11 GESUNDHEITLICHE VORTEILE DER ALKOHOLENTWÖHNUNG - ARTE - 2026

Die gesundheitlichen Vorteile der Alkoholentwöhnung sind die Verbesserung der Schlafqualität, die Verbesserung des Hautzustands, die Verringerung des Krebsrisikos, die Verbesserung des Leberzustands, die Produktivität und andere, die ich weiter unten erläutern werde.

Wenn Alkohol sowohl Ihren Körper als auch Ihr persönliches und berufliches Leben in Mitleidenschaft zieht, werden Sie froh sein zu wissen, dass Sie eine weitere Motivation haben, aufzuhören, denn wie Sie sich vielleicht vorgestellt haben, wird sich Ihr Körper mit dieser fabelhaften Entscheidung verbessern.

Das Absetzen von alkoholischen Getränken kann Ihr Leben verbessern. Es hat nicht nur Vorteile für Ihren Geist und Körper, sondern auch für die Menschen um Sie herum, die auf diese Weise mit Ihnen gelitten haben.

Gesundheitliche Vorteile der Alkoholentwöhnung

1. Es wird Ihre Schlafgewohnheiten verbessern

Jüngsten Studien zufolge scheinen wir, wenn wir vor dem Schlafengehen trinken, bestimmte Arten von Wellen im Gehirn zu erhöhen, die als Alpha bezeichnet werden. Diese treten auf, wenn wir wach sind, aber in Ruhe, auf diese Weise wird der Schlaf unterbrochen.

Eine andere Studie zeigt, dass Alkoholkonsum vor dem Schlafengehen nach einer anfänglichen stimulierenden Wirkung die Zeit verkürzen kann, die zum Einschlafen benötigt wird. Aufgrund der beruhigenden Wirkung von Alkohol verwenden viele Menschen mit Schlaflosigkeit ihn, um den Schlaf zu fördern.

Wenn es jedoch eine Stunde nach dem Schlafengehen eingenommen wird, scheint es die zweite Hälfte der Schlafperiode zu stören. Wenn Sie aufhören, Alkohol zu trinken, verbessert dies sowohl Ihre Schlafgewohnheiten als auch die Schlafqualität selbst. Auf diese Weise können Sie ausgeruhter aufwachen und so Ihre Energie und Ihre gute Laune steigern.

2. Du wirst weniger essen

Alkohol kann einer unserer größten Feinde sein, wenn wir abnehmen wollen, da er uns dazu veranlasst, übermäßig zu essen.

Alkohol ist einer der größten Treiber für übermäßige Nahrungsaufnahme. Das kann daran liegen, dass es unsere Sinne stärkt.

Ein weiterer guter Grund, mit dem Alkoholkonsum aufzuhören, ist das Erreichen unseres Idealgewichts. Die Diät, die wir befolgen, funktioniert bei uns nicht, wenn wir keinen Alkohol aus unseren täglichen Gewohnheiten entfernen.

3. Erhöhen Sie die Aufnahme von Lebensmitteln mit Zucker

Wir alle wissen, dass Alkohol einen sehr hohen Zuckergehalt hat und dass diese Substanz uns „fesseln“ kann, da sie den „Belohnungsgehalt“ an chemischem Dopamin erhöht und ein Gefühl des Vergnügens auslöst, weshalb es so schwierig ist, mit dem Alkoholkonsum aufzuhören.

Zucker ist kein guter Begleiter für die Zahngesundheit oder für den Körper im Allgemeinen. Wenn Sie aufhören, Alkohol zu trinken, verspüren Sie einen enormen Drang, Dinge zu essen, die Zucker enthalten, da der Körper versucht, die Mengen wiederzugewinnen, in denen er zuvor verwendet wurde.

4. Es ist gut für die Haut

Wenn Sie aufhören, Alkohol zu trinken, verbessert sich sogar Ihre Haut, da wir dadurch mehr auf die Toilette gehen, weil es ein Diuretikum ist, das zu Austrocknung unserer Haut führt. Wenn wir also aufhören, diese Substanz einzunehmen, werden wir laut Dr. Raskin einen großen Unterschied feststellen, warnt.

Andererseits verringert Alkohol auch die körpereigene Produktion von antidiuretischem Hormon, das dazu beiträgt, das Körperwasser wieder aufzunehmen. Dies verursacht die typische Rötung an der Seite der Nase und der Wangen sowie Schuppen und andere Hautprobleme und sogar Haare.

Wenn Sie einer von denen sind, die Hautprobleme haben, liegt einer der Gründe möglicherweise am Alkohol, einer weiteren Information, die uns bei der Entscheidung hilft, diese Substanz nicht mehr übermäßig zu trinken.

5. Es wird Ihre Wirtschaft verbessern

Wenn Sie zu denen gehören, die zu viel trinken und all das Geld ausgeben, das Sie für Alkohol haben, werden Sie wissen, dass Ihre Tasche es auch bemerkt, wenn Sie sich entscheiden, diese ungesunde Angewohnheit zu beenden. Sie haben mehr Geld, das Sie für andere produktivere Dinge oder sogar für die Familie ausgeben können.

Wenn Sie schon immer Outdoor-Aktivitäten machen oder einen Ausflug machen wollten, haben Sie vielleicht mit dem Geld, das Sie durch Alkohol gespart haben, die Möglichkeit, die Sie schon immer machen wollten.

6. Sie verringern unter anderem das Krebsrisiko

Laut dem National Cancer Institute wurde Alkoholkonsum mit einem höheren Risiko für Mund- und Leberkrebs sowie Brust-, Dickdarm- und Rektalkrebs in Verbindung gebracht.

Das heißt, je mehr Sie trinken, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie an irgendeiner Art von Krebs leiden. Wenn Sie also diese Angewohnheit beenden, verhindern Sie diese Krankheiten.

7. Sie werden Kater vergessen

Wenn wir aufhören, Alkohol zu trinken, werden wir am Tag nach dem Trinken vergessen, einen Kater zu haben. Wenn Sie jemals getrunken haben, werden Sie bereits wissen, dass wir uns in den folgenden Tagen müde und sogar schwindelig fühlen und dies uns daran hindert, ein normales Leben zu führen.

Wenn wir also überproportional aufhören, Alkohol zu konsumieren, werden wir diese schrecklichen Kater am nächsten Tag vermeiden und unsere Gesundheit verbessern.

8. Sie vermeiden es, Ihre Familie leiden zu lassen

Ein weiterer Vorteil der Einstellung des Alkoholkonsums und einer der Hauptgründe, die Ihnen beim Aufhören helfen sollten, ist der Schaden, den Sie Ihrer Familie und Ihren Freunden zufügen, wenn sie feststellen, dass Sie unverhältnismäßig viel aufgenommen haben und dass Sie nicht aufhören werden, egal wie sehr sie sich bemühen, Ihnen zu helfen.

Einer der Vorteile des Alkoholkonsums besteht darin, dass Sie Ihr Leben und Ihre Familie zurückerhalten. Das heißt, Sie haben eine zweite Chance, alles zu tun, was Sie aufgrund Ihrer Sucht nicht mit ihnen tun konnten.

9. Es wird die Gesundheit Ihrer Leber verbessern

Die Leber kann pro Stunde etwa ein Bier oder ein Glas Wein verarbeiten. Die Menge, die wir Alkohol trinken, endet jedoch nicht immer mit einem Glas. Die Leber reagiert mit der Produktion von Acetaldehyd, einem toxischen Enzym, das mit Leberschäden und Narben in Verbindung gebracht wurde.

Wenn wir aufhören zu trinken, beginnt die Leber sofort mit dem Reinigungsprozess, obwohl einige Narben aufgrund der großen Anstrengung, die in Glas nach Glas fließt, zurückbleiben können. Selbst die Gesundheit Ihrer Leber verbessert sich, wenn Sie aufhören, übermäßig Alkohol zu trinken, da Sie keine Überanstrengung machen müssen.

10. Sie werden produktiver sein

Aufgrund des großen Alkoholkonsums Tag für Tag haben Sie möglicherweise bemerkt, dass dies Ihren Lebensstil beeinträchtigt. Mit anderen Worten, Sie sind in Ihrer Arbeit nicht mehr so ​​produktiv und nicht mehr wie immer mit Ihrer Familie.

Alkohol trübt Ihre Gedanken und macht Sie sowohl geistig als auch körperlich müder und zerbrechlicher als nötig. Sogar als wir es verließen, bemerkten wir, dass es sich verbessern würde, wie wir es zuvor gesagt haben, wenn wir keinen Kater haben.

Dadurch werden Sie noch produktiver als vor dem Beginn des Trinkens, da Ihr Körper Ihnen schnell danken wird.

11. Sie werden sich besser fühlen

Wenn Sie mit dem Alkohol aufhören, übernehmen Sie wieder die Kontrolle über Ihr Leben. Sie werden Dinge tun, die Sie vorher aufgrund des Konsums dieser Substanz nicht tun konnten, so dass es Ihren Geist verbessert und dadurch Ihr Wohlbefinden steigert.

Sie werden in der Lage sein, die Ziele zu erreichen, die Sie sich irgendwann in Ihrem Leben gesetzt haben, und Sie werden die Kraft haben, die Ihnen zuvor gefehlt hat, um für sie zu kämpfen.

Sie werden wieder Zeit mit Ihrer Familie verbringen und die Aktivitäten ausführen, die Sie aufgrund von Alkohol niemals könnten. All dies wird Sie dazu bringen, das Selbstwertgefühl, das Sie verloren haben, sowie das Vertrauen, das Sie in sich selbst hatten, wiederzugewinnen.

12. Sie werden Ihr Leben zurückbekommen

Der letzte Vorteil, den wir Ihnen bieten, ist der positivste von allen, denn wenn Sie aufhören, Alkohol zu konsumieren, werden Sie Ihr Leben wiedererlangen.

Es wird wieder ganz Ihnen gehören, Sie werden Ihre Freunde, Ihren Job, Ihre Träume, Ihre Familie sowie Ihre Ziele wiederfinden. Welches bessere Geschenk gibt es als das?

Verweise

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