DIE 6 WICHTIGSTEN ARTEN VON GYMNASTIK - ARTE - 2024

Zu den Haupttypen der Gymnastik zählen Kunst, Rhythmus, Trampolin, Akrobatik und Aerobic. Dieser Sport ist eine komplexe Kombination, die körperliche Stärke, Flexibilität, Beweglichkeit, Koordination, Anmut, Gleichgewicht und Kontrolle beinhaltet.

Es gibt hauptsächlich drei Arten von Gymnastikwettbewerben: künstlerische, rhythmische und akrobatische; Jeder ist eine eigene Sportart. Kunstturnen wird im Allgemeinen einfach als Gymnastik bezeichnet.

Turnveranstaltungen variieren häufig für Männer und Frauen. In der Kunstturnen hat jeder seinen eigenen unverwechselbaren Apparat; Auf der anderen Seite wird rhythmische Gymnastik nur von Frauen durchgeführt.

Die formale Definition von Gymnastik besagt, dass es sich um Übungen handelt, die körperliche Beweglichkeit und Koordination entwickeln oder demonstrieren. Diese Sportart umfasst unter anderem Übungen an Barren, am Boden, an Stufenbarren, am Schwebebalken und am Pauschenpferd.

Die 6 Haupttypen der Gymnastik

1- Kunstturnen für Frauen

Kunstturnen für Frauen wird oft einfach als Frauengymnastik bezeichnet. Es zieht in der Regel die meisten Teilnehmer an und ist die bekannteste Gymnastik. Es besteht aus der Verwendung verschiedener Gymnastikgeräte oder des Bodens für verschiedene Übungen.

Diese Art des Turnens ist eine kreative Mischung aus Kontrolle und Furchtlosigkeit. es ist kraftvoll und elegant, aber gleichzeitig raffiniert und stark. Verbessert die Koordination, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit und führt zu einem besseren Körperbewusstsein. Es verbessert auch die Flexibilität und Körperkraft.

Bei der Kunstturnen für Frauen treten die Athleten in vier Geräten an: dem Pferdesprung, dem Schwebebalken, den Bodenübungen und den Stufenbarren. Um auf dem Gerät erfolgreich zu sein, benötigen Sie Balance-, Swing-, Cartwheeling- und Momentum-Fähigkeiten.

- Pferdesprung

Bei dieser Modalität läuft der Turner einen Laufsteg entlang, springt auf ein Trampolin und wird auf einen Sprungtisch zugetrieben, der sich etwa 4 Fuß über dem Boden befindet.

- Schwebebalken

Der Turner absolviert eine choreografische Routine mit Sprüngen, Wagenrädern und Drehungen auf einem 4 Zoll breiten Strahl.

- Bodenübungen

Der Turner führt eine choreografierte Routine aus Sprüngen, Drehungen und Tanzbewegungen im Takt der Musik auf einer gepolsterten Matte durch.

- Stufenbarren

Der Turner führt Schaukeln, Pirouetten und Startbewegungen an zwei horizontalen Stangen in unterschiedlichen Höhen durch.

2- Männliche Kunstturnen

Es beinhaltet die gleichen Fähigkeiten wie weibliche Kunstturnen: Es legt einen Schwerpunkt auf Muskelkraft und Kontrolle. Männergymnastik ist die älteste Art der Gymnastik.

Im Gegensatz zu Frauen treten Männer auf sechs Geräten an: Bodenübungen, Hengstsprung, Barren, Reck, Pauschenpferd und Ringe.

Die Eigenschaften der letzten beiden Modi, die am beliebtesten sind, werden nachfolgend erläutert:

- Pauschenpferd

Dieses Gerät ist etwa 13,8 cm breit; Es hat zwei Bögen, in denen die Männer mit ihren Händen gehalten werden. Turner können während einer Routine nicht anhalten, daher müssen sie sich weiter bewegen, sobald sie einsteigen.

Die Hüften müssen in ständiger Bewegung sein und es wird als eines der schwierigsten Geräte angesehen, da das gesamte Gewicht auf die Arme und Hände fällt.

- Ringe

Dieser Apparat besteht aus zwei Ringen in der Luft, in denen der Turner mit seinen Armen balancieren muss. Die Idee ist, dass die Ringe während der Routine so ruhig wie möglich gehalten werden.

Die Ringe müssen 5,75 Meter über dem Boden aufgehängt und in einem Abstand von 50 Zentimetern voneinander angeordnet sein.

3- Rhythmische Gymnastik

Bei dieser Art der Gymnastik werden Sprünge, Würfe, Schritte und andere Bewegungen mit verschiedenen Geräten ausgeführt. Bei den Olympischen Spielen ist dieser Sport ausschließlich weiblich.

Rhythmische Gymnastik kombiniert Ballett, Tanz und Gymnastik in fließenden Kompositionen, die auf einer Matte aufgeführt werden.

Diese Turner müssen sehr flexibel sein, eine gute Koordination und Präzision haben. In diesem Sport sind Schönheit, Originalität, Eleganz und persönlicher Stil sehr wichtig.

Sie konkurrieren hauptsächlich mit dem Seil, dem Reifen, dem Ball und den Schlägern.

- Seil

Das Seil besteht aus synthetischem Material und ist proportional zur Größe des Turners. Der Turner führt acht Bewegungen aus, wirft und fängt das Seil und springt über das gebogene Seil.

- Klingeln

Der Turner rollt, wirft und fängt einen Reifen mit einem Durchmesser von 31 Zoll.

- Ball

Sportler führen Pirouetten durch, werfen und fangen und balancieren einen Gummiball mit einem Durchmesser von 8 Zoll auf ihrem Körper.

- Schlägel

Sie sind zwei Decks etwa 16 cm lang. Die Bewegungen der Turnerin umfassen unter anderem das Kreisen mit den Schlägeln, das Hin- und Herschwingen, das Werfen und Fangen mit verschiedenen Körperteilen.

4- Trampolinturnen

In dieser Disziplin führen Turner Akrobatik durch, indem sie von einem Trampolin abprallen. Der Bewegungsbereich kann von einfachen Sprüngen bis zu Saltos reichen. Die Idee ist, dass die Turner nach dem Abprallen in der Luft hohe Drehungen und Wendungen ausführen.

Eine olympische Routine besteht aus 10 Fertigkeiten, die auf demselben Trampolin ausgeführt werden. Die Olympischen Spiele umfassen eine Einzelveranstaltung für Frauen und eine für Männer.

5- Akrobatische Gymnastik

Es ist eine Gruppenmodalität, bei der Turner paarweise (Männer und Frauen), Trios (Frauen) und Quartette (Männer) auftreten. Es enthält Elemente von Saltos und akrobatischen Sprüngen der Kunstturnen und wird im Rhythmus der Musik auf dem Boden aufgeführt.

Gruppenbilanzposen werden betont; "menschliche Architekturen" kennzeichnen diesen Sport. Sie werden auch oft auf Turner geworfen, um von Gleichaltrigen gefangen zu werden. Schönheit und Choreografie sind in dieser Disziplin von großem Wert.

6- Aerobic-Gymnastik

Es zeichnet sich durch Bewegungen mit hoher Intensität aus, die nicht aufhören; Es ist eine Mischung aus Tanz, Gymnastik und Akrobatik. Es wird im Rhythmus der Musik gespielt, der fast immer energisch ist.

Diese Disziplin wird bei vielen Veranstaltungen durchgeführt: männliche und weibliche Singles, gemischte Paare, Trios, Gruppen und Aerobic-Tänze von acht Turnern.

Gruppen legen eher Wert auf Präzision und Timing als auf die Komplexität der Choreografie. Im Allgemeinen ist die Choreografie ziemlich roboterhaft und viel einfacher zu verfolgen als die, die es in der rhythmischen Gymnastik gibt.

Verweise

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2. Welcher Apparat wird in der Rhythmusgymnastik verwendet? (2017). Vonoughtco.com wiederhergestellt
3. Liste der Turnveranstaltungen (2017). Von livestrong.com wiederhergestellt
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5. Pauschenpferd (2017). Vonoughtco.com wiederhergestellt
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8. Was sind die verschiedenen Arten von Gymnastik? (2017). Von quora.com wiederhergestellt
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