10 DYNAMIK EMOTIONALER INTELLIGENZ FÜR KINDER UND ERWACHSENE - ECONOMÍA - 2025

Die Dynamik und Aktivitäten der emotionalen Intelligenz können in der Schule, in der Arbeit, im familiären Kontext und sogar auf persönlicher Ebene angewendet werden. Diese Fähigkeit ist entscheidend für den Erfolg in Beruf und Privatleben. Damit lernt die Person, mit anderen in Beziehung zu treten, sie zu verstehen, ihre eigenen Emotionen zu verstehen und durchsetzungsfähig zu sein.

Emotionale Intelligenz ist eine der vielen Fähigkeiten, die wir besitzen. Daher ist es wichtig, dass wir daran arbeiten und sie trainieren. Wir können es durch Dynamik tun.

Eine Person mit hoher emotionaler Intelligenz zu sein, hat auf persönlicher und zwischenmenschlicher Ebene mehrere Vorteile. Es beinhaltet eine Änderung des Lebensstils und des Umgangs mit unseren Beziehungen und unserem Kommunikationsstil.

Wir können emotional intelligente Menschen werden, die bestimmte Gewohnheiten praktizieren und erwerben.

In diesem Beitrag zeige ich Ihnen 10 Dynamiken im Zusammenhang mit emotionaler Intelligenz. Berücksichtigen Sie vor der Umsetzung, welche Ziele die einzelnen Ziele verfolgen und für welche Art von Gruppen sie am besten geeignet sind. Bei Bedarf können Sie bestimmte Änderungen vornehmen, um sie an Ihre Bedürfnisse anzupassen.

Verschiedene Studien, die im Laufe der Jahre durchgeführt wurden, zeigen Daten, die zeigen, wie Menschen, die höhere Noten erhalten, nur ihr Erfolg mit 20% mit dem Intelligenzquotienten zusammenhängt. In den verbleibenden 80% finden wir andere Faktoren und einer der wichtigsten ist die emotionale Intelligenz.

Emotionale Intelligenz und andere Fähigkeiten, die eng miteinander verbunden sind, helfen uns nicht nur, menschlicher zu sein. Sie haben mehrere andere Konsequenzen von ausgesprochen positiver Natur, unter denen die Fähigkeit, Entscheidungen auf rationale Weise zu treffen, auffällt.

1- Betonen Sie das Positive

• Ziel: Verbesserung des Selbstverständnisses durch den Austausch von Eindrücken mit Kollegen.
• Zeitaufwand: ca. 20 Minuten.
• Gruppengröße: Die Gruppe darf 25 Personen nicht überschreiten.
• Ort: Raum oder großes Klassenzimmer, das die Interaktion zwischen Kollegen ermöglicht.
• Benötigte Materialien: Papiere und Stifte.
• Schritte zum folgen:

1. Der Moderator erklärt zunächst, was an der negativen Natur des Selbstlobes gemeinsam ist. Später wird er sie bitten, paarweise zu sitzen.
2. Jeder sollte seinem Partner sagen:

- Zwei Körperteile, die Sie mögen.

- Zwei Eigenschaften, die Sie an sich mögen.

-Eine Kapazität oder eigenes Fachwissen.

1. Es gibt eine Zeit zum Nachdenken mit der gesamten Gruppe, in der sie analysieren, wie der Austausch verlaufen ist, ob sie sich wohl gefühlt haben, positiv über sich selbst zu sprechen usw.

• Andere: Negative Kommentare werden nicht akzeptiert.

2- Du bist es wert!

• Ziel: Demonstrieren Sie den Pygmalion-Effekt.
• Benötigte Zeit: ungefähr eine halbe Stunde.
• Gruppengröße: mittelgroße Gruppe, ca. 20 Personen.
• Ort: Raum oder großes Klassenzimmer, das die Interaktion zwischen Kollegen ermöglicht.
• Benötigte Materialien: Papiere, Stifte, zehn Münzen und eine Karte mit einem gemalten Kreis in der Mitte.
• Schritte zum folgen:

1. Der Moderator wird nach zwei Freiwilligen fragen. Sie sollten den Raum verlassen, während die Dynamik dem Rest der Gruppe erklärt wird.
2. Die Gruppe ist in zwei Untergruppen unterteilt. Gruppe 1 sollte den ersten Freiwilligen ermutigen und motivieren, der zweite Freiwillige wird gleichgültig behandelt. Gruppe 2 muss gegenüber dem ersten Freiwilligen neutral handeln und den zweiten entmutigen.
3. Der erste Freiwillige kommt herein und wird gebeten, die Münzen zu werfen, um sie dazu zu bringen, den Kreis auf dem Karton zu betreten, der ungefähr 2 Meter entfernt ist.
4. Es wird mit dem zweiten Freiwilligen wiederholt.
5. Reflexion über das Ergebnis und wie sich die Freiwilligen gefühlt haben. Der Moderator führt den Pygmalion-Effekt ein und wird diskutiert.

3- Kompass der Emotionen

• Ziel: Unterscheidung der verschiedenen Emotionen, die wir zu bestimmten Zeiten empfinden.
• Benötigte Zeit: ungefähr eine halbe Stunde.
• Gruppengröße: Dies kann in einer mittelgroßen Gruppe oder einzeln erfolgen.
• Ort: Raum oder großes Klassenzimmer, in dem jede Person Platz zum individuellen Arbeiten hat.
• Benötigte Materialien: Blatt Papier, auf das die Kompassrose gemalt ist, etwas zum Beschreiben.
• Schritte zum folgen:

1. Wir malen Freude im Norden und denken über die Frage nach: Was habe ich erreicht?
2. Im Süden reflektieren wir die Antwort und werden antworten: Was habe ich verloren?
3. Zwischen beiden Emotionen werden wir die Errungenschaft, die wir erreicht haben, oder den Misserfolg platzieren. Es ist wichtig, eine positive Lesung zu machen.
4. Im Osten werden wir den Zorn setzen. Wir werden darüber nachdenken, was mich angreift oder mich in Gefahr bringt.
5. Auf der Westseite platzieren wir Angst. An diesem Punkt werden wir darüber nachdenken, was unsere Ängste sind.
6. Wir vereinen Wut und Angst durch die Bedrohung und achten darauf, die Bedrohungen zu identifizieren, an die wir denken.
7. In den restlichen Punkten können wir andere Emotionen platzieren, die vorhanden sind.

• Diskussion: Wenn die Aktivität in einer Gruppe durchgeführt wird und genügend Vertrauen besteht, können die Personen, die dies wünschen, ihre Gefühle mit ihren Kollegen teilen.

4- Verwenden Sie Metaphern

• Ziel: Lernen, die Emotionen, die wir in einem bestimmten Bereich unseres Lebens fühlen, durch die Verwendung von Metaphern auszudrücken.
• Zeitaufwand: ca. 45 Minuten.
• Gruppengröße : Dies kann in einer mittelgroßen Gruppe oder einzeln erfolgen.
• Ort: Raum oder großes Klassenzimmer, in dem jede Person Platz zum individuellen Arbeiten hat.
• Notwendige Materialien:
• Schritte zum folgen:

1. Der Gruppenleiter wird alle bitten, einen Bereich ihres Lebens auszuwählen, über den sie nachdenken möchten. Es kann sein: Arbeit, Freizeit, Familie, Freunde, Gesundheit usw.
2. Jeder denkt individuell über Anekdoten aus dem von ihm gewählten Bereich nach und welche Emotionen diese Erinnerungen hervorrufen.
3. Dann sollten sie darüber nachdenken, welches Bild die Menschen, die Teil dieses Feldes sind, von Ihnen haben. Versuchen Sie es mit einem Adjektiv oder einem Bild zu erklären.
4. Leute, die dies wünschen, können es mit dem Rest ihrer Kollegen teilen.

5- Das Wörterbuch der Emotionen

• Zielsetzung:

1. Lernen Sie, die Emotionen, die wir erleben, zu katalogisieren.
2. Teamarbeit fördern.

• Benötigte Zeit: Dies kann mit der Gruppe im Laufe der Zeit durchgeführt werden. Es ist eine Aktivität, die langfristig durchgeführt werden kann.
• Gruppengröße : Es ist gleichgültig. Es ist wichtig, dass Vertrauen besteht und dass die Mitglieder gerne über ihre Gefühle sprechen.
• Ort: Klassenzimmer oder großer Raum.
• Benötigte Materialien: Notizbuch und Stift oder in digitalem Format.
• Schritte zum folgen:

1. Die Person, die für die Leitung der Gruppe verantwortlich ist, wird die Idee vorschlagen, ein von ihnen selbst geschriebenes Wörterbuch der Emotionen zu erstellen.
2. Dafür müssen sie Arbeitszeit reservieren. Das ist also eine weitere Aufgabe, die in dieser Gruppe erledigt werden muss.
3. Reflexionsräume werden gefördert, um über Emotionen zu sprechen, oder der Moderator schlägt eine bestimmte Emotion vor und erarbeitet gemeinsam eine Definition davon.

• Diskussion: Das Ergebnis ist ein Wörterbuch, das zusammen entwickelt wurde, damit sie es haben und individuell arbeiten können.

6- Kartoffel!

• Ziel: den Gesichtsausdruck bestimmter Emotionen überdenken.
• Benötigte Zeit: ca. 30 Minuten.
• Gruppengröße : mittel, ca. 20 Personen.
• Ort: Klassenzimmer oder großer Raum.
• Benötigte Materialien: Karten, auf die Emotionen geschrieben sind.
• Schritte zum folgen:

1. Der Moderator wird nach einem Freiwilligen fragen, der herauskommen muss, um die Emotionen darzustellen, die auf der Karte erscheinen, die er nimmt.
2. Die Partner müssen raten, um welche Emotionen es sich handelt. Zwischen allen können sie es charakterisieren und sogar durch die verbale und nonverbale Kommunikation begleiten, die es begleitet. Sie können auch erkennen, wann sie sich so gefühlt haben.
3. Der Moderator wird weiterhin nach Freiwilligen fragen, um die verschiedenen Emotionen zu charakterisieren, die auf den Karten erscheinen.

7- Situationen

• Zielsetzung:

1. Überprüfen Sie, wie sich die Gruppe in bestimmten Situationen verhalten würde.
2. Empathie fördern.

• Benötigte Zeit: ca. 45 Minuten.
• Gruppengröße : mittel, ca. 20 Personen. Wenn es weniger ist, wird es weniger Zeit dauern.
• Ort: Raum oder großes Klassenzimmer, in dem jede Person Platz zum individuellen Arbeiten hat.
• Benötigte Materialien: Karten mit Bildern oder Nachrichten (je nach Alter und Niveau der Gruppe).
• Schritte zum folgen:

1. Der Moderator der Gruppe wird erklären, dass er der Gruppe eine Reihe von Situationen vorstellt und dass jeder für sich über jeden einzelnen nachdenken muss. Eine Liste von Fragen kann angehängt werden, wie zum Beispiel: Welche Gefühle haben die Menschen, die erscheinen, wie fühlen Sie sich, wie würden Sie sich an ihrer Stelle fühlen, was würden Sie tun, wenn Sie sie wären usw.
2. Sie haben Zeit, es einzeln zu beantworten, und dann folgt eine Gruppendiskussion.

• Andere: Es ist wichtig, diese Aktivität je nach Zielgruppe sorgfältig anzugehen. Sie können die Situationen auch abhängig von dem Problem auswählen, das Sie auf bestimmte Weise angehen möchten.

In diesem Fall wird die Reflexion zunächst einzeln und dann in einer Gruppe vorgeschlagen. Diese Bedingung kann zuerst in Untergruppen und dann in der gesamten Weltdebatte geändert und durchgeführt werden, oder sie kann direkt in einer breiten Debatte durchgeführt werden.

Diese Reihe von Fragen muss von der für die Leitung der Gruppe verantwortlichen Person bewertet werden.

8- Lazarillo

• Ziel: Förderung des Vertrauens unter den Gruppenmitgliedern.
• Benötigte Zeit: ca. 15 Minuten.
• Gruppengröße : sollte 20 Personen nicht überschreiten.
• Lage: vorzugsweise im Freien. Falls es unmöglich ist, ein großer Raum frei von Möbeln.
• Benötigte Materialien: Augenmasken, die das Sehen verhindern.
• Schritte zum folgen:

1. Der Moderator wird sie bitten, paarweise zu stehen. Sobald sie fertig sind, verteilt er jedem von ihnen eine Maske oder ein Taschentuch.
2. Eines der Mitglieder des Paares wird seine Augen so bedecken, dass er nichts sieht.
3. Die Person, deren Augen nicht bedeckt sind, muss ihren Partner gemäß den Anweisungen des Moderators führen. Zum Beispiel: Wir gehen, wir biegen rechts / links ab, wir springen, wir rennen usw.
4. In kürzester Zeit können Sie Ihren Partner berühren. Sie können ihn nur ansprechen, indem Sie mit ihm sprechen.
5. Nach einer Weile werden die Rollen geändert. An dieser Stelle ist es interessant, dass der Moderator die Befehle ändert oder sie auf ungeordnete Weise wiederholt, sodass niemand erwartet, was zu tun ist.
6. Abschließende Reflexion der gesamten Gruppe, in der sie zum Ausdruck bringen, wie sie sich hatten und ob sie ihrem Partner vertraut haben.

9- Wo sind wir?

• Ziel: Kreativität entwickeln.
• Benötigte Zeit: ungefähr eine Stunde.
• Gruppengröße : maximal 30 Personen.
• Ort: großer Raum.
• Benötigte Materialien: Es werden keine Materialien benötigt.
• Schritte zum folgen:

1. Der Moderator teilt die Gruppe abhängig von der Größe der Gruppe in Untergruppen auf.
2. Jedem wird er, ohne dass die anderen Teams es wissen, mitteilen, welche Situation oder welchen Umstand sie darstellen sollen.
3. Jedes Team probt die Aufführung einige Minuten lang.
4. Wenn alle bereit sind, werden sie die Situation gegenüber dem Rest ihrer Klassenkameraden darstellen und versuchen, sie zu erraten.

• Diskussion: Nachdem jede Gruppe ihre Situation vorgestellt hat, wird vorgeschlagen, eine Debatte abzuhalten, in der jedes Mitglied der Gruppe zum Ausdruck bringen kann, wie es sich bei der Vertretung gefühlt hat. Die Bedeutung von Teamarbeit und Respekt unter Kollegen wird hervorgehoben.

10- Kunsttherapie

• Ziel: neue Ausdrucksformen von Emotionen erlernen.
• Benötigte Zeit: 40 Minuten.
• Gruppengröße : Es ist gleichgültig.
• Ort: Raum oder großes Klassenzimmer, in dem jede Person Platz zum individuellen Arbeiten hat.
• Benötigte Materialien: Endlospapier oder Pappe, Farben zum Malen (Bleistifte, Marker, Tempera).
• Schritte zum folgen:

1. Die Person, die die Gruppe leitet, wird ihnen zeigen, dass sie durch diese Dynamik beabsichtigen, dass jeder seine Gefühle ausdrückt, indem er sie auf Papier ausdrückt.
2. Jeder nimmt Platz, wo er Zugang zur Oberfläche zum Malen und zu den Farben hat.
3. Der Moderator spielt Musik und jeder muss auf Papier ausdrücken, wie er sich fühlt. Während dieser Zeit ist es verboten, mit anderen Kollegen zu sprechen oder zu kommunizieren.
4. Wenn Sie das Ziel ansprechen möchten, unterschiedliche Emotionen auszudrücken, werden verschiedene Songs gespielt, die unterschiedliche emotionale Ausdrücke fördern. Zum Beispiel: Freude, Traurigkeit, Einsamkeit usw.
5. Wenn der Moderator dies für angemessen hält, schneidet er die Musik ab und regt eine Gruppendiskussion an, um individuelle Emotionen zu erkunden.

• Diskussion: Die Zeichnungen oder einige davon können Teil der Raumdekoration werden.
• Andere: In einer anderen Sitzung oder nach dem Erstellen der Zeichnungen können andere Arten des Ausdrucks von Emotionen vorgeschlagen werden, beispielsweise durch den Körper und den Tanz.

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Verweise

1. Goleman, D. Emotionale Intelligenz.
2. Gruppendynamik in der emotionalen Intelligenz. Emotionale Intelligenz in der Unterrichtsarbeit.
3. Wilensky, P. Handbuch der praktischen emotionalen Intelligenz.
4. García, L. Aktivitäten der emotionalen Intelligenz.
5. 126 Dynamik emotionaler Intelligenz. Die Apotheke des Beraters.
6. Vivas, M; Gallego, D; González, B. Erziehe die Emotionen.
7. Beispiele für Spiele zur Bearbeitung von Emotionen im Unterricht. Internationale Universität von Valencia.