SO ÜBERWINDEN SIE DIE ANGST VOR DEM SCHEITERN IN 9 SCHRITTEN - ARTE - 2025

Wenn Sie Angst vor dem Scheitern haben , werden Sie sich selbst sabotieren und das Erreichen schwieriger Ziele oder sonstiger Dinge verhindern, auch wenn deren Erreichung nicht viel Aufwand erfordert. Es ist daher wichtig, dass Sie lernen, wie Sie diese Angst vor dem Scheitern überwinden können. In diesem Artikel werde ich Ihnen davon erzählen.

Misserfolg ist eigentlich eine Meinung. Für Menschen, die positiver denken, bedeutet Scheitern nichts Schwieriges oder Neues und sich mit mittelmäßig oder schlimmer zufrieden zu geben, unter mittelmäßig.

Wenn Sie Angst vor dem Scheitern haben, werden Sie es Ihr Leben lang auf verschiedene Weise zeigen. Einige alltägliche Beispiele sind:

• Sie versuchen nicht, mehr zu lernen, aus Angst vor dem Scheitern.
• Sie versuchen nicht, nach einer Gehaltserhöhung oder einem Job-Upgrade zu fragen, weil Sie glauben, dass Sie herabgeschaut oder entlassen werden.
• Sie melden sich nicht für Tenniskurse an, weil Sie denken, dass Sie es falsch machen werden.
• Sie versuchen nicht, sich mit jemandem zu treffen, den Sie mögen, aus Angst, keinen Erfolg zu haben.
• Sie gründen kein eigenes Unternehmen, weil Sie Angst haben, sich selbst und andere zu schlagen, die schlecht denken.
• Sie reisen nicht ins Ausland, weil Sie glauben, dass andere Länder bereits mit Ausländern gesättigt sind und Sie keine Arbeit finden werden.

Es wird daher in verschiedenen Lebensbereichen gesehen:

• Wirtschaft: Nicht riskieren, die "finanzielle Gesundheit" zu verbessern.
• Persönlich / relational: Riskieren Sie nicht, persönlich zu wachsen oder bessere Partner zu treffen.
• Professionell: Riskieren Sie nicht, bessere Positionen zu suchen oder die Ausbildung zu verbessern.

Kultureller Einfluss

In Spanien und Lateinamerika besteht eine besondere Angst vor dem Scheitern, die Menschen gehen tendenziell nur wenige Risiken ein. Die Realität ist, dass es verstärkt wird, dem markierten Weg zu folgen und sich nicht für andere weniger bekannte oder risikoreichere zu entscheiden.

Es ist völlig normal, dass Eltern ihre Kinder ermutigen, ihr Studium, ihren Master, ihre Promotion oder eine andere Karriere zu beenden, Arbeit zu suchen, Prüfungen abzulegen, um für den Staat zu arbeiten … Und das ist sehr gut, obwohl ich denke, dass sie auch ermutigt werden sollten, Risiken einzugehen.

Wenn Sie einen Elternteil haben, der Ihnen zum Bestehen der Prüfungen gratuliert hat, ist dies normal. Wenn Sie Eltern haben, die Sie ermutigen, Risiken einzugehen, hinterlassen Sie bitte Ihre Kommentare, da dies die Ausnahme ist und ich an Ihrer Meinung interessiert bin.

Andererseits neigt man nicht dazu, zum Beispiel große Unternehmer zu bewundern. Sie werden vielmehr abgelehnt. Es ist schwer zu sehen, wie ein junger Mann Bill Gates, Warren Buffett oder Steve Jobs bewundert. Ich beziehe mich auf diese Menschen, weil sie Arbeitsplätze schaffen und Arbeitsplätze die Länder wirtschaftlich wachsen lassen.

Es ist normal, die typische Person zu hören, die sagt:

• "Ich brauche nicht viel zum Leben, ich begnüge mich mit meinem Job."
• "Ehrgeizig zu sein führt zu Gier und das ist schlecht."
• "Das sind diejenigen, die alle Probleme verursachen."
• «Besser bekannt als schlecht zu wissen, ich riskiere mich nicht»
• "Die Reichen sind reich, weil sie andere ausbeuten."

Letztendlich beeinflusst Kultur die Wahrnehmung von Versagen stark. Wenn das Risiko gefördert wird, besteht eine größere Chance, Risiken einzugehen. Wenn das Eingehen von Risiken oder das Scheitern bestraft wird, ist es für jemanden schwieriger, Risiken einzugehen.

Erfolg ist relativ

Warum widersetzen sich in Spanien und Lateinamerika manche Menschen dem Wort Erfolg? Die Wahrheit ist, dass ich keine genaue Erklärung geben kann. Ich denke, es ist ein Selbstverteidigungsmechanismus des Ego. "Da ich kein Risiko und keine Anstrengung mache, kritisiere ich diejenigen, die Erfolg suchen."

Es scheint mir jedoch völlig absurd. Nennen wir es erfolgreich, Ziele erreichen, Erfolg oder was auch immer, aber für mich ist die Definition klar:

Es könnte sein, Mitglied einer Fußballmannschaft zu sein, in Ihrer Firma aufzusteigen, reich zu sein, einen guten Kerl zu haben … Und wenn Sie nicht erkennen, dass Sie sie lieben, werden Sie sich entschuldigen, um zu erklären, warum Sie sich nicht für sie entscheiden.

Angst, die Herde zu verlassen und den Gewinner abzulehnen

Ich werde Ihnen dies anhand eines einfachen Beispiels erklären:

Und das werden Sie in vielen anderen Fällen wahrnehmen:

• Wenn Sie befördert werden, sehen Ihre Mitarbeiter Sie möglicherweise schlecht an.
• Wenn Sie der Präsident eines Unternehmens sind, werden die Leute wahrscheinlich eine Entschuldigung finden, um Sie zu kritisieren.
• Wenn ein "großes Team" Sie anmeldet, können Ihre Teamkollegen, die im kleinen Team bleiben, Sie kritisieren.

Die vorherrschende Mentalität ist es, denjenigen zu kritisieren, der Erfolg hat oder große Erfolge erzielt, und ihn nicht zu bewundern. Wenn Sie einen Vorteil haben oder sich selbst helfen möchten, seien Sie schlau: Bewundern Sie Menschen, die die gewünschten Erfolge erzielt haben.

Auf diese Weise werden Sie dazu neigen, von ihnen zu lernen, "ihren Wegen zu folgen".

Fälle von durchschlagenden Fehlern

• Richard Branson, einer der reichsten Menschen der Welt, hat die Schule abgebrochen.
• Warren Buffet, der zweitreichste der Welt, wurde von der Harvard University abgelehnt.
• Michael Jordan wurde aus seiner Highschool-Mannschaft entlassen, weil sein Trainer dachte, er hätte nicht genug Fähigkeiten.

Wie kann man die Angst vor dem Scheitern überwinden?

1-Konzentrieren Sie sich auf die Vorteile und akzeptieren Sie Fehler

Wenn Sie Angst haben, an allem zu scheitern, haben Sie sicherlich noch nichts gefunden, das Sie genug motiviert.

Sie müssen Ihre Aufmerksamkeit auf die Vorteile konzentrieren, die Sie erhalten, wenn Sie etwas beginnen. Sie müssen auch die Risiken kennen, um sie zu vermeiden. Es geht darum, Risiken mit Bedacht einzugehen.

Versuchen Sie andererseits zu akzeptieren, dass Fehler auftreten und unvermeidlich sind.

2-Ändern Sie Ihre Einstellung

Wenn Sie die folgende Denkweise anwenden, wird sich Ihre Art, in der Welt zu handeln, für immer verändert haben.

Was ist, wenn Sie denken, dass es keine Fehler gibt? Was ist, wenn Sie denken, dass Misserfolg der Weg zum Erfolg ist? Sie denken vielleicht, dass Sie aus allem lernen, dass Sie gelernt haben, selbst wenn Sie sich ein Ziel setzen und es nicht erreichen.

Diese Denkweise verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie aufgeben. Es ist eine Änderung des Glaubens.

Stellen Sie sich Raúl vor, der einen 40 Kilometer langen Marathon vorbereitet:

• Erstes Jahr: Es wird vorgestellt und erreicht keine 20 Kilometer. Aber er denkt: "Es hat mir geholfen zu erkennen, dass ich mehr trainieren muss."
• Zweites Jahr: Es wird vorgestellt und erreicht nur 30 Kilometer. Aber denken Sie: "Ich habe besser trainiert, aber ich muss meine Ernährung und mein Training weiter verbessern."
• Drittes Jahr: läuft über die gesamte Länge.

Wenn dieser Junge im ersten Jahr gedacht hätte: "Ich bin nicht gut dafür, meine Genetik widersteht ihm nicht", hätte er das erste Jahr aufgegeben.

3-klare Ziele setzen

In Wirklichkeit ist unser gesamtes Verhalten auf Ziele ausgerichtet, obwohl die meisten Menschen sich ihrer nicht bewusst sind oder sie nicht aufschreiben.

Wenn Sie essen gehen, wird Ihr Ziel sein, zu essen. Wenn Sie Tennisunterricht nehmen, ist es Ihr Ziel, Tennis zu spielen. Wenn Sie ausgehen, wird Ihr Ziel sein, zu flirten oder Spaß zu haben.

Um etwas zu erreichen, das Sie wollen, müssen Sie sich dessen bewusst sein, was Sie wirklich wollen, und sich spezifische und zeitlich definierte Ziele setzen.

Besuchen Sie diesen Artikel, um mehr über sie zu erfahren.

4-Steigern Sie Ihre Leistungsmotivation

Die Leistungsmotivation ist die Motivation, normalerweise etwas schwierige Ziele zu erreichen. Zum Beispiel erhalten Schüler mit hoher Leistungsmotivation bessere Noten.

Im Gegensatz zu denen, die Angst vor dem Scheitern haben, setzen sie ein höheres Maß an Aspiration, bleiben trotz des Scheiterns länger bestehen und streben länger.

Im Gegenzug wählen Schüler mit hoher Leistungsmotivation in der Regel Gleichaltrige, die sich durch diese Aufgabe auszeichnen, während diejenigen, die Angst vor dem Scheitern haben, Gleichaltrige bevorzugen, mit denen sie eine Beziehung haben.

5-Haben Sie eine geringe Motivation, um Fehler zu vermeiden

Sie haben sie richtig gehört: Haben Sie eine geringe Motivation, um Misserfolge zu vermeiden. Oder was ist das gleiche, dass Sie nicht gerne nicht scheitern.

Aus der Forschung ist bekannt, dass Schüler mit hoher Leistungsmotivation und geringer Motivation zur Vermeidung von Fehlern dadurch gekennzeichnet sind, dass sie sich motivierter fühlen, wenn sie einen Fehler erleben.

In der Tat senkt einfacher Erfolg Ihre Motivation. Sie suchen nach schwierigen Herausforderungen , arbeiten hart, bevor sie eine Aufgabe aufgeben, und isolieren sich mit herausragenden Kollegen.

Schüler mit geringer Leistungsmotivation und hoher Motivation, Misserfolge zu vermeiden, fühlen sich nur durch Erfolg und nicht durch Misserfolg motiviert. Sie suchen nach einfachen oder übermäßig schwierigen Aufgaben, weil sie schnell müde werden, weil sie keine Konstanz haben. Sie suchen auch Begleiter, die freundlich sind und nicht auffallen.

6-Belohnen Sie sich für die Schauspielerei

Wenn Sie wirklich gehandelt haben und ein Versagen riskiert haben, geben Sie sich selbst eine Belohnung.

Wenn Sie zum Beispiel in der Öffentlichkeit gesprochen haben, geben Sie sich einen Preis (etwas, das Sie angreift; zum Beispiel eine Tafel Schokolade) und munteren Sie auf ("Sie haben es gut gemacht, Crack").

7-Vermeiden Sie Ausreden

Etwas, das das Erreichen schwieriger Ziele, die Sie wollen, enorm verhindert, sind Ausreden.

Es sind Interpretationen, die wir aus unserem Leben machen, um uns gut zu fühlen. Sie sind jedoch äußerst negativ.

Das Problem ist, dass Sie niemals frei von ihrer Macht sein werden, Sie zu ketten, wenn Sie sie nicht erkennen und später als Ausreden erkennen.

Es ist unmöglich, etwas zu erreichen, wenn Sie glauben, dass das, was Sie in Ihrem Leben wollen, nicht von Ihnen abhängt und dass das Schlechte, das Ihnen passiert, von anderen oder unkontrollierbaren Faktoren abhängt.

Beispiele:

• Ich gehe nicht ins Fitnessstudio, weil dies mein Körperbau ist, es ist meine Genetik.
• Meine Eltern sind dafür verantwortlich, dass dies schlecht wird.
• Ich bin nicht gut dafür.
• Ich lerne nicht gern, mir wird langweilig.
• Ich weiß nicht, wie ich mit ihm sein kann, ich kann ihn immer weniger nehmen. Aber ich will es.

8-Mach etwas, an dem du scheitern kannst

Der einzige Weg, nicht zu scheitern, ist nichts zu tun. Und um etwas zu erreichen, muss man ein Versagen riskieren.

In Wirklichkeit haben Sie immer die Chance zu scheitern, obwohl die Chancen sinken, wenn Ihr Ziel einfacher wird.

Um Erfolg zu haben, müssen Sie eine Chance auf Misserfolg haben. Und je schwieriger es ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie fallen, aber Sie können immer aufstehen.

9-Gewöhne dich daran, kritisiert zu werden

Wenn Sie etwas Neues tun, müssen Sie sich daran gewöhnen, kritisiert zu werden. Es wird immer jemanden geben, der das macht.

Wenn Sie Ihr Projekt in Ihrem Unternehmen veröffentlichen, werden Sie kritisiert. Wenn Sie auch Ihre Meinung sagen. Wenn Sie auch etwas erreichen.

Es ist eigentlich eine gute Angewohnheit, keine Genehmigung einzuholen, weil Sie auf diese Weise dazu neigen, das zu tun, was Sie wirklich wollen.

Hier ist eine Video-Zusammenfassung des Artikels: