DIE 6 STRESSHORMONE UND IHRE AUSWIRKUNGEN AUF DEN MENSCHEN - DUDAS - 2025

Die wichtigsten Stresshormone sind Cortisol, Glucagon und Prolaktin. Dasjenige, das den größten Einfluss auf die Veränderung der körperlichen und geistigen Funktionen hat, ist Cortisol. Andererseits gibt es andere Fortpflanzungshormone wie Östrogen, Progesteron und Testosteron sowie wachstumsbedingte Hormone, die auch während Stresszuständen modifiziert werden.

Stress ist ein Gefühl körperlicher oder emotionaler Spannung, das aus jeder Situation oder jedem Gedanken entstehen kann, der Angstgefühle, Nervosität oder Frustration hervorruft. Wenn eine Person Stress ausgesetzt ist, erfährt sie nicht nur psychische Veränderungen, sondern auch eine Reihe von physischen Veränderungen und Veränderungen.

In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie diese körperlichen Veränderungen vorgenommen werden, und wir werden die Funktionsweise von Stresshormonen erklären .

Was ist Stress?

Stress wird als ein Zustand von Anspannung und Angst angesehen, der mit der Zeit anhält und eine Reihe von Veränderungen und ein Gefühl des Unbehagens bei der Person verursacht, die darunter leidet. Eine Person leidet unter Stress, wenn sie das Gefühl hat, nicht mit den Anforderungen einer Situation fertig zu werden.

In der Medizin wird Stress seinerseits als eine Situation bezeichnet, in der der Gehalt an Glukokortikoiden und Katecholaminen im Kreislauf steigt. Mit den ersten Annäherungen an den Begriff Stress sehen wir bereits zwei Dinge klar:

• Einerseits ist Stress eine Veränderung des psychischen Ursprungs, die eine Reihe von Veränderungen in der körperlichen Funktion des Körpers verursacht.
• Bei Stress ist die Aktivität verschiedener Hormone beteiligt, die auf direkte Weise Veränderungen im Körper verursachen.

Was passiert mit dem Körper in einem Stresszustand?

Wenn wir unter Stress stehen, ist unser Körper jederzeit so aktiviert, als würden wir auf eine extreme Situation reagieren. Darüber hinaus verursacht die hohe Aktivierung, die unser Körper angesichts von Stress erfährt, viele körperliche Veränderungen, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass wir krank werden

Dies wird erklärt, weil unser Körper nicht mehr in einem homöostatischen Zustand arbeitet und unsere Herzfrequenz, Blutversorgung, Muskelverspannungen usw. sie sehen verändert aus. Und zum großen Teil sind die Hormone, die für diese Veränderungen verantwortlich sind, die wir freisetzen, wenn wir gestresst sind.

Hormone sind Chemikalien, die von unserem Gehirn im ganzen Körper freigesetzt werden. Die Veränderung der Funktion dieser Substanzen, die über viele Körperregionen verteilt sind, führt sofort zu einer Reihe physikalischer Veränderungen.

Als nächstes werden wir untersuchen, welche Hormone in Stresszuständen verändert sind, wie sie wirken und welche schädlichen Auswirkungen sie auf unseren Körper haben können.

Stress und das autonome Nervensystem

Vor der Überprüfung der Hormone sollte beachtet werden, dass die Stressreaktion viel mit dem autonomen Nervensystem zu tun hat. Daher wird in Stresszuständen ein Teil dieses Systems aktiviert (das sympathische Nervensystem) und ein anderer Teil gehemmt (parasympathisches Nervensystem).

Das sympathische Nervensystem wird während der Zeit aktiviert, in der unser Gehirn einen Notfall für möglich hält (bei anhaltendem Stress). Seine Aktivierung erhöht die Aufmerksamkeit, Motivation und allgemeine Aktivierung.

Ebenso aktiviert dieses System die Nebennieren des Rückenmarks, die für die Freisetzung der Stresshormone verantwortlich sind, über die wir als nächstes sprechen werden.

Die andere Hälfte des Systems, das parasympathische Nervensystem, ist gehemmt. Dieses System führt vegetative Funktionen aus, die das Wachstum und die Energiespeicherung fördern. Wenn das System also gesperrt ist, werden diese Funktionen nicht mehr ausgeführt und können beeinträchtigt werden.

Die wichtigsten Stresshormone

Cortisol

Cortisol gilt als Stresshormon schlechthin, da der Körper es in Notsituationen herstellt, um Probleme zu lösen und schnell und effektiv reagieren zu können. Auf diese Weise wird, wenn wir gestresst sind, die Freisetzung von Cortisol ausgelöst.

In normalen Situationen (ohne Stress) verbrauchen die Zellen unseres Körpers 90% der Energie für Stoffwechselaktivitäten wie Reparatur, Erneuerung oder Bildung neuer Gewebe.

In Stresssituationen sendet unser Gehirn jedoch Nachrichten an die Nebennieren, damit diese größere Mengen an Cortisol freisetzen.

Dieses Hormon ist dafür verantwortlich, Glukose ins Blut freizusetzen, um mehr Energie an die Muskeln zu senden (um unser Gewebe besser zu aktivieren). Auf diese Weise führen wir, wenn wir gestresst sind, eine größere Freisetzung von Glukose durch Cortisol durch.

Und was bedeutet das? In bestimmten Stresssituationen hat diese Tatsache keine negativen Auswirkungen auf unseren Körper, da sich der Hormonspiegel nach Beendigung des Notfalls wieder normalisiert.

Wenn wir jedoch regelmäßig unter Stress stehen, steigt der Cortisolspiegel kontinuierlich an, sodass wir viel Energie aufwenden, um Glukose ins Blut freizusetzen, und die Funktionen der Erholung, Erneuerung und Bildung neuer Gewebe sind gelähmt.

Auf diese Weise kann sich Stress negativ auf unsere Gesundheit auswirken, da wir eine hormonelle Dysregulation haben.

Die ersten Symptome eines seit langem erhöhten Cortisolspiegels sind mangelnder Humor, Reizbarkeit, Wutgefühle, dauerhafte Müdigkeit, Kopfschmerzen, Herzklopfen, Bluthochdruck, Appetitlosigkeit, Verdauungsprobleme sowie Muskelschmerzen oder -krämpfe.

Glucagon

Glucagon ist ein Hormon, das auf den Stoffwechsel von Kohlenhydraten einwirkt und von den Zellen der Bauchspeicheldrüse synthetisiert wird.

Seine Hauptfunktion besteht darin, der Leber zu ermöglichen, die gespeicherte Glukose freizusetzen, wenn unser Körper nur geringe Mengen dieser Substanz enthält und eine größere Menge benötigt, um richtig zu funktionieren.

Tatsächlich könnte die Rolle von Glucagon als im Gegensatz zu Insulin angesehen werden. Während Insulin zu hohe Glukosespiegel senkt, erhöht Glukagon sie, wenn sie zu niedrig sind.

Wenn wir Stress haben, setzt unsere Bauchspeicheldrüse größere Mengen an Glucagon frei, um unseren Körper mit mehr Energie zu versorgen. Dadurch wird unsere Hormonfunktion dereguliert und ist besonders gefährlich für Menschen, die an Diabetes leiden.

Prolactin

Prolaktin ist ein Hormon, das von der vorderen Hypophyse des Gehirns ausgeschüttet wird und für die Stimulierung der Milchsekretion bei Frauen während der Stillzeit verantwortlich ist.

Auf diese Weise kann eine Frau, wenn sie stillt, durch die Freisetzung dieses Hormons Milch produzieren. In diesen Fällen kann es jedoch zu Hyperprolaktinämie kommen, wenn Perioden mit hohem Stress auftreten.

Hyperprolaktinämie besteht aus einem Anstieg des Prolaktins im Blut, der sofort eine Hemmung der Produktion des hypothalamischen Hormons bewirkt, das für die Synthese von Östrogenen durch verschiedene Mechanismen verantwortlich ist.

Auf diese Weise wird durch Erhöhung des Prolaktinspiegels das Hormon gehemmt, das weibliche Sexualhormone synthetisiert. Dies führt zu einem Mangel an Eisprung, einer Abnahme der Östrogene und daraus resultierenden Menstruationsperioden wie einem Mangel an Menstruation.

Durch Prolaktin kann ein hohes Maß an Stress bei Frauen zu einer Fehlregulation der sexuellen Funktionen führen und den Menstruationszyklus verändern.

Sexualhormone

Mit Stress verändert sich auch die Funktion von drei Sexualhormonen: Östrogene, Progesteron und Testosteron.

Östrogene

Alpha-Östrogenrezeptor

Stress verringert die Synthese von Östrogenen, was die sexuelle Funktion von Frauen verändern kann. Die Beziehung zwischen Östrogenen und Stress ist jedoch bidirektional, dh Stress kann die Bildung von Östrogenen verringern, aber Östrogene können wiederum ein schützendes Stresshormon darstellen.

Progesteron

Progesteron ist ein in den Eierstöcken synthetisiertes Hormon, das unter anderem für die Regulierung des Menstruationszyklus von Frauen verantwortlich ist und die Wirkung von Östrogenen so steuert, dass sie ihre Stimulation des Zellwachstums nicht überschreiten.

Das Erleben von Stress über einen längeren Zeitraum kann die Produktion dieses Hormons verringern und ein Ungleichgewicht von Progesteron hervorrufen, das verschiedene Symptome wie vermindertes sexuelles Verlangen, übermäßige Müdigkeit, Gewichtszunahme, Kopfschmerzen oder Stimmungsschwankungen verursachen kann.

Testosteron

Testosteronmolekül

Testosteron ist seinerseits das männliche Sexualhormon, das das Wachstum von Fortpflanzungsgewebe bei Männern ermöglicht. Ebenso ermöglicht es das Wachstum von sekundären sexuellen Merkmalen wie Gesichts- und Körperhaaren oder sexuellen Erektionen.

Wenn eine Person regelmäßig unter Stress steht, sinkt der Testosteronspiegel, wenn der Körper seine Energie in die Produktion anderer Hormone wie Cortisol investiert.

Auf diese Weise wird Stress zu einer der Hauptursachen für sexuelle Probleme wie Impotenz, erektile Dysfunktion oder mangelndes sexuelles Verlangen.

Ebenso kann die Abnahme des Hormonspiegels auch andere Symptome hervorrufen, wie häufige Stimmungsschwankungen, das Gefühl ständiger Müdigkeit und die Unfähigkeit, richtig zu schlafen und sich auszuruhen.

Stress und hormonelle Veränderungen

Die Stressreaktion hat als Hauptbestandteil das neuroendokrine System und insbesondere die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse dieses Systems.

Wie wir bereits gesagt haben, wird das sympathische Nervensystem aktiviert, wenn es mit Stressereignissen konfrontiert wird (oder als stressig interpretiert wird), was sofort die Aktivierung der Nebennieren des neuroendokrinen Systems bewirkt.

Diese Aktivierung stimuliert die Freisetzung von Vasopressin in der Hypothalamus-Hypophysen-Achse. Das Vorhandensein dieser Substanzen regt die Hypophyse an, ein weiteres Hormon, Corticotropin, in den allgemeinen Kreislauf des Körpers freizusetzen.

Corticotropin wirkt wiederum auf die Kortikalis der Nebennieren und induziert die Synthese und Freisetzung von Glukokortikoiden, insbesondere Cortisol.

Somit kann die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse als eine Struktur verstanden werden, die im Falle eines Stressereignisses eine Hormonkaskade erzeugt, die mit einer stärkeren Freisetzung von Glukokortikoiden im Körper endet.

Daher ist das Hauptstresshormon, das die Funktion des Körpers verändert, Cortisol. Es sind jedoch auch andere Hormone wie Glucagon, Prolaktin, Fortpflanzungshormone wie Östrogen, Progesteron und Testosteron sowie wachstumsbedingte Hormone Sie werden in Stresszuständen modifiziert.

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