dass Sie den gesamten Weg gehen sollten, um sich an die Objekte zu erinnern, aber mit etwas Übung tun Sie dies in Sekunden.

3-Speicherkette

Wie bei der vorherigen Technik können Sie mit dieser Technik keinen Abdruck eines Bildes in Ihrem Kopf haben, aber Sie können sich alle Objekte merken, die Sie von einem Bild erwarten.

Diese Technik hat mehr Anwendungen und kann auf kompliziertere Weise entwickelt werden. Ich habe es von Ramón Campayo gelernt, einem Weltmeister im Auswendiglernen.

1-Zahlen mit etwas in Beziehung setzen.

Sie müssen lediglich eine Nummer mit etwas verknüpfen (einem Objekt, einem Tier, einer Person), an das Sie sich gut erinnern.

In meinem Fall habe ich es so erzählt (vor mehr als 4 Jahren und ich erinnere mich noch daran):

1 Tee.

2-Gnu.

3. Meister (ein Chef).

4-KAO (ein Schlag).

Welle.

6. Bär.

7. UFO (ein UFO).

8. Knoblauch.

9. Ave.

10. Bull.

Anwendungen:

-Wenn Sie sich eine sehr lange Zahl (20 oder mehr Zahlen) merken möchten, können Sie dies in 1-2 Minuten tun. Sobald Sie die mit Dingen verknüpften Zahlen haben, stellen Sie sich eine Kettenreaktion vor oder visualisieren sie. Zum Beispiel für die Nummer 67589:

Sie stellen sich vor: einen Bären, der von einem UFO gefangen wurde. Das UFO wird von einer riesigen Knoblauchwelle abgeschossen, die versucht, verschiedene Vögel zu fressen. Je absurder und spektakulärer die Geschichte, desto besser.

-Sie können sich auch eine beliebige Liste von Objekten merken, obwohl Sie in diesem Fall die Zahlen-Objekt-Beziehung nicht benötigen würden.

Zum Beispiel, um diese Liste auswendig zu lernen: Hund, Computer, Tisch, Popcorn, Auto.

Sie können sich vorstellen: einen Hund, der mit einem riesigen Computer kollidiert, der von einem Tisch auf einen Boden voller Popcorn fällt. Am Ende wird er von einem Auto angefahren.

-Wenn Sie sich ein Bild merken möchten: Sie müssen lediglich die Objekte im Bild mit Ihrer Liste von 1-10 abgleichen.

1-Tee: Sie stellen sich eine in Tee gebadete Zitrone vor.

2-Gnus: Sie stellen sich ein Gnu vor, das riesige Tomaten isst.

3-Meister: Sie stellen sich einen Hausherrn vor, der Äpfel auf Menschen wirft, die die Straße entlang gehen …

…

4-Verbesserung der Gewohnheiten

Ihr Gedächtnis wird nicht nur von diesen Techniken abhängen, sondern es wird sich sofort verbessern, wenn Sie sich um Ihre Ernährung und Gewohnheiten kümmern.

Die wichtigsten sind:

Meditation

Meditation verbessert das Gedächtnis, auch das von Träumen.

Indem Sie meditieren, trainieren Sie den Geist und lernen, Ihre Umgebung besser wahrzunehmen und sich ihrer bewusst zu sein. Letztendlich gibt es Ihnen mehr Kontrolle über Ihre Gedanken. Tatsächlich wurde gezeigt, dass es Veränderungen auf neuronaler Ebene hervorruft.

Schlaf

Schlaf ist wichtig, damit Sie das, was Sie tagsüber gelernt haben, festigen können. Tatsächlich wird angenommen, dass Träume eine solche Funktion haben.

In verschiedenen Experimenten wurde gezeigt, dass Menschen, die nicht oder überhaupt nicht geschlafen haben, ihr Wissen erheblich schlechter konsolidierten.

3-Übung

Ja, Sport ist auch direkt und indirekt gut für Ihr Gedächtnis.

Wenn Sie Sport treiben, erhöhen Sie die Durchblutung und dadurch gelangt mehr Sauerstoff in Ihr Gehirn.

Eine Sache, die Sie versuchen können, ist, nach dem Lernen zu trainieren oder etwas auswendig zu lernen.

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Beenden

Denken Sie daran, üben Sie und Sie werden die besten Ergebnisse erzielen. Gib nicht das erste Mal auf.

Das Gehirn muss wie jeder Muskel trainiert werden.