19 SPIELE, AKTIVITÄTEN UND DYNAMIK FÜR ÄLTERE MENSCHEN - ARTE - 2025

Heute komme ich mit einer Liste von Spielen für ältere Menschen , spielerischen und dynamischen Aktivitäten zur Verbesserung des Gedächtnisses, der Aufmerksamkeit, der Sprache, des Selbstwertgefühls und der motorischen Fähigkeiten älterer Menschen. Wenn Sie nicht so alt sind, helfen sie Ihnen auch dabei, Ihr Gehirn und andere Bereiche zu trainieren.

Ende 1990 definierte die Weltgesundheitsorganisation aktives Altern als den Prozess, bei dem die Möglichkeiten für körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden während des gesamten Lebens optimal genutzt werden. Und er betont, dass es nicht nur wichtig ist, weiterhin körperlich aktiv zu sein, sondern auch sozial und geistig aktiv zu bleiben.

Sie könnten auch an diesen Spielen interessiert sein, um geistige Beweglichkeit zu trainieren.

Übungen / Aktivitäten für ältere Erwachsene

Wie die Psychologin ularsula Staudinger, Präsidentin der Deutschen Psychologischen Gesellschaft, die sich der Erforschung des Alterns an der Universität Bremen widmet, erklärt, bildet das Gehirn auch im Alter weiterhin neue Neuronen, die für die Informationsübertragung verantwortlich sind.

Deshalb empfiehlt sie, so oft wie möglich nach mentalen Herausforderungen und neuen Situationen zu suchen. Von der Interaktion mit neuen Menschen über den Erwerb neuer Kenntnisse wie das Erlernen einer Sprache bis hin zum Besuch von Orten, an denen wir noch nie zuvor waren. Neuheit und Vielfalt tragen dazu bei, das Gehirn aktiv zu halten und die intellektuellen Fähigkeiten zu erhalten.

Die von uns vorgeschlagenen Übungen haben mehrere Ziele. Einige von ihnen zielen darauf ab, die manuellen motorischen Fähigkeiten zu erhalten oder zu verbessern, sie fördern auch die Kreativität und steigern das Selbstwertgefühl.

Andererseits schlagen wir eine Reihe von Aktivitäten vor, um die geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern oder aufrechtzuerhalten, indem Funktionen wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit oder Sprache stimuliert werden.

1- Herstellung von Armbändern, Halsketten, Ohrringen usw. mit der Verwendung von Perlen

Nach einem etablierten Modell oder nach dem Entwurf eines eigenen können verschiedene Schmuckstücke hergestellt werden.

Diese Übung fördert die Konzentration und Aufmerksamkeit in einer Aktivität und trägt zur Kreativität und Aufrechterhaltung der manuellen Geschicklichkeit bei.

2- Malen

Diese Aktivität kann sehr unterschiedlich sein, vom Malen von Mandalas oder Malen von Figuren bis zum Erstellen von Bildern auf Leinwand oder auf verschiedenen Oberflächen wie Fliesen.

Diese Übung verbessert die manuelle Beweglichkeit und hilft erneut, den Fokus und die Konzentration aufrechtzuerhalten. Es fördert auch das Selbstwertgefühl und die Selbstzufriedenheit.

3- Manuelle Motoraufgaben

Verschiedene Aufgaben wie Makramee, Häkeln, Stricken, Klöppelspitzen usw. Alle diese Aktivitäten tragen zur Verbesserung der manuellen Motorik, der Sehschärfe und der Fähigkeit zur Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit bei.

4- Plastilin, um Figuren zu machen

Die Verwendung von Plastilin zur Herstellung von Figuren begünstigt die Bewegung und Artikulation der Hände und Finger. Neben dem Beitrag zum Selbstwertgefühl und der Stärkung des Gefühls der persönlichen Verbesserung.

5- Machen Sie Rätsel

Auch in dieser Aktivität können Sie den Schwierigkeitsgrad auswählen, den Sie verwenden möchten. Es hilft, die taktile Erkennung durch die Stücke aufrechtzuerhalten und fördert die Konzentration sowie die Beobachtung.

6- Jedes Schaf mit seinem Partner

Dieses Spiel besteht aus der Gruppierung aller Elemente derselben Kategorie, die gemischt auf einem Tisch dargestellt werden.

Die zu verwendenden Objekte können sehr unterschiedlich sein, von Hülsenfrüchten (in diesem Fall können Sie Linsen, Kichererbsen und Bohnen mischen, um sie später in die entsprechende Kategorie zu unterteilen), Knöpfen unterschiedlicher Größe oder Farbe, den Karten in einem Deck usw.

Diese Übung hilft, die intellektuellen Fähigkeiten der Person sowie die Beweglichkeit der Finger und Hände aufrechtzuerhalten. Und es erleichtert auch die visuell-manuelle Koordination.

7- Verkettete Wörter

Diese Aktivität besteht darin, Wörter so zu verketten, dass die letzte Silbe eines Wortes der Anfang des nächsten ist.

Zum Beispiel: table-sa, sa-le-ro, ro-pa, pa-ti-ne-te und so weiter. Diese Aktivität kann einzeln oder in einer Gruppe durchgeführt werden, in der jede Person ein Wort sagt oder schreibt. Es hilft, Fähigkeiten wie Gedächtnis, Sprache oder logisches Denken zu erhalten und zu fördern.

8- Lesen und Kommentieren von Texten

Eine umfassende Lektüre einer Nachricht oder eines Kapitels eines Buches erfolgt. Anschließend wird eine Zusammenfassung des Gelesenen erstellt oder eine Reihe von Fragen dazu beantwortet.

Fördert das Gedächtnis und die verbale Kommunikation. Es behält auch Aufmerksamkeit und Konzentration bei.

9- Ratet mal, was es ist

Um dieses Spiel zu spielen, benötigen Sie eine Gruppe von Personen. Ein Objekt ist in einer Tasche oder unter einem Tuch versteckt und muss von der Person durch Berühren beschrieben werden.

Der Rest der Teilnehmer hat die Aufgabe zu erraten, um welches Objekt es sich handelt. Hilft beim Üben von Sprache, taktilem Gedächtnis und verbaler Kommunikation.

10- Routenbeschreibung

Die Person muss dem Hörer oder der Gruppe den Weg erklären, den sie nimmt, um beispielsweise Brot zu kaufen, und alle Hindernisse, Personen oder Besonderheiten, denen sie auf dem Weg begegnet.

Es verbessert die Erkennung und räumliche Orientierung und fördert kognitive Fähigkeiten wie Gedächtnis und Aufmerksamkeit.

11- Wer ist wer?

Um dieses Spiel zu spielen, benötigen Sie eine Gruppe von Personen. Es geht darum, nur durch Stimme zu erkennen, wer du bist.

Eines der Gruppenmitglieder bedeckt seine Augen und der Rest steht im Kreis. Man wird ein zuvor gewähltes Wort sagen und die Person mit der Augenbinde muss raten, wer es ist.

Wenn ein Wort fehlschlägt, sagt die andere Person weiterhin ein anderes Wort und so weiter, bis sie es identifiziert. Diese Übung verbessert die Hörfunktionen durch Erkennen und Identifizieren von Schallreizen.

12- Ich sehe, ich sehe

Dieses klassische Spiel kann auch verwendet werden, um verschiedene kognitive Fähigkeiten zu erhalten und zu fördern. Eines der Gruppenmitglieder wählt ein Objekt aus, indem es den Buchstaben sagt, mit dem es beginnt.

Die anderen Teilnehmer sagen mögliche Objekte, bis sie sie identifizieren. Die Person, die das Objekt auswählt, kann Hinweise geben und darüber berichten, wo es sich im Raum befindet, wenn die Klassenkameraden es nicht erraten können. Diese Übung stimuliert das Gedächtnis, die visuelle Konzentration sowie die verbale Kommunikation.

13- Im Takt

Um diese Aktivität durchzuführen, ist auch eine Gruppe von Personen erforderlich. Eines der Mitglieder macht eine Folge von Geräuschen, indem es entweder auf den Tisch oder mit einem Objekt tippt, und die anderen müssen dieselbe Folge und denselben Rhythmus wiederholen.

Diese Aktivität verbessert die Hörschärfe und Aufmerksamkeit durch Stimuluserkennung. Es trägt auch zur Erhaltung und Verbesserung des Kurzzeitgedächtnisses bei.

14- Bilden Sie Wörter

Es wird eine Reihe von Buchstaben präsentiert, und die Person muss in einem bestimmten Zeitraum so viele aussagekräftige Wörter wie möglich bilden. Diese Aktivität fördert Fähigkeiten wie Gedächtnis, Sprache oder Beobachtung.

15- Machen Sie Hobbys

Kreuzworträtsel, Wortsuche, Sudokus usw. Es gibt verschiedene Aktivitäten mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Sie tragen zur Erhaltung und Verbesserung des Wortschatzes, des Gedächtnisses und der Konzentration bei. Es fördert auch logisches Denken und Sehschärfe.

16- Wie riecht es?

Diese Übung besteht darin, eine Reihe von Gegenständen und Substanzen in verschiedene Behälter zu legen, z. B. Seife, Kamille, Rose usw. Die Augen der Person sind bedeckt und müssen durch das Aroma, das sie abgibt, herausfinden, um welches Objekt es sich handelt.

Diese Übung verbessert die Erkennung und Identifizierung durch Geruchsfähigkeit. Fördert das Gedächtnis und die Konzentration.

17- Erinnere dich und beschreibe Bilder

Ein Bild einer Landschaft oder Person wird einige Sekunden lang angezeigt. Die Person muss während dieser Zeit so viele Details wie möglich behalten, da sie später alles beschreiben muss, woran sie sich über das Bild erinnert. Diese Aktivität fördert die Sehfähigkeit, das Gedächtnis und die Konzentration.

18- Gedächtnisübungen

Städte

1) Versuchen Sie, diese Städte auswendig zu lernen

2) Beantworten Sie diese Fragen

• Welche Stadt befindet sich in der oberen Box in der Mitte?
• Welche Stadt befindet sich in der mittleren Box rechts?
• Welche Stadt befindet sich in der unteren linken Box?
• …

Personen

1) Merken Sie sich die folgende Personenreihe:

2) Beantworten Sie diese Fragen:

• Wo ist die Frau mit dem gelben Schal?
• Wo ist der größte Mann?
• Wie ist der Mann in Position 4?
• Wie ist der Mann in der letzten Position?

19- Aufmerksamkeitsübungen

In diesen Zeichnungen müssen Sie die 5 Unterschiede finden

Dies ist nur ein Beispiel für die Übungen und Spiele, die durchgeführt werden können, um verschiedene kognitive Fähigkeiten zu fördern und als Unterhaltung für ältere Menschen zu dienen.

Zusätzlich zu diesen Aktivitäten wird empfohlen, dass ältere Menschen verschiedene Übungen durchführen, um die körperliche Verfassung zu fördern und aufrechtzuerhalten, immer abhängig von den jeweiligen Möglichkeiten.

Es gibt verschiedene Aktivitäten, die Muskelkraft, Koordination, Gleichgewicht oder Reflexe erhalten oder verbessern. Diese Aktivitäten können Übungen zur Stimulation bestimmter Körperteile wie Hals, Arme, Hände oder Beine umfassen.

Oder solche, die darauf abzielen, eine bestimmte Fähigkeit wie das Gleichgewicht zu fördern, zum Beispiel auf einer Linie zu gehen, die auf dem Boden gezogen wird, oder im Rhythmus der Musik. Neben allgemeineren Übungen wie Gehen, gezielten Aktivitäten wie Tai Chi oder Schwimmen.

Andere Spiele und Aktivitäten

Spiele, um das Gehirn zu trainieren.

Spiele zur Verbesserung des Gedächtnisses.

Übungen zur Verbesserung der Aufmerksamkeit.

Literaturhinweise

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5. Indina University, Johns Hopkins University, Universität von Florida und Universität von Washington. (2014). Nur ein paar Gehirntrainings können bei Senioren dauerhafte Vorteile haben, heißt es in einer Studie. Die Washington Post.
6. Chai, C. (2013) Gehirnübungen übertreffen Medikamente bei der Aufrechterhaltung der kognitiven Gesundheit von Senioren: Studie. Kanada
7. Ardila, A., Rosselli, M. (2009) Neuropsychologische Merkmale des normalen Alterns. Entwicklungsneuropsychologie.