ALEXITHYMIE: EIGENSCHAFTEN, URSACHEN, FOLGEN, BEHANDLUNGEN - ECONOMÍA - 2025

Die Alexithymie ist definiert als ein Persönlichkeitsmerkmal einiger Menschen, die ihre eigenen Emotionen nicht identifizieren und beschreiben können. Es ist ein subklinisches Problem; Das heißt, es wird nicht als psychische Störung angesehen. Es kann jedoch Menschen, die darunter leiden, alle möglichen Schwierigkeiten bereiten.

Die ausgeprägtesten Merkmale der Alexithymie sind eine ausgeprägte Funktionsstörung in der Wahrnehmung der eigenen Gefühle, mangelnde Bindung an andere Menschen und Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung romantischer Beziehungen, ob Freundschaft oder Liebe. Darüber hinaus haben Alexithymiker oft auch Schwierigkeiten, die Emotionen anderer Menschen zu verstehen.

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Im Allgemeinen kann man von zwei Versionen dieses Problems sprechen: Alexithymie als Zustand und Alexithymie als Merkmal. Der erste ist ein vorübergehender Zustand, der häufig durch einen Schock oder ein traumatisches Ereignis verursacht wird. Der zweite ist im Gegenteil Teil der Persönlichkeit des Individuums und sein ganzes Leben lang Teil von ihm.

Es ist ein relativ häufiges psychologisches Problem, von dem ungefähr 10% der Bevölkerung betroffen sind. Darüber hinaus ist bekannt, dass es normalerweise zusammen mit schwerwiegenderen Störungen und anderen Schwierigkeiten der gleichen Art auftritt.

In diesem Artikel werden wir Ihnen sagen, was die Hauptsymptome sind, was sie verursachen kann und wie das Leben für jemanden mit Alexithymie ist.

Eigenschaften

Die Symptome der Alexithymie sind von Person zu Person sehr unterschiedlich, da dieses Merkmal in unterschiedlichem Maße auftreten kann. Alle, die es besitzen, haben jedoch mehr oder weniger eine Reihe gemeinsamer Merkmale. Als nächstes werden wir sehen, welche am häufigsten sind.

Unfähigkeit, die eigenen Gefühle zu verstehen

Das Grundmerkmal von Menschen mit Alexithymie ist eine mehr oder weniger schwere Unfähigkeit, ihre eigenen Gefühle zu verstehen. Sie verwechseln ihre Gefühle oft mit einfachen Körperempfindungen oder können sie nicht über einfache Adjektive wie "Freude" oder "Traurigkeit" hinaus verstehen.

Dies bedeutet nicht, dass Alexithymiker keine Emotionen fühlen. Vielmehr erleben diese Personen oft Gefühle wie Traurigkeit, Wut oder sogar Angst. Sie verstehen jedoch nicht, was sie verursacht, sie sind überrascht von ihnen und sie haben wenig Ressourcen, um sie zu verwalten.

All dies führt dazu, dass sie sich als Automaten verstehen. Die meisten dieser Menschen fühlen sich von sich selbst getrennt und sind frustriert über ihre eigenen Gefühle. Dieses Grundsymptom ist auch dasjenige, von dem praktisch alle anderen abstammen.

Kleines Innenleben

Neben der fehlenden Analyse ihrer eigenen Gefühle zeigen Alexithymie auch Funktionsstörungen in anderen Aspekten der Selbstprüfung.

Zum Beispiel neigen sie dazu, sich selbst gegenüber sehr kritisch zu sein; Sie setzen sich normalerweise keine ehrgeizigen Ziele und werden auch nicht von Träumen oder Fantasien mitgerissen.

All dies führt sie dazu, ein Leben auf einem "Autopiloten" zu führen: Indem sie nicht über ihr eigenes Verhalten nachdenken oder darüber nachdenken, was sie wollen, neigen sie dazu, von Ereignissen mitgerissen zu werden. Dies bedeutet normalerweise, dass sie nicht viel Kontrolle darüber haben, was mit ihnen passiert.

Mangel an Empathie

Menschen mit Alexithymie können nicht nur ihre eigenen Gefühle nicht erkennen. Sie haben auch große Schwierigkeiten, die anderer zu verstehen.

Dies führt normalerweise dazu, dass sie alle Arten von Konflikten mit den Menschen um sich herum erleben, die sich von ihnen nicht verstanden fühlen und dazu neigen, frustriert zu werden.

All dies hat mit einem großen Mangel an emotionaler Intelligenz zu tun. Alexithymiker denken, dass andere genauso denken und reagieren müssen wie in jeder Situation, daher neigen sie auch dazu, sehr wenig tolerant zu sein und leicht wütend auf andere zu werden.

Übermäßige Praktikabilität

Ein weiteres charakteristisches Merkmal von Menschen mit Alexithymie ist, dass sie sich extrem auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Sie sind weder daran interessiert, zu planen, über die langfristigen Folgen ihres Handelns nachzudenken, noch möchten sie über die ethischen, philosophischen oder moralischen Aspekte ihres Handelns nachdenken.

Sein Ansatz ist im Allgemeinen sehr praktisch und rational, was normalerweise keine schlechte Sache sein sollte; Aber manchmal nehmen sie dies auf das Äußerste und handeln auf eine Weise, die für ihr eigenes Wohlbefinden kontraproduktiv ist.

Literalität

Wenn ein Alexithym über seine Erfahrungen spricht, konzentriert er sich auf die Details dessen, was mit extremen Ebenen passiert ist. Für ihn sind die Fakten wichtig; Daher haben diese Personen oft Probleme, interessante Geschichten zu erzählen oder die Aufmerksamkeit anderer zu erregen.

Im Allgemeinen wird eine Person mit Alexithym aufgrund dieses Symptoms als ernst, gelangweilt oder mangelnde Vorstellungskraft wahrgenommen.

Sexuelle Probleme

Eine der Eigenschaften, die bei Menschen mit Alexithymie normalerweise am unangenehmsten sind, ist das Auftreten sexueller Funktionsstörungen.

Bei Männern kann dies zu Impotenz oder vorzeitiger Ejakulation führen, während bei Frauen Anorgasmie auftreten kann. Darüber hinaus haben beide Geschlechter normalerweise eine ungewöhnlich niedrige Libido.

Konformität

Weil sie ihre eigenen Gefühle und Wünsche nicht gut verstehen, neigen alexithymische Menschen dazu, nicht darüber nachzudenken, was sie wirklich in ihrem Leben erreichen wollen.

Daher akzeptieren sie normalerweise, was mit ihnen passiert, und geben sich mit mittelmäßigen Situationen zufrieden, die sie nicht wirklich glücklich machen.

Dies kann zum Beispiel dazu führen, dass ungesunde Beziehungen gepflegt werden, in einem Job bleiben, der sie langweilt, oder dass es an motivierenden Zielen oder Träumen mangelt.

Impulsivität

Schließlich neigen Menschen mit Alexithymie dazu, auf das, was mit ihnen passiert, zu überreagieren. Dies führt zu zwei unterschiedlichen Verhaltensweisen: dem Auftreten riskanter Verhaltensweisen und plötzlichen emotionalen Ausbrüchen.

Das erste Verhalten hat mit der Tendenz der Alexithymiker zu tun, ohne nachzudenken zu handeln. Daher führen sie eher Verhaltensweisen wie Drogenmissbrauch oder rücksichtsloses Fahren durch als diejenigen, die dieses Merkmal nicht aufweisen.

Das zweite Verhalten besteht darin, auf einige Reize in Form von emotionalen Ausbrüchen zu überreagieren. Angesichts einer bestimmten Situation neigen Alexithymiker dazu, übertrieben zu handeln und zeigen normalerweise Wut, Traurigkeit oder Angst.

Ursachen

Alexithymie kann auf viele Arten klassifiziert werden, z. B. ob sie vorübergehend oder dauerhaft ist oder abhängig von der Schwere Ihrer Symptome. Eine der wichtigsten Unterteilungen ist jedoch die, die zwischen jenen Zeiten unterscheidet, in denen das Problem angeboren ist, und jenen, in denen dies nicht der Fall ist.

Für den Fall, dass dieses Merkmal etwas ist, mit dem die Person geboren wird, würden wir mit primärer Alexithymie konfrontiert sein; Und wenn es um etwas Erworbenes geht, spricht man von sekundärer Alexithymie. Als nächstes werden wir die Ursachen von jedem von ihnen untersuchen.

Primäre Alexithymie

Diese Art der Alexithymie hat ausschließlich mit biologischen Ursachen zu tun, die häufig ab dem Zeitpunkt der Geburt auftreten. Es kann verschiedene Faktoren geben, die es verursachen, aber die wichtigsten sind die folgenden:

- Probleme bei der Informationsübertragung zwischen dem limbischen System (verantwortlich für unsere Emotionen) und der Großhirnrinde (bezogen auf die Vernunft).

- Schwierigkeiten bei der Kommunikation zwischen den beiden Hemisphären. Die Rechte ist stärker an der Regulierung und Identifizierung von Emotionen beteiligt, während die Linke hauptsächlich für die Sprache zuständig ist.

In Fällen, in denen die primäre Alexithymie von Geburt an auftritt, hat dies mit angeborenen und erblichen Faktoren zu tun, die von den Eltern auf die Kinder übertragen werden können. Es kann jedoch auch später im Leben aufgrund von Krankheiten wie Multipler Sklerose, Kopftrauma oder Schlaganfall auftreten.

Sekundäre Alexithymie

Die zweite Art der Alexithymie wird durch Umweltfaktoren verursacht, die zu einem bestimmten Zeitpunkt im Leben der Person auftreten. Normalerweise treten diese Situationen in der Kindheit auf, aber jede ausreichend extreme Erfahrung während des Erwachsenenlebens des Individuums kann möglicherweise dazu führen, dass dieses Merkmal auftritt.

Das Normalste ist, dass die Erfahrung sehr traumatisch war, wie Misshandlung, Belästigung oder Vergewaltigung. Die Person, die eine sekundäre Alexithymie entwickelt, zieht sich unbewusst von ihren Emotionen zurück, um nicht zu leiden. Auf lange Sicht kann dies jedoch zu allen möglichen Problemen führen.

Sekundäre Alexithymie wird häufig von bestimmten psychischen Störungen wie posttraumatischer Belastungsstörung oder Depression begleitet. Es kann auch bei bestimmten Problemen wie Anorexie, Sucht (wie Essen oder Alkohol) oder Schwierigkeiten beim Umgang mit Wut auftreten.

Folgen

Das Leben einer Person mit Alexithymie kann sehr kompliziert sein. Aufgrund all der oben beschriebenen Symptome neigen diese Personen dazu, in ihrem täglichen Leben alle Arten von Problemen zu haben, die ihnen auf lange Sicht viel Leid verursachen können. In diesem Abschnitt werden wir sehen, was die häufigsten Konsequenzen sind.

Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen

Das vielleicht häufigste Problem bei Menschen mit Alexithymie ist, dass sie ihre Umgebung oft nicht verstehen. Da sie ihre Gefühle oder die anderer nicht verstehen können, haben sie alle möglichen Schwierigkeiten mit ihren Freunden, ihrer Familie und ihren Lieben.

Wenn jemand, der einem Alexithym nahe steht, Unterstützung benötigt, neigt die Person mit diesem Merkmal normalerweise dazu, die Situation abzulehnen oder sich überfordert zu fühlen. Daher wird sich der andere abgelehnt fühlen und sich normalerweise vom Individuum distanzieren.

Auf der anderen Seite fühlen sich Alexithymiker in Situationen, in denen sie sich einer anderen Person öffnen müssen, oft unwohl, wenn sie ihre eigenen Gefühle nicht verstehen. Gleichzeitig suchen sie Privatsphäre. Dies führt dazu, dass sie ständig wegdriften und sich anderen nähern, wodurch sich in den meisten ihrer Beziehungen ein sehr giftiges Muster bildet.

Unfähigkeit, Ziele zu erreichen

Wie wir bereits gesehen haben, möchten alexithymische Menschen normalerweise nicht vorausdenken, planen oder darüber nachdenken, was sie erreichen möchten. Im Gegenteil, sie ziehen es vor, im gegenwärtigen Moment zu leben, ohne sich Gedanken darüber zu machen, was später passieren wird.

Das Problem ist, dass dies in vielen Fällen bedeutet, dass sich diese Personen von den Umständen mitreißen lassen. Daher ist es üblich, Alexithymie in Jobs zu sehen, die sie unglücklich machen, in Ehen, die nicht funktionieren, mit übermäßigem Gewicht oder finanziellen Schwierigkeiten.

Risikoverhalten

Die Impulsivität von Menschen mit Alexithymie sowie das Unbehagen, das durch die Unterdrückung ihrer Gefühle und das Nichtverstehen verursacht wird, führen häufig dazu, dass sie auf oft gefährliche Weise handeln. Wenn sie nicht lernen, sich selbst zu regulieren, haben viele dieser Menschen aufgrund dieser Art des Seins alle möglichen ernsthaften Probleme.

So führen unter anderem viele Alexithymiker Verhaltensweisen wie unsicheren und wahllosen Sex, übermäßige Ausgaben, die sie sich nicht leisten können, Kämpfe aller Art oder rücksichtsloses Fahren aus. In den schwerwiegendsten Fällen können sie sogar Abhängigkeiten entwickeln, beispielsweise von Alkohol, Drogen oder Glücksspielen.

Auftreten anderer Störungen

Von unseren eigenen Emotionen getrennt zu sein, ist nicht gut für die psychische Gesundheit. Aus diesem Grund sind Alexithymie häufig von allen möglichen psychischen Erkrankungen betroffen, zusätzlich zu ihren Problemen beim Verstehen von Gefühlen.

Zu den häufigsten Erkrankungen, die zusammen mit Alexithymie auftreten, gehören Depressionen, Bulimie, sexuelle Funktionsstörungen und fast alle mit Angst verbundenen Pathologien.

Behandlungen

Da Alexithymie nicht als Störung, sondern als subklinisches Problem angesehen wird, gibt es nicht viel Forschung darüber, wie sie am besten gelöst werden kann.

Dank der Entwicklung von Disziplinen wie emotionaler Intelligenz verfügen wir heute über mehrere Tools, die denjenigen helfen können, die darunter leiden.

Im Allgemeinen ist es am wichtigsten, zunächst das zugrunde liegende Problem anzusprechen: das mangelnde Verständnis der eigenen Emotionen. Zu diesem Zweck können Sie alle Arten von Techniken anwenden, die die Aufmerksamkeit der Person auf das lenken, was im Inneren geschieht. Zum Beispiel die Verwendung von emotionalen Zeitschriften oder Gruppentherapie.

Sobald der Einzelne erkennen kann, was mit ihm geschieht, muss er lernen, sich selbst zu regulieren. Zu diesem Zweck werden Ihnen verschiedene Tools für das emotionale Management beigebracht. Einige der häufigsten sind Entspannung, Gedankenstopp, rationale Debatte oder Achtsamkeit.

Schließlich kann der Therapeut nacheinander an den durch Alexithymie verursachten Problemen arbeiten. Wenn die Person beispielsweise Schwierigkeiten in ihren Beziehungen zu anderen hat, kann es hilfreich sein, etwas über Durchsetzungsvermögen zu lernen oder ihr Einfühlungsvermögen zu üben.

Es sollte beachtet werden, dass die Heilung der schwerwiegendsten Symptome der Alexithymie als solch komplexes Problem viel Zeit und Mühe kosten kann. Mit den richtigen Werkzeugen können jedoch sehr signifikante Verbesserungen erzielt werden.

Verweise

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