SO STOPPEN SIE DAS STOTTERN: 10 PRAKTISCHE ÜBUNGEN - ECONOMÍA - 2025

Sind Sie ein Stotterer und fühlen Sie sich jedes Mal frustriert und verlegen, wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen müssen? Denken Sie, Ihr Kind hat Symptome von Stottern und Sie möchten ihm helfen, das Problem zu überwinden?

Nun, es gibt gute Nachrichten für Sie. Wenn Ihre Sprachkompetenz durch Stottern stark beeinträchtigt wird, können die Symptome durch einige Übungen gelindert werden , um das Stottern zu stoppen .

Und wenn Sie ein kleines Kind mit diesem Problem haben, können Sie ihm helfen, sein Stottern zu verbessern oder das Problem zu überwinden. Wenn Sie jedoch keine Ergebnisse sehen oder jemanden bevorzugen, der Erfahrung darin hat, sich dem Thema zu widmen, ist es ratsam, dass Sie zu einem Pädagogen oder Psychopädagogen gehen.

Mein Sohn hat ein Stottern, wie kann ich ihm helfen?

Wenn Sie ein kleines Kind haben, das stottert, kann ein frühzeitiger Beginn der Behandlung verhindern, dass Stottern für den Rest seines Lebens zum Problem wird.

Denken Sie daran, dass ein gewisses Maß an Stottern bei Kindern im Alter von 3 oder 4 Jahren normal ist. Sie sollten Ihr Kind jedoch zur Beurteilung zum Logopäden bringen, wenn:

• Das Stottern dauert sechs Monate oder länger und verschwindet nicht.
• Das Kind zeigt andere Symptome wie Lippenzittern oder schnelles Blinken beim Sprechen.
• Es gibt Stotterer in der Familie.

Nach Beginn der Behandlung mit dem Logopäden sollte das Kind alle drei Monate überwacht werden, um festzustellen, ob das Stottern abnimmt oder im Gegenteil, es wird schlimmer.

Tipps für Eltern

Als Mutter oder Vater können Sie Ihrem Kind auf folgende Weise helfen:

• Bieten Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, entspannt zu sprechen. Hören Sie ihm mit der Zeit, mit Aufmerksamkeit und ohne ihn zu drücken.
• Reagiere nicht negativ, wenn er stottert. Korrigieren Sie sie, ohne wütend zu werden, und loben Sie sie, wenn sie fließend sprechen.
• Bitten Sie ihn nicht, auf eine bestimmte Weise oder vor anderen Menschen zu sprechen.
• Sprich langsam und ruhig.
• Wenn er stottert, warten Sie geduldig, bis er das Wort oder die Phrase vervollständigt hat.
• Sagen Sie ihm, dass eine Person gut kommunizieren kann, auch wenn sie stottert, dass das Kind versteht, dass Stottern nichts Schlimmes oder Peinliches ist und dass es kein Hindernis in seinem Leben sein muss.

Diese psychologischen Faktoren sind sehr wichtig, um das Stottern zu überwinden oder zumindest zu minimieren. Denken Sie daran, dass die Konsultation eines Fachmanns unerlässlich ist, um dem Kind zu helfen, das Problem zu überwinden oder die Symptome zu verbessern.

10 Übungen, um das Stottern zu stoppen

Wenn Sie bereits erwachsen sind und dieses unangenehme Problem des Stotterns haben, sollten Sie die Hoffnung nicht verlieren, denn es gibt Techniken und Behandlungen, die Ihnen sehr helfen können.

Die meisten Techniken sind Übungen zur Verbesserung der Sprachkompetenz, aber es gibt auch Medikamente und Geräte, die hilfreich sein können.

Verwenden Sie elektronische Geräte

Es gibt Geräte, die ähnlich wie ein Hörgerät im Ohr platziert sind und eine etwas retuschierte Version der Stimme der Person, die sie verwendet, digital im Ohr reproduzieren.

Diese Arten von Geräten können zur Verbesserung der Sprachflüssigkeit beitragen. Es gibt jedoch diejenigen, die denken, dass sie im Alltag nicht sehr praktisch sind.

Die Forscher untersuchen weiterhin die Langzeitwirksamkeit dieser Art von Geräten.

Untersuchen Sie die Möglichkeit einer medikamentösen Behandlung

Obwohl es keine spezifischen Medikamente gegen Stottern gibt, hat sich gezeigt, dass bestimmte Medikamente zur Kontrolle von Angstzuständen oder Depressionen die Symptome verbessern.

Wenn sich die Person entspannter und ruhiger fühlt, spricht sie fließender. Das Medikament muss jedoch mit Vorsicht verabreicht werden. Es können Nebenwirkungen auftreten.

Annahme

Ein Stotterer zu sein, kann jedem passieren, und es ist eigentlich kein ernstes Problem. Wenn Sie Ihr Problem akzeptieren und sogar darüber lachen können, fühlen Sie sich ruhiger und entspannter, wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen müssen, und Sie stottern möglicherweise weniger.

Selbsthilfegruppen können in dieser Hinsicht sehr hilfreich sein. Wenn Sie Teil der sicheren Gruppe sind, können Sie sich so akzeptieren, wie Sie sind, und sich besser fühlen, da Sie wissen, dass es viele Menschen mit diesem Problem gibt, die jeden Tag daran arbeiten, sich selbst zu überwinden.

Darüber hinaus teilt die Gruppe Erfahrungen und verschiedene Instrumente zur Verbesserung der Symptome von Dysphämie.

Stellen Sie sich vor den Spiegel

Dies ist eine Technik, die sehr einfach zu sein scheint, aber sehr effektiv ist. Idealerweise sollten Sie vor einem Spiegel stehen, und wenn dieser groß ist, ist es besser: Wenn Sie sich vom ganzen Körper aus beobachten können, hilft dies Ihnen noch mehr.

Allein vor ihm beginnt er zu sprechen. Stellen Sie sich Fragen und beantworten Sie sie selbst. Zuerst magst du dich ein bisschen seltsam fühlen, aber dich selbst sprechen zu sehen und ohne Probleme, wird ein sehr wertvolles Bild sein.

Mit dem Spiegel können Sie Ihren visuellen Kommunikationskanal verwenden. Damit fixiert Ihr Gehirn ein Bild, was andererseits sehr positiv ist. Wenn Sie alleine sind und niemand Sie beobachtet, werden Sie ruhig und entspannt sein, und es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie nicht stottern.

Später, wenn Sie in der Öffentlichkeit sind, wird sich Ihr Gehirn an dieses Bild erinnern, das des Sprechens ohne Stottern.

Laut vorlesen

Dies ist zwar wie bei allen Ängsten und Hindernissen eine der großen Herausforderungen für Stotterer, aber sie müssen sich ihnen stellen, um sie zu überwinden. Nur so können sie besiegt werden.

Zunächst ist es zweckmäßig, diese Übung alleine und ohne Zuschauer durchzuführen. Auf diese Weise werden Spannungen und Spottangst beseitigt.

Im Laufe der Zeit kann diese Dynamik wiederholt werden, aber in Gegenwart von jemandem ist es umso besser, wenn es sich um eine Person handelt, der Sie vertrauen. Der nächste Schritt wird die "normale" Situation des Lesens vor der Öffentlichkeit sein, aber wenn dieser Moment eintrifft, haben Sie bereits die notwendige Erfahrung gesammelt.

Ändern Sie Ihre Einstellung, wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen müssen

Diese Technik wird von vielen Menschen angewendet, nicht nur von denen, die stottern.

Hast du von "Lampenfieber" gehört? Nun, diese Technik zielt darauf ab, diese Angst zu beseitigen. Wenn Sie beim Sprechen stecken bleiben oder feststellen, dass der Blick anderer Sie nur blockiert und Sie noch mehr stottern, dann schauen Sie nicht auf eine bestimmte Person.

Während der Sprecher Augenkontakt herstellen sollte, können Sie dies allgemein tun. Schau alle an, aber ohne jemanden anzuschauen.

Sie können in den hinteren Teil eines Raums oder nur in die Köpfe der Menschen schauen, aber niemals direkt in ihre Augen. Sie werden dieses Detail nicht bemerken, aber Sie werden sich entspannter fühlen.

Hier finden Sie weitere Tipps, um in der Öffentlichkeit besser zu sprechen.

Trainieren und trainieren Sie Ihre Atmung

Das Atmen macht mehr als 50% des Stotterns aus. Wenn Sie stottern, verlieren Sie die Koordination der Sprache mit dem Ein- und Ausatmen von Luft.

Wenn Sie möchten, können Sie eine erste Konsultation mit einem Logopäden durchführen, damit dieser die Funktionsweise aller Organe, die beim Sprechen eingreifen, besser erklären kann.

Neben den praktischen Ratschlägen des Fachmanns gibt es zwei Techniken, mit denen Sie immer flüssiger sprechen können:

• Atme tief ein, bevor du sprichst. Genauso wie wenn Sie ins Wasser tauchen würden, nehmen Sie zwei oder drei tiefe Atemzüge. Nehmen Sie so viel Luft wie möglich auf und atmen Sie dann sehr langsam aus. Sie werden sich sofort ruhig und gelassen fühlen.
• Atme, während du redest. Zwingen Sie sich, während des Gesprächs kleine Pausen einzulegen. Egal, ob Sie stecken bleiben oder nicht, es ist gut, sich daran zu gewöhnen. Das Atmen während einer Rede sollte eine Gewohnheit für Sie sein.

Eine Ressource, die sich großartig anhört, besteht darin, den Satz aufzunehmen, den Sie kurz vor dem Atmen beendet haben. Es wird natürlich klingen und Sie werden Ihr Ziel erreicht haben.

Geben Sie Ihrer Art, einen bestimmten Rhythmus zu sprechen

Ohne zu übertreiben, können Sie Ihrer Rede einen bestimmten Akzent oder ein bestimmtes Lied geben. Wenn ein Stotterer seinen Sätzen Rhythmus gibt, wird er weniger gesperrt. Natürlich können Sie etwas längere Silben ausdrücken, ohne dass dies für den Gesprächspartner schlecht klingt.

Setzen Sie niemals Geschwindigkeitsziele

Es ist nie eine gute Idee, sich beim Sprechen Zeitziele zu setzen, besonders nicht, wenn Sie stottern. Geschwindigkeit ist der schlimmste Feind der Dysphämie.

Gehen Sie niemals Verpflichtungen gegenüber sich selbst oder anderen ein, wenn Sie mit einer bestimmten Geschwindigkeit sprechen müssen. Langsam sprechen ist immer das Beste für Sie.

Konsultieren Sie Logopäden

Ob Logopäden, Logopäden oder Psychologen, die auf Sprachprobleme spezialisiert sind, die Teilnahme an einer Therapie kann Ihnen helfen.

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass jede professionelle oder nicht professionelle Behandlung keine Garantie dafür ist, dass Ihr Stottern vollständig verschwindet.

Das hängt davon ab, wie Ihr Fall ist, insbesondere wie alt Sie sind und wie die Umgebung um Sie herum ist. Es ist niemals gut, zu viele Erwartungen in die Therapie zu werfen. Nicht weil es für dich nicht funktionieren wird, sondern weil du dich nicht zu sehr anstrengen willst, um nicht mehr zu stottern.

Schließlich sollten Sie bedenken, dass jede Behandlung, die Sie durchführen, um das Stottern zu stoppen, eine Weile dauert, bis Ergebnisse angezeigt werden.

Sie müssen bestimmte Techniken anwenden und monatelang mit Geduld und Ausdauer trainieren, bevor Sie Verbesserungen bemerken. In den meisten Fällen müssen Sie mehr als eine Technik anwenden und sollten nicht enttäuscht sein, wenn eine nicht funktioniert.

Wichtig ist, dass Sie sich mit der Übung verbessern können. Wenn Sie lernen, sich zu entspannen, wenn Sie beim Sprechen Angst oder Scham beiseite legen und diese Übungen üben, werden Sie sicherlich feststellen, dass sich Ihre Sprachkompetenz mit der Zeit verbessert und Sie weniger stottern.