AMBIVALENTE BINDUNG: EIGENSCHAFTEN, ENTWICKLUNG, BEHANDLUNG - PSYCHOLOGIE - 2026

Die ambivalente oder ängstliche Bindung ist einer der vier Beziehungsstile, die John Bowlby und Mary Ainsworth in seiner Forschung zur Interaktion zwischen Babys und ihren Betreuern beschrieben haben. Es ist ein Verhaltensmuster, das durch große Unsicherheit und Angst vor Verlassenheit gekennzeichnet ist und sich in allen Arten von Verhaltensweisen manifestiert.

Diese Forscher fanden heraus, dass etwa 10% der Kinder ein sehr ungewöhnliches Verhaltensmuster zeigten. Zu allen Zeiten zeigten sie Symptome der Unsicherheit, wie die Suche nach ihrer Mutter und den Versuch, ständigen Kontakt mit ihr zu haben; und als sie wegging, waren sie sehr verärgert und konnten nicht getröstet werden.

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Als die Mutter zurückkam, zeigten diese Babys jedoch Anzeichen von Wut. So versuchten sie, von ihr wegzukommen und lehnten sie sichtbar ab. Die Kinder waren daher sowohl verärgert, als die Pflegekraft nicht anwesend war, als auch wenn sie bei ihm waren.

Der ambivalente Bindungsstil wird im Allgemeinen während des gesamten Erwachsenenlebens der Person beibehalten. Personen, die es präsentieren, zeigen ein großes Bedürfnis, bei ihren Lieben zu bleiben; aber gleichzeitig fühlen sie sich schlecht, wenn sie bei ihnen sind. In diesem Artikel erklären wir Ihnen alle Merkmale dieses relationalen Stils.

Eigenschaften

Geringe Selbstachtung

Wenn wir geboren werden, brauchen die Menschen die Hilfe unserer Betreuer, um zu überleben. Aber die Eltern eines Babys, das diese Art der Bindung entwickelt hat, konnten seine Bedürfnisse nicht angemessen befriedigen. So handeln Betreuer manchmal eng zusammen, während sie das Kind zu anderen Zeiten ignorieren.

Auf diese Weise gewinnt ein Kind mit ambivalenter Bindung den Glauben, dass andere sich nicht ständig um seine Bedürfnisse kümmern werden; Gleichzeitig glaubt er, dass er andere Menschen braucht, um gesund zu sein.

Dies, was während der Kindheit wahr ist, hört im Erwachsenenleben auf, wahr zu sein, aber der Einzelne denkt weiterhin unbewusst so.

Aus diesem Grund stützen sowohl Kinder als auch Erwachsene mit ambivalenter Bindung einen Großteil ihres Selbstwertgefühls auf die Art und Weise, wie andere sie behandeln. Ihr Selbstwertgefühl ist tendenziell geringer als das anderer. und aus diesem Grund akzeptieren sie unangemessene Verhaltensweisen von ihren Lieben, da sie denken, dass sie nichts anderes verdienen.

Ambivalenz gegenüber anderen Menschen

Kinder, die ein ängstliches Bindungsmuster entwickeln, entwickeln bald den Glauben, dass ihre Eltern sich nicht richtig um sie kümmern werden.

Aus diesem Grund entwickeln sie von frühester Kindheit an Strategien, die ihre Aufmerksamkeit erregen und den Kontakt zu ihren Betreuern pflegen sollen. aber gleichzeitig ärgern sie sich über sie und zeigen Symptome des Zorns ihnen gegenüber.

So wird zum Beispiel ein Kind mit diesem Bindungsstil untröstlich weinen, wenn es von seinen Eltern getrennt wird, um ihre Rückkehr zu suchen und ihm Aufmerksamkeit zu schenken.

Wenn die Pflegekraft jedoch versucht, Kontakt mit ihm aufzunehmen, ist der Kleine manchmal distanziert und wütend und klammert sich zu anderen Zeiten an den Erwachsenen.

Diese inkonsistente Verhaltensweise wird auch während des gesamten Erwachsenenlebens der Person beibehalten. Daher wird jemand mit einem ambivalenten Bindungsstil große Anstrengungen unternehmen, um sich an seinen Partner zu klammern. Oft versucht er, seine Bewegungen zu kontrollieren und sich schuldig zu fühlen, wenn er ihnen nicht genügend Aufmerksamkeit schenkt.

Selbst wenn der Partner einer ambivalenten Person versucht, ihm zu gefallen, stößt er im Allgemeinen auf Misstrauen und Wut. Tatsächlich ist einer der am häufigsten verwendeten Sätze, um das Verhalten dieser Menschen zu beschreiben, "weder mit dir noch ohne dich".

Schlechte emotionale Kontrolle

Wie wir bereits gesehen haben, glauben Menschen mit einem ambivalenten Stil, dass sie andere brauchen, um gesund zu sein.

Infolgedessen machen sie den Rest im Allgemeinen für ihre eigenen Probleme und emotionalen Zustände verantwortlich. Dies führt dazu, dass ihre Gefühle im Allgemeinen flüchtig sind, was zu großen Beschwerden führt.

Zum Beispiel neigt eine Person mit ambivalenter Bindung dazu, aufgrund des Verhaltens anderer leicht verärgert zu sein, was Personen mit anderen Beziehungsstilen nicht passiert. Darüber hinaus glauben sie, dass es zur Verbesserung ihrer Stimmung notwendig ist, dass der Rest seine Handlungsweise ändert.

Dies führt häufig zu Versuchen, andere Menschen dazu zu bringen, so zu handeln, wie sie es für richtig halten. Wenn sie nicht können, werden sie häufig wütend oder versuchen, andere schuldig zu machen.

Bildung toxischer Beziehungen

Wie bei allen anderen Arten der Bindung neigen Menschen mit einem ängstlichen Stil dazu, Beziehungen aufzubauen, die denen entsprechen, die sie mit ihrer primären Kinderbetreuerin hatten. In Ihrem speziellen Fall bedeutet dies, Beziehungen zu giftigen Menschen - Freunden oder Partnern - aufzubauen, die nur von Zeit zu Zeit emotional verfügbar sind.

Folglich neigen Menschen mit ambivalentem Stil dazu, emotionale Beziehungen zu Personen mit vermeidender Bindung aufzubauen.

Die Art der gebildeten Interaktion wird als "Codependenz" bezeichnet. Und im Allgemeinen ist es durch Eifersucht, Unsicherheit und viel emotionalen Stress gekennzeichnet.

In ihren romantischen Beziehungen haben ambivalent verbundene Personen eine sehr starke Angst, von ihrem Partner verlassen zu werden. Infolgedessen versuchen sie normalerweise, alle ihre Bedürfnisse zu befriedigen, wobei sie ihre eigenen vergessen. Andererseits versuchen sie auch, ihre Gefühle so zu manipulieren, dass sie sich schuldig fühlen und sie nicht verlassen.

Andererseits ist es auch üblich, dass Menschen mit ambivalenter Bindung sehr eifersüchtig sind. Dies liegt daran, dass sie große Angst haben, dass ihr Partner jemanden findet, der besser ist als sie und ihn verlässt. In den extremsten Fällen kann sich Ihre Eifersucht sogar bei Freunden oder der Familie Ihres Partners manifestieren.

Kontrollversuche

Um nicht von Menschen in ihrer Nähe verlassen zu werden, werden ambivalent verbundene Personen ihr Bestes tun, um ihr Verhalten zu diktieren.

Als Kinder bedeutet dies, dass man versucht, die ganze Zeit an den Eltern festzuhalten. und als Erwachsene werden zu diesem Zweck alle Arten von Einstellungen und Handlungen erscheinen.

So wird eine Person mit einem ambivalenten Stil auf jeden Fall versuchen, dass ihre Partnerin so viel Zeit wie möglich mit ihr verbringt. Dies kann zum Beispiel zu Kritik an allen Freunden Ihres Partners führen, zu Versuchen, ihn schuldig zu machen, wenn er alleine plant, weint, droht …

Gleichzeitig werden diese Menschen versuchen, ihren Partner so glücklich wie möglich zu machen und dabei ihre eigenen Bedürfnisse zu vergessen. Aber beim geringsten Anzeichen dafür, dass die andere Person Platz braucht, beginnen Bedrohungen und Versuche emotionaler Manipulation.

In sehr extremen Fällen versuchen diese Personen möglicherweise, das Verhalten ihrer Partner direkter zu steuern, indem sie sich beispielsweise in ihre Social-Media-Profile einloggen, um zu sehen, mit wem sie sprechen.

Es ist sogar üblich, dass diese Menschen drohen, sich selbst zu verletzen, wenn ihr Partner nicht so handelt, wie sie es wollen.

Entwicklung

Wie wir bereits gesehen haben, ist die Hauptursache für die Bildung des ängstlichen Bindungsstils ein ambivalentes Verhalten der Eltern in den ersten Lebensjahren des Einzelnen. Die Betreuer dieser Kinder können sich aus verschiedenen Gründen nur zeitweise um ihre Bedürfnisse kümmern.

Eines der häufigsten Beispiele sind Eltern, die aufgrund einer übermäßigen Arbeitsbelastung oder familiären Verantwortung ihrem Kind nicht die Aufmerksamkeit schenken können, die sie sollten.

Der Kleine lernt früh, dass er große Anstrengungen unternehmen muss, um die Aufmerksamkeit seiner Betreuer zu erhalten, wenn er betreut werden möchte.

Da die Aufmerksamkeit seiner Eltern jedoch nur sporadisch ist, gewinnt das Kind den Glauben, dass es jederzeit von ihnen verlassen werden kann. Diese Sichtweise auf die Welt bleibt während des Erwachsenenlebens erhalten und verursacht alle Konsequenzen, die wir im vorherigen Abschnitt gesehen haben.

In einigen Fällen kann die Person den Glauben erlangen, dass andere gesund sein müssen und dass andere sie während ihrer Jugend verlassen, normalerweise aufgrund einer besonders traumatischen romantischen Beziehung.

Hast du eine behandlung

Die meisten Studien zu Bindungsstilen haben ergeben, dass praktisch alle Menschen die in ihrer Kindheit erworbene Bindung während ihres gesamten Lebens beibehalten.

Heute wissen wir jedoch auch, dass es mit genügend Anstrengung und Ausdauer möglich ist, ein sichereres Beziehungsmuster zu erlangen.

Grundsätzlich gibt es drei Möglichkeiten, Ihren ängstlichen Stil zu ändern, um Beziehungen gesünder zu verstehen: Beratung erhalten, eine romantische Beziehung zu einer fest verbundenen Person pflegen oder wichtige persönliche Entwicklungsarbeit leisten.

Unabhängig davon, welcher der drei Wege gewählt wird, muss die Person lernen, auf ihre eigenen Bedürfnisse zu achten, die Kontrolle über ihre emotionalen Zustände zu übernehmen und mehr auf andere Personen zu vertrauen. Dieser Prozess ist oft sehr kompliziert und erfordert viel bewusste Anstrengung.

Dennoch sagen Leute, die eine sogenannte "erworbene sichere Bindung" entwickeln, dass die Ergebnisse es wert sind.

Zu den weiteren Vorteilen zählen eine stärkere emotionale Kontrolle, die Fähigkeit, gesündere und zufriedenstellendere Beziehungen aufrechtzuerhalten, und ein erhöhtes Selbstwertgefühl, das sich positiv auf alle Lebensbereiche auswirkt.

Verweise

1. "Ängstliche Bindung: Unsichere ängstliche Bindung verstehen" in: PsychAlive. Abgerufen am: 07. Januar 2019 von PsychAlive: psychalive.org.
2. "6 Zeichen, dass Sie einen 'ängstlichen Bindungsstil' in der Liebe haben und wie er Ihre Beziehungen beeinflusst" in: Ihr Tango. Abgerufen am: 07. Januar 2019 von Your Tango: yourtango.org.
3. "Ambivalente Bindung: endlose Unsicherheit" in: Mente Sana. Abgerufen am: 07. Januar 2019 von Mente Sana: mentesana.com.
4. "Ängstliche oder ambivalente Bindung bei Erwachsenen" in: Mögliche Bindungen. Abgerufen am: 07. Januar 2019 von Mögliche Anhänge: apegosposibles.com.
5. "6 Schlüssel, um eine ambivalente Bindung im Paar zu erkennen" in: I Feel. Abgerufen am: 07. Januar 2019 von I Feel: ifeelonline.com.