WANDERN: GESCHICHTE, MERKMALE UND VORTEILE - ARTE - 2025

Das Wandern ist eine Aktivität, bei der Wege auf natürliche Weise ohne markierte Wege angelegt werden. Es ist eine körperliche Aktivität, die zu Erholungszwecken begann, aber derzeit als sportliche Aktivität sehr beliebt ist. Insbesondere betritt es den Bereich Extremsport oder Abenteuer.

Das Wort excursionismo stammt aus dem Lateinischen und ergibt sich aus der Vereinigung des Präfixes ex (was nach außen bedeutet), aus currere (was laufen bedeutet) und dem Suffix zión (was Aktion bedeutet). Es ist auch im Volksmund für Trekking bekannt, ein Wort aus dem Englischen.

Quelle: И.Жданов, über Wikimedia Commons.

Es ist notwendig, bestimmte elementare Vorschriften einzuhalten oder zu berücksichtigen, die mit Sicherheit, Umweltschutz oder dem Fehlen motorisierter Transportmittel zu tun haben.

Es gibt viele Möglichkeiten zum Wandern. Es hängt alles von den Bedingungen ab, unter denen die Wanderung stattfindet, der Länge und dem Gelände, in dem die Aktivität stattfindet, obwohl die häufigste Form des Wanderns das Bergsteigen ist.

Grundsätzlich werden alle Varianten beim Gehen zusammengefasst. Auf fortgeschritteneren Ebenen ist es wichtig, andere Kenntnisse über das Überleben zu haben, in guter körperlicher Verfassung zu sein und an Ihrem mentalen Zustand zu arbeiten, um Hindernissen zu begegnen.

Geschichte

Man kann sagen, dass das Wandern, eine Aktivität, die im Freien ausgeübt wird, aus der Zeit der Steinzeit stammt. Damals lernten die Menschen aufzustehen und ihre ersten Schritte zu unternehmen.

Das Wandern diente dann dazu, neue Orte für das Überleben der Art zu erkunden und zu jagen. Gegenwärtig mutierte die Funktion in Richtung Erholung, aber es ist sehr schwer zu beobachten, wann oder wie die Evolution stattgefunden hat.

Es gibt einige historische Meilensteine, wie den Aufstieg einiger Berge, die dazu beigetragen haben, wichtige Momente in der Geschichte der Aktivität zu etablieren.

Eine der ersten Wanderungen, über die in der Geschichte weltweit berichtet wurde, hat mit der Reise zu tun, die der römische Kaiser Hadrian 125 n. Chr. Zum Ätna-Vulkan unternahm. Es gibt auch archäologische Beweise, die zeigen, wie viele Gemeinden während des Inka-Reiches waren Sie zogen aus religiösen Gründen in die Anden.

Viele Wissenschaftler behaupten, dass das Gehen im Freien im 18. Jahrhundert populär wurde. Die romantische Bewegung während der Zeit ließ die Menschen eine neue Vision für die Natur und alles um sie herum haben.

Wichtige Ausflüge

Ab dem 19. Jahrhundert wurden die Aufstiege zu imposanten Bergen auf der ganzen Welt immer beliebter, obwohl einer der ersten Ausflüge von großer Bedeutung 1744 mit dem Aufstieg zum Titlis in der Schweiz stattfand.

1874 erreichte eine Gruppe von Wanderern den Gipfel des Elbrus, des höchsten Berges Europas. 1882 geschah dasselbe im südlichen Teil der Südalpen in Neuseeland. 1897 wurde der höchste Punkt der Anden erreicht. Der Mount Everest, der höchste Berg der Welt, musste bis 1953 warten, um bestiegen zu werden.

Techniken

Erfahrene Wanderer, deren Wege mehr Vorbereitung erfordern, planen ihre Aktivitäten sorgfältig.

Oft ist die Zeit des Ausflugs geplant und dabei werden die Höhe, die Anzahl der zurückzulegenden Kilometer und das Niveau des Wanderers berücksichtigt. Es ist wichtig zu beachten, dass Ausflüge in Berge, Hügel oder auf Straßen mit steilen Hängen schwieriger zu gehen sind.

Das Schritttempo unterscheidet sich vom Klettern (oder Bergsteigen). Pausen sollten auch bei der Planung berücksichtigt werden, ebenso wie Strecken, die vor, während und nach Ausflügen wichtig sind. Es kann helfen, Verletzungen und Muskelschmerzen vorzubeugen.

Das Gelände der Ausflüge wird nach Erfahrung und körperlicher Verfassung ausgewählt. Normalerweise variiert das Tempo in größerer Höhe, wenn die Schritte kürzer sind, die Geschwindigkeit langsamer ist und das Tempo stabiler sein sollte.

Eigenschaften

Die zum Wandern benötigte Ausrüstung hängt von vielen Faktoren ab. Es wird speziell durch die Dauer der Aktivität, die vorhandenen Ökosysteme, das Gelände und den Schwierigkeitsgrad bestimmt.

Wanderer tragen im Allgemeinen mindestens Wasser (oder andere flüssige Hydratoren), Lebensmittel, eine Karte und regensichere Ausrüstung oder Kleidung. Schuhe müssen für die Art des zu bedeckenden Geländes geeignet sein. Weitere wichtige Werkzeuge sind Kompass, Sonnenbrille, Sonnencreme, Taschenlampen, Messer und Erste-Hilfe-Artikel.

Denken Sie daran, dass je länger der Ausflug dauert, desto mehr Gegenstände und Vorbereitungen benötigt werden. Dies kann die Müdigkeit und die Gewichtsschwierigkeiten erhöhen.

Wanderer fahren normalerweise auf Straßen, die einige Schwierigkeiten aufweisen, denen häufig Schilder oder Anweisungen fehlen, um die Route zu vervollständigen. Es gibt keine bestimmte Dauer für das Wandern. Die Aktivität kann einen oder mehrere Tage dauern.

Es gibt verschiedene Arten des Wanderns. Obwohl Wandern zu sportlichen Zwecken heute sehr beliebt ist, ist es möglich, es als kulturelle, religiöse Aktivität oder als Ökotourismus durchzuführen.

Mögliche gesundheitliche Vorteile

Alle körperlichen und sportlichen Aktivitäten bringen einige Vorteile mit sich. Sie können auf psychischer, spiritueller oder physischer Ebene auftreten.

In dem spezifischen Gesundheitsbereich stellt Wandern eine Übung dar, die auf kardiovaskulärer Ebene große Auswirkungen auf den menschlichen Körper hat, da sie dazu beiträgt, Herzprobleme zu reduzieren und den Blutdruck zu verbessern.

Es ist eine Aktivität, die den Unterkörper weitgehend entwickelt. Die Gesäßmuskulatur und die Beine werden gestärkt und die Knochendichte verbessert.

Einige Studien haben auch gezeigt, dass Aktivitäten im Freien dazu beitragen, die Stimmung der Menschen zu verbessern. Positive Effekte wurden bei Personen mit Angst- oder Stressproblemen gezeigt.

Gesundheitsrisiken

Jede sportliche Aktivität kann eine Gefahr für diejenigen darstellen, die sie ausüben. Wandern kann eine Bedrohung für die körperliche Unversehrtheit darstellen, da das Gelände gefährlich sein kann, schlechtes Wetter auftreten kann und unerwartete Probleme auftreten können.

Eine sehr häufige Krankheit bei Wanderern (auch bei Langstreckenläufern wie Marathons) ist Durchfall. Andere Risiken können Dehydration, Unterkühlung, Hitzschlag oder Verstauchungen sein.

Als Outdoor-Aktivität können Tierangriffe unerwartet auftreten. Säugetiere, Insekten oder Reptilien können eine Bedrohung für Wanderer auf ihrem Weg sein.

Unterschiede zum Wandern

Wandern sollte nicht mit Wandern verwechselt werden, obwohl es sich um körperliche Aktivitäten mit vielen Ähnlichkeiten handelt und sie letztendlich miteinander verwandt sind.

Das Wandern erfolgt auf Wegen mit zuvor festgelegten Zeichen oder Hinweisen. Die Tatsache, dass das Wandern die vorhandenen Wege nicht immer respektiert, gibt ihm einen höheren Schwierigkeitsgrad.

Verweise

1. Coppin, S. (2000). Wandern. New York: Rosen Pub. Group.
2. Ferranti, P., Leyva, C. & Goodkin, J. (1997). Wandern! Dubuque, Iowa: Kendall / Hunt Pub. Co.
3. Goldenberg, M. & Martin, B. (2008). Wandern und Rucksackwandern. Champagne: Menschliche Kinetik.
4. Marais, J. (2009). Wandern. London: New Holland.
5. Thoennes Keller, K. (2008). Wandern. Mankato, Minn.: Capstone Press.