EMOTIONALE VERLASSENHEIT: WAS IST DAS? ZEICHEN UND LÖSUNGEN - PSYCHOLOGIE - 2025

Die emotionale Vernachlässigung ist die mangelnde Beachtung der emotionalen Bedürfnisse von Kindern, Jugendlichen oder Erwachsenen. Es fehlt eine Reaktion auf emotionale Ausdrücke (Lächeln, Weinen) und das von Menschen initiierte Ansatz- oder Interaktionsverhalten.

Zum Beispiel kann ein Kind ständig Traurigkeit zeigen oder versuchen, auf irgendeine Weise Aufmerksamkeit zu erregen, aber die Eltern achten möglicherweise nicht auf sie, weil sie an anderen Dingen interessiert sind.

Im Gegensatz zu Vernachlässigung oder körperlicher Misshandlung hinterlässt emotionale Vernachlässigung keine erkennbaren Spuren und ist daher schwer zu identifizieren. Dieses Phänomen wird bei zahlreichen Gelegenheiten leider ignoriert, und diejenigen, die es erlitten haben, leiden schweigend unter seinen Auswirkungen. Oft haben diese Menschen das Gefühl, dass ihre Gefühle nicht gültig sind und sie müssen sie einsperren.

Emotionales Verlassen kann auch mit sehr guten motivierenden Absichten ausgeübt werden: z. B. um sicherzustellen, dass Kinder die besten in der Schule sind oder sich in einem Sport auszeichnen. In der Tat kann emotionale Vernachlässigung viele Formen annehmen, von unangemessen hohen Erwartungen an Kinder bis hin zum Verspotten oder Ignorieren ihrer Meinungen.

Arten emotionaler Verlassenheit

Abbruch ist passiver Missbrauch, der ganz oder teilweise sein kann:

Passive Eltern, die emotional gehen

Es ist der extremste Fall, und es geht um das anhaltende Fehlen von Reaktionen auf die Versuche der Kinder, affektive Interaktion zu betreiben. Dies tritt selten auf und führt bei Kindern zu sehr schwerwiegenden Störungen.

Eltern, die die psychoaffektive Betreuung vernachlässigen

In diesem Fall fehlen sowohl teilweise Reaktionen auf die emotionalen Bedürfnisse von Kindern als auch unpassende Reaktionen auf sie. Dadurch wird eine Vernachlässigung des Schutz-, Stimulations- und Unterstützungsbedarfs erzeugt.

Elterliches Verhalten, das zu emotionaler Verlassenheit führt

Diese Verhaltensweisen fördern die emotionale Vernachlässigung in der Kindheit:

- Keine Liebkosungen oder Verhinderung von Zuneigung.

- Spielen Sie nicht mit Kindern.

- Schimpfe mit dem Kind, wenn es weint oder Freude zeigt.

- Eltern, die ihre Gefühle unterdrücken und keine angemessene Kommunikation haben.

- Gleichgültigkeit gegenüber jedem Geisteszustand des Kindes.

- Mangel an Unterstützung, Mut und Aufmerksamkeit für die Bedürfnisse des Kindes, ohne Rücksicht auf seine Anliegen oder Interessen.

Anzeichen von emotional vernachlässigten Kindern

-Probleme, die die eigenen Gefühle und die anderer identifizieren und verstehen

Wenn wir sehen, dass eine Person Probleme hat, ihre Gefühle auszudrücken (zum Beispiel scheinen sie teilnahmslos zu sein, wenn ein Unglück passiert ist), kann dies ein Zeichen dafür sein, dass sie emotional verlassen wurde. Dies geschieht, weil er als Kind, wenn er ausgedrückt hat, was er fühlte, verlegen, beschimpft oder einfach ignoriert wurde.

Auf diese Weise lernt der Mensch, seine Gefühle so weit zu verbergen, dass er, obwohl er seine Gefühle ausdrücken möchte, nicht in der Lage ist. Hauptsächlich, weil Sie, wenn Sie etwas fühlen, nicht genau wissen, welches emotionale Etikett Sie darauf setzen sollen und warum Sie sich so fühlen.

Er verbringt keine Zeit oder Aufmerksamkeit mit seinen Gefühlen oder denen anderer (wie auch seiner Eltern) und dies scheint anscheinend nicht negativ zu sein, aber es kann unsere geistige Gesundheit gefährden. Denn wenn Gefühle nicht ausgedrückt werden, beseitigen wir sie nicht, sie bleiben einfach verborgen und ungelöst.

Es ist bekannt, dass das lange Festhalten an negativen Emotionen Angststörungen, Depressionen und Symptome wahrscheinlich macht. Letzteres bedeutet gesundheitliche Manifestationen (wie Schmerzen), die keine physische Ursache haben, aber ein Spiegelbild psychischer Konflikte sind.

Wie man es löst

Das Ideal, um dies zu lösen, besteht darin, die Emotionen zu bearbeiten. Sie fragen sich: "Können Emotionen trainiert werden?" Natürlich durch die Entwicklung emotionaler Intelligenz.

Dieses Konzept impliziert die Fähigkeit, unseren eigenen Geisteszustand zu fühlen, zu verstehen, zu verwalten und zu ändern. Erkennen, verstehen und reagieren Sie angemessen auf die Emotionen anderer.

Einige Aktivitäten für Kinder, die emotionale Intelligenz fördern, sind die Nachahmung von Stimmungen, das Zeichnen von Gesichtsausdrücken, die auf bestimmte Emotionen oder Musik oder Filme hinweisen.

Für Erwachsene können Sie emotionale Kompetenz nutzen oder den Bereich vorhandener Emotionen erweitern, sodass Sie mehr Labels verwenden, um zu definieren, wie Sie sich fühlen. Arbeiten Sie an sozialen Fähigkeiten und Techniken, um sich gegenüber anderen durchzusetzen, oder an Entspannungsübungen. Einige Artikel können Ihnen helfen.

-Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen

Es ist nicht überraschend, dass sich diese Menschen mit anderen nicht ganz wohl fühlen und weniger emotional oder affektiv. Sie haben Angst, verletzlich zu sein oder Zuneigung oder Wut zu zeigen.

Dies geschieht, weil sie in der Vergangenheit nicht belohnt (oder bestraft) wurden, als sie ihre Gefühle ausdrückten. Aus diesem Grund befürchten sie derzeit, dass andere ihre Zuneigungsbekundungen ablehnen und dasselbe tun wie ihre Eltern: ihre emotionalen Ausdrücke necken, minimieren oder ignorieren.

Dies führt zu Misstrauen gegenüber anderen, begleitet von einem Gefühl der Einsamkeit, da sie niemanden haben, mit dem sie sich vollständig „öffnen“ und sich selbst vollständig sein können.

Wie man es löst

Hab keine Angst, Gefühle mit anderen zu teilen. Sie können mit Menschen beginnen, die näher und mit einfacheren oder positiven Emotionen sind und jeden Tag versuchen, jemandem etwas Aufrichtiges mit emotionalem Inhalt auszudrücken.

Das Ideal dafür ist, Menschen auszuwählen, die sich bereits emotional mit Ihnen öffnen und Ihnen vertrauen und nach und nach die Angst verlieren, sich anderen gegenüber auszudrücken.

Es ist gut zu versuchen, verschiedene Bezeichnungen auszudrücken: Heute fühlte ich mich verwirrt, melancholisch, stark, seltsam, euphorisch, unwohl … und zu sehen, wie die andere Person reagiert. Sicher ist die Reaktion positiv und drückt auch aus, was Sie fühlen.

Es ist allgemein bekannt, dass wir, wenn wir mit anderen über unsere Emotionen sprechen, ein vertrauensvolles Umfeld schaffen, in dem sich auch andere wohl fühlen, wenn sie über ihre Gefühle sprechen.

Eine andere Möglichkeit zu lernen, anderen zu vertrauen, besteht darin, an sich selbst zu arbeiten: Erhöhen Sie unsere Sicherheit und unser Selbstwertgefühl, indem Sie unseren eigenen Wert annehmen.

- Gefühl der Leere, "etwas stimmt nicht"

Die meisten dieser Personen erreichen das Erwachsenenalter ohne große Konflikte. Tief im Inneren fühlen sie sich jedoch anders als andere Menschen und sie bemerken, dass etwas mit sich selbst nicht stimmt, aber sie sind sich nicht sicher, was.

Sie fühlen sich permanent leer, obwohl es ihnen gut geht. Tatsächlich neigen viele dieser Menschen dazu, Suchtverhalten zu entwickeln, um sich besser zu fühlen, wie zum Beispiel Sucht nach Essen, Arbeit, Einkaufen … sowie Alkohol und anderen Drogen.

Wie man es löst

Seien Sie sich zunächst des Problems bewusst. Den Ursprung finden, wissen, was passiert und warum. Der erste Schritt besteht darin, zu erkennen, dass emotionale Vernachlässigung existiert, und zu versuchen, das Vernachlässigungsverhalten zu identifizieren, das die Eltern in der Vergangenheit ausgeübt haben.

Auf diese Weise ist die Person bereit, sich dem Problem zu stellen und eine Lösung zu suchen. Das Beste ist, zur Therapie zu gehen, während Sie versuchen, bereichernde Aktivitäten zu entwickeln (z. B. das Erlernen eines Instruments oder eines Sports), um zu vermeiden, dass Sie in Suchtverhalten verfallen, das das Problem nur aufrechterhält.

- Geringes Selbstwertgefühl und Unsicherheit

Es passiert, weil Menschen, die emotional verlassen wurden, angenommen haben, dass ihre Stimmungen wertlos sind. Etwas, das für uns so wichtig ist, dass wir uns nicht von unserer Person lösen können, wie z. B. Emotionen, kann nicht eingesperrt oder verspottet werden.

Dies führt zu ernsthaften Auswirkungen auf unser Selbstverständnis und festigt die folgenden Überzeugungen: "Wie ich mich für andere nicht wichtig fühle, dieser Teil von mir ist ungültig" und "Ich verdiene es nicht, dass andere zuhören oder an meinen Emotionen interessiert sind". (da ihre Anhangsfiguren nicht).

Wie man es löst

Sie müssen nicht nur das Problem erkennen, sondern auch versuchen, an Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu arbeiten. Das Gefühl, dass Sie wertvoll sind, was auch immer passiert, und dass Ihre Emotionen es wert sind, losgelassen zu werden.

Sich unserer Qualitäten, Tugenden und Errungenschaften bewusst zu sein und aufhören, Dinge zu tun, um anderen zu gefallen, sind zwei Empfehlungen.

-Übermäßige Anforderungen an die Aufmerksamkeit

Eine weitere sehr häufige Manifestation, die wir finden, sind die ständigen Aufrufe zur Aufmerksamkeit, die sich in übermäßigen Behauptungen und ständigen Äußerungen darüber widerspiegeln, etwas von anderen zu erhalten. Sie fragen normalerweise nach Dingen, die Zuneigung und Hingabe implizieren, auch auf symbolische Weise.

Wenn sie beispielsweise Kinder sind, können sie ihre Eltern bitten, ihnen ein bestimmtes Spielzeug zu kaufen oder Streiche zu spielen, die eine Reaktion hervorrufen. Sie zeigen auch eine Tendenz, Fantasy-Geschichten zu kreieren, in denen er der Protagonist, der "Held" ist.

Im Erwachsenenstadium wird dies in dem Wunsch beobachtet, sich von anderen abzuheben, gehört oder angeschaut zu werden oder abhängige und toxische Beziehungen aufzubauen.

Dies liegt daran, dass eine einzelne Person alle ihre Bedürfnisse befriedigen und eine emotionale Lücke füllen muss, die noch ungelöst ist.

Wie man es löst

Die Lösung besteht darin, sich für sich selbst mächtig zu fühlen, Selbstwertgefühl zu erlangen und davon auszugehen, dass Sie in der Lage sind, großartige Dinge zu tun, ohne die Zustimmung anderer zu benötigen.

Sie können anfangen, Zeit für Ihr Hobby in der Kindheit zu verwenden oder etwas Neues zu lernen, versuchen, mehr Dinge alleine zu tun, Ihre eigene Welt und Ihre eigenen Interessen zu haben. und natürlich gesunde Beziehungen aufbauen.

-Hohes Verlangen nach Perfektionismus

In Verbindung mit dem oben Gesagten können Personen mit emotionaler Verlassenheit ein übertriebenes Bedürfnis zeigen, zu gewinnen oder sich von anderen abzuheben.

Diese Selbstforderung kann Schaden anrichten, wenn sie extrem ist, und entsteht aus dem Drang, die emotionale Lücke und das geringe Selbstwertgefühl zu füllen. Daher glauben sie, dass nichts, was sie tun, ausreicht oder dass sie die Dinge, die sie gut machen, nicht sehen.

Eine andere Möglichkeit ist, dass viele von ihnen anspruchsvolle Eltern hatten, die ihre Gefühle abgelehnt oder vergessen haben, damit sie andere Leistungen wie Akademiker nicht beeinträchtigen.

Wie man es löst

Das Grundlegende ist, sich selbst zu kennen, sich mit Ihren Stärken und Schwächen zu akzeptieren und zu erkennen, dass Perfektion nicht existiert. Sie müssen anfangen, die positiven Dinge zu sehen, die Sie erreicht haben und die Sie jeden Tag erreichen.

-Mangel an Empathie

Es ist logisch, dass Sie Probleme haben, mit anderen empathisch umzugehen, wenn sie in Ihrer Kindheit nicht mit Ihnen empathisch waren und sich nicht um Ihre emotionalen Bedürfnisse gekümmert haben.

Es gibt Menschen, die grausam sein können, da sie mit der Idee aufgewachsen sind, dass Gefühle keine Rolle spielen.

Es kann auch an der Unfähigkeit liegen, zu erkennen, wie sich der andere gemäß seinem emotionalen Zustand fühlt und handelt. Deshalb scheinen sie für andere kein Mitgefühl zu haben oder "Eis" zu sein. Es kommt wirklich alles aus mangelnder Erfahrung, da sie nie versucht haben, sich in die Lage eines anderen zu versetzen (da sie gesehen haben, dass ihre Bezugspersonen es nicht mit ihm gemacht haben).

Wie man es löst

Das Training in emotionaler Intelligenz ist ein guter Weg, um unsere sozialen Fähigkeiten zu verbessern und aktiv zuzuhören.

Mentale Übungen können durchgeführt werden, um sich vorzustellen, was der andere denkt oder was ihn motiviert hat, das zu tun, was er tut, auch wenn dies nicht mit unserer Meinung übereinstimmt.

Das Problem mit diesen Menschen ist nicht, dass sie sich nicht einfühlen können, sondern dass sie gelernt haben, diese Fähigkeit, die wir alle tief im Inneren besitzen, zu "blockieren".

Kurz gesagt, in diesen Fällen ist es ratsam, professionelle Hilfe zu suchen, um uns zu führen und zu motivieren, emotionale Verlassenheit zu lösen.

Bei Kindern kann eine Familienpsychotherapie erforderlich sein, an der sowohl das Kind als auch seine Eltern teilnehmen müssen.

Arten von Eltern, die ihre Kinder emotional verlassen

Die meisten vernachlässigten Eltern haben keine schlechten Absichten. Normalerweise das Gegenteil, aber aus welchen Gründen auch immer decken sie die emotionalen Bedürfnisse ihrer Kinder nicht so ab, wie sie sollten. Zum Beispiel haben einige in der Vergangenheit emotionale Vernachlässigung erfahren und diese nicht gelöst, so dass sie anderen immer noch keine Zuneigung entgegenbringen.

Einige der Arten von Eltern, die dieses Phänomen bei ihren Kindern verursachen können, sind:

Sehr maßgebliche Eltern

Sie halten sich sehr streng an die Regeln und können unempfindlich gegenüber den emotionalen Reaktionen ihrer Kinder sein. Sie belohnen die Kleinen nur dafür, dass sie gehorsam sind, den affektiven Kontakt ignorieren oder ihn im Hintergrund lassen. Sie zögern, sich die Zeit zu nehmen, um auf die Gefühle der Kinder zu hören und sie zu verstehen.

Narzisstische Eltern

Sie geben vor, ihre Bedürfnisse zu erfüllen und ihre Wünsche durch ihre Kinder zu erfüllen, als wären sie ein Spiegelbild ihrer selbst. Daher spielen die Vorlieben oder Gefühle der Kinder keine Rolle, sie werden nicht berücksichtigt, sie betrachten nur, was ihnen zugute kommt.

Sehr freizügige Eltern

Sie setzen ihren Kindern keine Grenzen und geben ihnen zu viel Unabhängigkeit. Dies ist für sie äußerst ungeeignet, da sie sich manchmal desorientiert fühlen, wie sie ihr Leben führen sollen.

Selbst der Kleine weiß nicht, ob seine Eltern wirklich sehr freizügig sind oder ob Freiheit ein Zeichen dafür ist, dass sie ihn ignorieren und nicht an seinem Wohlergehen interessiert sind.

Perfektionistische Eltern

Sie sehen immer, was verbessert werden kann und was ihre Kinder erreichen, ist nie genug. So hat der Kleine das Gefühl, dass er Akzeptanz und Liebe nur erreichen kann, wenn er in allem erfolgreich ist, ohne einen Wert dafür zu haben, wie er sich fühlt oder was er braucht.

Abwesende Eltern

Aus verschiedenen Gründen wie Tod, Krankheit, Trennung, Arbeit, Reisen usw. Sie gehören nicht zum Leben ihrer Kinder und wachsen mit anderen Bezugspersonen wie Geschwistern, Großeltern oder Babysittern auf.

Diese Kinder haben einfach nicht die Möglichkeit, sich emotional mit ihren Eltern zu verbinden.

Überfürsorgliche Eltern

Es kann eine Form emotionaler Verlassenheit sein, die Initiative der Kleinen einzuschränken, sie zu unterdrücken und sie mit bedeutungslosen Ängsten zu reparieren. Übermäßiger Schutz führt dazu, dass sie sich von Gleichaltrigen distanzieren und abhängig und unsicher werden.

Verweise

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2. Bringiotti, Comín (2002) Handbuch zur Intervention bei Kindesmissbrauch.
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