WIE MAN IN 11 SCHRITTEN AUFHÖRT, FAUL UND FAUL ZU SEIN - ARTE - 2025

Jeder möchte Ziele, Zwecke und Dinge erreichen. Dies erfordert jedoch viel Aufwand. Obwohl Faulheit weit verbreitet und natürlich ist, hat sie ein großes Potenzial, uns zu konsumieren und unser persönliches Wachstum zu verhindern.

Faul oder faul zu sein ist ein Problem, denn während andere Menschen ihren Träumen nachjagen, schlafen Sie, spielen auf der Spielekonsole oder schauen sich Fotos auf Facebook an. Sie ziehen sich von allen Aktivitäten zurück, mit denen Sie Ihre Ziele erreichen können.

Wenn Sie nach diesen Informationen gesucht haben, haben Sie bereits einen Schritt unternommen, und es kostet Sie nicht, die folgende Aussage zu verarbeiten. So einfach ist das: Wenn Sie etwas Schwieriges erreichen wollen, müssen Sie leiden und kämpfen. Erfolg geht nicht mit den Faulen.

Warum sind die Leute faul?

Ganz einfach: wegen fehlender Motivationsziele und wegen Unterkunft. Wenn Sie nichts haben, was Sie bewegen könnte, werden Sie faul sein. Um es nicht mehr zu sein, ist es wichtig, etwas zu haben, das dich motiviert.

-Die Elite-Athleten, die 8 Stunden am Tag oder länger trainieren, tun dies nicht zum Vergnügen, sondern weil sie versuchen, eine Meisterschaft oder einen Pokal zu gewinnen.

-Studenten, die um 7 Uhr morgens aufstehen, um zu studieren, tun dies, um einen guten Job zu bekommen.

-Die Arbeitnehmer oder Unternehmer, die mehr als 10 Stunden am Tag arbeiten, tun dies, weil ihre Projekte sie motivieren.

In diesen drei Fällen gibt es drei klar motivierende Ziele für ihre Themen: etwas verdienen, einen Job bekommen und ein Unternehmen abschließen oder gründen. Sie sind möglicherweise nicht besonders motiviert von diesen Dingen, und deshalb müssen Sie herausfinden, was Sie motiviert .

Auf der anderen Seite gibt es die Unterkunft. Es ist ein Fall, der in den bekannten Ninis von heute deutlich zu sehen ist: Sie haben ein Haus, Essen und Geld. Weil seine Eltern ihm alles geben, was sie wollen, und sie keine hohen Ambitionen haben, streben sie nicht danach, zu arbeiten oder zu studieren.

Obwohl ich später darauf eingehen werde, ist das Wichtigste: 1) Finden Sie, was Sie motiviert : einen neuen Job, finanziell unabhängig zu sein, einen besseren Körperbau zu haben… und 2) vermeiden Sie es, sich niederzulassen.

Tipps zur Überwindung von Faulheit und Faulheit

Ich werde 6 Möglichkeiten diskutieren, um nicht mehr faul zu sein :

Finden Sie Ihre Motivation

Ihre Motivation ist die Belohnung, die Sie für Ihre Bemühungen erhalten möchten.

Sie können so vielfältig sein wie:

• Eine Familie haben.
• Ein Haus kaufen.
• Beende dein Studium.
• Reise.
• Sei unabhängig oder autonom.
• Um mehr Geld zu haben.
• Abnehmen.

Überlegen Sie und denken Sie darüber nach, was Sie wirklich wollen. Wenn Sie es wissen, setzen Sie sich Ziele und schreiben Sie sie auf ein Blatt Papier, das Sie an einem sichtbaren Ort lassen.

Denken Sie über die Vorteile Ihrer Bemühungen nach

Hören Sie nicht auf, Ihre Motivation herauszufinden: Denken Sie über die Vorteile nach, Gewicht zu verlieren, unabhängiger zu sein oder mehr Geld zu sparen. Konzentrieren Sie sich auf die Vorteile.

Wenn Sie eine Episode der Faulheit durchlaufen, denken Sie auch über die Konsequenzen nach, wenn Sie nicht handeln.

Teilen Sie große Aufgaben in kleine Aufgaben auf

Es ist normal, dass Sie ein wenig faul werden, wenn Sie denken, Sie müssen 20 Kapitel eines Buches schreiben. Wenn Sie jedoch beabsichtigen, in 5 Stunden ein Kapitel zu schreiben, ist der Einstieg für Sie viel einfacher.

Es ist eine Tatsache, sich müde, unkontrolliert oder unmotiviert zu fühlen, wenn wir Aufgaben als zu lang wahrnehmen.

Das Aufteilen dieser großen Aufgaben in kleine Aufgaben wird das Problem lösen, da jede nicht so schwierig erscheint. Dieses Prinzip kann auch zur Erreichung von Zielen angewendet werden.

Visualisieren

Visualisieren ist eine sehr gute Technik zum Handeln und Üben. Zum Beispiel tun es Sportler oft, um ihre Schläge zu üben (Tennis oder Golf).

Es hat einen großen Einfluss auf Ihre Gewohnheiten: Wenn Sie sich mit viel Energie vorstellen, werden Regionen in Ihrem Gehirn aktiviert, die denen sehr ähnlich sind, die auf diese Weise aktiviert würden.

Ruhe gut

Es ist notwendig, sich auszuruhen, wenn Sie mit den Energien maximal sein wollen. Wenn Sie sich entspannen, nehmen Sie sich Zeit, um über andere Dinge nachzudenken, nachzudenken und sich inspirieren zu lassen.

In der Tat ist das Ausruhen Teil der Produktivität.

Kümmere dich um deine Gedanken und deine nonverbale Sprache

Deine Gedanken erzeugen einen Zustand und dieser Zustand lässt dich auf die eine oder andere Weise verhalten. Jeden Tag haben wir Tausende von Gedanken und Sie müssen aufpassen, wenn sie negativ sind.

Sie können denken "Ich habe keine Lust zur Arbeit zu gehen, es wird ein harter und langweiliger Tag" oder "Ich habe einen tollen Job, heute werde ich mein Bestes geben, um zu zeigen, dass ich sehr gut bin.

Um positive Gedanken und Überzeugungen anzunehmen, empfehle ich, eine Liste von Selbstverbesserungsphrasen zu erstellen.

Sich Ihres internen Dialogs und Ihrer Gedanken bewusst zu sein, ist sehr wichtig für Ihr Wohlbefinden und wird einen großen Einfluss darauf haben, wie Sie sich fühlen und wie Sie handeln.

Die nonverbale Sprache beeinflusst auch Ihre Energie, Ihr Gefühl und Ihre Gedanken. Wenn Sie eine offene und gerade Position einnehmen, fühlen Sie sich sicherer und energischer.

Verwenden Sie die Zwei-Minuten-Regel

Diese Regel hat ihren Ursprung in GTD und besagt, dass Sie nicht warten und sofort ausführen müssen, wenn Sie eine Aktion oder Aufgabe planen, die in weniger als 2 Minuten ausgeführt werden kann.

Sie können diese Zeit auf 5 oder 10 Minuten verlängern. Wenn Sie diese Regel zur Gewohnheit machen, gibt es eine Vielzahl von Aufgaben, die Sie nicht verschieben können.

Vermeiden Sie Ablenkungen

Je mehr Versuchungen Sie in Ihrer Nähe haben, desto schwieriger wird es, die Aufgabe auszuführen. Ich empfehle daher, dass Sie Ihr Mobiltelefon oder Ihren Computer ausschalten oder trennen und jede andere Art von Ablenkung vermeiden. Ihr Arbeitsbereich sollte geräumig, komfortabel und hell sein.

Verwenden Sie eine Agenda oder eine Aufgabenliste

Auf diese Weise können Sie Ihre Zeit bei der Ausführung von Aufgaben besser planen, sodass Sie sich leichter auf alles konzentrieren können, was noch zu tun ist, und eine gute tägliche Organisation durchführen können.

Überprüfen Sie regelmäßig Ihre Ziele

Manchmal haben Sie eine komplizierte oder langweilige Aufgabe, aber wenn es wichtig ist, ein Ziel oder ein Ziel zu erreichen, denken Sie über dieses Endziel nach und es hilft Ihnen, die kleinen Ziele zu erreichen.

Gönnen Sie sich eine Belohnung, wenn Sie Ihre Hausaufgaben erledigt haben

Lassen Sie sich motivieren, indem Sie darüber nachdenken, was Sie nach der Arbeit tun werden, und geben Sie sich eine Belohnung, sobald die Aufgabe noch nicht erledigt ist. Definieren Sie Ihre eigenen Anreize.

Artikel von Interesse

Andere Artikel zu lesen:

Was ist Aufschub und seine Behandlung.

Parkinson-Gesetz und mehr in kürzerer Zeit erledigen.