10 OBST UND GEMÜSE, DIE MIT V BEGINNEN - LITERATUR - 2025

Unter den Früchten und Gemüsen, die mit dem v beginnen , fallen Erbsenschoten, Saubohnen, Vanille, Portulak oder Vidalia auf.

Obst und Gemüse gehören zu den zweitwichtigsten Gruppen in der Ernährung eines Menschen.

Jeden Tag müssen Sie mindestens drei bis fünf Portionen Gemüse essen. Andererseits sollte das Obst zwischen zwei und vier Portionen pro Tag verzehrt werden, wie aus dem Buch "Praktischer Leitfaden für eine gesunde Ernährung" der Herausgeber von Plaza & Janés hervorgeht.

Beispiele für Obst und Gemüse, die mit V beginnen, sind:

Erbsenschoten

Die Erbsenpflanze produziert eine Schote, die auch als Erbse bekannt ist.

Die Samen werden als frische oder getrocknete Hülsenfrüchte verzehrt. Es gibt mehr als 100 Erbsensorten mit jeweils eigenem Geschmack.

Vidalia / Vidalia Zwiebeln

Diese Zwiebelsorte hat ihren Namen von ihrer Heimatstadt Vidalia in Georgia, USA.

Es ist mild im Geschmack im Vergleich zu gewöhnlichen Zwiebeln. Es ist an seiner gelblichen Schale zu erkennen.

Bohnenkapseln

Die Saubohne ist ein Samen, der in den grünen Schoten der Pflanze gefunden wird und den gleichen Namen trägt, die Saubohne. Sie werden als Hülsenfrüchte verzehrt.

Gummikapseln / Okra

Es ist ein in Afrika heimisches Gemüse. Dies sind Samen, die, sobald sie in der Sonne gereift und geröstet sind, für Getränke (ähnlich wie Kaffee), Saucen oder Mahlzeiten verwendet werden können.

Aufgrund seines hohen Gehalts an Chlor und Salz gilt es als reinigendes Lebensmittel, das den Körper von Verunreinigungen befreit.

Pods

Dieses Gemüse hat mehrere Namen auf der Welt, sie können auch auf den Märkten wie grünen Bohnen, grünen Bohnen oder Kidneybohnen gefunden werden.

Es gehört zur Kategorie der Hülsenfrüchte und hat einen hohen Nährwert. Sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie wie Bohnen sind, aber diese sind im Gegensatz zu den ersten sehr zart.

Portulak

Portulak ist ein Gemüse ähnlich wie Spinat, es sind essbare grüne Blätter.

Es ist eine Quelle für Magnesium und Kalium. Es wird normalerweise verwendet, um Aromen aufgrund seines starken sauren Geschmacks hervorzuheben. Es sollte in Maßen gegessen werden.

Vanille

Vanille ist eine sehr beliebte Frucht. Die Verwendungsmöglichkeiten reichen von der Welt der Kosmetik über Parfums, Lotionen und Masken bis hin zum Tisch.

Es kann zu Kuchen, Süßigkeiten und Hauptgerichten hinzugefügt werden. Es ist eine Art starker süßer Geruch mit bitterem Geschmack.

Voavanga / Afrikanische Tamarinde

Es ist eine runde und grünliche Frucht aus Madagaskar.

Obwohl nicht üblich, kann es in einigen tropischen Orten gefunden werden. Es wird roh gegessen, sobald es gereift ist.

Vangueria infausta / Afrikanische Mispel

Es ist eine traditionelle Frucht aus Afrika, wurde jedoch kaum erweitert. Es ist sehr gesundheitsfördernd.

Vitoria

Meistens als Kürbis bekannt, ist die Vitoria eine Frucht, die in der Küche geschätzt wird.

Es kann verwendet werden, um Suppen, Süßigkeiten, Salate und fast jede Art von Zubereitung zuzubereiten, auch als dekoratives Element. Es hat eine orange Farbe und einen süßen Geschmack. Es ist von großem Nutzen für die Gesundheit.

Verweise

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