WIE MAN ÜBER EINE UNTREUE HINWEGKOMMT: 9 WICHTIGE TIPPS - GEOGRAFÍA - 2025

In diesem Artikel werde ich Ihnen zeigen, wie Sie eine männliche oder weibliche Untreue Ihres Mannes / Ihrer Frau in der Ehe oder Beziehung überwinden können . Mit diesen Tipps können Sie die Beziehung gesund fortsetzen oder dieses Paar beenden und in Zukunft eine gesunde Bindung zu einer anderen Person aufbauen.

Untreue kann für verschiedene Paare etwas ganz anderes bedeuten. Während viele vielleicht denken, dass Sex mit einer anderen Person die einzig mögliche Untreue ist, werden andere auch denken, dass die Aufrechterhaltung einer emotionalen Beziehung ohne physischen Kontakt, beispielsweise über das Internet, auch eine Form der Untreue ist.

Wie dem auch sei, es ist schwierig, eine Untreue zu entdecken, sei es durch einen Ehemann, eine Ehefrau, in der Ehe oder in einer häuslichen Partnerschaft. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Beziehung enden sollte.

Nach Angaben der Firma Sondea (2012) war in Spanien jeder zweite Mensch irgendwann untreu, entweder männlich oder weiblich.

In Bezug auf Lateinamerika führte das GFK-Unternehmen eine Umfrage unter 4.800 Personen aus jedem Land durch und erzielte die folgenden Ergebnisse: Kolumbien (29%), Ecuador (27%), Brasilien (26%), Costa Rica (22%), Mexiko und Venezuela (21%), Panama (19%).

Praktische Tipps zur Überwindung einer Untreue

1-Lass den Zorn und den Schmerz los

Eine Untreue zu entdecken ist ein sehr starker emotionaler Schlag. Natürlich werden Sie große Traurigkeit und großen Schmerz empfinden, und zu diesen Zeiten werden Sie nicht in der Lage sein, klar zu denken.

Sie haben wahrscheinlich gemischte Gefühle: Einerseits lieben Sie Ihren Partner und die Aussicht, die Beziehung zu beenden, überwältigt Sie, und andererseits sind Wut und Enttäuschung enorm und Sie können sich nicht vorstellen, dass dies in irgendeiner Weise gut enden könnte. .

Nehmen Sie sich daher zunächst etwas Zeit und lassen Sie die ersten Momente nach der Entdeckung der Untreue vergehen, ohne eine Entscheidung zu treffen.

Sie sollten nichts "Heißes" entscheiden, während Ihr Geist von diesen starken Emotionen dominiert wird. Wenn einige Tage oder sogar einige Wochen vergangen sind, können Sie darüber nachdenken, welchen Weg Sie und Ihr Partner einschlagen möchten.

2-Erkenne, was deine Gefühle sind

Sobald der Schmerz auch nur ein wenig vergangen ist, sollten Sie darüber nachdenken, was Sie fühlen und wie Sie damit umgehen können.

Manche Menschen fühlen sich nach einer Untreue so gedemütigt, dass ihr Selbstwertgefühl plötzlich nachlässt und sie sich für wertlos halten.

Andere haben Gefühle der Rache oder Schuld. Es ist wichtig zu bedenken, dass Sie wahrscheinlich nichts getan haben, was zur Untreue geführt hat. Der Untreue trifft die Entscheidung, dies zu tun, sodass Schuldgefühle nicht wirklich stattfinden sollten.

Durch Rache wirst du dich auch nicht besser fühlen. Es ist wichtig, Ihre Gefühle in Bezug auf diese Situation zu identifizieren, um sie zu verarbeiten, sie gegebenenfalls in einem ruhigen Gespräch mit Ihrem Partner zu erheben und in der Lage zu sein, mit ihnen richtig umzugehen, möglicherweise mit professioneller Unterstützung, wenn Sie sie benötigen.

3-Sprechen Sie mit Ihrem Partner

Der nächste Schritt wäre ein langes Gespräch mit der anderen Person, um zu analysieren, was ohne Vorwurf und immer mit gegenseitigem Respekt passiert ist.

Sicherlich könnte er oder sie eine Erklärung geben, wie die Dinge geschahen, was sie in diesem Moment fühlten oder fühlten, und vielleicht können Sie ausdrücken, wie schmerzhaft diese Situation für Sie ist.

Und dann müssen Sie sich entscheiden, ob Sie mit dem Paar fortfahren möchten oder nicht. Denn sich einer Untreue zu stellen bedeutet nicht unbedingt, dass das Paar weitermachen oder enden sollte.

Wenn Sie sich entscheiden, bei Ihrem Partner zu bleiben, ist es noch ein langer Weg, in dem die Verpflichtungen des Paares erneuert werden und nach und nach das für eine gesunde Bindung notwendige Vertrauen wiederhergestellt wird.

Aber wenn sie sich entscheiden, sich zu trennen, wird es Wunden geben, die heilen müssen, um die Untreue und das Auseinanderbrechen zu überwinden, wieder zu lieben und wieder zu vertrauen und das berühmte Konzept zu verbannen, dass "jeder gleich ist".

Diese Entscheidung ist sehr wichtig und muss nach einem ehrlichen Gespräch, bei dem Sie beide versuchen sollten, die Emotionen, die diese schmerzhafte Situation erzeugt, beiseite zu legen, gemeinsam getroffen werden.

4-übernimm deine Verantwortung

Übernehmen Sie Ihre Verantwortung und überlegen Sie genau, welchen Weg Sie einschlagen möchten. Wenn Sie Ihren Partner zurückbekommen möchten, ist dies ein langer und schwieriger Prozess. Wenn Sie jedoch der Situation mit der Ihnen entsprechenden Verantwortung begegnen, kann die Beziehung wiederhergestellt werden.

Und wenn die Beziehung endet, müssen Sie auch die Verantwortung für das Geschehen und die Folgen übernehmen, damit Ihr Leben emotional gesund weitergehen kann.

Wenn andererseits die andere Person diejenige ist, die Ihnen untreu war, haben Sie möglicherweise eine gewisse Verantwortung dafür. Es ist möglich, dass es an Kommunikation mangelte, wenig Zeit zum Teilen gab, bestimmte Beziehungsprobleme, ein sehr routinemäßiger Lebensstil, kurz gesagt, mehrere Faktoren können eine Untreue begünstigen, aber Sie sollten sich nicht schuldig fühlen.

Es gibt einen großen Unterschied zwischen Verantwortung übernehmen und sich schuldig fühlen. Verantwortung zu übernehmen bedeutet, dass Sie erkennen, dass Sie einen Fehler gemacht haben, und etwas dagegen tun. Wenn Sie sich schuldig fühlen, fühlen Sie sich als Person für diesen Fehler abgewertet.

5-Unterstützung suchen

Viele Menschen verspüren den Wunsch, ihrer Familie und ihren Freunden zu erzählen, was passiert ist, und im Allgemeinen ist dies eine sehr gute Idee, da gemeinsamer Schmerz weniger Schmerz ist.

Es ist sogar wahrscheinlich, dass einige dieser Angehörigen ähnliche Situationen durchgemacht haben und Sie unterstützen können, indem sie Ihnen von ihren eigenen Erfahrungen erzählen.

Aber seien Sie vorsichtig, denn es kann auch vorkommen, dass ein Familienmitglied oder Freund mit der besten Absicht versucht, Sie zu beeinflussen, damit Sie die Entscheidung treffen, die Beziehung zu Ihrem Partner fortzusetzen oder zu beenden.

Dies sollten Sie nicht zulassen. Wenn Sie objektive Beratung benötigen, wenden Sie sich am besten an einen professionellen Therapeuten, ein Familienmitglied oder einen guten Freund.

Lass niemanden deine Entscheidung beeinflussen. Nehmen Sie sich Zeit, um zu fühlen, nachzudenken und Vorurteile abzubauen. Ob das Paar weitermacht oder nicht, hängt nur von Ihnen und der anderen Person ab.

Kurz gesagt, die Unterstützung von Familie und Freunden ist immer gut, aber sie können Ihnen nicht helfen, den Weg zu wählen, den das Paar nach einer Untreue einschlagen soll.

6-Was passiert ist, lass es in der Vergangenheit sein

Dies ist ein sehr wichtiger Rat, der immer beachtet werden sollte. Die Vergangenheit ist genau das, etwas, das passiert ist und nicht geändert werden kann.

Nichts wird gewonnen, wenn das Thema Untreue weiter angesprochen wird, wenn ein Streit auftaucht, und der anderen Person Vorwürfe gemacht werden, was passiert ist.

Wir müssen einen Weg finden, um die Seite umzublättern und das Leben zusammen (oder getrennt) fortzusetzen, nach vorne zu schauen und zu versuchen, dass diese schmerzhafte Situation der Vergangenheit die Gegenwart nicht negativ beeinflusst.

Der Schmerz und sogar der Ärger werden nicht auf magische Weise verschwinden, aber die Zeit wird helfen, diese Wunden zu heilen, wenn Sie nicht ständig „Ihren Finger in das Loch stecken“.

Mit anderen Worten, lassen Sie sich nicht von der Vergangenheit beschämen. Wissen Sie, dass es einen großen Unterschied zwischen Schmerz und Leiden gibt? Schmerz ist ein natürliches Gefühl in Fällen von Untreue und lässt mit der Zeit und mit einer positiven Einstellung nach.

Stattdessen ist Leiden optional. Sie können versuchen, die Vergangenheit hinter sich zu lassen und ein neues Kapitel in Ihrem Leben zu beginnen, oder Sie können sich weiterhin mit Gedanken und Bildern der unangenehmen Situation, die Sie erleben, verprügeln.

7-Vergib dem, der dich betrogen hat und vergib dir selbst

Dies ist eine weitere der wichtigsten Herausforderungen, denen Sie sich stellen müssen, um Untreue zu überwinden: Vergebung.

Unabhängig davon, ob Sie beide beschließen, die Beziehung fortzusetzen oder zu beenden, ist Vergebung unerlässlich, damit Sie Ihr Leben fortsetzen können, ohne an den negativen Gefühlen verankert zu sein, die Untreue in Ihnen erzeugt hat.

Und Vergebung muss doppelt sein: Sie müssen vergeben, wer untreu war, und sich selbst die Fehler verzeihen, die Sie möglicherweise gemacht haben.

Und wenn Sie betrogen haben, müssen Sie sich natürlich den Fehler verzeihen und seine Konsequenzen annehmen. Vielleicht ist die Beziehung für immer ruiniert oder vielleicht verhindern Schmerz und Ressentiments, dass sich diese Beziehung für eine lange Zeit verbessert, wenn Sie sich entscheiden, zusammen fortzufahren, aber so oder so müssen Sie damit umgehen und Vergebung wird Ihnen helfen.

In jeder Situation befreit Vergebung. Es wird wahrscheinlich eine Weile dauern, aber wenn Sie daran arbeiten, mit der anderen Person über Ihre Gefühle sprechen, Unterstützung von Angehörigen suchen oder in der Therapie sind, werden Sie im Laufe der Zeit in der Lage sein, sich selbst zu vergeben und zu vergeben, und den Schmerz oder den Groll für die begangene Untreue oder gelitten werden sie für immer verschwunden sein.

8-Verarbeiten Sie Ihr Duell

Das Entdecken einer Untreue führt zu einer großen Enttäuschung: In diesem Moment ist das Vertrauen in das Paar gebrochen, der Schmerz ist immens und um sich emotional von diesem Schlag zu erholen, muss dem Prozess der Ausarbeitung des Duells eine gewisse Zeit eingeräumt werden.

Trauer über verlorenes Vertrauen entsteht, indem die am Anfang auftretenden Gefühle von Wut und Zorn anerkannt und kanalisiert werden, mit der anderen Person kommuniziert wird, um sie über diese Gefühle zu informieren, und Zeit gelassen wird, wie das Sprichwort sagt.

Es ist wichtig, Schuld und Ressentiments beiseite zu legen, die entsprechende Verantwortung zu übernehmen und gemeinsam über die Zukunft des Paares zu entscheiden.

Wenn sie sich trennen, wird es eine Zeit der Trauer um die Hoffnungen und gemeinsamen Projekte geben, die verloren gegangen sind. Und wenn sie sich entscheiden, zusammen zu bleiben, wird es auch einen Trauerprozess geben, nach dem beide mit großem Engagement daran arbeiten müssen, eine gesunde Beziehung aufzubauen, die auf gegenseitigem Vertrauen beruht.

9-Vertrauen zurückgewinnen

Dies wird zweifellos eine weitere große Herausforderung auf dem langen Weg zur Überwindung einer Untreue sein.

Wenn das Paar beschließt, die Beziehung fortzusetzen, muss das Vertrauen beider Parteien bestehen, damit sich die Bindung gesund entwickelt.

Um wieder Vertrauen zu gewinnen, müssen Sie die vorherigen Schritte befolgen: Verlassen Sie das, was in der Vergangenheit passiert ist, vergeben Sie und gehen Sie neue Verpflichtungen ein, um die Beziehung fortzusetzen.

Es wird sinnlos sein, zusammen zu bleiben, wenn es kein Vertrauen gibt, denn Eifersucht, das Bedürfnis nach Kontrolle und sogar der Mangel an Respekt für die Privatsphäre der anderen Person werden bald auftauchen.

Es ist schwierig, nach einer Untreue wieder Vertrauen zu gewinnen, aber es ist nicht unmöglich, und wenn beide der Ansicht sind, dass es sich lohnt, die Beziehung wiederherzustellen, ist es notwendig, daran zu arbeiten.

10-Paartherapie erhalten

Die Paartherapie, die von einem auf diesen Aspekt spezialisierten Fachmann mit Erfahrung in Untreue durchgeführt wird, kann eine hervorragende Unterstützung sein, um dieses Kapitel zu beenden und diese Situation definitiv zu überwinden.

Die Therapie kann hilfreich sein, um Untreue in die richtige Perspektive zu rücken und Probleme zu identifizieren, die möglicherweise dazu beigetragen haben. Sie kann Ratschläge geben, wie die Beziehung in Zukunft gestärkt und eine Scheidung vermieden werden kann, wenn Sie beide zustimmen, gemeinsam fortzufahren. natürlich.

Der Therapeut wird Sie wahrscheinlich beide bitten, ihre Gefühle zu dieser Situation auszudrücken und Ihnen dabei zu helfen, zukünftige Bedürfnisse und Ziele zu bestimmen, unabhängig davon, ob Sie die Beziehung fortsetzen möchten oder nicht.

Wenn Sie sich entschließen, gemeinsam fortzufahren, kann Ihnen der Eheberater dabei helfen, Ihr Engagement für die Beziehung zu ermitteln, das Vertrauen und den Heilungsprozess dieser schmerzhaften Wunde wiederzugewinnen.

Sie können auch die Beziehung beurteilen, die Sie beide haben, um Ihre Stärken und Schwächen festzustellen. Wenn es ungesunde Muster wie Mitabhängigkeit, emotionalen Missbrauch oder wiederholte Untreue gibt, wird der Therapeut sie entdecken und hinterfragen.

Wenn sich das Paar für eine Trennung entscheidet, kann die Therapie beiden trotzdem helfen. Wer betrogen wurde, kann sich auf eine Therapie verlassen, um seinen Ärger und Schmerz nicht nur wegen Untreue, sondern auch wegen des Verlusts seines Partners zu kanalisieren.

Wer die Untreue begangen hat, kann sich schuldig fühlen oder sich entschuldigen. Wenn das Gefühl der Unzufriedenheit mit der Beziehung für die Untreue entscheidend war, kann der Therapeut der Person helfen, ihre Gefühle beim nächsten Mal besser auszudrücken und zu kommunizieren, um zu verhindern, dass die Untreue erneut auftritt.

Kurz gesagt, es ist immer möglich, eine Untreue zu überwinden, aber es braucht Zeit und auch viel Arbeit und Engagement, besonders wenn das Paar beschließt, trotz allem weiterzumachen.

Hier ist eine Video-Zusammenfassung der Tipps: