21 EIGENSCHAFTEN VON RETTICH FÜR DIE GESUNDHEIT - ERNÄHRUNG - 2025

Einige der gesundheitlichen Eigenschaften von Rettich sind die Linderung von Harnproblemen, die Behandlung von Verstopfung und Vitiligo, die Vorbeugung von Atemproblemen, die Kontrolle des Blutdrucks, die Verbesserung der Kapillargesundheit, die Unterstützung beim Abnehmen und andere, die wir im Folgenden erläutern werden.

Radieschen können weiß, lila, rot oder schwarz, rund oder zylindrisch sein. Sie werden roh, gekocht oder als Gurken gegessen und ihre Samen liefern auch ein Öl, das in verschiedenen Gesundheitsprodukten verwendet wird.

Was normalerweise von Radieschen konsumiert wird, sind ihre Blüten, Blätter, Samen und Schoten. In Asien heißt der Rettich "Daikon".

Top 21 gesunde Eigenschaften von Rettich

1- Sie lindern Harnprobleme

Dieses Lebensmittel ist ein natürliches Diuretikum und hilft bei der Urinproduktion. Wie in der Zeitschrift Applied Radiation and Isotopes veröffentlicht, wird seine Verwendung zur Behandlung von Infektionen empfohlen, die durch Giftstoffe im Körper verschlimmert werden.

Diese Vorteile können auch auf die Beseitigung von Nierensteinen ausgedehnt werden. Rettichsaft lindert Entzündungen der Harnwege und das Brennen, das beim Urinieren während einer Harnwegsinfektion auftritt.

2- Krebsbehandlung

Rettich ist nicht nur reich an Vitamin C, sondern auch ein starkes Entgiftungsmittel. Aus diesem Grund empfiehlt die Internationale Gesellschaft für Gartenbauwissenschaft, dass seine Anwendung bei Krebspatienten, insbesondere im Dickdarm, in der Niere, im Darm und im Magen, dringend empfohlen wird.

Radieschen haben einen großen Einfluss auf die genetischen Wege von Krebszellen. Tatsächlich können sie Apoptose verursachen und so die Vermehrung von Krebszellen verhindern.

3- Es ist ein starkes entzündungshemmendes Lebensmittel

Eine Studie zeigte, dass Rettich ein starkes entzündungshemmendes Mittel ist. Dies liegt an der Tatsache, dass es ein einzigartiges Molekül enthält, das dazu beiträgt, entzündliche Zwischenprodukte im Blut zu reduzieren, die normalerweise entzündliche Symptome infolge einer Infektion oder Verletzung verursachen.

4- Behandlung von Vitiligo

Die Samen von Radieschen werden zur Behandlung von Vitiligo verwendet, was auf die entgiftenden und krebsbekämpfenden Eigenschaften zurückzuführen ist, die sie besitzen.

Rettich enthält auch Vitamin C, Phosphor, Zink und einige Mitglieder des Vitamin B-Komplexes, Elemente, die gut für die Haut sind.

Darüber hinaus trägt das Wasser in Radieschen auch dazu bei, einen gesunden Feuchtigkeitsgehalt der Haut aufrechtzuerhalten.

Aufgrund seiner desinfizierenden Eigenschaften helfen Radieschen auch bei der Beseitigung von Hauterkrankungen wie trockener Haut, Hautausschlägen und Rissen.

5- Lindert Verstopfung

Eine von der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Radieschen eine sehr hohe Faserquelle darstellen, was bedeutet, dass sie dem Stuhlgang ein beträchtliches Volumen verleihen, regelmäßige Ausscheidungsmuster fördern und Symptome lindern von Verstopfung.

6- Sie verhindern Atemprobleme

Diese Pflanze ist aufgrund der großen Menge an Vitamin C, die sie enthält, ein ausgezeichnetes Mittel gegen Stauungen, da sie die Ausbreitung von Infektionen in Hals und Lunge verhindert und auch Entzündungen in Nase und Atemwegen lindert.

Zusammen mit diesem hat Radieschen eine starke und natürliche Würze, so dass es auch überschüssigen Schleim aus dem Hals entfernen kann, was zur Verbesserung der Atemwege beiträgt.

7- Sie kontrollieren den Blutdruck

Radieschen enthalten eine hohe Dosis Kalium in ihrer Zusammensetzung, ein Element, von dem verschiedene Studien gezeigt haben, dass es bei der Kontrolle des Blutdrucks äußerst wirksam ist.

Die Rolle von Kalium im Blutkreislauf besteht darin, dass es bei Wechselwirkung mit der arteriellen Versorgung von Gefäßbetten die Blutgefäße entspannen und somit deren Fluss erhöhen kann. Es reduziert den Druck, indem es den Blutfluss erweitert, anstatt ihn durch enge Kanäle zu drücken.

8- Sie lindern Leberprobleme

Diese Pflanze hat sich als sehr wirksam bei der Kontrolle der Gesundheit von Leber und Magen erwiesen und wirkt als starkes Entgiftungsmittel.

Wie in dem Buch Behandlung von Gelbsucht von François Du Port vorgeschlagen, ist seine Verwendung bei der Behandlung dieser Krankheit äußerst nützlich, da es Bilirubin eliminiert und auch seine Produktion auf einem stabilen Niveau hält.

Radieschen reduzieren auch die Zerstörung roter Blutkörperchen bei Gelbsucht, indem sie die Versorgung des Blutes mit frischem Sauerstoff erhöhen. Schwarze Radieschen sind bei der Behandlung von Gelbsucht bevorzugter, und Radieschenblätter sind auch bei der Behandlung sehr hilfreich.

9- Niedriger glykämischer Index

Dieses Lebensmittel enthält einen niedrigen glykämischen Index, der auch die Aufnahme von Zucker im Blut unterstützt.

Diese Eigenschaft macht es für Menschen mit Diabetes sehr empfehlenswert, da sie sich beim Essen keine Sorgen mehr über die Spitze oder den raschen Sturz machen oder sich für einen bestimmten Zeitraum von Lebensmitteln fernhalten können.

10- Aknebehandlung

Wie oben erwähnt, wird Rettich zur Erhaltung der Hautgesundheit dringend empfohlen.

Diese Pflanze ist reich an Vitamin C, Vitamin B-Komplex, Phosphor und Zink, was dazu beiträgt, eine feuchtere und gesündere Haut zu erhalten. Die Verwendung wird sogar als natürliches Reinigungsmittel für das Gesicht empfohlen.

Darüber hinaus helfen die Desinfektionselemente in Radieschen, verschiedene wie trockene Haut, Juckreiz, Hautausschläge, Infektionen und Hautprobleme wie Hautkratzer zu beseitigen.

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11- Sie sind ein starkes Antimykotikum

Das Antimykotikum RsAFP2 ist in dieser Pflanze vorhanden, das laut einer Studie den Tod eines häufig beim Menschen vorkommenden Pilzes verursachte und Vaginalinfektionen und orale Hefeinfektionen (Soor) verursachte.

12- Sie behandeln Nierenprobleme

Als Diuretikum, Reinigungs- und Desinfektionsmittel helfen Radieschen bei der Behandlung vieler Nierenerkrankungen. Seine harntreibenden Eigenschaften helfen, in den Nieren angesammelte Toxine zu eliminieren und die Ansammlung von Toxinen im Blut zu verringern, wodurch ihre Konzentration in den Nieren verringert wird.

Rettich hilft auch, Nierensteine ​​zu verhindern und sie zu behandeln.

13- Sie helfen bei der Behandlung von Hämorrhoiden

Radieschen gelten als Futter, was bedeutet, dass sie aus unverdaulichen Kohlenhydraten bestehen, die die Verdauung erleichtern, Wasser zurückhalten und Verstopfung beheben, was eine der Hauptursachen für Hämorrhoiden ist.

Wie bereits erwähnt, hat diese Pflanze entgiftende Eigenschaften, die helfen, Hämorrhoiden-Symptome sehr schnell zu heilen.

Der Radieschensaft wird auch empfohlen, um Beschwerden im Verdauungs- und Ausscheidungssystem zu lindern.

14- Lindert die Beschwerden bei Arthrose

Vitamin C ist wichtig für die Herstellung von Kollagen, das Teil des im menschlichen Körper vorhandenen Knorpels ist

Das im Rettich enthaltene Vitamin C ist auch ein Antioxidans, das dazu beitragen kann, Knorpelschäden zu begrenzen, die durch freie Radikale im Körper verursacht werden können. Letztendlich kann dies jedem helfen, bei dem Arthritis diagnostiziert wurde, und sie in erster Linie verhindern.

15- Hilft bei der Erhaltung der Haargesundheit

Rettich verbessert durch die Verbesserung der Durchblutung auch die Gesundheit der Kopfhaut, beugt Haarausfall vor und verbessert das Erscheinungsbild neuer Haare.

Dieses Lebensmittel kann auch zur Behandlung von übermäßiger Trockenheit oder Fettigkeit der Kopfhaut verwendet werden, da es die notwendigen Nährstoffe für die Kopfhaut liefern würde.

16- Sie helfen, Gewicht zu verlieren

Radieschen sind reich an Ballaststoffen, sodass sie ein erhebliches Gefühl der Hungerzufriedenheit vermitteln, ohne die Kalorien in der Ernährung zu erhöhen. Sie sind arm an verdaulichen Kohlenhydraten und enthalten viel Wasser. Ihr glykämischer Index ist niedrig, so dass sie auch die Effizienz des Stoffwechsels im Allgemeinen verbessern.

17- Sie dienen dazu, die Temperatur zu senken

Radieschen senken bei Fieber die Körpertemperatur und lindern auch die durch diese Temperaturerhöhungen verursachten Entzündungen. Das Trinken einer Radieschensaftinfusion mit Salz hilft auch als Desinfektionsmittel und bekämpft Infektionen, die Fieber verursachen.

18- Sie sind ein juckreizhemmendes Lebensmittel

Wer hat nicht das nervige Gefühl des Juckreizes nach Insektenstichen wie Mücken oder Flöhen erlebt? sogar von Bienenstichen. Rettichsaft lindert Schmerzen, lindert Juckreiz und lindert Beschwerden in den betroffenen Bereichen.

19- Sie helfen bei Dehydration

Radieschen bestehen hauptsächlich aus Wasser und sind daher eine gute Möglichkeit, hydratisiert zu bleiben.

Die Aufrechterhaltung eines angemessenen Flüssigkeitsniveaus kommt dem Körper auf unterschiedliche Weise zugute, insbesondere dem Verdauungssystem, da es Verstopfung reduziert, die Effizienz des Verdauungsprozesses verbessert und eine bessere Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung im Verdauungstrakt gewährleistet.

20- Sie helfen bei der Behandlung von Gelbsucht

Radieschen sind aufgrund ihrer entgiftenden Eigenschaften sehr gut für Magen und Leber. Sie schaffen es, das Blut zu reinigen und Giftstoffe und Abfälle aus dem Körper zu entfernen. Dies ist der Grund, warum sie Gelbsucht so effizient behandeln und überschüssiges Bilirubin auf ein akzeptables Maß entfernen.

Sie reduzieren auch die Zerstörung roter Blutkörperchen, die bei Patienten mit diesem Symptom auftritt, und erhöhen die Versorgung mit frischem Sauerstoff im Blutkreislauf.

In diesen Fällen ist der schwarze Rettich derjenige, der die größten Vorteile bietet, wie die Rettichblätter.

21- Sie dienen zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Radieschen sind reich an Anthocyanen, wasserlöslichen Pigmenten, die Gemüse ihre violette Farbe verleihen. Dies ist eine Art von Flavonoiden, die nicht nur Farbe liefern, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile bieten.

Es wurde gezeigt, dass sie das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie ihre entzündungshemmenden und krebsbekämpfenden Eigenschaften verringern.

Andere Vorteile

Radieschen sind neben ihrem niedrigen glykämischen Index und ihrem hohen Wassergehalt eine wichtige Quelle für Mineralien wie Magnesium. Sie liefern auch Jod, Kalium, das die Funktion des Kreislaufsystems und des Zentralnervensystems unterstützt, und Schwefel, der als starkes Antioxidans wirkt.

Radieschen haben auch einen wichtigen Beitrag zu Vitamin C, einem weiteren Antioxidans, das im Körper Antikrebsfunktionen ausübt. Eine andere Substanz mit den gleichen Eigenschaften, die Radieschen enthalten, sind Isotocyanate, die helfen, Krebs vorzubeugen, indem sie die Entwicklung und das Wachstum des Tumors im Körper stoppen.

Die gleiche Funktion haben die in Radieschen enthaltenen Proteaseinhibitoren, da dies das Wachstum von Krebstumoren stoppt. Alle diese Verbindungen zusammen hätten Antikrebseffekte.

Sie sind nützlich zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne und verbessern die Wundheilung. Sie lindern auch die Beschwerden von Verbrennungen und Insektenstichen, die Juckreiz und Schmerzen verursachen.

Aufgrund seines hohen Fasergehalts verbessert es die Funktion des Verdauungssystems. Es ermöglicht die Erhöhung der Darmflora und die Verringerung der Menge an Bakterien, die Blähungen, Gase und Schwere verursachen. Auch seine bakteriziden Fähigkeiten sind nützlich bei Durchfall und Verstopfung, wie bei Gastroenteritis oder Reizdarmsyndrom. Darüber hinaus ist es aufgrund seines hohen Kaliumgehalts ein ausgezeichnetes Diuretikum.

Wie man sie in die Ernährung einbezieht und wie man sie konsumiert

Radieschen sind ein Kraut, das zur Familie der Kreuzblütler gehört. Daher haben sie entzündungshemmende, antioxidative und bakterizide Eigenschaften. Es erreicht eine Höhe von bis zu 80 Zentimetern und der essbarste Teil ist die Knolle, die sich an der Basis des Stiels und einem Teil der Wurzel befindet.

Es gibt historische Aufzeichnungen über seinen Verbrauch aus der Antike, die Teil der Grundnahrung der Sklaven sind, die die Pyramiden in Ägypten gebaut haben.

Radieschen sind neben ihren vielen ernährungsphysiologischen und gesundheitlichen Vorteilen leicht zu finden und ein preiswertes Gemüse. Sie können verschiedene Arten von Radieschen finden, die dem Körper die gleichen Eigenschaften verleihen und sie auf viele verschiedene Arten konsumieren.

Sie können zu Radieschensaft zerkleinert, roh als Teil von Salaten gegessen oder gekochten Lebensmitteln zugesetzt werden.

Rettichsaft ist bekannt für seine heilenden Eigenschaften und zur Unterstützung bei Diäten zur Gewichtsreduktion. Es wird empfohlen, es mit Karotten zu mischen, um die Nährstoffe noch mehr zu erhöhen. Laut einer japanischen Studie würde dieser Saft es ermöglichen, die Fettablagerungen im Organismus zu beseitigen.

Zwei Gläser Radieschensaft pro Tag entgiften den Körper, verbessern die Leber- und Nierenfunktionen und sorgen für eine gute Verdauung, wodurch Verstopfung vermieden wird.