DIE 5 PHASEN DER TRAUER: KÜBLER ROSS MODELL - ARTE - 2025

Die Phasen der Trauer , die im Kübler-Ross-Modell erklärt werden, sind Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz. Wenn ein geliebter Mensch stirbt oder wir eine Verlustsituation erleben, reagieren die Menschen auf eine bestimmte Weise.

Wir erleben normalerweise Gefühle der Traurigkeit, fühlen uns niedergeschlagen und entwickeln das, was als Trauer bekannt ist. Aus psychologischer Sicht ist Trauer eine äußerst heikle und schwierige Zeit, daher ist es sehr wichtig, die Merkmale dieser Situation zu kennen, die wir alle irgendwann im Leben erleben.

Was ist Trauer?

Wenn Trauersituationen erlebt werden, ist es üblich, Verwirrung zu stiften und Zweifel daran zu haben, ob die verschiedenen Gefühle, die auftreten, normal sind oder nicht.

Nach einem erheblichen Verlust erleben wir eine sogenannte Trauer, dh eine komplizierte Situation, in der wir eine Reihe von Gefühlen erleben, die eng mit der Person zusammenhängen, die wir gerade verloren haben.

Die Empfindungen, die wir im Verlauf des Duells erleben, können sehr intensiv und oft gefährlich sein, da es normalerweise nicht einfach ist, diese Momente angemessen zu überwinden.

Ähnlichkeiten mit Depressionen

Wenn wir einen geliebten Menschen verlieren, können Symptome auftreten, die denen bei Depressionen oder anderen psychischen Störungen sehr ähnlich sind.

Trotz der Tatsache, dass Trauer normalerweise mit dem Tod geliebter Menschen verbunden ist, ist es wichtig zu bedenken, dass dieser Prozess in jeder Verlustsituation erlebt werden kann und nicht immer mit dem Tod von jemandem verbunden sein muss.

Reaktion auf einen Verlust

Trauer bezieht sich auf die natürliche Reaktion, die Menschen auf den Verlust eines bedeutenden Wesens, Objekts oder Ereignisses machen. Ebenso bezieht es sich auf die emotionale und Verhaltensreaktion, die eine Person erfährt, wenn sie eine signifikante emotionale Bindung verliert.

Selbst in weniger konkreten Situationen wie der Abstraktion von Konzepten wie Freiheit, Idealen oder aktuellen Veränderungen wie dem Umzug in eine andere Stadt oder der Änderung eines Lebensstils können auch Trauerprozesse auftreten.

Das Konzept der Trauer umfasst daher psychische, physische und soziale Komponenten, die durch emotionale Reaktionen von Leiden, Traurigkeit oder Trauer ausgedrückt werden.

Es ist auch erwähnenswert, dass dieser Prozess normal ist, dh Trauerreaktionen in Situationen wie den gerade besprochenen werden als völlig normale Situation angesehen und nirgends als psychische Störung.

Wovon hängt das Duell ab?

Nicht jeder Tod bringt automatisch den Beginn der Trauer mit sich, da dies erfordert, dass die Person, die Gegenstand des Verlustes ist, eine besondere Bedeutung und Bedeutung hat. Das Wesen der Trauer ist Zuneigung oder Anhaftung sowie das Gefühl des Verlustes.

Die Intensität des Trauerprozesses hängt nicht von der Art des verlorenen Objekts ab, sondern von dem ihm zugeschriebenen Wert.

Phasen der Trauer und ihre Eigenschaften

Die Dauer normaler Trauer wird heute als ziemlich unvorhersehbar angesehen, da der Zeitraum bei jeder Person sehr unterschiedlich sein kann. Zu wissen, wann ein Trauerprozess beendet ist, ist oft kompliziert, da es keine Zeiträume gibt, die ihn genau bestimmen können.

Was für die Analyse eines Trauerprozesses wirklich relevant ist, sind daher die verschiedenen Phasen, die erlebt werden.

In diesem Sinne sind die im Kübler-Ross-Modell postulierten Trauerphasen besonders wichtig, da wir so die verschiedenen Situationen untersuchen können, die eine Person in einem Trauerprozess erlebt.

Die 5 Phasen des Duells sind:

Erste Stufe: Verleugnung

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Die erste Reaktion auf Situationen wie die Information, dass ein geliebter Mensch gestorben ist oder eine unheilbare Krankheit hat, besteht darin, die Realität der Ereignisse zu leugnen. Das gleiche kann in anderen Situationen wie Liebesbrüchen passieren, in denen zunächst die vorherrschende emotionale Reaktion die Verleugnung der Tatsachen ist.

Diese Verleugnung, die in den frühen Stadien der Trauerprozesse erlebt wird, besteht in der bewussten oder unbewussten Ablehnung der Tatsachen oder der Realität der Situation.

Aus der Psychologie wird diese erste Reaktion als Verteidigung verstanden, die versucht, den Schock oder das Unbehagen abzufedern, das die Realität zu einer Zeit erzeugt, in der der Geist nicht bereit ist, sie zu akzeptieren.

Diese erste Antwort dauert nur eine begrenzte Zeit, in der wir uns nicht gelähmt fühlen, ein Gefühl des Unglaubens verspüren und Dinge wie "Das kann mir nicht passieren" bekräftigen.

Es sollte beachtet werden, dass Verleugnung eine sehr wichtige Phase in einem Trauerprozess ist, da sie es uns ermöglicht, uns vor den ersten Auswirkungen zu schützen und ein wenig Zeit zu gewinnen, um die Realität nach und nach zu akzeptieren.

Andererseits ist es wichtig zu wissen, dass trotz der Nützlichkeit dieser ersten Stufe eine lange Verweigerungsphase schädlich sein kann, da sie die Person daran hindert, die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind, und sich der Realität zu stellen.

Zweite Stufe: Wut

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Wenn Sie anfangen, die Realität des Geschehens zu akzeptieren, treten Schmerzgefühle auf. Im ersten Moment, in dem Schmerz auftritt, sind die auffälligsten Empfindungen Gefühle von Wut, Wut oder Zorn.

Obwohl diese Gefühle während des gesamten Trauerprozesses vorhanden sein können, manifestieren sie sich in dieser zweiten Phase mit größerer Intensität.

Wut kann auf die verstorbene Person, auf uns selbst oder auf andere Personen, Gegenstände, Ereignisse, Situationen usw. gerichtet sein. Ressentiments sind oft gegenüber Menschen zu spüren, die uns in einer Situation verlassen haben, in der Schmerz und Unbehagen herrschen.

In Wirklichkeit kann diese erste Reaktion als ein egoistischer Prozess betrachtet werden, bei dem die Person aufgrund des Moments des Unbehagens, in dem sie leben muss, Wutgefühle verspürt.

Wut ist jedoch ein normales Symptom eines Trauerprozesses. Kübler Ross kommentiert, wie wichtig es zu diesem Zeitpunkt ist, dass die Familie und Freunde der trauernden Person es ihnen ermöglichen, ihren Ärger frei auszudrücken, ohne ihre Gefühle zu beurteilen oder zu unterdrücken.

Wut ist eine vorübergehende Reaktion auf die Trauerprozesse und notwendig, um den Schmerz zu lindern. Ebenso kann die Verwendung von Ausdrucksmethoden wie das Schreiben eines Briefes an die verstorbene Person oder das Herstellen eines imaginären Dialogs mit ihnen dazu beitragen, diese Emotionen zu kanalisieren.

Dritte Phase: Verhandlung

Diese dritte Phase besteht aus der letzten Anstrengung, die die Person unternimmt, um zu versuchen, die durch den Verlust verursachten psychischen Beschwerden zu lindern. Es ist normalerweise eine sehr kurze Phase, in der die Person versucht, den Schmerz, den sie erlebt, zu verhandeln, um das Auftreten depressiver Empfindungen zu vermeiden.

Im Geheimen versucht der Trauernde, einen Deal mit Gott oder einer anderen höheren Macht zu machen, um seinen verstorbenen geliebten Menschen im Austausch für einen reformierten Lebensstil zurückzubringen.

Unter Verhandlungen wird ein Abwehrmechanismus verstanden, der den Schmerz der Realität lindert, aber im Laufe der Zeit normalerweise keine nachhaltige Lösung bietet und zum Experimentieren mit anderen Gefühlen wie Reue oder Schuld führen kann.

Während dieser dritten Phase ist es wichtig, dass sich die Person mit anderen Personen und Aktivitäten der Gegenwart verbindet und mehr oder weniger häufig Aktivitäten ausführt, die für emotionale Stabilität sorgen.

Die vierte Phase: Depression

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Diese Phase kann als der Moment interpretiert werden, in dem die durch den Schmerz verursachte Verwirrung verschwindet und die Person beginnt, die Gewissheit des Verlustes zu verstehen. Der Mensch fühlt sich traurig und niedergeschlagen und erlebt Gefühle wie Angst oder Unsicherheit über die Zukunft seines Lebens.

Während dieser depressiven Phase kann die Besorgnis über Ereignisse, die zuvor mehr oder weniger unbemerkt blieben, zunehmen, und die Freude an den Aktivitäten, die normalerweise ausgeführt werden, ist normalerweise sehr schwierig.

Der Schmerz in dieser vierten Stufe ist sehr stark und es werden Gefühle der Leere und Erschöpfung erfahren. Die Person kann ungeduldig sein mit der ständigen Wahrnehmung von Leiden und kann gereizter oder anfälliger als normal sein.

Bei dieser vierten Phase muss man sehr vorsichtig sein, da sie leicht mit einer depressiven Episode verwechselt werden kann.

Trotz der Tatsache, dass die Person möglicherweise das Gefühl hat, dass der Schmerz, den sie empfindet, für immer anhält, werden diese Gefühle in normalen Duellen nicht chronisch, und trotz der Tatsache, dass ihre Dauer variabel sein kann, tritt diese emotionale Reaktion während eines begrenzten Zeitraums auf von Zeit.

Diese Trauerphase ist die wichtigste, wenn es darum geht, Trauer mit depressiven Störungen in Verbindung zu bringen, denn wenn die depressive Phase nicht überwunden wird, kann sich eine Depression entwickeln.

Fünfte Phase: Akzeptanz

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Das Auftreten dieser letzten Phase ist der Indikator dafür, dass der Trauerprozess normal und nicht pathologisch war und zu Ende gegangen ist. Nach der depressiven Phase schließt der Mensch Frieden mit dem Verlust und gibt sich die Möglichkeit, trotz der Abwesenheit des Selbst oder der verlorenen Situation zu leben.

So kommt die trauernde Person durch das Erleben einer Depression zu einer Akzeptanz der Situation. Diese Tatsache zeigt, dass die depressive Phase in den Trauerprozessen von größter Bedeutung ist, da die Gefühle, die wir in diesem Stadium erleben, das Hauptelement sind, das es uns ermöglicht, den Verlust zu akzeptieren, obwohl sie sehr belastend sind.

Andererseits muss klargestellt werden, dass diese Phase nicht bedeutet, dass die Person mit dem Verlust einverstanden ist, sondern dass sie sich bereit erklärt, ihr Leben trotz der Situation, in der sie leben musste, fortzusetzen.

Der Mensch lernt, mit dem Verlust zu leben, wächst auf persönlicher Ebene durch die Kenntnis der Gefühle, die er erlebt hat, und passt sich seiner neuen Situation an.

Mögliche Konsequenzen

Es ist wichtig zu beachten, dass Trauerprozesse komplizierte Situationen sind, in denen eine ordnungsgemäße Anpassung normalerweise nicht einfach ist. Wenn in diesen Momenten keine optimale Anpassung erreicht wird, kann das Duell zu einer signifikanten psychologischen Veränderung führen.

In diesem Sinne haben viele Studien gezeigt, wie 16% der Menschen, die einen Verwandten verlieren, im folgenden Jahr eine Depression entwickeln. Darüber hinaus können diese Zahlen in der Bevölkerung über 60 Jahre auf 85% ansteigen, sodass die Beziehung zwischen Trauer und Depression sehr eng sein kann.

Im Allgemeinen werden psychologische und psychiatrische Behandlungen bei normalen Trauerprozessen nicht empfohlen, aber sie sind bei pathologischer Trauer notwendig, insbesondere wenn Trauer zu Depression wird.

Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, die Merkmale und Stadien normaler Trauer gut zu kennen, da wir so erkennen können, welche Menschen einen angemessenen Prozess durchführen und welche Menschen möglicherweise pathologische Funktionen entwickeln.

Verweise

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