SO VERMEIDEN SIE AKNE: 11 PRAKTISCHE TIPPS - GEOGRAFÍA - 2025

Wenn Sie diesen Artikel lesen, wissen Sie wahrscheinlich bereits, wie nervig Akne ist. Diese kleinen weißen, schwarzen Flecken oder roten Beulen mit Eiter, die auf Gesicht, Schultern oder im oberen Rückenbereich erscheinen, sind ärgerlich und manchmal unansehnlich.

In diesem Artikel werde ich erklären, wie man Akne vermeidet, mit einigen einfachen und praktischen Tipps, die Sie ab heute nehmen können. Denken Sie daran, dass einige Maßnahmen Zeit brauchen, da sie auf hormoneller Ebene wirken müssen.

Obwohl es schwierig ist, es vollständig zu beseitigen, gibt es derzeit Möglichkeiten, dies zu tun, von Hausmitteln bis hin zu Medikamenten. Prävention ist ohne Zweifel das Ideal, um andere Konsequenzen zu vermeiden, obwohl es in vielen Fällen etwas schwierig ist.

Praktische Tipps zur Vermeidung von Akne

Drogen

Wenn Sie seit Monaten Akne haben und alles versucht haben, können Sie schwere Akne haben. In dieser Klasse funktionieren oft nur die Medikamente. Sie können Cremes, Seifen und andere Arten von Produkten ausprobieren, aber es ist schwierig für sie, ein Ergebnis zu erzielen, da Akne aufgrund hormoneller Veränderungen eine Hautkrankheit ist.

Es ist wichtig, dass Sie vor der Einnahme von Medikamenten einen Dermatologen konsultieren. Er / sie sollte sie verschreiben und den Fortschritt bewerten. Laut der Mayo-Klinik sind die oralen Medikamente der Wahl Antibiotika, kombinierte orale Kontrazeptiva, Antiandrogenmittel (für Frauen) oder Isotetinoin (für schwere Fälle).

Wenn die Medikamente Nebenwirkungen hervorrufen, muss beurteilt werden, ob diese Wirkungen die positiven Ergebnisse überwiegen, die sie erzielen.

Waschen Sie Ihre Haut vorsichtig

Das angesammelte Talg in den Poren ist die Ursache für Akne. Die zweimal tägliche Desinfektion der Gesichtshaut hilft, Unreinheiten zu beseitigen und die Bildung von Pusteln zu verhindern.

Waschen Sie Ihre Haut morgens und abends mit einem milden Reinigungsmittel. Wenn Sie viel trainiert und geschwitzt haben, reinigen Sie Ihre Haut nach Abschluss Ihrer Trainingseinheit erneut.

Um Ihr Gesicht zu waschen, beginnen Sie am Kiefer und arbeiten Sie sich bis zum Haaransatz vor. Wenden Sie sich an einen Dermatologen, um herauszufinden, welches Hautreinigungsprodukt für Sie am besten geeignet ist.

Übertreibe es nicht mit Wäschen. Übermäßige Reinigung kann Entzündungen in der Haut verursachen oder zu noch mehr Akne führen.

Verwenden Sie keine Adstringentien

Adstringierende oder Peeling-Seifen können das Problem verschlimmern.

Verwenden Sie milde Reinigungsmittel. Wenn sich Ihre Haut trocken anfühlt, verwenden Sie eine nicht ölige Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis.

Vermeiden Sie es, die Haut Ihres Gesichts mit Ihren Händen zu berühren

Reiben Sie Ihre Haut nicht mit den Händen und platzen Sie nicht die Pickel. Häufiges Reiben der Haut kann Akne verschlimmern. Wenn Sie dagegen die Pickel brechen, kann das Material, das aus ihnen herauskommt, mehr Pusteln an anderen Stellen der Haut verursachen.

Darüber hinaus können Sie unangenehme dunkle Flecken auf Ihrer Haut oder bleibende Narben haben.

Wenn Sie kurz vor einem wichtigen Ereignis, wie beispielsweise einer Party, einen schrecklichen Pickel im Gesicht haben, kann Ihnen ein Dermatologe dabei helfen, ihn zu entfernen, ohne dass sich die Infektion ausbreitet oder unschöne Spuren auf Ihrer Haut hinterlässt.

Sorgfältig rasieren

Wenn Sie männlich sind, müssen Sie einen hochwertigen Rasierer mit einer scharfen Klinge verwenden. Waschen Sie Ihr Gesicht mit Wasser und Seife, um den Bart zu erweichen, bevor Sie die Rasiercreme auftragen.

Wenn die Rasur mit einem Rasierer oder Rasierapparaten Ihre Haut reizt, können Sie einen Haarschneider "0" verwenden. Es schneidet nicht Ihren gesamten Bart, verhindert aber Irritationen.

Vermeiden Sie fettige Kosmetika

Wenn Sie Akne haben, sollten Sie die Kosmetik auswählen, die Sie verwenden möchten, indem Sie die Etiketten sorgfältig lesen. Alle Make-up-Entfernungsprodukte, Feuchtigkeitscremes oder sogar Shampoos, die Sie verwenden, sollten ölfrei sein.

Wählen Sie Produkte, deren Etikett "nicht komedogenes Produkt" lautet. Dies bedeutet, dass es sich um ein Produkt handelt, das keine Verstopfung der Poren verursacht und daher zur Vermeidung von Akne beiträgt.

Entsorgen Sie Make-up oder Kosmetika, die im Laufe der Zeit nicht so aussehen oder riechen wie beim Kauf. Sie könnten kontaminiert sein und mehr Pickel auf Ihrer Haut verursachen.

Verwenden Sie keine Elemente, die Ihre Haut straffen

Einige Kleidungsstücke, Helme oder Hüte können zu viel Druck auf die Haut ausüben. Haut, die unter starker Reibung leidet, neigt dazu, mehr Pickel zu bilden.

Vermeiden Sie auch zu enge Kleidung.

Waschen Sie Ihre Haare häufig

Die Kopfhaut produziert natürliche Öle, um das Haar in gutem Zustand zu halten. Bei einigen Menschen kann die Produktion dieser Öle übermäßig hoch sein und beispielsweise die Stirnhaut beeinträchtigen.

Öle, die auf die Stirn gelangen, können die Poren verstopfen und Akne verursachen. Wenn Sie fettiges Haar haben, waschen Sie Ihr Haar täglich mit einem geeigneten Shampoo. Wenn Sie normales oder trockenes Haar haben, können Sie es jeden zweiten Tag waschen.

Lass dein Make-up nicht an

Bevor Sie schlafen gehen, sollten Sie Ihr Make-up mit einem duftstofffreien Produkt auf Wasserbasis entfernen, egal wie spät es ist.

Wenn Sie Make-up tragen, können die Poren Ihres Gesichts verstopfen und die lästigen Akne-Pickel bilden.

Desinfizieren Sie Ihre Brille und Ihren Kissenbezug

Wenn Sie eine Brille tragen, reinigen Sie diese regelmäßig, um zu verhindern, dass angesammelter Schmutz Ihre Poren verstopft und sich Beulen auf Ihrer Nase oder in der Nähe Ihrer Augen bilden.

Kissenbezüge sammeln auch schnell Öl und abgestorbene Hautzellen an. Waschen Sie es häufig, da das Auflegen Ihres Gesichts in einer schmutzigen Abdeckung die Akne erhöhen kann.

Vermeiden Sie es, sich selbst zu berühren

Wenn Sie einen Bereich Ihres Gesichts und dann einen anderen berühren, kann sich Akne ausbreiten.

Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren oder zu kratzen, um diese Ausdehnung zu vermeiden.

Konsultieren Sie einen Dermatologen

Wenn Sie an schwerer Akne leiden und diese Tipps Ihnen nicht viel dabei geholfen haben, die auf Ihrer Haut auftretenden Pickel zu reduzieren, sollten Sie einen Dermatologen konsultieren.

Dieser Spezialist kann einige Medikamente verschreiben, die bei der Bekämpfung von Akne helfen.

Einige von ihnen sind die folgenden:

• Benzoylperoxid . Es ist eine Lösung für die topische Anwendung, die dazu beiträgt, die Talgproduktion in den Drüsen zu reduzieren und auch die Propionibacteruim-Aknenbakterien zu bekämpfen, die normalerweise in verstopften Poren wachsen und Entzündungen und Eiterbildung verursachen.
• Salicylsäure. Hilft auch, schwarze Flecken und Whiteheads zu beseitigen. Verhindert die Ansammlung von toten Zellen in den Poren.
• Topische Antibiotika-Lotionen . Sie bekämpfen Bakterien auf der Haut und reduzieren Entzündungen.
• Retinoide (Produkte aus Vitamin A). Sie verstopfen verstopfte Poren, sodass andere topische Aknebehandlungsprodukte in die Follikel gelangen und besser wirken können.
• Orale Kontrazeptiva . Bei Frauen mit Akne können orale Kontrazeptiva, die Östrogen und Progesteron in geringen Mengen enthalten, der Wirkung der im Eierstock produzierten männlichen Hormone entgegenwirken und die Fettigkeit der Haut verringern, wodurch die Bildung von Pickeln verhindert wird.

Pickel auf der Haut, typisch für Akne, werden durch ein hormonelles Ungleichgewicht verursacht, das die Ölproduktion in den Talgdrüsen der Haarfollikel erhöht.

Entgegen der landläufigen Meinung gibt es keine wissenschaftlichen Studien, die belegen, dass Schokolade, fetthaltige oder würzige Lebensmittel Akne verschlimmern können.

Eine frühzeitige Behandlung von Akne verhindert die Bildung von Narben. Pflegen Sie Ihre Haut anhand dieser einfachen Tipps. Wenn Ihre Akne immer noch schlimmer wird, suchen Sie einen Dermatologen auf.

Und was tun Sie, um Akne zu verhindern?