BIOFEEDBACK: WOFÜR ES IST UND WIE ES FUNKTIONIERT (TECHNIKEN) - DUDAS - 2025

Das Biofeedback ist eine Therapie, mit der die Funktionen des Körpers über das Rückkopplungssystem unseres Körpers gesteuert werden. Es könnte als eine Lerntechnik angesehen werden, die in der Disziplin der Psychologie weit verbreitet ist.

Unser Körper führt ununterbrochen eine Vielzahl von Funktionen aus, die sowohl automatisch (wie Atmen, Blinzeln, Blutkreislauf usw.) als auch freiwillig (Gehen, Schauen, Heben unserer Arme …) sind.

Alle diese Funktionen bleiben von unserem Gehirn nicht unbemerkt, da es unser Verstand ist, der alle unsere Handlungen steuert. Einerseits ist unser Gehirn dafür verantwortlich, alle Funktionen, die unser Körper erfüllt, zu „starten“.

Andererseits erhält unser Gehirn Informationen über den Zustand der sich entwickelnden Funktion. Das heißt, unser Gehirn ist dafür verantwortlich, die notwendigen Informationen an unseren Körper zu senden, um eine Funktion auszuführen, und unser Körper sendet wiederum Informationen über die Entwicklung dieser Funktionen an unser Gehirn, damit er weiß, was passiert.

Nun, es ist dieser letzte Punkt, die Sammlung von Informationen, die das Gehirn über den Zustand der Funktionen, die in unserem Körper ausgeführt werden, was wir als Feedback verstehen und worauf die Biofeedback-Technik basiert.

Definition von Biofeedback

Biofeedback könnte als eine Technik definiert werden, die darauf abzielt, eine Funktion, die unser Körper automatisch ausführt, freiwillig und bewusst zu steuern. Diese freiwillige Kontrolle über die Funktion erfolgt über das Feedback-System unseres Gehirns.

Obwohl ich mich noch nicht mit der Funktionsweise dieser Technik befasst habe, denke ich, dass das Konzept, dass Biofeedback funktioniert, klar wird:

Verwenden Sie die Feedback-Informationen, die unser Geist zu den Funktionen des Körpers hat, um sich physiologischer Veränderungen in unserem Körper bewusst zu werden, die normalerweise unbemerkt bleiben, und um eine größere Fähigkeit zur Steuerung bestimmter Funktionen zu erlangen.

Wofür ist das?

Mit dem Biofeedback-Training ist es möglich, eine Art des Lernens zu erwerben, mit der es möglich ist, die physiologischen Funktionen, die als unkontrollierbar gelten oder außerhalb der freiwilligen Kontrolle liegen, bewusst zu steuern.

Durch dieses Training trainieren Sie sich selbst, um Ihre Gesundheit zu verbessern, da Sie lernen, Prozesse wie Schwitzen, Muskelverspannungen oder Blutdruck zu steuern.

Die Tatsache, dass Sie diese Art von Funktionen steuern können, ermöglicht es Ihnen, eine größere Möglichkeit zu haben, einen Entspannungszustand zu erreichen, wenn Sie überreizt oder gestresst sind, sowie die unwillkürlichen Funktionen Ihres Körpers zu regulieren, wenn Sie sich unwohl fühlen, und ihn so zu reduzieren.

Und was ist das Beste von allen?

Nun, jede physiologische Veränderung geht mit einer Veränderung des mentalen und emotionalen Zustands einher. Wenn Sie also Angst haben, haben Sie eine Reihe von Gedanken, ein Gefühl der Übererregung oder des Stresses und physiologische Veränderungen wie erhöhte Herzfrequenz, Schwitzen oder Pupillendilatation.

Auf diese Weise kontrollieren Sie, wenn Sie Ihre physiologischen Veränderungen kontrollieren, auch Ihren psychischen und emotionalen Zustand. Das heißt: Sie führen eine psychologische Therapie in umgekehrter Reihenfolge durch!

Unterschiede zur Psychotherapie

Normalerweise wirkt die Psychotherapie auf Ihren mentalen Zustand, Ihre Gedanken, Erkenntnisse, Emotionen und Verhaltensweisen, um die Veränderung und damit auch die physiologischen Symptome, die sie in Ihrem Körper hervorruft, zu beseitigen.

Stattdessen können Sie beim Biofeedback-Training lernen, die physiologischen Zustände in Ihrem Körper zu kontrollieren, sodass durch die Änderung dieser Faktoren Ihr psychologischer Zustand davon profitiert.

Daher ist es nicht verwunderlich, dass Biofeedback eine Technik ist, die in sehr unterschiedlichen Bereichen sowohl der Medizin als auch der Psychologie angewendet wird.

Auf dem Gebiet der Psychologie ist es unter anderem bei der Behandlung von Störungen wie Phobien, Neurosen, Angstzuständen, Stress, Depressionen, ADHS, Essstörungen oder Schlaflosigkeit wirksam. Ebenso wie beim Training von Spitzensportlern, um ihre Aktivierung und Entspannung während des Wettkampfs oder Trainings zu kontrollieren.

Im medizinischen Bereich wird es hauptsächlich zur Behandlung von Asthma, Nebenwirkungen der Chemotherapie, chronischen Schmerzen, Bluthochdruck, Verstopfung oder Inkontinenz eingesetzt.

Wie funktioniert Biofeedback?

Zunächst sollte beachtet werden, dass jede Biofeedback-Sitzung anders sein wird, da es sich um eine personalisierte Therapie handelt. Das gleiche Biofeedback-Training kann nicht für alle nützlich sein.

Das Training wird auf die eine oder andere Weise stattfinden, abhängig von den Aspekten, die der Patient behandeln möchte, und dem Stadium des Trainings, in dem er sich befindet.

Wenn Sie sich also für einen Spezialisten für Biofeedback-Training entscheiden, sollte es Sie nicht überraschen, dass die Therapie mit einem ersten Interview beginnt, in dem Sie sowohl Ihre Krankengeschichte als auch die Probleme erklären müssen, die Sie mit der Therapie behandeln möchten.

Ebenso ist dieses erste Interview nützlich, damit der Therapeut detailliert erklären kann, welche Art von Training Sie durchführen werden, woraus jede Sitzung besteht, wie lange die Intervention dauern wird und in welchen heiklen Situationen wir uns befinden könnten.

Nachdem wir dies geklärt haben, können wir nun sehen, wie eine typische Biofeedback-Trainingseinheit aussieht, die, obwohl sie in jedem Fall variieren kann, 6 Grundphasen enthält. Sie sind wie folgt:

Signalerkennung

Die erste Phase beginnt mit der Erfassung und Messung der Signale, die unser Körper erzeugt.

Um die Funktionssignale unseres Körpers zu messen, werden Elektroden am Körper angebracht, die diese erfassen und an das Biofeedback-Gerät übertragen.

In dieser ersten Erkennungsphase können wir zwischen zwei Arten von Techniken wählen:

• Die invasive, bei der die Elektroden in das Objekt eingeführt werden.
• Nicht-invasive, bei denen die Elektroden auf der Hautoberfläche platziert werden.

Aber welche Anzeichen erkennen wir?

Nun, es hängt davon ab, was wir behandeln wollen. In dieser ersten Trainingsphase können wir 3 verschiedene Geräte verwenden, abhängig von den Funktionen unseres Körpers, die wir messen möchten.

• Wenn wir Informationen über das somatische Nervensystem erhalten möchten, wird das Instrument, das wir verwenden, ein Elektromyogramm sein.
• Wenn wir die Reaktionen unseres autonomen Nervensystems aufzeichnen und messen möchten, verwenden wir die Blutdruckkontrolle.
• Und schließlich, wenn wir die Funktionen unseres Zentralnervensystems sammeln, verwenden wir das Elektroenzephalogramm .

Diese erste Phase des Trainings, in der nur verschiedene Geräte zur Quantifizierung der Aufzeichnungen unserer Körperfunktionen verwendet werden, ermöglicht es uns, alle Informationen zu erhalten, die zur Definition der Art des durchzuführenden Biofeedback-Trainings erforderlich sind.

Sobald das Signal registriert ist, wird eine Reihe von Aktionen ausgeführt, um das vom Körper erzeugte Signal in einen Reiz umzuwandeln, der dieselbe Aktion wie das Signal erzeugen kann und während des Trainings als Rückmeldung fungieren kann.

Das erste ist die Verstärkung des Signals, dann kommen die Verarbeitung und der Filter und schließlich die Umwandlung.

Signalverstärkung

Die physiologischen Signale, die wir durch die verschiedenen Instrumente gesammelt haben, werden vom Biofeedback-Apparat verarbeitet und analysiert. Um die gesammelten Signale zu analysieren, müssen sie jedoch verstärkt werden.

Somit wird die Größe oder Intensität der gesammelten Antwort auf kontrollierte Weise mit der geringstmöglichen Verzerrung vergrößert, um
ihre Analyse durchzuführen .

Signalverarbeitung und Filterung

Sobald das Signal verstärkt ist, muss es gefiltert werden. Was bedeutet das?

Sehr einfach: Normalerweise sind die Signale, die wir von unserem Körper aus registrieren können (Blutdruck, Muskelkontraktion, elektrische Aktivität des Gehirns usw.), nicht rein, da sie möglicherweise von anderen unterschiedlichen Potentialen erfasst wurden, die nichts mit dem zu tun haben Signal, mit dem wir arbeiten wollen.

Dazu wird das mit den Elektroden erfasste Signal über verschiedene Frequenzbereiche gefiltert. Sobald das Signal gefiltert ist, wird es verarbeitet.

Die Verarbeitung besteht darin, das im Biofeedback-Gerät registrierte interne Signal des Organismus in visuelle, akustische Signale oder direkte Informationen an das Subjekt umzuwandeln.

Dazu gibt es zwei Techniken:

• Die Integration: besteht aus der Vereinfachung des Rückkopplungssignals. Dies geschieht durch Akkumulieren von Sätzen isolierter Signale, die in einem bestimmten Zeitraum erzeugt werden, mit dem Ziel, sie in ein einzelnes Signal umzuwandeln, das als Repräsentant des gesamten Satzes von Signalen fungieren kann.
• Die Antwortschwelle: Bei dieser Technik erfolgt die Bereitstellung von Informationen oder Rückmeldungen an das Subjekt nur, wenn das Signal eine bestimmte zuvor festgelegte Amplitude überschreitet (entweder über oder unter).

Umwandlung in akustische oder visuelle Hinweise

In dieser Phase werden die bereits verarbeiteten Signale schließlich in einen Reiz umgewandelt, der vom Patienten wahrgenommen und ausgewertet werden kann.

Das Ziel dieses Stimulus ist, dass er die physiologische Funktion erzeugen kann, die wir registriert haben und mit der wir arbeiten wollen.

Ziele setzen

Sobald wir das physiologische Signal in einen Reiz umgewandelt haben, ist es Zeit, die Trainingsziele festzulegen. In dieser Phase wird dann festgelegt, was mit dem Training erreicht werden soll und welche kurz- und langfristigen Ziele verfolgt werden.

Die Festlegung dieser Ziele ist wichtig, um eine angemessene Weiterverfolgung der Schulung durchführen zu können und um zu quantifizieren, ob die durchgeführten Verfahren und Prozesse dem Ziel angemessen sind.

Biofeedback-Training

Wir haben endlich die wichtige Phase der Intervention erreicht. Das Training selbst.

In dieser Phase werden die zu Beginn der Therapie verwendeten Messgeräte wieder angeschlossen. Jetzt legen wir uns jedoch nicht nur hin, während die Maschine arbeitet.

Und es ist so, dass während des Trainings die Signale, die unser Körper an unser Gehirn sendet, uns durch die zuvor gemachten Reize erreichen.

Das heißt: Die Reize, die der Experte vorbereitet hat, werden uns präsentiert. Diese Reize können sein:

• Visuals: Bewegung einer Nadel, Reihe von farbigen Lichtern, Bildern usw.
• Auditory: Töne, die sich in Frequenz und Intensität unterscheiden.

Darüber hinaus kann der Reiz auf verschiedene Arten präsentiert werden:

• Proportional: Das Feedback variiert proportional über den gesamten Antwortbereich
• Auf binäre Weise: Der Stimulus hat zwei Zustände, und einer der beiden wird anhand zuvor festgelegter Kriterien dargestellt.

Das Ziel dieses Trainings ist, dass wir nach und nach lernen, unsere physiologischen Reaktionen auf Reize zu kontrollieren.

Unsere physiologische Reaktion auf die präsentierten Reize ist zunächst eine konkrete Reaktion. Durch die systematische Darstellung dieser Reize lernen Sie jedoch, Ihre physiologische Reaktion zu kontrollieren, eine Tatsache, die Sie zuvor nicht kontrollieren konnten.

Während die Reize uns präsentiert werden, registrieren die Geräte unsere Reaktion, wir können unsere physiologischen Reaktionen und unsere Fortschritte im Training schrittweise objektivieren, was dem Therapeuten hilft, die Übungen in den folgenden Sitzungen neu zu definieren.

Es ist möglich, dass der Therapeut Sie auffordert, eine Aktivität zu Hause durchzuführen, um die Fähigkeiten außerhalb der Konsultation zu erweitern, auch in fortgeschrittenen Phasen. Er kann Ihnen den Umgang mit den Geräten beibringen, um dies zu können das Solo-Training zu machen.

Verweise

1. BIOFEEDBACK: von Techniken zur Verhaltensänderung bei psychischen Problemen bis hin zu Interventionstechniken bei körperlichen Problemen HERNÁN
   ANDRÉS MARÍN AGUDELO UND STEFANO VINACCIA ALPI.
2. Evidenzbasierte Praxis in Biofeedback und Neurofeedback. Carolin Yucha und Christopher Gilbert.
3. Konzeptionelle Überprüfung von Biofeedback. Von Mariano Chóliz Montañes und Antonio Capafóns Bonet. Universität von Valencia.