SICHERER ANHANG: FUNKTIONEN, AUFBAU UND BEISPIEL - ECONOMÍA - 2025

Die sichere Bindung ist einer der vier Beziehungsstile, die von den Psychologen John Bowlby und Mary Ainsworth beschrieben wurden. Der Begriff bezieht sich hauptsächlich auf die Art der Verbindung, die ein Baby mit seinen Eltern oder primären Betreuern hat. Es kann aber auch auf andere Arten von Beziehungen im Erwachsenenleben ausgedehnt werden, insbesondere auf romantische.

Sichere Bindung entsteht, wenn ein Kind in seinen ersten zwei Lebensjahren auf die Anwesenheit seiner Betreuer zählen kann und diese sich um seine Bedürfnisse kümmern, wann immer sie es brauchen. Auf diese Weise erhält das Baby bestimmte Eigenschaften wie das Vertrauen in sich selbst und in andere oder die Fähigkeit, seine Umgebung zu erkunden.

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Die Bildung einer sicheren Bindung während der Kindheit hat sehr greifbare Konsequenzen für das gesamte Leben eines Menschen. Als Erwachsene neigen diese Personen dazu, ein besseres Selbstwertgefühl zu haben. Darüber hinaus können sie effektiver Grenzen mit anderen setzen und haben eine größere Fähigkeit, sinnvolle Beziehungen aufzubauen.

Aus diesem Grund wurde in den letzten Jahrzehnten viel darüber geforscht, was genau sichere Bindung ist und wie sie gebildet wird. In diesem Artikel finden Sie die wichtigsten Punkte im Zusammenhang mit dieser Art der Verbindung mit anderen.

Eigenschaften

Menschen, die in der Lage sind, sichere Bindungen mit anderen zu knüpfen, weisen eine Reihe gemeinsamer Merkmale auf. Diese variieren je nach Lebensphase, in der sie sich befinden, aber die Grundlagen sind immer dieselben. Als nächstes werden wir die wichtigsten sehen.

Vertrauen Sie darauf, dass Ihre Bedürfnisse erfüllt werden

Von dem Moment an, in dem sie geboren werden, sorgen die Betreuer eines fest verbundenen Babys dafür, dass alle ihre Bedürfnisse erfüllt werden. Wenn das Kind weint, hungrig ist oder ein anderes Problem aufweist, tun die Eltern alles, um es sich wieder bequem zu machen und die Situation zu lösen.

Aus diesem Grund vertrauen Babys mit dieser Art von Bindung ihren Eltern oder Betreuern und entwickeln keine Angst davor, verlassen zu werden, wie dies bei anderen Beziehungsstilen der Fall ist. Darüber hinaus manifestiert sich dieses Vertrauen auch im Erwachsenenleben, wenn auch auf unterschiedliche Weise.

Wenn sie reif sind, glauben fest verbundene Menschen unbewusst, dass die meisten Menschen von Natur aus gut sind.

Daher vertrauen sie im Allgemeinen anderen und glauben, dass diejenigen, mit denen sie interagieren, alles tun werden, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

Suche nach Unterstützung

Dank der Überzeugung, dass die Menschen um sie herum versuchen werden, ihnen zu helfen, ihre Bedürfnisse zu erfüllen, haben sicher verbundene Personen viel mehr Möglichkeiten als andere, um Hilfe zu bitten. Dies führt im Allgemeinen dazu, dass sie tatsächlich mehr Hilfe von anderen erhalten.

So weinen Babys, die eine sichere Bindung zu ihren Eltern aufgebaut haben, oder versuchen, ihre Aufmerksamkeit zu erregen, wenn sie ein Problem haben.

Darüber hinaus zeigen sie ihre Unzufriedenheit, wenn sie von ihren Hauptbetreuern getrennt sind, und drücken mit Gesten und Lautäußerungen ihren Wunsch aus, sich wieder mit ihnen zu vereinen.

Als Erwachsene setzt sich diese Tendenz fort, Unterstützung von anderen zu suchen. Untersuchungen haben beispielsweise gezeigt, dass eine fest verbundene Person, die sich von ihrem Partner trennt, dazu neigt, die Gesellschaft anderer zu suchen und um Hilfe im Umgang mit ihren Gefühlen zu bitten. Es hat sich gezeigt, dass dieses Verhalten eines der effektivsten bei der Verarbeitung von Trauer ist.

Auf der anderen Seite neigen sicher verbundene Erwachsene dazu, mit den Menschen zusammenzuarbeiten, mit denen sie interagieren. Auf diese Weise können sie sich gegenseitig um Nutzen bemühen, anstatt zu versuchen, andere auszunutzen, oder ihre eigenen Bedürfnisse zu vergessen, um die anderer zu befriedigen.

Unabhängigkeit

Weil ihre Bedürfnisse immer erfüllt wurden, entwickeln Kinder mit einem sicheren Bindungsmuster ein größeres Selbstvertrauen.

Dies führt dazu, dass sie seit ihrer frühesten Kindheit die Tendenz zeigen, für sich selbst sorgen zu wollen, und ein großes Interesse daran, autonom zu sein und nicht von anderen abhängig zu sein.

Obwohl dies paradox erscheinen mag, macht es tatsächlich viel Sinn. Kinder, deren Bedürfnisse nicht erfüllt wurden, können sich keine Sorgen um die Entwicklung ihrer Autonomie machen.

Stattdessen können sich diejenigen mit sicherer Bindung Sorgen um etwas machen, das im Prinzip für ihr unmittelbares Überleben nicht so wichtig ist.

So zeigen Kinder mit diesem Beziehungsmuster Verhaltensweisen wie eine stärkere Erforschung ihrer Umgebung und einen schnelleren Erwerb bestimmter Fähigkeiten, wie sich selbst anzuziehen oder ohne Hilfe zu essen.

Als Erwachsene manifestiert sich diese Tendenz zur Unabhängigkeit auf vielfältige Weise. Diese Personen sind im Allgemeinen gefährdeter, selbstbewusster und in der Lage, Grenzen in ihren Beziehungen zu anderen zu setzen. Andererseits haben sie oft Ziele, an denen sie arbeiten, und finden es oft einfacher, das zu bekommen, was sie wollen.

Stärkere emotionale Regulierung

Oft sind plötzliche Stimmungsschwankungen bei Kindern oder Ausbrüche von Wut oder Traurigkeit Möglichkeiten für das Baby, die Aufmerksamkeit seiner Betreuer zu erregen.

Wenn diese Verhaltensweisen nicht notwendig sind, weil alle ihre Bedürfnisse abgedeckt sind, lernen Kinder, ihren eigenen emotionalen Zustand effektiver zu regulieren.

Auf diese Weise können Kinder mit sicherer Bindung ihre eigenen Gefühle und die anderer besser verstehen und haben eine größere Kontrolle über sie. Darüber hinaus neigen sie dazu, ein höheres Maß an Empathie zu entwickeln als die anderen.

Im Erwachsenenalter führt diese Eigenschaft im Allgemeinen zu einer höheren emotionalen Stabilität. Es kann auch das Verständnis der Gefühle anderer erleichtern und es erleichtern, zufriedenstellende und dauerhafte Beziehungen zu anderen Menschen aufrechtzuerhalten.

Wie baue ich einen sicheren Anhang auf?

Wie Sie sehen können, ist die Entwicklung einer sicheren Bindung zu einem Baby von grundlegender Bedeutung für dessen Entwicklung als Person. Das Erreichen dieses Ziels hat im Laufe Ihres Lebens alle möglichen positiven Konsequenzen und kann die Art des Erwachsenen, zu dem Sie eines Tages werden, stark beeinflussen.

Aber wie können Sie eine sichere Bindung zu einem Kind herstellen? In diesem Abschnitt sehen wir einige der wichtigsten Schlüssel, um dies zu erreichen.

Versuchen Sie, auf ihre Bedürfnisse zu reagieren

Das Wichtigste bei der Entwicklung einer sicheren Bindung zu einem Baby ist, auf seine Aufmerksamkeitsaufrufe zu achten und zu versuchen, das Bedürfnis zu lösen, das es jederzeit ausdrückt.

Wenn ein Kind beispielsweise weint, kann es hungrig sein, einen Windelwechsel benötigen oder Pflege benötigen.

Das Wichtigste hier ist nicht so sehr, dass Sie genau herausfinden, was mit dem Baby passiert. Was die sichere Bindungsbindung wirklich stärkt, ist die Tatsache, dass Sie versuchen, auf ihre Aufmerksamkeitsaufforderungen zu reagieren, und das Kind sie wahrnimmt. Es ist wichtig, dass dies die meiste Zeit passiert, wenn der Kleine ausdrückt, dass ihm etwas passiert.

Verbringen Sie Zeit mit dem Kind

Das Herstellen einer sicheren Bindungsbindung mit einem Baby ist ein Prozess, der Zeit und viele Interaktionen mit dem Baby erfordert.

Es reicht nicht aus, Windeln zu füttern und zu wechseln. Um sich umsorgt und geschützt zu fühlen, müssen Kinder wissen, dass ihre primäre Pflegekraft sich um sie kümmert und sie schätzt.

Um diese emotionale Bindung zu Ihrem Kind herzustellen, müssen Sie Dinge wie liebevolle Gespräche mit ihm führen, mit ihm spielen oder einfach aus einer Position der Zuneigung heraus interagieren.

Um Zeit mit Ihrem Kind zu verbringen, müssen Sie sich natürlich auch um Ihr eigenes Wohlbefinden sorgen. Holen Sie sich ausreichend Ruhe, essen Sie gut und stellen Sie sicher, dass Sie etwas Freizeit für sich haben. Nur so können Sie die Bedürfnisse des Kindes erfüllen, wenn Sie mit ihm interagieren.

Denken Sie daran, dass Sie nicht perfekt sein müssen

Trotz der Wichtigkeit, eine sichere Bindung zu unseren Kindern aufzubauen, muss man sich auch daran erinnern, dass niemand perfekt ist.

Selbst wenn wir uns Ihrer Bedürfnisse voll bewusst sind und alles richtig machen wollen, machen wir manchmal Fehler und handeln schlecht.

In diesen Momenten ist es am wichtigsten, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht perfekt sein müssen, um einem Baby zu helfen, sich richtig zu entwickeln. Versuchen Sie einfach, aus Ihren Fehlern zu lernen, und überwachen Sie deren Bedürfnisse auch in Zukunft, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen.

Beispiel eines fest verbundenen Kindes

Wir haben bereits gesehen, wie wichtig es ist, diese Art der Bindung zu unseren Kindern zu entwickeln. Aber wie verhält sich ein Baby, das eine sichere Bindung entwickelt hat? Einige der wichtigsten Verhaltensschlüssel sind die folgenden:

- In Anwesenheit der Pflegekraft erforscht und führt das Kind Verhaltensweisen gegenüber anderen Menschen aus. Wenn es sich jedoch entfernt oder versteckt, konzentriert das Baby seine ganze Aufmerksamkeit darauf, Sie zu finden.

- Das Kind zeigt eine klare Präferenz für den Kontakt mit der Hauptbetreuungsperson gegenüber einer anderen Person.

- Das Baby reagiert auf die Versuche der Pflegekraft, Kontakte zu knüpfen, wie z. B. Lächeln, Grimassen oder Geräusche.

- Im Allgemeinen reicht die einfache Anwesenheit der Pflegekraft aus, um den Wutanfall eines Kindes zu beruhigen.

- Das Kind zeigt Freude, wenn die Pflegekraft zurückkehrt, und kann in ihrer Gegenwart negative Emotionen (wie Angst oder Traurigkeit) zeigen.

Verweise

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2. "So pflegen Sie eine sichere Bindung zu Ihrem Kind" in: Greater Good Magazine. Abgerufen am: 06. Januar 2019 vom Greater Good Magazine: Greatergood.berkeley.edu.
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