16 GESUNDHEITLICHE VORTEILE VON HIBISKUS-TEE - ERNÄHRUNG - 2025

Unter den Vorteilen, die Hibiskus für unseren Körper bringt, sind folgende hervorzuheben: Er stimuliert unser Immunsystem, trägt zum Gewichtsverlust bei, schützt die Leber oder ist ein starkes antimikrobielles Mittel.

Der Hibiskus (oder Hibiskus) - stammt aus dem griechischen ibískos, was "Malvenform" bedeutet. Es ist eine Pflanze mit einer roten Blume, die jährlich erscheint. Es gehört zur Familie der Malvaceae-Arten. Es kann in warmen, tropischen und subtropischen Gebieten in weiten Teilen der Welt gesehen werden.

Aber wie wird es konsumiert? Aus der Pflanze wird nur die Blume verwendet, die getrocknet und dann mit heißem Wasser gemischt werden muss, um den sogenannten "Hibiskus-Tee" oder auch "Agua de Jamaica" zu bilden.

Diese Infusion aus Kelchen (Kelchblätter verschiedener Arten von Hibiskus) ist ein Kräutertee, der in mehreren Ländern heiß oder kalt getrunken wird. Diese Heilflüssigkeit schmeckt ähnlich wie Blaubeeren und wird seit Jahrhunderten verwendet. Es hat medizinische Eigenschaften, die wir unten sehen werden.

16 heilende Eigenschaften von Hibiskus-Tee, die Ihre Gesundheit schützen

1- Stimuliert das Immunsystem

Angesichts der erheblichen Menge an Vitamin C, die im Hibiskus-Tee enthalten ist, sind Experten der Ansicht, dass es unser Immunsystem stärkt.

Gleichzeitig kann es Erkältungen und Grippe vorbeugen. Mit der Fähigkeit, die Körpertemperatur zu senken, kommt diese Zubereitung Menschen zugute, die an Fieber leiden.

2- Erhöht die Körperenergie

Wenn Sie nach längerer körperlicher Betätigung wieder zu Kräften kommen müssen oder erschöpft von Ihrer Arbeit ankommen, ist es eine gute Idee, Hibiskus-Tee zu probieren, um die Energien des Körpers wieder aufzufüllen.

Dies geschieht, weil laut der Boldsky-Stelle, da die Antioxidantien im Hibiskus von unserem Körper absorbiert werden, dies dazu beiträgt, die Schädigung durch freie Radikale zu reparieren, die sich auf den natürlichen Anstieg des Energieniveaus auswirkt.

3- Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts

Die Hibiskusblüte enthält Extrakte, die laut hinduistischer ayurvedischer Wissenschaft dazu beitragen können, den Flüssigkeitshaushalt des Körpers aufrechtzuerhalten.

Aus diesem Grund wird es als Heilmittel gegen Ödeme oder übermäßige Flüssigkeitsretention im Körper eingesetzt.

4- Reduziert den Cholesterinspiegel

Eine merkwürdige Tatsache, die in einer Notiz von Boldsky.com erwähnt wird, weist darauf hin, dass die im Hibiskus enthaltenen Antioxidantien denen im Rotwein sehr ähnlich sind.

Folglich tragen diese Komponenten dazu bei, ein gesundes Herz zu erhalten und einen schlechten Cholesterinspiegel im Körper niedrig zu halten.

5- Alterung und Wechseljahre bekämpfen

Diese Blume kann Eigenschaften haben, die vor allem Frauen interessieren können. Warum? Weil es essentielle Antioxidantien enthält, um die Zeichen des Alterns zu bekämpfen. Das Obige lässt eine Frau fünfmal jünger aussehen als sie wirklich ist.

Auf der anderen Seite hilft Hibiskus-Tee, die Symptome der weiblichen Menopause zu lindern, was zu einem hormonellen Ungleichgewicht im Körper führt, ein Problem, das durch diese Infusion reguliert wird.

6- Vorteile für die Gesundheit der Haare

Die medizinischen Eigenschaften des Hibiskus enden hier nicht. Dieses Getränk enthält Vitamin C und Mineralien wie die Polyphenolverbindung und hat entzündungshemmende Eigenschaften.

Hibiskus-Tee kann Haarausfall und Verkettung reparieren. Um die Behandlung anzuwenden, werden die Blüten getrocknet und zu einem feinen Pulver reduziert. Dann werden sie mit Wasser gemischt und zwei Wochen lang einmal täglich auf die Kopfhaut aufgetragen.

7- Kampf gegen Bluthochdruck

Laut einer 1999 veröffentlichten Studie wurde bei Männern und Frauen mit mäßig hohem Blutdruck die Wirkung von Tee mit Hibiskus sabdariffa auf Bluthochdruck beobachtet.

Die Wissenschaftler fanden einen signifikanten Abfall des systolischen und diastolischen Blutdrucks in der Versuchsgruppe, die diese Flüssigkeit trank, im Vergleich zu denen, die dies nicht taten.

8- Hilft Diabetikern

Eine weitere 2008 durchgeführte Untersuchung untersuchte, wie Hibiskus-Tee Diabetiker betraf, die ebenfalls an leichtem Bluthochdruck litten.

Die Ergebnisse der Forscher zeigten, dass Studienteilnehmer, die zweimal täglich eine Hibiskus-Sabdariffa-Infusion tranken, einen geringen positiven Effekt auf den Blutdruck hatten, verglichen mit denen, die schwarzen Tee tranken.

Dieser Tee hat auch lipidsenkende und hypoglykämische Eigenschaften, die den Blutzuckerspiegel senken.

9- Schützt die Leber

Die Bedeutung der Leber als Grundorgan ist bekannt. Eine Komplikation kann zu gesundheitsschädlichen Krankheiten führen.

Was gibt es Schöneres, als sich um dieses Organ zu kümmern, als Hibiskus-Tee zu trinken. Die Rolle der in dieser Infusion enthaltenen Antioxidantien neutralisiert freie Radikale in Körper, Gewebe und Zellen. Auf diese Weise wird laut einer Studie die Leber von der Wirkung dieser Blume profitiert.

11- Reduziert Menstruationsbeschwerden

Eine weitere gute Nachricht für Frauen. Das Trinken von heißem Hibiskus-Tee lindert schmerzhafte Menstruationsbeschwerden. Einmal eingenommen, kann die Linderung sofort erfolgen.

Dies geschieht, weil es Hormone ausgleichen kann, Krämpfe, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder Angst vor übermäßigem Essen reduziert, so die Studie.

12- Es ist ein Antidepressivum

Angesichts der beruflichen, familiären oder finanziellen Anforderungen fällt es den Menschen heutzutage leicht, in Stresssituationen zu geraten, die zu Depressionen führen können.

Eine Möglichkeit, dieses Übel zu überwinden, besteht darin, warmen Hibiskus-Tee zu trinken. Da diese Blume reich an Flavonoiden ist, ist sie ein Antidepressivum, das schlechte Launen bekämpft, die durch Stress, schlechte Lebensqualität und geringes Selbstwertgefühl verursacht werden.

Darüber hinaus reduziert Hibiskus-Tee Angstzustände und Panikattacken und wirkt somit entspannend auf den Körper.

13- Hilft beim Abnehmen

Einige Leute ersetzen Koffein durch Kräutertees wie Hibiskus-Tee, um Gewicht zu verlieren.

Diese Blume reduziert die Aufnahme von Stärke und Glukose im Körper, was zum Verlust dieser zusätzlichen Pfunde führen kann.

Laut Style Craze stoppt Hibiskus auch die Produktion von Amylase, einem Enzym, das den Prozess der Absorption von Kohlenhydraten im Körper beschleunigt. Es ist dann nicht seltsam, in mehreren Produkten zu sehen, um Gewicht zu verlieren, Extrakt dieser Blume.

14- Es hat abführende Wirkungen

Für Menschen mit Verstopfung ist Hibiskus-Tee eine gute Alternative, da er als mildes Abführmittel verwendet wird. Das heißt, zum Aufblähen des Magens ist es möglich, eine Tasse dieser Infusion zu konsumieren.

Obwohl es keine abschließenden Studien gibt, zeigten einige Untersuchungen an Tieren therapeutische Wirkungen in Tierversuchen.

15- Es ist ein antibakterieller Schutz

Experten weisen darauf hin, dass der wässrige Extrakt aus Hibiskus antibakterielle Eigenschaften enthält. Tierstudien haben gezeigt, dass "Jamaica Tea" Würmer und andere in unserem Körper vorhandene Bakterien eliminieren kann.

Es gibt jedoch keine schlüssigen Studien in dieser Hinsicht, ob dieser Tee ein wirksames antibakterielles Mittel oder eine Vermifuge bei Menschen ist.

16- Verhindert Krebs

Jüngste Studien haben gezeigt, dass Hibiskus-Tee das Wachstum von Präkrebszellen verhindern kann.

Dies führt dazu, dass das Wachstum von Zellen gestoppt wird, die schließlich Krebs verursachen. Wir wiederholen, dass Hibiskus-Tee, der aus Antioxidantien besteht, sehr nützlich ist, um Krebs vorzubeugen, da er freie Radikale im Körper eliminiert.

Fakten zur Ernährung mit Hibiskus-Tee

Die spezialisierte Website Doctorshealthpress.com bietet die folgende Nährwerttabelle für Hibiskus-Tee. Hilfreiches Nachschlagewerk mit detaillierten Informationen zu einer 100-Gramm-Portion dieser Infusion.

Nebenwirkungen von Hibiskus-Tee

Laut Womenio hat diese Infusion die folgenden Nebenwirkungen:

• Niedrige Hormonspiegel : Dieses Getränk wird nicht für schwangere Frauen oder Personen empfohlen, die sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterziehen.

• Niedriger Blutdruck : Menschen mit Hypotonie sollten das Trinken vermeiden, es sei denn, sie konsultieren zuerst ihren Arzt, um sicherzustellen, dass ihr Blutdruck nicht gefährlich niedrig ist.

• Schläfrigkeit : Viele Menschen haben berichtet, dass sie sich nach dem Trinken von Hibiskus-Tee etwas schläfrig fühlen. Hören Sie also auf zu trinken, wenn Sie einschlafen oder tief und fest schlafen möchten.

• Halluzinationen : Einige Menschen haben über halluzinogene Wirkungen bei der Einnahme berichtet. Wenn es einer von ihnen ist, ist es besser, nach dem Trinken von Hibiskus-Tee kein Kraftfahrzeug oder eine andere Art von Maschine zu bedienen.

Wie man Hibiskus-Tee macht

Zutaten:

-Trockene Hibiskusblüten = Sie benötigen ungefähr 3 oder 4 davon.

-8 Unzen Wasser = Kochen wird empfohlen.

- Zucker oder Honig = ist optional und entspricht Ihren Vorlieben.

Vorbereitung:

-Es reicht aus, die Hibiskusblüten in Ihre Tasse Tee zu geben und sie dann mit kochendem Wasser zu bedecken.

- Lassen Sie es ca. 5 Minuten lang filtrieren und geben Sie die gewünschte Menge Zucker (oder Süßstoff) hinzu.

-Sie können auch einen Zweig Minze, einen Zitronenschnitz oder was auch immer Sie möchten hinzufügen.

Verweise

1. "Antimikrobielle Aktivität von wässrigen Hibiscus sabdariffa-Extrakten gegen Escherichia coli O157: H7 und Staphylococcus aureus in einem mikrobiologischen Medium und Milch mit verschiedenen Fettkonzentrationen" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Institut für Lebensmittelwissenschaft und -technologie, Universität Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, USA.
2. "Vorläufiges Screening auf antibakterielle Aktivität: Verwendung von Rohextrakten von Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria und Dayang Fredalina Basri. Krebsforschungszentrum, Institut für medizinische Forschung, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malaysia.
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