12 DYNAMIK DURCHSETZUNGSFÄHIGER KOMMUNIKATION (ERWACHSENE UND KINDER) - GEOGRAFÍA - 2025

Die Dynamik der Kommunikation Assertive ist sehr nützlich, da sie die Möglichkeit bietet, diesen Kommunikationsstil zu üben und unsere Beziehungen und unser tägliches Leben zu verallgemeinern.

Durchsetzungsvermögen bedeutet, dass wir die Meinung anderer respektieren und gleichzeitig unsere Meinung respektieren. Es ist sehr wichtig, dass wir klar und präzise sind. Wenn Sie die Schritte kennen, die dazu führen, dass unsere Rede durchsetzungsfähig ist, und sie mit verschiedenen Übungen in die Praxis umsetzen, werden Sie größere Erfolge erzielen.

In diesem Beitrag zeige ich Ihnen 10 Dynamiken, um durchsetzungsfähige Kommunikation zu üben, die in Gruppen oder einzeln, bei Erwachsenen oder Kindern verwendet werden kann. Wenn Sie die Ziele jedes einzelnen berücksichtigen und sie zum richtigen Zeitpunkt verwenden, sind sie sehr nützlich.

Die Verwendung eines durchsetzungsfähigen Kommunikationsstils hilft uns, unsere Meinung zu behaupten und von anderen respektiert zu werden. Diese Tatsache wird sich positiv auf unser Selbstwertgefühl auswirken und mittel- und langfristig mehrere Vorteile haben.

Jeder Leiter muss einen durchsetzungsfähigen Kommunikationsstil verwenden. Darüber hinaus ergreifen selbstbewusste Menschen häufig Initiative und treffen Entscheidungen innerhalb der Gruppe. Sie könnten auch an dieser Führungsdynamik oder diesem Selbstwertgefühl interessiert sein.

Liste der Dynamiken, um durchsetzungsfähige Kommunikation zu üben

1- Durchsetzungsrechte

Tore

Selbstbewusstsein entwickeln.

Lernen Sie, eine persönliche Meinung zu vertreten, die auf einer Situation des Respekts basiert.

Erforderliche Zeit

Ca. 60 Minuten.

Gruppengröße

Unbegrenzt.

Platz

Großer Raum, in dem Teilnehmer in Untergruppen arbeiten können.

Notwendige Materialien

Folios und Stift für jeden Teilnehmer.

Schritte zum folgen:

Der Gruppenleiter bittet jedes Mitglied der Gruppe, die Rechte, die es für die Familie, die Arbeit und die Gesellschaft hält, einzeln auf ein Blatt Papier zu schreiben.

Die Gruppe ist abhängig von der Anzahl der Teilnehmer in Untergruppen unterteilt und wird gebeten, fünf gemeinsame Rechte in den oben genannten Bereichen (Familie, Arbeit und Gesellschaft) zu ermitteln.

Nach der zuvor vereinbarten Zeit legt jede Gruppe ihre Schlussfolgerungen vor. Gruppendiskussion wird angeregt.

Der Moderator bittet sie erneut, sich in Gruppen zusammenzuschließen und darüber nachzudenken, welche Rechte die Menschen in der Familie, im Arbeitskontext und in der Gesellschaft im Allgemeinen haben.

Sobald sie fertig sind, wird diskutiert, wie wir andere respektieren und uns selbst respektieren können.

2- Klettern

Zielsetzung

Übe Kommunikation in einer stressigen Situation.

Erforderliche Zeit

90 Minuten ungefähr.

Gruppengröße

Unbegrenzt.

Platz

Großer Raum, in dem Teilnehmer in Untergruppen arbeiten können.

Notwendige Materialien

Folios und Stift für jeden Teilnehmer.

Schritte zum folgen:

Der Moderator stellt das Ziel der Dynamik vor und leitet ein Brainstorming über Situationen, in denen wir Spannungen spüren.

Anschließend wird die durchsetzungsfähige Kommunikation definiert und eine Reihe von Tipps und Formeln vorgestellt. Es wird empfohlen, mit ein paar Beispielen zu üben.

Jeder schreibt individuell eine Situation (real oder hypothetisch), die zu Spannungen führt und in der er eine durchsetzungsfähige Kommunikation üben möchte.

Es werden Untergruppen von 4 bis 6 Teilnehmern gebildet. Jeder in der Untergruppe wird die Situation mit seinen Klassenkameraden teilen.

Innerhalb der Untergruppe werden zwei Reihen gebildet, so dass auf einer Seite ein Paar und auf der anderen Seite der Rest der Mitglieder der Untergruppe steht. Der Gruppenleiter wird eine Reihe als "umstritten" bezeichnen, in der von links nach rechts ein Gradient der Streitgrade von der mildesten bis zur schwersten besteht.

In der anderen Reihe stehen der Freiwillige und sein Partner. Der Freiwillige muss die von ihm gewählte Stresssituation beschreiben und wird nacheinander auf jeden Disputer reagieren und selbstbewusst reagieren.

Der Partner des Freiwilligen bietet Unterstützung an und stellt sicher, dass die Disputanten verstehen, was der Freiwillige aussetzt. Darüber hinaus bietet es dem Freiwilligen Feedback zu seiner Entwicklung.

Es gibt eine Diskussion mit der großen Gruppe, in der die Elemente identifiziert werden, die die Kommunikation behindert haben, und welche Werkzeuge und Strategien verwendet wurden.

Wenn mehr Zeit zur Verfügung steht, wird die Dynamik wiederholt, wobei die Rollen innerhalb der Untergruppe geändert werden, sodass sie unterschiedliche Sichtweisen erfahren können.

3- Fotoprojektion

Tore

Erlauben Sie jeder Person, sich frei auszudrücken.

Identifizieren Sie, wie sich jeder identifiziert.

Erforderliche Zeit

Ungefähr 20 Minuten.

Gruppengröße: unbegrenzt.

Platz

Großer Raum, in dem Teilnehmer in Untergruppen arbeiten können.

Notwendige Materialien

Für jede Untergruppe ein Foto von etwas, das die Teilnehmer auffordert, sich eine Situation vorzustellen. Auch Papiere, Stifte und eine Tafel mit Marker oder Kreide.

Schritte zum folgen:

Der Moderator unterteilt die Gruppe in Abhängigkeit von der Anzahl der Teilnehmer an der Aktivität in Untergruppen.

Er bietet jeder Untergruppe ein Foto an und bittet sie einzeln aufzuschreiben, was vor dem Foto passiert ist, was zum Zeitpunkt des Fotos passiert und was danach passieren wird.

Wenn sie fertig sind, teilen sie nacheinander ihre Erzählung mit ihren Klassenkameraden. Sie debattieren unter allen und versuchen, eine gemeinsame Situation zu erreichen.

Jede Untergruppe wählt einen Partner aus, der vor den anderen Partnern präsentiert werden soll.

Diskussion: Der Moderator sollte die Debatte so leiten, dass jeder diese Situationen auf sein tägliches Leben anwenden kann.

4- Passiv, aggressiv und durchsetzungsfähig

Zielsetzung

Unterscheiden Sie zwischen den verschiedenen Arten der Kommunikation.

Erforderliche Zeit

Rund 120 Minuten.

Gruppengröße

Unbegrenzt.

Platz

Großer Raum, in dem Teilnehmer in Untergruppen arbeiten können.

Notwendige Materialien

Folios, Stifte und eine Tafel mit Marker oder Kreide.

Schritte zum folgen:

Der Moderator führt ein Brainstorming zur Durchsetzungsfähigkeit durch.

Dann sollte jeder individuell über die unterwürfigste Person nachdenken, die er kennt, und Merkmale über sein Verhalten aufschreiben.

Jeder wird gebeten, aufzustehen und mit einer unterwürfigen Haltung von einer Seite des Klassenzimmers zur anderen zu handeln, wobei ausschließlich nonverbale Sprache verwendet wird.

Der Moderator bittet sie, wie Statuen still zu stehen und eine unterwürfige Geste anzunehmen. Er kommentiert und nimmt zur Kenntnis, wie die Gruppe dieses Verhalten charakterisiert hat.

Er wechselt dann von unterwürfigem zu aggressivem Verhalten. Zuvor müssen sie die Merkmale aggressiver Kommunikation individuell schreiben.

Auch hier müssen sie gelähmt bleiben und der Moderator wird kommentieren und um die Zusammenarbeit der Gruppe bitten, um Notizen zu machen.

Die Gruppenmitglieder nehmen ihre Plätze ein und erstellen als Gruppe eine Liste der Verhaltensweisen einer durchsetzungsfähigen Person, insbesondere in Bezug auf nonverbales Verhalten.

Auch hier müssen sie sich im Klassenzimmer bewegen und eine durchsetzungsfähige Haltung einnehmen und schweigen. Der Moderator wiederholt die Aufforderung, als Statuen zu stehen und das nonverbale Verhalten zur Kenntnis zu nehmen.

Der Moderator führt eine Debatte, in der die verschiedenen Kommunikationsstile analysiert werden und wie sich die Teilnehmer der Dynamik in jedem von ihnen gefühlt haben. Anschließend werden Situationen vorgestellt und geübt, in denen das Verhalten durchsetzungsfähig ist. Es können auch Beispiele für Situationen verwendet werden, in denen der durchsetzungsfähige Stil geübt werden kann.

5- Kollektive Geschichte

Tore

Teile deine Gefühle mit den anderen Klassenkameraden.

Erstellen Sie eine gemeinsame Geschichte.

Bindungen und Beziehungen stärken.

Erforderliche Zeit

Ungefähr 30 Minuten.

Gruppengröße

Unbegrenzt.

Platz

Großer Raum, in dem die Mitglieder der Gruppe in einem Kreis sitzen können.

Notwendige Materialien

Ein Wollknäuel.

Schritte zum folgen:

Der Gruppenleiter wird das betreffende Thema vorstellen. Diese Technik ist in verschiedenen Bereichen und Momenten anwendbar, die eine Gruppe durchläuft. Wichtig ist, dass es Vertrauen gibt und jeder sich frei ausdrücken kann. Zum Beispiel kann es als Ausgang, emotionaler Ausdruck, zum Schließen einer Gruppe usw. verwendet werden.

Es besteht aus der Person, bei der der Wollknäuel mit der Gruppe teilt, was sie will, und das Ende des Balls behält.

Er muss dann den Ball an den Partner weitergeben, den er will.

Er muss kommentieren, was er will und den Ball nehmen. Sie geben es dann an einen anderen Partner weiter.

Die Dynamik endet, wenn alle teilgenommen haben.

Die abschließende Reflexion muss von dem Stoff begleitet werden, der um ein Team herum entsteht, und von den Beziehungen, die innerhalb des Teams entstehen.

6-3 Schritte in Richtung Durchsetzungsvermögen

Zielsetzung

Übe Durchsetzungsvermögen.

Erforderliche Zeit

Ungefähr 30 Minuten.

Gruppengröße

Unbegrenzt.

Platz

Großer Raum oder Klassenzimmer.

Notwendige Materialien

Folios, Stifte und eine Tafel mit Marker oder Kreide.

Schritte zum folgen:

Der Moderator legt die drei Schritte offen, die zu einem durchsetzungsfähigen Dialog führen. Drücken Sie Gefühle aus, fragen Sie, was passieren soll, und sagen Sie, wie wir uns nach der Veränderung fühlen würden.

Tägliche Situationen im Privat- und Arbeitsleben, die normalerweise zu Konflikten führen, werden aufgedeckt und unter anderem durch einen durchsetzungsfähigen Dialog gelöst.

Andere Kommentare: Es kann zuerst in Untergruppen oder einzeln und später durchgeführt werden, um die Situationen zu lösen und mit den anderen Klassenkameraden zu diskutieren.

7- Hindernisse

Tore

Identifizieren Sie die Hindernisse, die im Kommunikationsprozess auftreten.

Entwickeln Sie Werkzeuge und Instrumente, um sie zu lösen.

Erforderliche Zeit

Ca. 45 Minuten.

Gruppengröße

Unbegrenzt.

Platz

Großer Raum oder Klassenzimmer.

Notwendige Materialien

Folios, Stifte und eine Tafel mit Marker oder Kreide.

Schritte zum folgen:

Der Moderator führt die Dynamik ein, indem er erklärt, dass er über Situationen nachdenken muss, in denen er sich mit einem Gesprächs- oder Kommunikationsprozess nicht zufrieden gefühlt hat.

Jede Person teilt sich mit der Gruppe und identifiziert gemeinsam, welche Elemente oder Situationen zum Scheitern geführt haben.

Einige der vorgestellten Beispiele sind nachstehend mit Mimikry dargestellt. Es kann einzeln oder in einer Gruppe sein.

Die Person, deren Beispiel ausgeführt wird, muss den Zustand der Figuren in Richtung einer durchsetzungsfähigen Kommunikation ändern.

Schließlich findet eine Debatte statt, in der jeder seine Meinung und Gefühle äußern kann.

8- Dialog gezeichnet

Zielsetzung

Steigern Sie Kreativität und Empathie.

Verwenden Sie das Zeichnen als Ausdrucksmethode.

Erforderliche Zeit

Ungefähr 30 Minuten.

Gruppengröße

Unbegrenzt. Es ist wichtig, dass sie sich kennenlernen.

Platz

Großer Raum oder Klassenzimmer.

Notwendige Materialien

Farben (Marker oder Stifte) und Endlospapier.

Schritte zum folgen:

Jede Person wird eine Farbe auswählen. Wenn jeder es hat, sollte er sich mit Leuten paaren, die eine andere Farbe als ihre eigene haben.

Sie sitzen paarweise einander gegenüber und haben in der Mitte ein Stück Endlospapier.

Sie sollten etwas zeichnen, das sie dieser Person mitteilen oder mitteilen möchten.

Während dieser Zeit darf nicht gesprochen werden. Entspannende Musik kann verwendet werden, um ein angenehmes Klima zu schaffen.

Der Moderator muss wissen, wie Beziehungen fließen und wie sie die Bilder zeichnen.

Abschließende Reflexion darüber, was sie gefühlt haben und wie sie es durch Zeichnen ausgedrückt haben. Auch darüber, wie sie sich beim Zeichnen unfähig fühlten zu sprechen.

9- Durchsetzungsgegner

Zielsetzung

Lerne "nein" zu sagen.

Erforderliche Zeit

30 Minuten ungefähr.

Gruppengröße

Unbegrenzt.

Platz

Großer Raum oder Klassenzimmer.

Notwendige Materialien

Folios, Stifte und eine Tafel mit Marker oder Kreide.

Schritte zum folgen:

Der Moderator wird die Dynamik einführen und erklären, dass es innerhalb des Durchsetzungsvermögens wichtig ist, Nein zu sagen, wenn wir nichts tun wollen.

Es werden verschiedene alltägliche Situationen vorgestellt, in denen es vorkommen kann, dass wir nicht wirklich gehen wollen. Zum Beispiel: Begleiten Sie einen Freund, um eines Nachmittags Weihnachtsgeschenke zu kaufen, wenn das Einkaufszentrum voller Menschen ist.

Individuell schreiben die Mitglieder der Gruppe, wie sie sich in dieser Situation verhalten würden und was sie ihrem Gesprächspartner sagen würden.

Gemeinsam erarbeiten sie unter der Aufsicht des Moderators, was sie in diesen Situationen sagen können.

10- Kostenlos

Zielsetzung

Förderung des Gruppenzusammenhalts durch Reflexion über ein bestimmtes Thema.

Erforderliche Zeit

Über 40 Minuten.

Gruppengröße

Unbegrenzt.

Platz

Großer Raum oder Klassenzimmer.

Notwendige Materialien

Nichts im Besonderen.

Schritte zum folgen:

Untergruppen werden abhängig von der Größe der Gruppe gebildet.

Der Moderator beginnt mit ihnen über die Freiheit zu sprechen und stellt die Dynamik vor.

In Gruppen sollten sie folgende Themen behandeln:

- Ein Moment in meinem Leben, in dem ich mich frei fühlte.

- Ein Moment des Lebens, in dem ich mich unterdrückt fühlte.

- Ein Moment in meinem Leben, in dem ich andere Menschen unterdrückt habe.

Nachdem alle Mitglieder jeder Untergruppe ihre Erfahrungen mit den anderen geteilt haben, arbeiten sie gemeinsam eine Definition für das Wort Freiheit und eine andere für Unterdrückung zusammen.

Alle Untergruppen präsentieren ihre Definitionen und es findet eine Debatte statt, bis sie eine gemeinsame Einigung erzielen.

Der Moderator sollte betonen, wie diese Aspekte in Bezug auf eine durchsetzungsfähige Kommunikation angegangen werden sollen.

11- Nonverbale Kommunikation

Tore

Erkennen Sie Bewegungen und Körpergesten.

Erforderliche Zeit

Ca. 60 Minuten.

Gruppengröße

Maximal 30 Personen.

Platz

Viel Platz, in dem die Teilnehmer arbeiten können.

Notwendige Materialien

Karten mit gebräuchlichen Phrasen, Seiten und Stiften.

Schritte zum folgen:

Die Dynamik ist einfach und wird von einer Person geleitet. Dadurch erhält jeder Schüler eine Karte mit Sätzen wie: "Ich gehe morgen zum Zahnarzt", "Ich habe gestern gern mit Ihnen zu Abend gegessen" oder "Ich mag nicht, was Sie sagen".

Die Teilnehmer sollten versuchen, diese Sätze einige Minuten lang mit ihrem Körper nachzuahmen. Die Beobachter sollten dann auf ein Blatt Papier schreiben, was ihrer Meinung nach der "Schauspieler" bedeutet.

12- Perspektive

Tore

Visualisieren Sie die Perspektive anderer Menschen.

Erforderliche Zeit

Ca. 60 Minuten.

Gruppengröße

3 Menschen.

Platz

Viel Platz, in dem die Teilnehmer arbeiten können.

Notwendige Materialien

Folios und Stifte.

Schritte zum folgen:

Die drei Teilnehmer werden um ein Objekt platziert und gebeten, eine kurze Beschreibung eines Teils des Objekts zu schreiben. Später wird jeder vorlesen, was er geschrieben hat.

Es geht darum zu implizieren, dass das, was jeder Mensch beschreibt oder was er wahrnimmt, von der Perspektive abhängt, die er hat, und dass wir die Welt nicht alle gleich sehen.

Hier ist ein Video mit der herausragendsten Dynamik:

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