VORTEILE UND EIGENSCHAFTEN VON TIBICOS (KEFIR) - ERNÄHRUNG - 2024

In diesem Artikel werde ich mit Ihnen über die Vorteile und Eigenschaften von Tibicos oder Kefir sprechen , die auch als tibetische Pilze bekannt sind. Sie sind eine Mischung aus Bakterien und Hefen, die normalerweise hergestellt werden, um Erfrischungsgetränke mit wenig Alkohol (0,038% - 2% Alkohol) herzustellen: Wasserkefir oder Milchkefir. Und hast du dieses Essen probiert? Hat es dir gedient? Sie können am Ende des Artikels kommentieren. Ich bin interessiert!

Die Zubereitung des Kefirwassers mit den Tibicos ist schnell und einfach und erzeugt einen exquisiten Geschmack. Sogar kleine Kinder können es ertragen. Sie können die Bohnen alleine nehmen, sie haben nicht viel Geschmack, obwohl sie ein gutes Probiotikum sind.

Simon A. Eugster

Kefirwasser hat Zucker, aber es enthält auch Bakterien, die sie "essen". Diese Bakterien müssen in einer zuckerhaltigen Umgebung leben, um sich zu ernähren, sonst hätte dieses Lebensmittel nicht seine Eigenschaften.

Kefir Vorteile und Eigenschaften

Das Trinken von Kefirwasser kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu optimieren, indem es das Immunsystem stärkt. Seine Hauptwirkung ist, dass es eine gute Verdauung fördert, von der angenommen wird, dass sie einer der Schlüssel zur Langlebigkeit ist. Vermeiden Sie daher schlechte Verdauung, Nahrungsmittelallergien, Kopfschmerzen, Grippe, Hautprobleme …

Es ist eine großartige Quelle für nützliche Bakterien, die eine Vielzahl von Enzymen, organischen Säuren und eine Reihe von B- und B12-Komplexvitaminen, Vitamin K, Vitamin A, Vitamin D und Folsäure enthalten.

Dies sind einige der darin enthaltenen Probiotika:

• Bifidobakterien
• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus caucasus
• Lactobacillus bulgaricus
• Lactobacillus rhamnosus
• Acetobacter
• Leuconostoc
• Enterokokken.
• Loctococci.
• Streptokokken.

Einige Menschen helfen, besser zu verdauen, andere mögen den Geschmack, andere helfen, Viren zu beseitigen. Es ist kein Wunderprodukt, aber es hat mehrere Eigenschaften:

- Trägt zur Stärkung des Immunsystems bei.

-Es ist eine sehr wichtige Proteinquelle für Vegetarier.

- Hilft bei der Verdauung von Mikronährstoffen.

-Reduziert Entzündungen.

-Produziert einen Zustand des Wohlbefindens und der Energie.

- Stärkt Nägel und Haare.

- Reinigung der Leber.

-Es wirkt sich auch auf das Nervensystem aus: Es kann bei Depressionen und Schlaflosigkeit helfen.

-Es ist ein natürliches Antioxidans. Verbessert das Aussehen und den allgemeinen Zustand der Haut. Es kann helfen, Altersflecken, Psoriasis, Ekzeme und Akne zu reduzieren.

- Hemmt das Wachstum schädlicher Bakterien und hilft nützlichen Probiotika, im Verdauungstrakt, in Haut, Augen, Blase, Vagina, Nase, Rachen … zu gedeihen.

-Kann Cholesterin und Blutdruck senken und somit die Herzgesundheit fördern.

-Verbessert die Gehirnfunktion, bekämpft Stress, erhöht die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis.

-Einige Studien zeigen, dass es antimutagen wirken und dabei helfen kann, freie Radikale im Körper zu kontrollieren.

-Einigen Menschen wurde geholfen, Candida zu bekämpfen, obwohl es keine Sicherheit gibt. Es ist am besten, die Reaktion Ihres Körpers zu beobachten; Wenn die Symptome stabil bleiben, bessern oder verschlechtern sie sich.

- Verlangsamt das Wachstum von Brustkrebs.

- Reduziert das Osteoporoserisiko.

- Aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung verhindert und verbessert es Asthma, Bronchitis und Allergien.

-Es wurde verwendet, um Tuberkulose, Krebs und Magen-Darm-Erkrankungen zu bekämpfen.

-Reduziert Blähungen und produziert eine Biotinquelle.

Können Diabetiker es nehmen? Hat es Nebenwirkungen?

Es ist nicht für alle Diabetiker sicher und es liegt an Ihnen, zu überwachen und zu bestimmen, wie Ihre Blutspiegel sind und wie sie nach dem Verzehr dieses Lebensmittels reagieren.

Es kann auch Nebenwirkungen bei einigen Menschen haben, einschließlich Gas, Durchfall, Akne oder Hautausschläge.

Gibt es einen Vorteil bei der Einnahme von Tibicos / Kefir anstelle einer probiotischen Ergänzung?

Der Tibico enthält Enzyme, verdauungsfördernde Nährstoffe, Aminosäuren, Vitamine, Mineralien, Energie und Millionen von Probiotika. Auf der anderen Seite haben probiotische Ergänzungsmittel nur eine ausgewählte Vielzahl von Bakterien.

Unterschied zwischen Wasser und Milchkefir?

Wasserkefir hat andere Bakterien und Hefen als Milchkefir.

Möglichkeiten, Kefir zu verwenden

• Sie können es alleine essen, mit Kräutern, Gewürzen, Brot oder Keksen.
• Wie ein Smoothie mit frischem Sommerwasser.
• Mit dem Salat.
• Zu Früchten oder Nüssen hinzugefügt.

Andere

Wenn Sie Geschwüre haben, ist es aufgrund der sauren Natur von Kefir ratsam, diese nicht zu trinken.

Kefirwasser hat viel weniger Hefe und Bakterien als Milch, obwohl viel mehr als Produkte wie Joghurt.

Die Tibicos enthalten kein Gluten.

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