PSYCHOLOGISCHE HILFE: 10 ZEICHEN, DIE SIE BRAUCHEN - ECONOMÍA - 2025

Die psychologische Hilfe kann von Psychologen, Familienangehörigen, Freunden oder Sozialdiensten geleistet werden und wird empfohlen, wenn eine Person körperliche, geistige Probleme oder eine schwierige Lebenssituation hat.

Die Leute neigen dazu zu glauben, dass wir jederzeit über genügend Werkzeuge und Fähigkeiten verfügen, um uns selbst zu kontrollieren und unsere Probleme zu lösen. Es ist oft schwierig zu dem Schluss zu kommen, dass wir psychologische Hilfe benötigen, um unseren optimalen Geisteszustand wiederherzustellen.

In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, in welchen Situationen es effektiv sein kann, zu einem Psychologen zu gehen, und welche 10 Anzeichen darauf hinweisen können, dass wir diese Art von Hilfe benötigen.

Wann sollten wir um psychologische Hilfe bitten?

Noch heute herrscht der Gedanke vor, dass nur diejenigen Menschen zum Psychologen gehen sollten, die schwächer und ineffektiv sind, an einer psychischen Störung leiden oder direkt verrückt sind.

Dies ist jedoch nicht der Fall, da ein Psychologe Ihnen zu jedem Zeitpunkt in Ihrem Leben enorm helfen kann, unabhängig von der Schwere Ihrer Probleme.

Wir alle müssen schwierige Zeiten oder Situationen durchmachen, in denen es schwieriger als normal wird, mit einem guten psychischen Zustand fortzufahren und dass unsere geistigen Funktionen nicht beeinträchtigt werden.

Unter diesem Gesichtspunkt kann Ihnen die Psychologie jederzeit helfen, unabhängig davon, ob Sie ernsthafte Probleme haben oder nicht, da sie Ihnen in beiden Fällen Techniken und Kenntnisse vermittelt, die es Ihnen ermöglichen, in Ihrem täglichen Leben besser zu funktionieren und mehr Ressourcen zu erhalten ein guter Geisteszustand und eine optimale Lebensqualität.

Die wichtigste Zeit, in der um psychologische Hilfe gebeten werden muss, ist jedoch, wenn Sie ein Problem nicht selbst lösen können. Ein häufiges Beispiel sind Alkohol- oder Drogenabhängige. Es ist wichtig, dass sie um Hilfe bitten, da es schwierig ist, die Sucht zu beenden.

10 Anzeichen, dass Sie psychologische Hilfe benötigen

1-Sie haben häufige Stimmungsschwankungen

Stimmungsschwankungen sind ein Symptom, das alle Menschen mehr oder weniger normal erleben können. An sich, dass Sie eines Tages glücklicher und eines Tages schlechter sind, muss dies keine ernsthafte psychologische Veränderung darstellen.

Diese Änderungen führen jedoch zu einer wichtigen Änderung, die ein hohes Maß an Unbehagen verursachen und die Funktion erheblich beeinträchtigen kann. Wenn Stimmungsschwankungen häufig und ständig auftreten, müssen sie daher mit besonderer Sorgfalt behandelt und analysiert werden.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Stimmungsschwankungen sehr stark sind und praktisch täglich verursacht werden, ist es ratsam, dass Sie sich an einen Psychologen wenden, um dieses Symptom richtig zu bewerten.

Stimmungsschwankungen können auf mehrere Faktoren zurückzuführen sein: hormonelles Ungleichgewicht, psychische Störungen, Umweltfaktoren usw. Wenn diese von bemerkenswerter Intensität und Häufigkeit sind, ist es daher wichtig, sie gut zu bewerten und die erforderlichen therapeutischen Interventionen durchzuführen.

2-Sie können sich nicht beherrschen

Ein weiterer wichtiger Aspekt bei der Entscheidung, ob Sie psychologische Hilfe benötigen oder nicht, ist die Wahrnehmung der Selbstkontrolle. Die Unfähigkeit, sich selbst zu kontrollieren, ist eine mehr oder weniger leicht zu erkennende Tatsache und kann auf die Notwendigkeit hinweisen, zu einem Psychologen zu gehen.

Wenn ein Mensch nicht in der Lage ist, sich selbst zu kontrollieren, bedeutet dies, dass er in bestimmten Situationen anders handelt und sich anders verhält, als er es sicherlich möchte, wenn er diese Art von Impulsivität nicht erlebt.

Daher kann der Mangel an Kontrolle viele Probleme sowohl intrapersonal als auch in Bezug auf andere Menschen verursachen.

Wir können alle vor bestimmten Extremsituationen die Kontrolle verlieren, aber im Allgemeinen treten diese normalerweise in sehr spezifischen Situationen und sehr selten auf.

Wenn der Kontrollverlust häufiger auftritt, deutet dies darauf hin, dass der Reiz, der das Fehlen von Selbstkontrolle motiviert hat, nicht so sehr auf externe Faktoren, sondern auf interne Faktoren fällt.

Ein Kontrollverlust zeigt daher leicht an, dass einige unserer psychologischen Aspekte nicht normal funktionieren.

Wenn wir zu einem Psychologen gehen, kann er uns helfen, die notwendigen Fähigkeiten zu entwickeln, um wieder richtig zu funktionieren und die Selbstkontrolle zu erlangen, die wir nicht erreichen können.

3-Sie haben körperliche Symptome

Viele Psychopathologien gehen mit einer Vielzahl von körperlichen Symptomen einher, die unangenehme Empfindungen hervorrufen.

Normalerweise verursacht eine leichte psychische Veränderung normalerweise keine körperlichen Symptome, und wenn dies der Fall ist, treten diese normalerweise mit einer relativ geringen Intensität auf und beschuldigen normalerweise nicht unsere normale Funktionsweise.

Wenn jedoch eine schwerwiegendere Psychopathologie auftritt, sind die möglicherweise auftretenden körperlichen Symptome in der Regel viel deutlicher, sie treten in der Regel viel intensiver auf und verursachen in der Regel ein hohes Unbehagen.

Wenn Sie unter Schmerzen, Erstickungsempfindungen, Herzklopfen, Schwindel, Schwitzen, Zittern, übermäßiger Müdigkeit, Nadelstichen, Übelkeit, Schüttelfrost oder Empfindungen dieser Art leiden, ist es möglich, dass eine ernsthafte psychische Veränderung vorliegt, die sie verursacht.

Wenn Sie unter solchen störenden Symptomen leiden, kombiniert mit mentalen Nervositätszuständen oder Traurigkeitsgefühlen, ist es zweckmäßig, dass Sie sich an einen Psychologen wenden, um das Ausmaß Ihrer Veränderungen richtig einzuschätzen.

4-Sie haben zu viele negative Gedanken

Der Inhalt, den unser Geist enthält, ist ein Faktor, der bei der Identifizierung möglicher psychischer Störungen berücksichtigt werden muss. Menschen haben während unseres gesamten Lebens regelmäßig sowohl positive als auch negative Gedanken.

Ein optimaler psychischer Zustand basiert nicht nur auf positiven Gedanken, da negative Gedanken auch in unserem mentalen Zustand eine Rolle spielen.

Zu dieser Zeit, in der negative Gedanken viel häufiger vorkommen als positive Gedanken, sollte jedoch die Möglichkeit in Betracht gezogen werden, dass es sich um ein schädliches Phänomen handelt.

Wenn Sie bemerken, dass nur negative Gedanken in Ihrem Kopf sind und Sie Schwierigkeiten haben, die positive Seite der Dinge zu sehen oder angenehme Reize zu erkennen, benötigen Sie wahrscheinlich psychologische Hilfe.

Diese werden erklärt, weil ein bestimmter Denkstil verlängert werden kann, bis er den Punkt erreicht, an dem er nicht mehr leicht geändert werden kann.

Auf diese Weise können wir, wenn wir wiederholt und lange Zeit negative Gedanken haben, eine Denkweise konfigurieren, die von diesen Prinzipien bestimmt wird.

Darüber hinaus haben Gedanken ein hohes Potenzial, Emotionen und Gefühle hervorzurufen. Wenn wir also ständig negativ denken, können leicht Gefühle der Traurigkeit oder Unzufriedenheit auftreten.

5-Sie können nicht klar argumentieren

Wenn die sogenannten kognitiven Vorurteile auftreten, verlieren die Menschen unsere Fähigkeit, klar zu argumentieren.

Diese kognitiven Vorurteile basieren darauf, unser Denken in eine zuvor festgelegte Richtung zu lenken, so dass wir jedes Mal, wenn wir etwas wahrnehmen und interpretieren, dies in diese Richtung tun und es nicht ruhig rationalisieren können.

Diese Tatsache kann dazu führen, dass wir unser ganzes Leben auf einen bestimmten Gesichtspunkt konzentrieren und die Fähigkeit verlieren, gesund zu interpretieren und zu denken.

Wenn Sie feststellen, dass es für Sie schwierig ist, Ihre Meinung zu ändern, Ihr Denken immer in eine Richtung gerichtet ist und es für Sie schwierig ist, klar zu argumentieren, müssen Sie wahrscheinlich zu einem Psychologen gehen, um diese Situation umzukehren.

6-Sie haben Schlafstörungen

Ein Symptom, das normalerweise die überwiegende Mehrheit der psychischen Störungen hervorruft, sind Schlafstörungen. Einschlafstörungen manifestieren somit eine mentale Veränderung, die eine angemessene Entspannung und Ruhe verhindert.

Darüber hinaus ist die Beziehung zwischen psychischen Störungen und Schlafstörungen bidirektional. Das heißt, während ein unzureichender Geisteszustand dazu führen kann, dass Probleme richtig ruhen, verschlimmert der Schlafmangel normalerweise die psychische Veränderung und erhöht das allgemeine Unbehagen.

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum nicht richtig schlafen können, ist es ratsam, einen Psychologen aufzusuchen.

Ruhe ist ein Grundbedürfnis der Menschen, daher ist es normalerweise von entscheidender Bedeutung, die Situation umzukehren, wenn wir Probleme dieser Art haben.

7-Emotionen überwältigen dich

Jeder Gedanke erzeugt eine Reihe von Emotionen, aber auf die gleiche Weise muss jede Emotion von unserem Verstand verarbeitet werden.

Wenn wir diese Übung nicht durchführen können und keine konkreten Gedanken und Schlussfolgerungen über die Emotionen ziehen können, die wir haben, können sie uns überwältigen.

Wenn Emotionen uns überholen, wird normalerweise unser Funktionieren beeinträchtigt, da unser Geist durch diese Art von Empfindungen anstatt durch unser Denken kontrolliert wird.

Darüber hinaus führt die Unfähigkeit, unsere Emotionen richtig anzupassen und zu interpretieren, zu einem hohen Unbehagen.

Wenn Sie bemerken, dass Ihre Emotionen Sie regelmäßig übernehmen, benötigen Sie wahrscheinlich psychologische Hilfe, um zu lernen, Ihre Gefühle besser zu kontrollieren.

8-Sie befinden sich in einer extremen Situation

Manchmal kann uns das Leben in extreme Situationen führen, in denen wir nicht wissen, wie wir richtig funktionieren sollen. Wenn dies geschieht, bedeutet dies nicht, dass wir unter einer psychischen Veränderung leiden, sondern dass wir einfach in eine Situation eingetaucht sind, in der die erforderlichen Ressourcen nicht vorhanden sind.

Wenn wir in extremen Situationen bleiben, ohne lange zu wissen, wie wir aus ihnen herauskommen können, kann unser Geisteszustand stark beeinträchtigt werden. Daher ist es normalerweise ratsam, eine Art psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen, um den Prozess zu erleichtern.

Wenn wir in diesen Situationen zum Psychologen gehen, haben wir mehr Ressourcen, um alle Elemente richtig zu verwalten, die vorhandenen Probleme zu lösen und unseren mentalen Zustand zu schützen.

9-Ihre Versuche, das Problem zu beheben, haben nicht funktioniert

Ein Schlüsselelement, das in den oben diskutierten 8 Zeichen angewendet werden sollte, ist die Unfähigkeit, es richtig zu beheben.

Menschen können einige der Symptome, die wir gerade beschrieben haben, präsentieren oder uns in komplizierte Situationen verwickelt sehen, aber in der Lage sein, sie durch verschiedene Strategien zu beheben.

Wenn unsere Versuche, persönliche Situationen zu beheben oder die von uns präsentierten Symptome zu beseitigen, jedoch nicht funktionieren, wird der Bedarf an psychologischer Hilfe deutlich.

Analysieren Sie also, was Sie getan haben, um Ihre Probleme zu beheben. Wenn diese nicht funktioniert haben, können Sie bequem zu einem Psychologen gehen.

10-Ihr Zustand betrifft Sie besonders

Schließlich besteht das letzte Element, das den Bedarf an psychologischer Hilfe definiert, darin, anzugeben, inwieweit unser Zustand uns beeinflusst. Wenn die Veränderungen, die wir präsentieren, verschiedene Bereiche betreffen, sollten wir uns an einen Psychologen wenden.

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Zustand Ihre Beziehung zu Ihren Kindern, zu Ihrer Frau oder zu anderen Familienmitgliedern beeinträchtigt, Ihre Arbeitsleistung beeinträchtigt, Ihre Freunde einbezieht oder Sie daran hindert, Dinge zu genießen, die Sie zuvor genossen haben, müssen Sie zu einem Psychologen gehen.

Wenn Sie dies nicht tun, wird sich Ihr Zustand verschlechtern und gleichzeitig alle Bereiche betreffen, aus denen Ihr Leben besteht.

Verweise

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